Blog

Sadece Flip Flop Taktığınızda, Vücudunuza Bu Oluyor

Oh, tatlı yaz zamanı. Havuz başında sallanırken sadece parmak arası terlik giymenin ve radyo sesini ve ızgaranın cızırtılarını dinlemenin tadını çıkarabilirsiniz. Ancak, bu faaliyetlerden biri sizi ciddi şekilde sabote ediyor olabilir. sağlık ve ızgaradaki yağlı hamburgerlerden bahsetmediğimizi bilmek sizi şaşırtabilir.

En sevdiğimiz yaz sandaletlerimiz ayaklarımızı birden fazla şekilde yavaşça bozuyor. Bu düz ayakkabılar sadece az miktarda destek sağlar ve ayaklarımızı - ve vücudumuzun geri kalanını - alışık olmadıkları şekillerde yürümeye başlamaya zorlar. Havuz kenarında parmak arası terliklerle oturmak ıslanmanın bir yoludur, ancak bu uygun ayakkabıyı giymenin tehlikeleri kesinlikle moralinizi bozacaktır. Flip floplar açıkçası sadece bir flop olabilir, çünkü bazı açılardan bir sağlığınız için zararlı giyim eşyası .

Bu, sadece parmak arası terlik giydiğinizde vücudunuza olan şeydir.

Yürüme şekliniz sadece parmak arası terlik giydiğinizde değişir

Sadece Parmak Arası Terlik Taktığınızda, Vücudunuza Olan Budur: Yürüme şekliniz sadece parmak arası terlik giydiğinizde değişir.Edward Berthelot /

Yeni bir çift ayakkabıyı göstermek, adımınıza biraz moral katacaktır, ancak sadece parmak arası terlik giyerseniz, yürüyüşünüzü tamamen değiştirebilir.

Göre ders çalışma yayınlandıAmerikan Podiatrik Tıp Derneği Dergisi2010 yılında, bu popüler yaz sandaletinin kullanıcıları yürürken daha kısa adımlar atar ve bu da adımlarınızı ciddi şekilde atabilir. Araştırmacılar, parmak arası terlik giymenin, her adımı atarken ayak bileklerinizin açısını da artırdığını buldular. Bu muhtemelen kaslarınızın alışkın olmadıkları şekillerde hareket etmesine neden olabilir ve daha sonra gereksiz ağrıya neden olabilir. Global Haberler ).

Bu ayakkabıların her adımda getirdiği 'flip flop' gürültüsünün eğlenceli sesi yüzümüze her zaman bir gülümseme getirse de, yaz mevsiminin geldiğini düşünerek düzenli olarak yürümek adımınızı ciddi şekilde bozabilir. Ayak hastalıkları uzmanı Dr.Eunice Ramsey-Parker, 'Çok durdurulacak, çok baskı altında adımlar atılacak' dedi. Sağlıklı . En iyisi yan adım atmak - amaçlanan - bu yaz sandaletleri, tüm vücudunuza bile yayılabilen uzun vadeli ağrıları yönetme söz konusu olduğunda tamamen.



Sadece parmak arası terlik giydiğinizde daha fazla su toplayabilirsiniz.

Sadece Parmak Arası Terlik Giydiğinizde, Vücudunuza Bu Oluyor: Yalnızca parmak arası terlik giydiğinizde daha fazla su kabarcığı olabilir.

Kabul edelim: Hepimizin giymek için çok acı veren bir çift ayakkabısı var, ama onlar sadece giyemeyecek kadar tatlılar. Ne yazık ki, bu rahatsız ayakkabılar bize su toplayabilir - ve bu kesinlikle sadece parmak arası terlik giydiğinizde olur. Yanlış yerlere sürtünen ayakkabılar ise hemen hemen herkesin gününü mahvetmeye yeter.

