Sporcular-Ünlüler

WWE’nin Bella Twins Kadınların Yeni Nesilidir

bella-ikizler

Toplam Ceza

WWE’nin en çok tanınan ikizleri, ringin içinde ve dışında yaptıkları eylemlerle kadınların spor eğlencesine yönelik bölümünü yükseltmeye devam etti. İşte bu rahip kardeşlerin neler sakladıklarına ve nasıl yetişmek için eğitim aldıklarına bir göz atın.

On yıllardır çeşitli spor-eğlence şirketlerinde -Müthiş Moolah ve Mae Young- kadınlardan birçoğu, pek çok fanatik hayranın yüzünü buruşturan, zar zor kıyafet ve eylem içeren destekleyici rollere düşürüldü. WWE bu tasviri değiştirmeye devam ediyor. WWE Onur Listesi Lita, Trish Stratus ve Jacqueline'in algıları gözden geçirmesinin yanı sıra, şirketin Marka Baş Sorumlusu Stephanie McMahon da onu ringde karıştırıyor ve örnek olarak liderlik ediyordu.

Spor eğlencesinde başka bir evrim olan WrestleMania 32'de Nisan 2016'ya ileri sarıldı. Brie ve Nikki Bella'yı eğlendiren ikilisi Brie ve Nikki Bella tarafından yönetilen yeni nesil yüksek yetenekli, hiperatik kadın, WWE'ye 'Divas' şampiyonasını ortadan kaldırmak için mükemmel bir bahane verdi ve daha uygun bir 'Women's' unvanı sunarak daha fazlasını ödünç verdi ( ve kesinlikle hak edilmiş) büyüyen bir bölümün güvenilirliği.

32 yaşındaki Bella Twins, bu yeniden markalaşmanın standart taşıyıcıları haline geldi ve bunun iyi bir nedeni var. İkili, beş sezonun hepsinde yer aldı.Toplam Divasbir! ve bir spin-off için seçildi,Toplam Ceza,Ekim ayında başlıyor. Brie 2011'de WWE Divas şampiyonuydu ve ikizinden 16 dakika büyük olan Nikki iki kez unvan sahibi; Nikki’nin ikinci saltanatı (301 gün) kayıtlarda en uzun olanıydı.

Brie, 'WWE kadın bölümünün evrimi şimdiye kadar gerçekleşti' diyor. “Sadece bizim kuşağımız değil, bizden önceki pek çok kadın WrestleMania 32'de olanlar için çok çalıştı. Nikki ve ben Divas devriminin bir parçası olmalı ve WWE'de kadınlar için tarihin önünü açmaya yardımcı olmamız gerekiyor. Bu çok gerçeküstü bir duygu ve inanılmaz bir onur. '

Bella Twins bir çift güzel surattan daha fazlası olduğu için,M&Foturdu ve dünyadaki en fiziksel mesleklerden birinde hayatta kalmak ve gelişmek için neler gerektiğini öğrenmek için onlarla birlikte çalıştı.



bella-ikizler

M&F: İkiniz de çok atletiksiniz ve birçok farklı şeyin peşinden gidebilirdiniz. WWE'nin neden bir uzmanlık alanı haline geldiğini düşündünüz?

Nikki:Gerçekten bizim çağrımız olduğunu hissediyorum. Hayatımız boyunca sporcuyduk ve hep atletik kalmak istiyorduk, ama aynı zamanda eğlenceye de çekildik. Küçük kızlar olduğumuzdan beri performans sergilemeyi ve oyunculuk yapmayı seviyoruz, ancak WWE'de kadın yarışmacıları ilk gördüğümüzü asla unutmadık ve bunun en havalı şey olduğunu düşündük. İlk görüşte aşk olduğunu ve tam olarak ne olmamız gerektiğini biliyorduk.

Brie:Nikki ve ben kendimizi bulmak için aramamız çılgıncaydı ve WWE'yi gördüğümüzde her şey tıklandı. Öyle olması gerektiğini gerçekten böyle anladık.

Siz bir takımsınız, bu yüzden birlikte çok çalışıyorsunuz, ancak birbirinizle ne kadar rekabetçisiniz?

Brie:Komik, çünkü birbirimizin en büyük amigo kızlarıyız ama çok rekabetçiyiz! Rekabetçi bir sporcu olarak her zaman zirveye çıkmak ve en iyi çalışmanızı yapmak istersiniz. Yani ister kız kardeşim ister başka bir rakip, rekabetçiyim.

