Blog

Her Gece Beyaz Pençe İçtiğinizde, Olan Budur

Bir kasa satın aldıysanız Beyaz Pençe İçeceğin 2016'da piyasaya sürülmesinden bu yana, markanın astronomik başarısına katkıda bulundunuz. Mark Anthony Brewing tarafından düşük kalorili bir alkol alternatifi olarak başlatılan sert seltzer, 2019'da adımını attı. Nielsen verileri satışları bir önceki yıla göre yüzde 193 arttı.

Çivili seltzer satışlarında neden ani artış yaşandı? Nielsen sözcüsü Genevieve Aronson, New York Times ,'Sağlık, zindelik ve rahatlığın bağlantı noktasında oturduğu için Amerikalı içicilerin ruhunu yakaladı.'

Markaya göre İnternet sitesi , biri olarak kabul edilen kokteyl en iyi çivili seltzer markaları orada, seltzer su, glütensiz alkol bazı ve meyve aroması karışımı kullanılarak yapılır. Bir Beyaz Pençe temsilcisi bunu daha da bozdu Vinepair ,İçeceklerindeki alkolün 'maltlı glütensiz tahıllardan elde edilen fermente şekerlerden geldiğine' dikkat çekiyor. Ve sadece iki gram karbonhidrat ve hacim bazında yüzde beş orta derecede güçlü alkol içeriği ile 100 kalori ağırlığında olan sağlık bilincine sahip içiciler, sürekli olarak bu ince, 12 onsluk teneke kutulara ulaşıyor. Ama her gece Beyaz Pençe içersen vücuduna gerçekten ne olur? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Her gece diğer alkollü içecekler yerine White Claw içerseniz kilo verebilirsiniz.

Her Gece Beyaz Pençe İçtiğinizde Olur: Her gece diğer alkollü içecekler yerine White Claw içerseniz kilo verebilirsiniz.

İken Ulusal Sağlık Enstitüsü Alkollü içeceklerin 'istenmeyen kilo alımına katkıda bulunabileceğini' söylüyor, çevrimiçi alkol kalori hesaplayıcısı Beyaz Pençe tüketimi için bir durum ortaya koyuyor. Çivili seltzer'in porsiyon başına 100 kalorisine kıyasla, normal bira porsiyon başına yaklaşık 150 kalori, kırmızı şarap porsiyon başına yaklaşık 125 kaloriyi ölçer. Meyveli bir piña colada, dokuz onsluk bir içecek için muazzam bir 490 kaloride listelenir!

Bu yüzden ABD Haberleri ve Dünya Raporu White Claw'ın düşük kalorili ve glütensiz içeriğinin daha sağlıklı bir içeceğe eşit olmadığını, içeceği diğer alkollü içecekler yerine içerseniz kalori tasarrufu sağlayacağını söylüyor. Kayıtlı bir diyetisyen ve Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü Angel Planells, `` İnsanlar, kalori ve karbonhidrat bakımından daha yüksek olacak standart bir biraya kıyasla sert bir seltzer tüketme konusunda biraz daha iyi hissedecekler '' dedi. GQ . Ve Planells, Hastalık Kontrol Merkezi kılavuzlar - kadınlar için günde bir içki, erkekler için iki içki - Planells, azaltılmış kalori sayısı daha fazla içecek tüketimine izin verebileceğinden, Beyaz Pençe içerken 'bu rakamlar uzayabilir' dedi. Bu nedenle, diğer alkollü içeceklerin aksine her gece Beyaz Pençe içmeyi tercih etmek faydalı olabilir - yine de, kilo vermek istiyorsanız, muhtemelen tüm alkolü kesmek en iyi yol olacaktır.

Her gece White Claw içerseniz vücudunuzu boş kalorilerle doldurmuş olursunuz.

Her Gece Beyaz Pençe İçtiğinizde Olur: Her gece Beyaz Pençe içerseniz vücudunuzu boş kalorilerle doldurmuş olursunuz.