Kabarcıklar, cildinizin en üstteki iki katmanı arasında oluşan sürtünmeden oluşur. Çoğu zaman bu, İyi Temizlik . Bu rahatsız edici kabarcıklar, sıvı birikmesinden oluşur. Can sıkıcı olsalar da, kabarcıkların yalnızca ayak parmaklarınızı korumaya yardımcı olması amaçlanmıştır. Ayak hastalıkları uzmanı Sheldon Laps, 'Vücudunuz sadece devam eden travmaya karşı korumak için sıvı üretiyor' dedi. Washington post .

Küçük bir rahatsızlık gibi görünseler de, kabarcıklar kötü olabilir. Uygun şekilde bakılmazsa, yaz planlarınızda ciddi bir engel bırakabilirler. 'Tehlike, bir kabarcık patlaması, kanamaya başlaması ve bacağınıza kadar uzanan bir enfeksiyon kapmanızdır' dedi. Eyvah.

Yalnızca parmak arası terlik giydiğinizde ayaklarınız mantarlara açık olur

Sadece Parmak Arası Terlik Taktığınızda Vücudunuza Bu Olur: Sadece parmak arası terlik giydiğinizde ayaklarınız mantarlara açıktır.

Yurt odası duşuna girerken ya da sadece halka açık havuzda güneşlenirken parmak arası terlik giymemiz söylendi. Etrafta bakteri dolaşırken çıplak ayakla dolaşmaktan daha iyidir, ancak yalnızca bu yazlık sandaletleri giymek ayaklarınızın mantarlara karşı daha da açık olmasına neden olabilir. Yuck!

Her şey, tıraş makinenizden fırlatılan ayaklarınızı bakterilere maruz bırakabilecek basit bir blister veya çentikle başlar. Ortho Bethesda ). Ayaklarımın alt kısmı kapalıysa, o zaman örtülü olduğumu düşünebilirsiniz, değil mi? Ancak, bu aranan ayakkabıların yapıldığı malzemeler yardımcı olmuyor.

New York Daily News Araştırmacıların, yaklaşık 18.100 bakteri türüne tutulmuş dört gün boyunca 3.50 dolarlık parmak arası terliklerle dolaştıklarını bildirdi. Evet, bu herhangi bir ayakkabının dibinde olabilirken, çoğu parmak arası terliklerin yapıldığı - kauçuk veya plastik - malzemelerin daha fazla mantar için üreme alanı olduğu biliniyor. Bu, özellikle su çevresinde bulunan bir bakteri olan pseudomonas'ı içerebilir. Cincinnati Ayak ve Ayak Bileği Bakımı ). Yani bunları yeniden düşünmek isteyebilirsiniz Old Navy'de 1 dolarlık parmak arası terlik .

Sadece parmak arası terlik giyerseniz plantar fasiit kapabilirsiniz.

Sadece Parmak Arası Terlik Taktığınızda, Vücudunuza Olan Budur: Yalnızca parmak arası terlik giyerseniz plantar fasiit olabilir.

Sadece parmak arası terlik giyerseniz çok fazla destek alamayacağınızı bilmek için bilim adamı olmanıza gerek yok.

Parmak arası terliklerle ayaklarınız düz olduğunda, yerçekimi her atıp flop yaptığınızda kemerlerinize baskı uygular. Ayaklarınızdaki bağlar da düz bir şekilde gerildiği için küçük yırtıklar oluşmaya başlayabilir. Bu gerilim sonunda şişlik ve iltihaplanmaya yol açar ve bu da topuklarınızda tutarlı bir ateş veya bıçaklanma ağrısı olarak tanımlanan ve plantar fasiit olarak bilinen duruma neden olabilir. Business Insider ). Louisville, Ky.'de Norton Healthcare'de çalışan podiatri doktoru Alan K. Mauser, 'Kronik ve tekrarlayan bir duruma dönüşüyor' dedi. Günlük Sağlık . 'Hiç kimse ayağını iyileşmek ve iyileşmek için yeterince dinlendirmez.'

