Blog

Her Gün Sarımsak Yediğinizde Vücudunuza Bu Oluyor

Her gün sarımsak yemeye başlarsan sana ne olacak? Birincisi, vampirler muhtemelen sizden uzak duracaktır. Aslında, eğer gerçekten kokuyorsanız, yaşayan insanlar da mesafelerini korumaya başlayabilir.

Ancak, garip bir şekilde, sarımsak tüketiminizi tam olarak doğru zamanlarsanız, itici etkiyi tersine çevirebilirsiniz: Dergide özetlenen bir çalışmaİştah(üzerinden Doğrudan Bilim ), çiğ sarımsak veya sarımsak kapsülü tüketen erkeklerin, 12 saat geçtikten sonra kadınların sarımsaksız yiyenlere göre daha çekici olarak algıladıkları bir vücut kokusuna sahip oldukları konusunda biraz şaşırtıcı haberi ortaya çıkardı. İşte o gün için randevu ipucunuz, en azından bir kadınla dışarı çıkıyorsanız (koku koklayıcı olarak erkeklerin kullanıldığı benzer bir çalışma yapılmadığından): Sarımsaklı bir kahvaltı yapın, ardından da gargara yiyin. 12 saatiniz yok mu? Sarımsak kapsülleri daha az fark edilir bir kokuya sahiptir, ancak aynı zamanda çiğ şeyler kadar seksi kokmanıza da neden olmazlar.

Düzenli sarımsak tüketimi size belirli je ne sais quoi'yi ödünç vermenin yanı sıra, önemli sağlık yararları .

Sarımsak kan basıncınızı düşürür

Her Gün Sarımsak Yediğinizde Vücudunuza Olan Budur: Sarımsak tansiyonunuzu düşürür

Göre Sağlık hattı Sarımsaktaki aktif bileşikler kan basıncını düşürebilir, bu da aslında bir cankurtaran olabilir, çünkü hipertansiyon (yüksek tansiyon) felç ve kalp krizi gibi kardiyovasküler hastalıkların önde gelen nedenidir. Birkaç çalışma, sarımsağın kan basıncını düşürme yeteneğini gösterdi; biri 24 haftalık bir süre boyunca alınan 600 ila 1.500 miligram yaşlı sarımsak özütünün, reçeteli ilaç Atenolol kadar etkili bir şekilde kan basıncını düşürdüğünü gösterdi.

Sarımsağın içerdiği kükürdün kırmızı kan hücreleri tarafından hidrojen sülfür gazına dönüştürüldüğü, genişledikçe kan damarlarını genişleterek kan basıncını düzenlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Hipertansiyonu tedavi etmek için alınan takviyeler için önerilen doz, Almanya Komisyonu E'nin (ABD Gıda ve İlaç Dairemize benzer) dört gram veya bir büyük karanfile eşdeğeri ( Cleveland Kliniği ).

Referans verilen çalışmalarSağlık hattıönemli faydalar sağlamak için günde dört diş sarımsağa eşdeğer daha yüksek dozların gerekli olduğunu gösteriyor gibi görünüyordu. Tüm tıbbi durumlarda olduğu gibi, doktorunuza danıştıktan sonra yüksek tansiyonu tedavi etmek için sadece sarımsak kullanmanız önerilir.



Sarımsak bağışıklık sisteminizi güçlendirir

Her Gün Sarımsak Yediğinizde Vücudunuza Olan Budur: Sarımsak bağışıklık sisteminizi güçlendirir

Sarımsak antibiyotik özelliklere sahiptir ve beslenme uzmanı Dr.Simran Saini, yüksek kükürt içeriğinden kaynaklanıyor olabileceğini söylüyor. NDTV ). Test tüplerindeki sarımsak kanser hücrelerini öldürüyor gibi görünüyor ve 40.000'den fazla orta yaşlı kadın üzerinde yapılan bir araştırma, düzenli olarak sarımsak ve diğer meyve ve sebzeleri tüketenlerin, daha az eğilimli kadınlara göre yüzde 35 daha düşük kolon kanseri riskine sahip olduğunu buldu. Kokan gülü tüketmek.

Sarımsağın bağışıklık artırıcı özellikleriyle ilgili bazı çalışmalar takviyeleri kullanırken, diğerleri faydalarının en iyi şekilde taze sarımsak yiyerek gerçekleştirildiğini buldu. Dr. Saini, sarımsağın sunduğu tüm iyiliği elde etmenin en iyi yolunun dişlerinizin arasına bir karanfil koymak ve ardından özlerini serbest bırakmak için biraz ısırmak olduğunu öneriyor. Bunu yaptıktan sonra, sarımsağı bir su kovalayıcısı ile bütün olarak yutun - buna ihtiyacınız olacak, çünkü çiğ sarımsak kendi başına oldukça güçlü bir tada sahip olabilir.

Sarımsak, soğuk algınlığı tedavisinde yardımcı olur

Her Gün Sarımsak Yediğinizde Vücudunuza Olan Budur: Sarımsak soğuk algınlığını iyileştirmeye yardımcı olur

Sarımsak, bağışıklığınızı artırarak soğuk algınlığının önlenmesine yardımcı olur - günlük tek bir dozla, bir dergide yapılan bir araştırmaya göre birini yakalama şansınızı yüzde 63'e kadar azaltır. Terapideki Gelişmeler . Şanssız yüzde 37'den biriyseniz ve yine de hastalanırsanız, sarımsak buna da yardımcı olabilir: Sarımsak takviyesi almak hasta sürenizi yüzde 60 ila 70 oranında azaltabilir, bu nedenle yalnızca bir veya iki gün boyunca semptomatiksiniz. daha tipik beş günlük sefaletin aksine.

Deneylerde sarımsak takviyeleri kullanılırken, Delhi'den bir sağlık ve sağlıklı yaşam uzmanı olan Dr. Shikha Sharma, sarımsağın ham haliyle (NDTV aracılığıyla) tüketildiğinde her zaman en iyisi olduğunu öne sürüyor. Ancak pişirilmiş taze sarımsak, burunda ve damakta biraz daha kolay olabileceği gibi oldukça faydalı da olabilir. Sharma, onu güveçlere ve çorbalara eklemenizi tavsiye ediyor ve bundan yararlanabilecek çok sayıda başka yemek var. sarımsak ilavesi . Süper soğukla ​​mücadele gücü için, biraz bal ve zencefil ile sarımsak çayı da çaya benzer bir tat vermesine yardımcı olabilir.

Tavsiye