White Claw'ın düşük karbonhidratlı, düşük kalorili yapısı ve hafif meyveli tadı, birçok sağlık bilincine sahip içicinin ilgisini çekmiş olabilir, ancak Günlük Sağlık Bu değerlere, içeceğin sağlığınızı desteklemeyen boş kalorilerle dolu olduğunu belirten bir 'sağlık halesi' diyor.



Charleston, S.C.'de kayıtlı bir diyetisyen beslenme uzmanı olan Mia Syn, web sitesinde, 'Sert seltzer tüketiminden gerçek bir beslenme faydası yok, çünkü bunlar sadece boş kaloriler' dedi. İçeceği 'eğlenceli yiyecekler' kategorisine yerleştiren beslenme uzmanı, içeceğin tüketiminin iyi olduğunu, ancak 'minimumda' tutulması gerektiğini söyledi - günlük içmek vücudunuzu yalnızca boş kalorilerle doldurur. 'Enerji sağlarlar, ancak vitamin ve mineraller gibi başka hiçbir besin maddesi yoktur' dedi.

İçeceği yalnızca kalori ve karbonhidrat açısından değerlendirmenin - hatta daha düşük alkol içeriğiyle - yanıltıcı olabileceğini ekleyen uzman, birçok tüketicinin bunu 'bedava geçiş' olarak gördüğünü söyledi. Syn, 'Birisi bu içeceği sağlıklı ve' diyet dostu 'olarak görebilir, bu da birisinin daha fazla tüketmesine, hem kalori sayısını hem de alkol miktarını artırmasına yol açabilir.' 'Dedi. Bu nedenle, her gece White Claw içmek istiyorsanız, vücudunuza kalori alımı açısından herhangi bir iyilik yapmadığınızı bilin.

Her gece Beyaz Pençe içersen ketozda kalabilirsin.

Her Gece Beyaz Pençe İçtiğinizde Olur: Her gece Beyaz Pençe içerseniz ketozda kalabilirsiniz.

Keto diyeti mi uyguluyorsunuz? Öyleyse, her gece diğer alkollü içecekler yerine Beyaz Pençe içmeye karar vermek, çıkarınız için en uygun seçenek olabilir. Uzmanlar, berrak köpüklü karışımı içmenin aslında ketozda kalmanıza yardımcı olacağını söylüyor. San Diego'da kayıtlı bir diyetisyen olan Courtney Dunn, White Claw'ı biradan veya yüksek şeker içeriğine sahip karışık içeceklerden daha hafif olarak adlandırdığını söyledi. Rafineri29 içecek 'kilo vermeye veya makro hedefinize bağlı kalmaya çalışıyorsanız kesinlikle iyi bir alternatif olabilir.'

Molly Knudsen, MS, RDN, White Claw'ın keto faydalarını övdü. Zihin Beden Yeşil Sağlık .Tipik olarak, bir keto diyetini izleyen çoğu insan, karbonhidrat alımını günde 50 gram veya altında tutar. Yani bu gramlardan ikisini arada bir Beyaz Pençe'ye ayırmak tamamen mümkün '' dedi. Karışık içecekleri keto öldürücü olarak tanımlayan Knudsen, White Claw'ın düşük karbonhidrat değerinin aslında keto diyet yapanlar için mükemmel bir seçim olduğunu söylüyor. 'Meyve suyu, şekerli gazlı içecekler veya basit şuruplar içeren herhangi bir içecek karbonhidratla yüklenecektir ve sizi bir anda ketozdan kurtarabilir.'

Beyaz Pençe'yi her gece içerseniz, su kaybına neden olabilir.

Her Gece Beyaz Pençe İçtiğinizde Olur: Her gece Beyaz Pençe içerseniz, su kaybına neden olabilir.