Bu yaz ayakkabısının popülaritesi ile, on kişiden birinin sonunda plantar fasiit geçirmesi şaşırtıcı değil.

Yalnızca parmak arası terlik giymek potansiyel olarak duruşunuzu bozabilir

Sadece Parmak Arası Terlik Giydiğinizde, Vücudunuza Olan Budur: Yalnızca parmak arası terlik giymek potansiyel olarak duruşunuzu bozabilirChristian Vierig /

Sadece parmak arası terlik giydiğinizde ayaklarınız düzleşirken, vücudunuzun geri kalanı da bazı ciddi sonuçlar yaşayabilir. Bu yazlık ayakkabılarla yürüme şekliniz aslında tüm anatominizi değiştirebilir. Ayak hastalıkları uzmanı Dr. Miguel Cunha, 'Uzun süre parmak arası terliklerle yürümek ayağımızın çökmesine izin veriyor' dedi. Metre ,'yürüyüşümüzü ve duruşumuzu etkiler, bu sadece ayağa değil, vücudun geri kalanına da muazzam miktarda strese yol açabilir.'

Düzenli olarak parmak arası terliklerle birlikte gelebilecek ayak ağrısıyla, vücudunuz da duruşunu değiştirmek için baskı altındadır. Ağrı ayaklarınızın çok ötesine yayılabildiğinden, vücudunuzun bacaklarınız, kalçalarınız ve hatta sırtınız gibi diğer kısımları, adımınızın her yeni atıp çıkmasıyla hareket etmeye adapte olmaya zorlanır. Modaya uygun ayakkabılar vücudunuzun hizalamasını tamamen değiştirebilir ( Ortho Bethesda ).

Yeni parmak arası terlik gösterirken, etrafta dolaşmak için giymeyin. Sadece sahilde uzanmak muhtemelen en iyisidir ve bundan şikayet etmeyeceğiz. Sadece SPF yapmayın - bilmek istemezsiniz güneş kremini unuttuğunuzda cildinize gerçekten ne olur .

Yalnızca parmak arası terlik giyerseniz sırt ağrısından muzdarip olabilirsiniz

Sadece Parmak Arası Terlik Taktığınızda, Vücudunuza Olan Budur: Yalnızca parmak arası terlik giyerseniz sırt ağrısından muzdarip olabilirsiniz.

Parmak arası terlikler hemen hemen herkesin dolabında görülebilecek olsa da, bu yaz aylarında spor yapmaktan gelebilecek vücut ağrısı uzun vadede buna değmeyebilir - yine de lütfen parmak arası terliklerle koşmayın.

Ayaklarınız bu düz ayakkabılarla yeni şekillerde hareket etmeye zorlanırken, vücudunuzun geri kalanı da ayak uydurmaya zorlanır. Ayağınıza uyguladığınız kuvveti emebilen bir koşu ayakkabısının aksine çok ince bir malzeme oldukları için, flip flop darbeyi ememez ve kuvvetin ayak, diz, ayak bileği, kalça veya geri, 'kiropraktör Dr. Katherine Tibor açıkladı Global Haberler . Vücut ağrısı söz konusu olduğunda aslında bir domino etkisidir.

Bu nedenle, kendinizi sırt ağrısıyla karşı karşıya bulursanız, ayaklarınıza ne giydiğinizi değerlendirmek en iyisi olabilir. Sadece parmak arası terlik giydiğinizde kaybedecek çok şey var gibi görünüyor.

Yalnızca parmak arası terlik giydiğinizde çekiç parmaklar geliştirebilirsiniz.

Sadece Parmak Arası Terlik Taktığınızda Vücudunuza Olan Budur: Yalnızca parmak arası terlik giydiğinizde çekiç parmaklar geliştirebilirsiniz.