Nikki:Rekabetçiyim, ama kız kardeşimle, ne alırsa alır gibi hissediyorum ve yolculuğun tadını çıkarıyorum. Ama beni yanlış anlamayın - eğer plaj voleybolu oynuyor veya futbol oynuyorsa, kim olursa olsun ben rekabetçiyimdir. Her zaman kazanmak isterim, bu iyi ya da kötü olabilir, ama buna iyi olarak bakıyorum.

WWE Süper Starı olmak ne kadar zorlu?

Nikki:WWE Süper Starı olmak çok zorlayıcı olabilir. Yılda neredeyse 300 gün seyahat ediyoruz ve iyi görünmek ve güçlü hissetmek istiyoruz, ancak rekabet dünyasında olan ve en iyisi olmak isteyen herkes için böyle. Antrenman yapıyoruz ama aynı zamanda kendimize de bakmaya odaklanıyoruz.

Parçaya bakmak için ne kadar baskı var?

Brie:WWE Superstars olarak güven duymak ve ringde güçlü durmak istiyoruz. Biz erkek fatmayız. Yani bizim için her zaman fiziksel güç ve zihinsel güçle ilgiliydi. Orada cesaretle ayakta durmak önemli olan şeydir ve biz de bu şekilde resmedilmek istiyoruz.

AYRICA BAKINIZ: Gazeteliklerde 'Kas ve Fitness' Ekim Sayısını Hemen Alın

Kurtarmayı nasıl en üst düzeye çıkardığınızı bize anlatın? Sizin için en önemli faktörler nelerdir?

Brie:Kesinlikle mümkün olduğunca çok uyumaya çalışıyoruz, ancak bu kadar meşgul olduğunuzda zor oluyor. Kriyoterapi, akupunktur, A.R.T. (aktif salım teknikleri) ve sıcak yoga.

Genleriniz sizi doğal olarak zayıf mı tutuyor yoksa sadece mutfakta çok mu zorlanıyorsunuz?

Brie:Nicole ve benim için en büyük şeyimiz 'her şeyin ölçülü olması'. Çok sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürüyoruz - sebzeler, meyveler, yağsız proteinli Nikki. Asla kendimizi mahrum etmek istemiyoruz ve formda olmanın yolunun bu olduğunu düşünüyoruz. Hile yemekleri yemenize izin verin, ancak her şeyi ölçülü tutun. Diyet konusunda büyük değiliz. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaratırsanız, hiçbir şeyden ödün vermezsiniz.

Nikki:Geceleri bir kadeh şarap içmek istersem, tatlı olmadığını bilirim. Aktif kalıyoruz, bu yüzden çok su içmek ve bu değişiklikleri yapmak ve aktif kalmak bizi formda tutan şeydir.

bella-ikizler-2

Soru-Cevap Devam

En sevdiğin hile yemeği nedir? Bu yiyeceklere ne sıklıkla giriyorsunuz?

Nikki:En sevdiğim hile yemeği, karbonhidrat ve şeker içeren her şeydir. Suşiye bayılırım, pizzayı severim, makarnayı severim ve çörek ve tatlıya takıntılıyım. Nihai hile yemeğim, bir bardak şampanya, pizza veya makarna ile birlikte bir çörek, ardından bir çeşit tatlı olurdu.

Brie:Her çarşamba gecesi kocamla birlikte cips, salsa ve glütensiz pizzanın tadına varıyoruz. Bu benim her çarşamba gecem ve dört gözle bekliyorum. Bu benim en sevdiğim şey.

Büyük bir olay yaklaşırken farklı bir diyet uyguluyor musunuz?

Nikki:Bir şeyin yaklaştığını veya gerçekten hazırlamak istediğimiz herhangi bir şeyi bildiğimizde, sırf elimden gelenin en iyisini yapmak istediğim için karbonhidrat almamaya çalışırım. Suyu tutuyorum ve doğal olarak kıvrımlı bir kızım. O özel etkinlik için hedef ağırlığıma ulaşmak için çok çalışıyorum ama bu şekilde yaşayamam. Böylece bittiğinde Tanrı'nın beni nasıl yarattığına geri dönüyorum.

Brie:Alkol ve tatlıları kestim. Aksi takdirde sağlıklı bir damak tadım var ve sadece şeker alımımı izliyorum.

