Blog

Her Gün Sigara İçtiğinizde Vücudunuza Bu Oluyor

Her gün sigara içiyorsanız, nikotin alışkanlığınızın sağlığınız için iyi olmadığını biliyorsunuzdur. Nikotin severler, çocukları alışkanlık edinmekten caydırmak için hazırlanan videolardan, en son istatistiklerle uğraşan endişeli arkadaşlara ve aile üyelerine kadar her gün sigara içmenin sağlıkları için en iyi karar olmaktan çok uzak olduğunun farkındalar.

Göre HKM 16 milyondan fazla Amerikalı sigara ile ilgili bir hastalıktan muzdarip. Sigara içmenin akciğer kanserine neden olduğu yaygın olarak bilinse de, bazı insanlar nikotinin neden olabileceği çeşitli hastalıkların farkında olmayabilir - diyabet, kanser ve görme sorunları gibi. Dr. Mitesh Patel, 'Sigarayı bırakarak, koroner kalp hastalığı, felç ve çeşitli kanserler riskinizi önemli ölçüde azaltarak kendi sağlığınızı iyileştirmiş olacaksınız' diye yazdı. Aetna .

Sigara içiyorsanız, sigara içmenin vücudunuza verdiği zararın boyutunun farkında olmayabilirsiniz; ancak, nikotinin etkilerini görememeniz, bu etkilerin olmadığı anlamına gelmez. İşte her gün sigara içtiğinizde vücudunuza ne olduğuna bir göz atın.

Her gün sigara içtiğinizde, dişleriniz sonuçlara katlanacak

Her Gün Sigara İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün sigara içtiğinizde, dişleriniz sonuçlara katlanacaktır.

Her gün sigara içiyorsan, o inci beyazlarını öpmeye hazır olsan iyi olur.

J. Philipp Diş Hekimliği'nden Dr. Justin Philipp'e göre, her gün sigara içmek şüphesiz dişlerinizin zamanla sararmasına neden olacaktır. Philipp, 'Dişlerin sararmasının 1 numaralı nedeni yaşam tarzıdır' dedi. Canlı Bilim . 'Sigara içmek, kahve ve çay içmek ve tütün çiğnemek en kötü suçlular' diyerek devam etti. Ve belirtildiği gibi Queen Victoria Hastanesi Uzun süredir sigara içenler dişlerinin sarıdan kahverengiye döndüğünü görebilir.

Sarı dişlerin yanı sıra sigara içmek de diş eti hastalığına neden olabilir. Göre HKM , sigara içmek vücudunuzun bağışıklık sistemini zayıflatır, bu nedenle vücudunuzun bir diş eti enfeksiyonundan korunmasını zorlaştırır. Dr. Justin Kang, 'Enfeksiyonla savaşma ve dokuyu onarma becerisinin azalması, sigara içenlerde diş eti hastalığının daha hızlı ilerlemesi anlamına gelir' dedi. DearDoctor.com . Diş etlerinizin yaşadığı 'sürekli bozulmanın' bir kişinin dişlerinin düşmesine bile yol açabileceğini açıkladı. Bir kabusun canlanmasından bahsedin!



Her gün sigara içiyorsanız, çirkin dudak çizgileri geliştirebilirsiniz.

Her Gün Sigara İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün sigara içiyorsanız, çirkin dudak çizgileri geliştirebilirsiniz.

Her gün sigara içmek ağzınızın içinde kesinlikle hasara yol açabilir; ancak ağzınızın dışında da bir iz bırakabilir - ve kelimenin tam anlamıyla.

Cilt bakımı uzmanı Debbie Thomas'a göre, her gün sigara içen insanlar, sigarayı şişirmek için dudaklarını buruşturmakla geçen yıllar boyunca 'sigara içenlerin' çizgileri veya ağız çevresinde oluşan çizgilerin oluşması açısından yüksek risk altındadır. Thomas, `` Bu tekrarlayan hareket, zamanla daha derin bir kırışıklık haline gelebilecek kalıcı bir çizgi ile sonuçlanabilir '' dedi. Harper's Bazaar .

