Sporcular-Ünlüler

WWE Superstar John Morrison Eğitim ve Motivasyon Üzerine

WWE Superstar John Morrison Eğitim ve Motivasyon ÜzerineLuis Trinkel Rey'in izniyle

WWE Superstar John Morrison ve eğitmen Jeff Carrier, NASM-CPT , Uzun yıllar birlikte eğitim aldık. Morrison’ın güreş kariyeri giderek yoğunlaşırken, çeşitli eğitim ihtiyaçlarını karşılamak için daha verimli bir yola ihtiyacı vardı. Onun etkileyici gücü , el becerisi ve esneklik çizelgelerin dışında kaldı ve geçmişi pek çok farklı disiplini (kung fu, jimnastik, breakdans, parkur) içerdiğinden ikili, bu aktivitelerden hareketleri spor salonu ortamına uydurmaya başladı.

Sonuçlar, Morrison'ın ihtiyaçlarına mükemmel bir şekilde uyuyordu, ancak egzersizler çok gelişmiş olma eğilimindedir ve önemli ölçüde güç gerektirir. Programlarında fiziksel olarak çok yetenekli olmayan veya henüz ileri düzeyde olmayan insanlar için potansiyel gördükleri için, onu sadece ölümlüler için uyarladılar.

Carrier, 'Çoğu insan bu hareketleri yapamaz, bu yüzden onları geriletmeye başladık' diyor. 'Artık her hareket için birkaç gerilememiz var, bu da herkesin o harekete kadar çalışmak için bir başlangıç ​​noktası bulabileceği anlamına geliyor.'

Örneğin bayrak direğini ele alalım. Bir direği kavrarsınız ve yere paralel olarak, kollarınızı tamamen uzatırsınız. Bir gerileme, kasnak seti üstte olacak şekilde ayaklarınızı kablo geçişine asmak olacaktır. Taşıyıcı, bayrak direğini gerçekten bu konumda yaptığınızı söylüyor, ancak biraz yardım alıyorsunuz çünkü kablo basıncın bir kısmını hafifletiyor.

Eğitime yönelik bu dinamik ve yenilikçi yaklaşıma daha yakından bakmak için aşağı kaydırın.

John Hennigan
Atlet / Ünlü Egzersizleri

John Hennigan’ın Güç Oluşturma ve Mobili ...

Profesyonel güreşçi ve antrenör Jeff Carrier, onu halkaya hazır hale getirmek için hedefli bir plan oluşturdu.



Makaleyi okuyun

Tavsiye