Seltzer tabanı nedeniyle hafif ve ferahlatıcı olarak faturalandırılan ve mango, yakut kırmızısı greyfurt ve siyah kiraz gibi çok çeşitli tatlarda bulunan White Claw, genellikle bir nemlendirici içecek kategorisinde toplanır. Ancak Cleveland Clinic Sağlık ve Önleyici Tıp Enstitüsünde kayıtlı diyetisyen Anna Kippen, MS, RDN, Gıda Ağı Teknik olarak karbonatlı su içiyor olsanız bile, her gece Beyaz Pençe içerseniz aslında dehidratasyon yaşarsınız çünkü alkol içerir ve bu alkol içerir ki bu başlı başına bir idrar söktürücüdür.

Kippen, 'Nemlendirmek için çok tatlı olmayan berrak, köpüklü bir içeceği yanıltmak kolaydır, ancak alkol içtiğimizi de unutmayalım' dedi. Bu etkiyle mücadele etmek için Kippen, susuz kalmayı, alkolsüz bir seltzer veya içecekler arasında suya ulaşmayı önerdi. Yani, birkaç içkinin tadını çıkarmayı planlıyorsanız, buzdolabından her Beyaz Pençe kaptığınızda bir bardak su alabilirsiniz.

Her gece Beyaz Pençe içerseniz, kendinizi buna bağımlı bulabilirsiniz.

Her Gece Beyaz Pençe İçtiğinizde Olur: Her gece Beyaz Pençe içerseniz, kendinizi buna bağımlı bulabilirsiniz.Timothy A. Clary /

Her gece White Claw içersen, bağımlı olabilir misin? Bazı uzmanlar evet diyor. Zaman Beyaz Pençe sıkıntısı White Claw'ın pazarlamadan sorumlu kıdemli başkan yardımcısı Sanjiv Gajiwala'ya verdiği demeçte, üreticinin talebi karşılamak için fazla mesai yapması nedeniyle tüketiciler arasında paniğe neden olan 2019'da geniş çapta rapor edildi. Fransa Medya Ajansı içkinin artan popülaritesinin, Y kuşağının daha fazlasını istemesinden doğduğu. Y kuşağı, dünyanın dört bir yanından 10 farklı Gatorade lezzeti ve mutfağında büyüyen tüketicilerdir. Yasal içki içme çağına geldiklerinde, daha fazlasını arıyorlar '' dedi Gajiwala.

Ancak diğerleri, içeceğin alkol bağımlılığı potansiyeli konusunda endişeli, vücudun her gün tüketilirse içkiye bağımlı hale gelmesiyle ilgili endişelerini dile getiriyor. Alkol uyuşturucudur. Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü'nden Aaron White, geri kalan her şey teslim edildiği gibi. AFP .

Tüketicilerin kalori saydığı için mutlu olan White, insanların Beyaz Pençe içerken yanlışlıkla daha fazla alkol tüketmelerinden endişe ediyor çünkü 'meyveli içkilerin tadı geleneksel içkiler gibi değil.'

Her gece White Claw içerseniz, akşamdan kalmayı önleyebilirsiniz.

Her Gece Beyaz Pençe İçtiğinizde Olur: Her gece Beyaz Pençe içerseniz akşamdan kalmayabilirsiniz.

İçkiden önce bira, hiç bu kadar hasta olmamıştı; Biradan önce likör, berraksınız. O eski atasözünde Beyaz Pençe'ye yer var mı? Touro Tıp Fakültesi öğretim üyesi ve gastroenterolog Dr.Niket Sonpal, Telaş berrak içecek akşamdan kalma aleminde kendine özgü bir yere sahiptir. Sonpal'a göre, Beyaz Pençe, 'fermantasyon sürecinin bir yan ürünü olan türdeşler içermez ... Koyu likörlerde, koyu biralarda ve kırmızı şarapta bulunur' uzun süredir düşünülen ' akşamdan kalmanın yoğunluğunu artırmak . '

Bu nedenle, her gece Beyaz Pençe içerseniz, 'akşamdan kalma ... bazı insanlar için daha az yoğun olabilir,' dedi Sonpal, 'özellikle de genellikle karın ağrısı yaşamazlarsa.' Sonpal ayrıca Beyaz Pençe'nin alkol hacmine (ABV) - yüzde beş - şarabın ABV'sinin yarısından azı - yüzde 10 ila 15'e işaret etti. O, 'sert seltzer ile aynı miktarda şarap içerseniz' akşamdan kalmanın belirgin şekilde daha şiddetli olacağını belirtti. Ve glütene duyarlıysanız, Sonpal, glütensiz Beyaz Pençe içtikten sonraki gün de kendinizi daha iyi hissedebileceğinizi söyledi.