Elbette kırışıklıklar yaşlanmanın normal, doğal bir parçasıdır. Ancak Sağlık hattı Sigara içmenin vücudunuzda serbest radikal üretimine yol açtığını ve bu serbest radikallerin daha sonra erken yaşlanmaya neden olduğunu belirtti. GöreSağlık hattıVücudun kollajen üretimini artırdığını iddia eden kremler ve serumlar, erken yaşlanmanın gözle görülür etkileriyle mücadele etmek için işe yarayabilir. Bununla birlikte, sigara içenlerin hatlarından kaçınmak istiyorsanız, belki de sigarayı bırakmalısınız.

Her gün sigara içiyorsanız uykunuzu bozabilir

Her Gün Sigara İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün sigara içiyorsanız uykunuzu bozabilir

Bir uyanıklık patlamasına ihtiyaç duyduğunuzda sigara içmek, gitmeniz gereken şey olabilir. Ancak uzmanlara göre, nikotin alışkanlığınız size bazı z'lere mal olabilir.

Tarafından belirtildiği gibi HuffPost 2014'te yapılan bir araştırma, sigara içmenin akciğerlerin sirkadiyen ritmini gerçekten olumsuz etkileyebileceğini buldu - bu, sigara içen bir kişinin vücudunun dinlendirici bir gece uykusundan daha az keyif aldığı anlamına geliyor. Bunlara ek olarak, 2001 çalışması her gün sigara içen kişilerin, boğazın arkasındaki kasların uyku sırasında 'çok fazla gevşediği' bir durum olan obstrüktif uyku apnesi geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Mayo Kliniği .

Elbette, daha önce sigara içmiş olan herkesin bildiği gibi, birkaç nefes, saat ikinizdeki çöküşünüz sırasında tüm farkı yaratabilir. Tütün tedavisi müdürü Amanda Holm olarak Henry Ford Sağlık Sistemi ,'Eğer sıkılırsanız, uykunuz varsa veya yorgunsanız, nikotin daha uyanık ve uyanık hissetmenize yardımcı olacak bir uyarıcı görevi görür.' Ancak, sigara içmenin yorgunluğunuzu tedavi etmediğini anlamak önemlidir; bunun yerine, gerçekte ne kadar yorgun olduğunuzu maskelemek.

Her gün sigara içtiğinizde, Crohn hastalığına yol açabilir

Her Gün Sigara İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün sigara içtiğinizde Crohn

Her gün sigara içiyorsanız, nikotin alışkanlığınızla ilgili bazı ciddi mide sorunları geliştirirseniz şaşırmayın.

Göre Günlük Sağlık , her gün sigara içen insanlar kendilerini gelişme riski yüksek kategorisine yerleştiriyorlar. Crohn hastalığı gastrointestinal sisteminizin kronik olarak iltihaplanmasına neden olan iltihaplı bağırsak hastalığı. Ve zaten Crohn hastalığınız varsa, uzmanlar sigara içmenin sadece hastalığın semptomlarını kötüleştireceğini söylüyor. Gastroenterolog Dr. Rick Desi, 'Sigara içmenin Crohn hastalığının bir nedeni olduğu henüz kesin olarak anlaşılmadı, ancak sigara içiyorsanız ve Crohn hastalığına sahipseniz, bu kötü bir kombinasyon' dedi.Günlük Sağlık.

Uzmanlar, sigaranın Crohn semptomlarını neden veya nasıl etkilediğinden tam olarak emin olmasalar da Desi,Günlük Sağlık. Doktor, 'Crohn's vücudun bağışıklık sisteminin kendine saldırmaya başladığı bir otoimmün hastalıktır' dedi. Devam etti, 'Buna zaten bir eğiliminiz varsa ve sigara yoluyla mukozayı yok ederseniz, iltihaplanabilirsiniz.'