AYRICA BAKINIZ: Wwe’nin Bella Twins'i Nasıl Sporcu Oldu?

Daha önce bilmenizi istediğiniz bir sporcu olarak vücudunuzu beslemek hakkında ne öğrendiniz?

Nikki:Kalori saymak. Bunu yapacağımı hiç bilmiyordum ve başladığımda ve bunu yapmam gerektiğini anladığımda, kendi kendime 'Vay be, o kadar çok mu tüketiyordum?' Derdim.

Brie:Benimki protein sallanması ve öğün yerine geçecek. WWE'ye katılana ve herkesi çalkalayıcı kaplarıyla görene kadar bana çok yabancı gelen bir şeydi. Her zaman hareket halindeyken ve çok aktif olduğunuzda, protein shake veya protein bar, enerjinizin devam etmesini sağlar ve vücudunuzun çalışmasını sağlar ve inanılmaz derecede sağlıklıdır. Bu hiç bilmediğim bir şey.

Siz inanılmaz meşgulsünüz. Şu anda ne üzerinde çalışıyorsun?

Nikki:Egzersizleri ön plana çıkaracak bir uygulama ile karşınızdayız. Yaptıklarımıza derinlemesine bir bakış olacak ve bizim gerçek antrenmanları yaptığımızı görebileceksiniz.

Brie:Bunu sosyal medyada belgeliyoruz, ancak hayranlarımızla yeni girişimimiz Birdie Bee'yi paylaşmaktan heyecan duyuyoruz. Birdie Bee, kadınsı sağlığı, kadınların güçlendirilmesini ve içeriden gelen gücü temsil eden bir öde-öde markasıdır. Hedef tarihimiz bu yıl içinde lansman yapmak ve bunu paylaşmak için sabırsızlanıyoruz!

brie-bella-ikiz-çömelme

Bella Twins'in Fitness Sırları - Brie

İkiz olmaları, antrenmanlarının birbirini yansıttığı anlamına gelmez. Bu dağınık eğitim ipuçları, Brie ve Nikki'yi yıl boyunca Süperstar şeklinde tutmaya yardımcı oluyor.

Sınıf çubuğu:Squatların yeri var, ancak barre eğitiminin özel faydaları - bale dansçıları tarafından popüler hale getirildi ve şimdi fitness sahnesindeki tüm öfke - aynı zamanda işe yarıyor. “Barre dersini, özellikle de pileleri seviyorum, çünkü sadece uyluklarınızı değil aynı zamanda duruşunuzu ve omuzlarınızı da çalıştırıyorsunuz. Gerçekten tam vücut egzersizi. ' Brie rutin olarak 20 ila 30 kiloluk kettlebell ile üç set 15 plié squat yapıyor.

Karın kaslarına odaklanın:'İster yüzüğün içinde olun, ister plajda bikininiz veya spor salonunda egzersiz yapın, her zaman karın kaslarına bakılır. Herkesin ilgisini çeken bir nokta. ' Brie, genellikle üç set 20'yi hedefleyen ters egzersizlerden ve yalancı bacak kaldırmalarından gördüğü sonuçları beğenir.

Şınav:Şınavların abartıldığını mı düşünüyorsunuz? Brie farklı olmak için yalvarır. '20'li üç set yapıyorum, ancak pelvik kemiğim altta kaldığı ve merkez, omuzlar, göğüs ve triseps çalıştığım sürece her zaman işe yarıyor.'

Grup Çalma:Brie, gücü ve hareketliliği vurgulayan direnç bantları için favori bir kullanıma sahiptir. “Bandı ayak bileklerinizin etrafına koyun, iki topuğu sanki bir plié içindeymiş gibi bir araya getirin, sonra bir bacağınızı bükün ve diğerini kaldırın - kaslarınızı ve bağlarınızı uzatıyorsunuz. Bacaklarım üzerinde her zaman çok çalışmam gerekiyor, bu yüzden bu yardımcı oluyor. Her bacak için 20, 10'luk üç set yapacağım. '

Dambıl Yükseltiyor:O mükemmel başlıklı delilerle nasıl sonuçlanırsınız? Elbette halter yanal yükseltir. Brie beş ila 10 kiloluk bir dambıl seti sallıyor ve bu bel inceltme detayını delinlerine gerçekten kazımak için 15'lik üç set yapıyor. Ben tamamen omuzlarımdayım.