Ayak parmaklarınızı tenis ayakkabılarıyla sıkıştırmanın rahatsız edici olduğunu düşünüyorsanız, parmak arası terlikler aslında daha da kötü bir seçenek sunabilir. Her adımda ayaklarınızın attığı her vuruşta ve her flopta, ayak parmaklarınız çılgınca ayakkabılarınızı tutmaya çalışıyor.

Sadece parmak arası terlik giydiğinizde ayaklarınız yeni şekillerde hareket ederken, ayak parmaklarınız hareketinizde kas dengesizliği yaratan daha fazla sorumluluk alıyor. Ayak parmaklarınızdaki tendonlar buna göre kendilerini yeniden inşa edecek ve hatta yeni bir görünüm alabilirler ( Cleveland Kliniği ). New York'ta podiatrik tıpta doçent olan Dr.Eunice Ramsey-Parker, 'Ayak parmakları aslında bükülür ve küçük bir çekiç gibi görünen sabit bir pozisyonda kalır' dedi. Sağlıklı . Bu sürekli bükülme, uygun şekilde çekiç parmak olarak bilinen ve onarılması için ameliyat gerektirebilecek kalıcı bir deformite yaratabilir.

Ayaklarınızı parmak arası terliklerle göstermeyi seviyorsanız, muhtemelen aradığınız görünüm bu değildir.

Sık sık parmak arası terlik giyerseniz kemerleriniz desteklenmez

Sadece Flip Flop Taktığınızda, Vücudunuza Olan Budur: Kemerleriniz değil

Ne yazık ki, sadece parmak arası terlik giydiğimizde kemerlerimize herhangi bir destek sağlamadığımız oldukça açık bir gözlem haline geldi. `` Günlük ayakkabı olarak parmak arası terlikler kullandığımızda, sonuç aşırı çalışan tendonlar ve aşırı gerilmiş bir kemerdir '', ortopedi cerrahı Dr. Ortopedik ve Nörolojik Bakım ve Araştırma Merkezi , açıkladı. Bu, vücudunuzun geri kalanını etkileyebilecek bir dizi acı verici soruna yol açabilir.

Tıpkı yaz aylarındaki favorilerimizin çoğu gibi - güneşe maruz kalma ve hatta dondurma - Plajda ayak parmaklarınızı göstermek söz konusu olduğunda bu şık ayakkabıyı sınırlamak önemlidir. 'Benim tavsiyem, parmak arası terlik giymek de dahil olmak üzere işleri ölçülü yapmaktır' ortopedi cerrahı Cameron Barr, Dr. Scripps Kliniği Torrey Pines önerilen. Neyse ki, biraz daha pahalı olsalar da, kemerleriniz için destek sunabilecek işlevsel parmak arası terlikler var ( Bugün ).

Yalnızca parmak arası terlik giyerseniz, size bunyonlar verebilir.

Sadece Parmak Arası Terlik Taktığınızda Vücudunuza Olan Budur: Yalnızca parmak arası terlik giyerseniz, size bunyonlar verebilir.

Yalnızca parmak arası terlik giyerseniz, güneşte eğlenmek ayaklarınız için düpedüz korkutucu olabilir. Ayak başparmağınız üzerindeki ek baskı ile, attığınız her adımda bunyonların oluşması daha olasıdır ( Sağlık hattı ).

Bunyonlar, esasen eklemlerin ayak başparmağınıza çıkmasından kaynaklanan kırmızı şişliklerdir. Doktorlar bunun genetik ile bir ilgisi olabileceğinden şüphelense de, parmak arası terlikler kesinlikle yardımcı olmuyor. Düz bir ayakkabı üzerinde yürümenin sürekli hareketi ile, vücut ağırlığınız ayaklarınızın farklı bölgelerine kaymaya zorlanır, baş parmaklarınızı bunyonlar için ayarlar ve bu sadece orada bitmez. Diğer muhteşem ayakkabıları giymeye gittiğinizde, çarpmalara sürtünerek ayaklarınızın geri kalanında rahatsızlığa neden olabilirler.