Her gece Beyaz Pençe içersen dişlerin çürür

Her Gece Beyaz Pençe İçtiğinizde Olur: Her gece Beyaz Pençe içerseniz dişleriniz çürür

Göre ders çalışma yayınlandıUluslararası Pediatrik Diş Hekimliği Dergisi2007 yılında, köpüklü suda bulunan yüksek pH seviyeleri, kabarcıklı içeceğin portakal suyundan daha fazla aşındırma potansiyeli sağlar. Öyleyse, o köpüklü su sıçradığında ne olur? Ortodontist Heather Kunen, DDS, MS, anlattı Gerçek Basit Beyaz Pençe 'daha asidik bir ağız ortamı yaratır ve diş minesini bakterilerin aşınması ve saldırısına karşı daha savunmasız hale getirir.'

Kunen, 'Herhangi bir alkollü içeceğin tüketimi söz konusu olduğunda, bir diş hekimi olarak en büyük endişelerim içeceğin şeker içeriği ve alkolün kendisinin ağız kuruluğu yan etkisi ile ilgilidir.' Dr. Kunen, White Claw'ın karbonatlaşmasının 'ağızdaki pH seviyelerini düşürdüğünü' ve 'ideal tükürük akışını engelleyebileceğini' açıklayarak dişleri boşluklara ve diğer olumsuz faktörlere karşı daha savunmasız hale getiriyor.

Her gece Beyaz Pençe içerseniz olası diş çürümelerini önlemenin en iyi yolu nedir? Bol su için - her alkollü içecekten sonra bir bardak su için - ve ardından 'içkinizi bitirdikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.'

Her gece White Claw içersen, benzin alabilirsin

Her Gece Beyaz Pençe İçtiğinizde Olur: Her gece Beyaz Pençe içerseniz gaz alabilirsiniz

Evet, White Claw düşük kalorili ve düşük karbonhidrattır, ancak her gece White Claw içerseniz bazı olumsuz yan etkiler yaşayabilirsiniz - en önemlisi gaz.

Maggie Moon'a göre, MS, RDN, Erkek Sağlığı , gazlı içecekler içtiğinizde şüphesiz havayı yutarsınız ve bu da sonunda sisteminizden bir 'osuruk veya geğirme' olarak çıkması gerekir.

Moon, 'Gazlı içecekler karbondioksit gazı salar ve yemek borunuzdaki havaya geğirme yoluyla geri dönüş yolunu bulur' dedi.Erkek Sağlığı. Gazlı içecekler içtikten sonra aşırı derecede osurduğunuzu fark ederseniz, Moon bunun muhtemelen 'mide asidi, yağ asitleri veya emilmemiş karbonhidratlarla (örn. Lif, şeker alkolleri) etkileşime giren bakterilerin bir sonucu' 'diyor. Ay, daha az miktarda tüketmenizi veya daha yavaş içmenizi önerdi, bu da çok fazla hava yutmaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca içenlere 'pipeti atlamalarını' tavsiye etti.

Yani, düşündüğün zaman gaza neden olabilecek yiyecekler Listeye Beyaz Pençe eklesen iyi olur.

Her gece Beyaz Pençe içerseniz, bağırsaklarınızda iltihaplanmaya neden olabilirsiniz.

Her Gece Beyaz Pençe İçtiğinizde Olur: Her gece Beyaz Pençe içerseniz, bağırsaklarınızda iltihaplanmaya neden olabilirsiniz.