nikki-bella-squat-raf-2

Bella Twins'in Fitness Sırları - Nikki

Çeviklik:Nikki sadece spor salonuna gidip temsilcileri parçalamaya başlamaz. 'Çevikliğe yardımcı olan 45 dakikalık dinamik ısınma yapıyorum. Karıştırma, yüksek dizler, esneme ve Frankenstein'lardan oluşan bir kombinasyon yapıyorum. '

Ağır Çömelme:Sadece aerobik yüzünden böyle bacaklara sahip olamazsın. “Güç ve görünüm için ağırlıklarla çömeliyorum. En fazla 185 pound'du, ancak iyileşme sürecim sırasında 160 yapıyorum. Ağır kilomda (160) üç set 3-5 tekrar yapıyorum veya orta ağırlık yapmak istersem üç set yapacağım 12. ”

Kompleksler:Karmaşık eğitimin değeri Nikki için kaybolmaz. Vücudunun halkaya hazır olmasına yardımcı olmak için bu aynı ağırlıktaki halter devrelerini sık sık kullanıyor. 'Bu tepeden tırnağa gücüme yardımcı oluyor.'

İtme Presler:'Bu, işimizdeki insanları yükseltmek zorunda kalmamıza yardımcı oluyor ve üst vücut gücüne yardımcı oluyor. Genelde 12'li üç set yaparım ve ağırlıklar güne göre değişir. Eğer ağır yapıyorsam, altılı üç set yapacağım. '

Temel iş: “Bu sadece görünüş için değil, mesleğimde yaptığım her şey için. Beni sağlıklı tutmak ve korumak için güçlü bir öze sahip olmalıyım. ' Nikki, belini zayıf ve tonunu korurken, omurgasının yakınındaki kasları güçlü tutmak için Rus kıvrımlarını, halter kıvrımlarını ve tahtaları sever.

bella ikizler poz

Bellas geri döndü ve bu kez spot ışıkları onların, ilişkilerinin ve ailelerinin üzerinde.

Reality TV, bazen yanlış insanları kamuoyunun bilincine yükseltse bile iyi bir şeydir. Ancak milyonlarca WWE Evreni için, hazır bir uzaktan kumanda ile,Toplam Divasbir! onlara şapşal konuşmanın arkasındaki kadınları tanıma şansı verdi. Bu oyuncu kadrosunun başrollerini paylaşan Nikki ve Brie Bella, artık kardeş drama markalarınıToplam Ceza, E! 'de 5 Ekim'den itibaren altı, bir saatlik bölüm halinde yayınlanacak. Bu gösteri Bella Twins hayranları için ayrı bir anlatı olarak tam olarak nasıl ortaya çıkacak?

Nikki, 'İzleyiciler, John [Cena], Daniel [Bryan] ve ailemizle ilişkilerimize daha yakından ve daha derinlemesine bakmayı bekleyebilirler' dedi. 'Üzerinde gördünToplam Divasama açıkToplam Cezahepimiz tek bir çatı altında yaşıyoruz.

Ailemiz 14 yıldır tek çatı altında kalmadı! Böylece erkeklerimizle ilişkilerimizi ve ayrıca ailemizle olan ilişkilerimizi daha fazla göreceksiniz. '

AYRICA BAKINIZ: WWE'nin Sıcak Kadınları: Bella Twins

AksineToplam Divasev kan davalarının genellikle kırmızı et olarak değerlendirildiği,Toplam Cezaİkizlere özgü daha derin anlatıları takip edecek.

Brie, 'İzleyiciler ayrıca Nikki'nin boyun ameliyatı ve Daniel'ın WWE'den emekli olması gibi bazı muazzam şeyler de görecek' diyor. 'Hayranlar, bu iki yolculuğun da iniş ve çıkışlarını görecek.'

Ancak Brie, nihayetinde aile hayatının karmaşıklığı ve beraberinde gelen acı ve mizah hakkında bir gösteri olduğunu ekliyor.

'Benim de sevdiğim şey, Daniel'in bakış açısından gerçekten duyman,' diyor. 'İçindeToplam Divasadamlarımız bizim garnitürlerimizdir. İçindeToplam Ceza, sonunda onları röportaj koltuğuna oturtuyorsunuz ve olup biten olaylara bakış açılarını duyuyorsunuz. Hayranlar kendi bakış açılarını duyacaklar. '

Tavsiye