Her gün sigara içiyorsanız beyninizi olumsuz yönde etkileyebilir

Her Gün Sigara İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün sigara içiyorsanız, beyninizi olumsuz yönde etkileyebilir.

Her gün sigara içiyorsanız, beyninize birden fazla şekilde zarar veriyor olabilirsiniz.

Gibi Verywell Mind sigaranın beyinde hem 'nörobiyolojik hem de işlevsel' yaralanmalara neden olabileceğine dikkat çekildi. Web sitesine göre, San Francisco'daki California Üniversitesi'nde radyoloji profesörü olan Dieter J.Meyerhoff, 2005 Alkolizm Araştırmaları Derneği toplantısında sigara içmenin beyin üzerindeki etkisini tartıştı ve 'Kronik sigara içenlerin son nörogörüntüleme çalışmaları beynin yapısal olduğunu gösterdi. ve kan akışı anormallikleri. ' Bu kesinlikle kulağa hoş gelmiyor.

Psikoloji profesörü Robert Zucker'a göre, sigara içmek beyne kan sağlayan kan damarlarına potansiyel olarak zarar verebilir ve ağır sigara içenlerde nörobilişsel düşüşe yol açabilir. Zucker, 'Bu, [kardiyovasküler hastalığı] ve akciğer hastalığı olan kişilerin nörobilişsel işlevi azaldığına dair diğer bulgularla tutarlıdır,' diye açıkladı Zucker. Günlük Bilim . Yani, bir nikotin alışkanlığı edinmeyi düşünüyorsanız - akıllı olun ve başlamayın!

Her gün sigara içiyorsanız kartlarda tip 2 diyabet olabilir

Her Gün Sigara İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün sigara içiyorsanız, kartlarda tip 2 diyabet olabilir.

Sigara içmek daha çok akciğer ve kardiyovasküler hastalıklarla ilişkilendirilse de, her gün sigara içtiğinizde sayısız başka hastalığa da neden olabilir.

California Eyalet Politeknik Üniversitesi'nde kimya profesörü olan Xiao-Chuan Liu'nun 2011'de ortaya çıkardığı gibi, sigara içmek hastalığı olanlar için diyabet semptomlarını kötüleştirebilir. Zaman . Profesöre göre, kan örneklerine nikotin eklendiğinde, kandaki hemoglobin A1c (veya HbA1c) seviyeleri yüzde 34'e kadar yükseldi. Liu, 'Bu çalışma aynı zamanda, sigara içiyorsanız ve şeker hastası değilseniz, şeker hastalığına yakalanma şansınızın daha yüksek olduğunu ima ediyor' dedi.

Liu, yüksek A1c seviyelerinin gözler, kan damarları ve kalp içinde diğer protein komplekslerinin oluşmasına yol açabileceğini ve bunun da tehlikeli dolaşım tıkanmalarına yol açabileceğini açıkladı. Neyse ki profesör, diyabet hastalığına yakalanmaktan endişe duyan sigara içenlere, 'Diyabet veya diyabetik komplikasyon geliştirme şansınızı en aza indirmek için sigarayı bırakmanız gerekir' diyerek yararlı bir ipucu verdi. Durmak ister misin? Öğrenerek hazırlanın sigarayı bıraktığınızda vücudunuza ne olur .

Her gün sigara içersen gözlerine ciddi şekilde zarar verebilirsin

Her Gün Sigara İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün sigara içerseniz gözlerinize ciddi şekilde zarar verebilirsiniz.

Her gün sigara içiyorsanız - ya da içen birinin yanındaysanız - sigara dumanının gözlerinizi tahriş ettiğini, kuru ve kaşıntılı hissetmelerine neden olduğunu fark edebilirsiniz. Aslında göre WebMD , sigara içenlerin, sigara içmeyen meslektaşlarına göre iki kat daha fazla kuru göze sahip olma olasılığı vardır.