Parmak arası terlikler söz konusu olduğunda, 'daha kalın bir tabana, belki biraz daha kalın bir kayışa ve kesinlikle bir kemer desteğine sahip bir tür arayın' 'podiatrik cerrah Dr.Jaceline Sutera, Business Insider .

Sadece parmak arası terlik giyerseniz eklemleriniz daha da kötüleşebilir.

Sadece Parmak Arası Terlik Taktığınızda, Vücudunuza Olan Budur: Sadece parmak arası terlik giyerseniz eklemleriniz daha da kötüleşebilir.

Parmak arası terliklerdeki biraz incinmek için sadece topuklarınızın içinde olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Ayağınızın topları da aynı derecede şiddetli acı çekebilir.

Her turu tutmaya çalışmak için ayak parmaklarınızı hareket ettirirken, ayaklarınızın topları aşağıya doğru zorlanır ve sizi ayaklarınızın üzerinde gittikçe daha fazla etkileyen ıstıraba neden olur. Ayaklarınızın önünü çevreleyen eklemler tüm basınçtan dolayı iltihaplanabilir ve bu da metatarsalji denen bir duruma yol açar. İngiltere'deki bir ayak ortez laboratuvarının CEO'su Paul Fenelon, 'Kasları sıra dışı ve ayak desteği olmadan kullanıyorsunuz, bu nedenle ayağınızın parmak ucunda ve eklemlerinde - metatarsal eklemlerde ağrı oluyor,' dedi. Staffordshire Living .

Tabanlarınızı desteklemeye yardımcı olan parmak arası terlikler bulmak en iyisidir. En iyi tercihiniz haline gelen kırık ayakkabılar, şeklini kaybettikleri için en iyi bahsiniz olmayabilir. Her yerde kadınları çok mutlu edecek bir tavsiye olan 'Yaz aylarında parmak arası terlik giyecekseniz her yıl yenilerini alın' dedi.

Yalnızca parmak arası terlik giyerseniz, tendiniti tetikleyebilir.

Sadece Parmak Arası Terlik Taktığınızda, Vücudunuza Olan Budur: Yalnızca parmak arası terlik giyerseniz, tendiniti tetikleyebilir.

Yalnızca günlük olarak parmak arası terlik giyerseniz yorgun ayaklar oluşur. Bu ayakkabının neden olduğu aşınma ve yıpranma nedeniyle ayaklarınızdaki tendonlar iltihaplandığında ciddi semptomlar ortaya çıkabilir. Avera Medical Group Podiatry Yankton DPM'den Dr. Avera.org . Tendonlarınızdaki gerginlik, zamanla daha da kötüleşebilen kalıcı bir problem olan tendinite dönüşebilir. Tıbbi Haberler Bugün ).

Düz ayakkabılar ayaklarımız için sağlam bir temel değildir. Dr. Wiarda, 'Bazen moda yerine sadece ayak sağlığına odaklanmak daha iyidir,' dedi, bu tam olarak her ayakkabı modacısının duymak istediği şey değil, ancak yaz eğlencesi arıyorsanız mantıklı. Ayaklarınız veya ayak bilekleriniz ağrıyorsa, daha az aktif olursunuz. Hava güzel olduğunda bu hiç eğlenceli değil. '

Sadece parmak arası terlik giydiğinizde kemik çıkıntıları geliştirebilirsiniz.

Sadece Parmak Arası Terlik Giydiğinizde, Vücudunuza Bu Olur: Yalnızca parmak arası terlik giydiğinizde kemik çıkıntıları geliştirebilirsiniz.

Topuklarınız ağrıyorsa ve sadece parmak arası terlik kullanıyorsanız, kemik çıkıntılarınız olabilir.