Her gece White Claw içersen, beslenme ve spor koçu , 'sisteminize gereksiz oksidatif stres uygulayabileceğinizi ve bağırsakların hassas mikrobiyomunu, özellikle de iyi bakterilerini' zorlayabileceğinizi söyledi.

Bir beslenme uzmanı olan Boyd, 'Alkol ayrıca tüm vücutta - özellikle bağırsakta iltihaplı tepkilere neden olabilir' dedi.Liste. White Claw, kutu başına sadece 100 kalori olan düşük kalorili bir alkollü içecek olsa da, bir sağlık içeceği olarak değerlendirilmemesi gerektiğini söyledi. Ve her gün içiyorsanız, Boyd aşırı tüketimin 'bozulmaya, iltihaplanmaya, dehidrasyona ve bağımlılığa' neden olabileceğini söyledi.

Boyd, `` Açıkçası dikkatli bir şekilde iç, ancak sağlık ve zindelik endüstrisinde 20 yıldan beri, alkolü bir arada kesmek, optimal sağlığı deneyimlemenin en iyi yoludur '' dedi. 'Sağlık ve kilo kaybı istiyorsanız, iltihaplanmaya neden olan her şeyi kesin.'

Her gece White Claw içerseniz, karaciğer hastalığı riskinizi artırabilirsiniz.

Her Gece Beyaz Pençe İçtiğinizde Olur: Her gece Beyaz Pençe içerseniz, karaciğer hastalığı riskinizi artırabilirsiniz.

Beslenme uzmanı ve yazarı Lisa Richards Candida Diyeti Düşük şekerli, antienflamatuar diyetin faydalarına inanan, içerdiği kalori ve şekerin türü veya miktarı ne olursa olsun düzenli olarak alkol içmenin bazı olumsuzluklara yol açabileceğini söyledi. sağlık sonuçlar, en önemlisi karaciğer hastalığı.

Richards, 'Günlük Beyaz Pençe içerseniz, karaciğer hastalığı, gastrointestinal sorunlar ve bazı kanserler için riskinizi artıracaksınız' dedi.Liste. Günlük içmenin karaciğeri aşırı stres altına soktuğunu ve içeceğin hacmine göre alkolünün bağırsaklarda ülserlere ve iltihaplanmaya ve kansere yol açan hücresel hasara yol açabileceğini açıkladı. Ve günlük olarak tüketirseniz alkole toleransınız muhtemelen artacaktır - çünkü 'zamanla vücut alkolü metabolize etme oranını artıracaktır' - bu mutlaka iyi bir şey değildir. Richards, '[Vücudunuz] bunu, onu parçalamak için kullanılan enzim miktarını artırarak yapar ve aynı etkiler için daha fazla içmeyi gerekli kılar,' dedi.

Her gece White Claw içerseniz, kendinizi kardiyovasküler hastalıklardan korumaya yardımcı olabilirsiniz.

Her Gece Beyaz Pençe İçtiğinizde Olur: Her gece Beyaz Pençe içerseniz, kendinizi kardiyovasküler hastalıklardan korumaya yardımcı olabilirsiniz.

Harvard Halk Sağlığı Okulu 100'den fazla prospektif çalışmanın önerdiği gibi, orta düzeyde içme ile daha düşük kardiyovasküler hastalık riski arasında bir bağlantı olduğunu kaydetti. Hem erkeklerde hem de kadınlarda gözlemlenen bulgular, herhangi bir içeceğe dayanmıyordu, sadece kanda orta düzeyde alkol varlığına odaklanıyordu. Öyleyse, Pençe'yi getirin.