Göz tahrişi kesinlikle tahriş edici olsa da - sigara içmek, gözetmenleriniz söz konusu olduğunda çok daha ciddi sorunlara da neden olabilir. 2019 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, sigara içmenin aslında 'renkli ve kontrastlı görüşe' zarar verebileceğini buldular. Tarafından bildirildiği gibiHealthDay Reporter(üzerinden WebMD ), araştırmadaki yoğun sigara içen katılımcılar, kırmızı-yeşil ve mavi-sarı renkli görüşlerinde 'önemli değişiklikler' gösterdi.

Çalışmanın ortak yazarı Steven Silverstein'a göre, çalışma 'aşırı sigara kullanımının veya bileşenlerine kronik olarak maruz kalmanın görsel ayrımcılığı etkilediğini ve tütün bağımlılığı ile görsel işlemede genel eksikliklerin varlığını desteklediğini' buldu. Silverstein sigara dumanının kişinin gözleri için ne kadar zararlı olabileceğini açıklayarak devam etti. 'Önceki çalışmalar, uzun süreli sigara içmenin yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini ikiye katladığını ve lens sararması ve iltihaplanmasına neden olan bir faktör olduğunu gösterdi' dedi.

Her gün sigara içiyorsanız hamile kalmakta zorlanabilirsiniz.

Her Gün Sigara İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün sigara içiyorsanız, hamile kalmakta zorlanabilirsiniz.

Sigara içmek hamile kadınlar için büyük bir hayır-hayırdır. Bununla birlikte, hamile olmasanız bile, hamile kalmayı her gün sigara içmekten daha zor hale getirme potansiyeli vardır.

Dr. Cynthia Austin'e göre, sigara içmek, dış gebelikler ve 6. ve 12. aylarda gebe kalamamanın yanı sıra yumurtalıklarınıza ve yumurtalarınıza verilen zarar da dahil olmak üzere çoklu doğurganlık sorunları ile ilişkilendirilmiştir. İkinci el sigara içimi bile hamilelik söz konusu olduğunda sorun yaratabilir. Austin, 'Bir kadın hamile kaldığında, ikinci el sigara içmek düşük yapma, düşük doğum ağırlığı ve öğrenme güçlüğü riskini artırabilir' dedi. Cleveland Kliniği .

Austin, 'Gerçekten sigarayı olabildiğince çabuk bırakmanız gerekiyor - ideal olarak hamile kalmayı planlamadan birkaç ay önce,' dedi. 'Tıbbi kanıtlar, sigara içmenin hamileliğin devam ettiği her noktada tehlikeli olduğunu kanıtlıyor' diyerek devam etti. Yani evet, sigara içmeyi kesinlikle listenize eklemelisiniz. hamile kalmaya çalışırken kaçınılması gereken şeyler .

Her gün sigara içtiğinizde kanser riskinizi büyük ölçüde artırabilirsiniz.

Her Gün Sigara İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün sigara içtiğinizde kanser riskinizi büyük ölçüde artırabilirsiniz.

Sigara içmek, yaygın olarak akciğer kanseri ile ilişkilidir. Bununla birlikte, her gün sigara içtiğinizde kendinizi riske attığınız birçok kanser türü vardır.

Aslında göre Amerikan Kanser Topluluğu Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm kansere bağlı ölümlerin yaklaşık yüzde 30'undan ve akciğer kanserine bağlı ölümlerin yüzde 80'inden sigara içmek sorumlu. Tabii ki, sigara içme alışkanlığınızdan vücudunuzun olumsuz etkilenen tek parçası akciğerleriniz değildir. Amerikan Kanser Derneği'nin belirttiği gibi, sigara içmek ayrıca ağız, yemek borusu, böbrekler, karaciğer, mesane, pankreas ve daha fazlası kanserleri ile ilişkilendirilmiştir.

John R. Handy, Jr., 'Bu kanserlere yakalanma riskiniz, her ilave sigara ve sigara içtiğiniz her gün artıyor' dedi. Providence Sağlık ve Hizmetleri İnternet sitesi. Devam etti, 'Her şey zamanla vücudunuza soluduğunuz kansere neden olan kimyasalların miktarıyla ilgili.'