Kemik mahmuzları, kalsiyum oluşumundan ( Gelişmiş Ayak ve Ayak Bileği Bakım Merkezleri ). Bu deformiteler, sık sık parmak arası terlik giydikten sonra kişinin topuklarında görünebilir. Parmak arası terlikler 'ayağınızın kemerine baskı uygulayabilir ve kemerinizdeki dokunun iltihaplanmasına neden olabilir'. Batı Washington Tıp Grubu , potansiyel olarak mahmuzlara yol açar.

Bu çok hoş olmayan deformite ne kadar acı verici olsa da, birçok flip flop kullanıcısı onlara sahip olduklarını bile bilmeyecekler. Çoğu zaman, kemik çıkıntıları arka planda biriktikçe yıllarca hiçbir belirti veya semptom göstermez ve bu da daha sonra ciddi sorunlara neden olabilir. Yeterince kötüye giderse, etkilenen bölgeyi hareket ettirme yeteneğinizi tamamen kaybedebilirsiniz. Mayo Kliniği . Parmak arası terliklerin etkileri korkutucu olabilir.

Yalnızca parmak arası terlik giydiğinizde, vücut ısınız yaz sıcağında daha iyi düzenlenebilir.

Sadece Parmak Arası Terlik Taktığınızda Vücudunuza Bu Oluyor: Yalnızca parmak arası terlik giydiğinizde, vücut ısınız yaz sıcağında daha iyi düzenlenebilir.

Ayaklarınızın yaz güneşini emmesine yardımcı olan gösterişli ayakkabılar söz konusu olduğunda bir artı var. Dünyanın bazı bölgelerinin yaşadığı yüksek sıcaklıklar nedeniyle, spor ayakkabı giymek sıcakta çok yardımcı olmaz. Bunun için parmak arası terlik gitmenin yoludur.

Ayağımıza koyduğumuz şey, vücudumuzun sıcaklığını belirlemeye yardımcı olduğu için düşündüğümüzden çok daha önemlidir. Otago Üniversitesi'nde beden eğitimi profesörü olan Jim Cotter'ın yazdığı gibi ayaklarımız, vücudu soğutmaya yardımcı olmak için çok büyük miktarlarda kanı içlerinden çok hızlı bir şekilde akabilen kan damarları içerir. Şey . Ayaklar ayrıca vücudumuzun geri kalanı kadar kas içermez. Kaslar ısı üretir, bu nedenle ayaklar vücudumuzun geri kalanından daha soğuk kalır.

Spor ayakkabılarda terlemekten kaçınmak kesinlikle parmak arası terlik giymenin bir nedenidir.

Parmak arası terlik giydiğinizde bileğinizi burkma olasılığınız daha yüksektir

Sadece Flip Flop Taktığınızda, Vücudunuza Olan Budur: Siz

Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonunun elde ettiği bilgilere göre, 2014 yılında 25.000'den fazla acil servis ziyaretine parmak arası terlikler neden oldu. Miami Herald ). Ayak bileğinizi burkmak, şaşırtıcı bir şekilde, bu popüler yaz ayakkabısı ile gösteriş yapmaktan kaynaklanan en yaygın yaralanmadır.

Parmak arası terlik giydiğinizde destek olmadığından, vücudunuz kemerlerinizdeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olacak şekilde yürümeye başlayacaktır. Flip flop kullanıcıları ayaklarının iç kısmında yürürler, bu da daha çok yaralanmaya neden olur. Ayak hastalıkları uzmanı Dr. Stanley Sweet, `` Yerle temas halinde değilsiniz ve bu ayakkabılar hareket ettiği için ayaklarda kabarma, takılma ve yaralanma eğilimi var '' dedi. Global Haberler .

Her çevir ve çevirin tatlı sesi, rahatlatıcı bir öğleden sonra yüzmenin veya havuz kenarında oturmanın en iyi kısımlarından biri olsa da, bu ayakkabının dezavantajları yaz planlarımızı birden fazla şekilde hafifletebilir.

Tavsiye