Harvard Halk Sağlığı Okulu'ndan bir makalede, ölçülü miktarda alkolün HDL veya 'iyi' kolesterol seviyelerini nasıl yükselttiğine atıfta bulunarak, 'ılımlı alkol tüketiminin kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağladığı fikri biyolojik ve bilimsel açıdan mantıklı' 'dedi. Orta derecede alkol tüketiminin, 'insüline daha iyi duyarlılıktan kan pıhtılaşmasını etkileyen faktörlerdeki gelişmelere kadar değişen faydalı değişikliklerle bağlantılı olduğu da bildirildi.

Bu bulguları Beyaz Pençe tüketimine uygularsanız, her gece küçük dozlarda Beyaz Pençe içmeyi tercih etmek, potansiyel olarak 'kalp, boyun ve beyindeki arterleri tıkayabilen küçük kan pıhtılarının oluşumunu önleyebilir' - Harvard bunu 'nihai' olarak adlandırır. birçok kalp krizinin ve en yaygın felç türünün nedenidir. '

Her gece Beyaz Pençe içerseniz kemik sağlığınızı destekleyebilirsiniz.

Her Gece Beyaz Pençe İçtiğinizde Olur: Her gece Beyaz Pençe içerseniz kemik sağlığınızı destekleyebilirsiniz.

Oldu çalışmalar içecekler ve kırılgan kemiklere neden olma yetenekleri hakkında. Ancak, kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı ve Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü Melissa Majumdar, Şekil o seltzer (White Claw'ın üye olduğu içecek kategorisi) bunlardan biri değil.

Majumdar, 'Gazoz gibi diğer gazlı içeceklerin aksine, seltzer kafein veya fosfor içermez, bunların her ikisi de kemik yoğunluğu üzerindeki etki söz konusu olduğunda [araştırmada] karışık sonuçlar elde etti,' dedi. Bu nedenle, tonlarca maden suyu (veya Beyaz Pençe) içerseniz, kemiklerinizin endişelenecek bir şeyi olmamalıdır. Aslında, İngiliz Beslenme Dergisi bir litre karbonatlı su içen kadınları sekiz hafta boyunca bir litre karbonatsız maden suyu içen kadınlarla karşılaştırdı ve sekiz haftalık dönem sonunda kan ve idrar testlerine göre kemik sağlıklarında hiçbir fark olmadığını buldu. Bununla birlikte, bu çalışmanın sert seltzer içermediğini belirtmekte fayda var, bu nedenle her gece Beyaz Pençe içmeyi seçmenin kemik sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olmadığından emin olabilmemiz için daha fazla çalışma yapılması gerekiyor.

Her gece White Claw içseniz bile, makul miktarda tüketim en iyisidir

Her Gece Beyaz Pençe İçtiğinizde Olan Budur: Her gece Beyaz Pençe içseniz bile ölçülü tüketim en iyisidir

Her gece Beyaz Pençe içme kararının getirdiği faydalara rağmen, uzmanlar hala daha azının daha fazla olduğu konusunda uyarıyorlar. 'Herhangi bir alkol gibi, ölçülü tüketmelisiniz,' Rachel Berman, RD ve genel müdürü VeryWellFit.com ,söylediListe. 'Beyaz Pençe'nin tek gerçek faydası lezzettir, ancak bunun sizi yanıltarak Pençe daha az alkolik olduğunu düşünmenize izin vermeyin.'

Synergy Private Health'in tıbbi direktörü Dr. Metro West Daily News Amerikan Kanser Derneği'nin alkolü kanserojen olarak tanımlamasına katılarak 'sıfır tüketimi' önerdiğini söyledi.

“Alkolün öldürdüğünü biliyoruz” dedi ve şirketlerin artık içmenin tehlikeli olduğu gerçeğini maskelemek için daha sağlıklı alkollü içecekler pazarladığını belirtti. Parks, bunun yerine bu içeceklerin modellendiği taze meyveleri yemeyi önerdi ve vücudunuza bir avuç taze yaban mersini veya üzümden bir doz antioksidan verdi. Yine de içmeniz gerekiyorsa, Parks Amerikan Kardiyoloji Koleji kadınlar için günde bir, erkekler için iki porsiyon önerilmektedir.

Tavsiye