Her gün sigara içersen kalbini incitebilirsin

Her Gün Sigara İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün sigara içerseniz kalbinizi incitebilirsiniz.

Her gün sigara içiyorsanız, doktorunuz tansiyonunuzu bir sonraki ölçümünde muhtemelen kaşlarını kaldıracaktır.

Göre WebMD Sigara içtiğinizde vücudunuzun tükettiği nikotin hem kan basıncında hem de kalp atış hızında ani artışa neden olur. Ayrıca nikotin, atardamarlarınızın duvarlarını sertleştirip daraltarak onları kan pıhtılarına karşı daha savunmasız bırakabilir. Ve belirtildiği gibi Amerikan Kanser Topluluğu sigara içmek, başınıza, uzuvlarınıza ve hayati organlarınıza kan taşımaktan sorumlu arterlerde plak oluşumunun başladığı periferik arter hastalığı veya PAD ile ilişkilendirilmiştir.

Ne yazık ki, atardamarlarınızda çok fazla plak birikmesi olup olmadığını söylemenin tam olarak kanıtlanmış bir yolu yoktur - bilirsiniz, kalp krizi dışında. Dr.Ray Kuretu, 'Bu yüzden buna sessiz bir süreç deniyor' dedi. Beebe Healthcare . Bununla birlikte, doktor, atardamarlarınızda olası plak birikimi konusunda bir profesyonele gitmeniz gerekip gerekmediğine nasıl karar vereceğiniz konusunda tavsiyelerde bulundu. Kuretu, `` Çok yorgunsanız ve göğsünüzde baskı hissediyorsanız, yanlış yöne gidiyorsunuz '' dedi.

Her gün sigara içiyorsanız, yaralarınızın iyileşmesi daha uzun sürer

Her Gün Sigara İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün sigara içiyorsanız, yaralarınızın iyileşmesi daha uzun sürer

Her gün sigara içiyorsanız, sigara içmeyen arkadaşlarınızdan daha fazla yara bandı geçirdiğinizi fark edebilirsiniz. Çünkü uzmanlara göre her gün sigara içmek birçok yaranın iyileşme süresini uzatıyor.

Tarafından belirtildiği gibi Pinnacle Sağlık yaraların iyileşmesi için oksijen gereklidir; ancak sigara içmek hasarlı dokuyu onarmak ve değiştirmek için ihtiyaç duyduğu oksijeni vücuttan çalar. Bu nedenle sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre ameliyat olduktan sonra enfeksiyona yakalanma olasılığı iki kat daha fazladır. Jodi McDaniel, 2015 yılında yaptığı bir çalışmada, 'Karbon monoksit gibi kimyasallar yaraya giden kan akışını da azaltır ve cildin doğal anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel mekanizmalarını önler' dedi. Günlük Bilim .

Yine de, yaraların düzgün bir şekilde iyileşebilmesinin önemine - ve sigaranın bunu yapabilmeleri üzerindeki kanıtlanmış olumsuz etkilerine rağmen - birçok insan nikotin alışkanlıklarının iyileşme sürecini ne kadar engelleyebileceğinin farkında değil. McDaniel, 'Bu sadece bir hasta ziyaretinde tipik olarak bahsedilen bir şey değil' dedi.

Her gün sigara içiyorsanız, tırnaklarınızda bir zarar görecektir.

Her Gün Sigara İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün sigara içiyorsanız, tırnaklarınızda bir zarar görür.

Her gün sigara içiyorsanız, muhtemelen kendinizi her ay tırnak salonunu birden çok ziyaret etmek zorunda bulacaksınız - tabii ki çıplak tırnaklarınızın sarı bir renk almasını istemiyorsanız.

Doğal beslenme uzmanı Amy Morris, `` Sarı lekeli tırnaklar, sigara içtiğinizi veya sigara içtiğinizi gösteren en büyük anlatı işaretlerinden biridir '' dedi. Harper's Çarşı . Sigarada bulunan nikotin ve katranın hem tırnakları hem de tırnak yataklarını lekeleyebileceğini söyleyerek, 'Sigara içmek tırnaklara oksijeni bloke eder ve bu da sarı bir renk tonuna neden olabilir' dedi.

Açıkçası, kimse lekeli, sarı tırnaklar istemez. Bununla birlikte, her gün sigara içmek parmaklarınız için daha da fazla soruna neden olabilir. Göre Anatomi ve Fizyoloji Helen McGuinness tarafından, sigara içmek alışkanlıkla aynı zamanda 'yavaş büyüme, kırılgan, kuru, çatlak, kancalanma ve tırnakların soyulmasına' neden olabilir. Bu kulağa çirkin görünmekle kalmıyor, aynı zamanda potansiyel olarak oldukça acı verici de olabilir gibi geliyor.

Her gün sigara içersen kilo verebilirsin

Her Gün Sigara İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün sigara içerseniz kilo verebilirsiniz

Her gün sigara içiyorsanız, kendinizi bol miktarda riske atıyorsunuz. sağlık kanser, diyabet ve görme sorunları gibi sorunlar. Bu potansiyel sorunlar listesi, birçok insanı sigaradan uzak durmaya ikna etmek için yeterli olsa da, bazı insanlar sigara içenlerin kilo vermesine yardımcı olma konusundaki şöhretleri nedeniyle kendilerini sigaraya çekici bulabilir.

İçinde 2015 çalışması Araştırmacılar, sigara içen katılımcıların sigara içmeyenlere göre yaklaşık beş kilo daha hafif olduğunu buldular. Araştırmacılar nikotini bir iştah kesici olarak işaret ederken, sigaradaki diğer kimyasalların kilo vermeyi nasıl etkilediğini öğrenmek için daha çok şey olduğunu da kabul ettiler. Kopenhag Üniversitesi profesörü ve çalışma yazarı Dr. Zaman .

Kilo verdirme yetenekleri kesinlikle ilginç olsa da sigara kesinlikle bir kilo verme aracı olarak düşünülmemelidir. Sonuçta, birkaç kilo kaybetmek, potansiyel olarak kalp hastalığı veya kanser geliştirmeye değmez.

Her gün sigara içtiğinde, muhtemelen nefessiz kalacaksın

Her Gün Sigara İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün sigara içtiğinizde, siz

Sigara içmenin kalp hastalığı ve kanser gibi birçok ciddi sağlık sorununa neden olduğu bilinmektedir. Ek olarak, sigara içen bir kişinin tırnaklarını lekelemek, dişlerini sarartmak ve erken yaşlanmanın gözle görülür belirtilerine neden olmak gibi fiziksel görünümünü olumsuz etkileme konusunda da bir üne sahiptir. Ancak ne yazık ki, sigaranın kötü yan etkileri burada bitmiyor.

Ne ciddi bir sağlık sorunu ne de dış görünüşle ilgili bir endişe, ağız kokusu sigaranın istenmeyen yan etkilerinden bir diğeridir. Sigara içmek veya tütün içeren diğer ürünleri kullanmak anlaşılır bir şekilde kötü kokular üretir. Bununla birlikte, bu tür ürünler ağzınızı da kurutabilir - bu, her gün sigara içiyorsanız, ağız kokunuzun daha da kötüleşmesine neden olur.

Gibi Scarsdale Gülümsüyor Web sitelerinde silinmiş bir gönderide açıklandığı gibi, duman partikülleri sigara içmeyi bitirdikten çok sonra sigara içen kişinin ciğerlerinde kalıyor, yani kötü nefes, bir kişi son nefesini aldıktan sonra uzun süre sonra etrafa yapışıyor. Flört uygulamalarında pek çok kişinin sigara içmeyen birini aradıklarını belirtmesinin bir nedeni var - kokulu bir ilk öpücük tüm tarihi mahvedebilir!

Tavsiye