Blog

Her Gün Kava Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur

Gece hayatının alkolsüz tadını çıkarmayı seven biriyseniz, yerel kava çay barınıza sığınmış olabilirsiniz. Bunlar kuruluşlar sayısız vaatle, çeşitli kava ile infüze edilmiş içecekler sunun sağlık vücudunuzu daha iyi hale getiren ve zihninize sakinlik getiren faydalar. Alkolün çoğu bar ve kulüpte ne kadar merkezi olduğu göz önüne alındığında, votkayı bir kenara bırakıp sizi sarhoş etmeyecek bir şeyi yudumlamak hoş bir değişiklik olabilir.

Bu eğilim Amerika Birleşik Devletleri'nde oldukça yeni olmasına rağmen, kava yüzlerce yıl öncesine dayanan uzun bir geçmişe sahiptir. Özellikle Güney Pasifik'teki adaların sakinleri, kava bitkisini yüzyıllardır tören içeceklerinde kullandılar. Sağlık hattı . Yani kava çayı içmek sizin için yeni olsa bile yeni bir şey değil.

Ama kava çayı hakkında bilmeniz gereken başka ne var ve her gün içerseniz vücudunuza ne olur? Söz verilen olumlu faydalara ek olarak herhangi bir olumsuz etkisi var mı? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Her gün kava çayı içerseniz daha rahat hissedebilirsiniz.

Her Gün Kava Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Bu Oluyor: Her gün kava çayı içerseniz daha rahat hissedebilirsiniz.

Kava'nın bilindiği en önemli şeylerden biri, ister uzun bir iş gününden sonra, ister üniversite sınavlarıyla geçen büyük bir gün olsun, zihinsel olarak rahatlamanıza yardımcı olmaktır. Bu nedenle, Güney Pasifik'teki insanlar ritüelleri sırasında derin bir rahatlama durumu aradıkları için iksire döndüler. Sağlık hattı .

Antrenmandan sonra her gün kava çayı içmek, aynı zamanda kayıtlı diyetisyen olarak fiziksel olarak rahatlatıcı olduğu için zihninizi de sakinleştirmeyecektir. Hayley Cimring diyor. 'Egzersiz, sizi gergin ve yorgun kaslara bırakabilir' dedi.Liste. 'Kava içmek, kas gevşemesini teşvik etmenin ve uzuvlarınızdaki veya vücudunuzdaki stresi ortadan kaldırmanın harika bir yoludur.'

Kava çayının rahatlama için diğer çaylardan daha etkili olup olmadığına gelince, kilometreniz değişebilir. Amanda A. Kostro Miller , kayıtlı bir diyetisyen. 'Kava çayı, gevşemeye yardımcı olmak için yıllardır kullanılıyor' dedi.Liste. Ancak, oturup herhangi bir sıcak içeceği yudumlarsanız potansiyel olarak daha da rahatlayabileceğinizi belirtti.



Her gece kava çayı içmek daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir

Her Gün Kava Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gece kava çayı içmek daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir

Göre yaklaşık 60 milyon Amerikalı kronik uykusuzlukla mücadele ediyor. Nepal Rupisi . Ek olarak, bilim adamları tarafından tam olarak anlaşılmayan nedenlerden dolayı, hem kadınların hem de 65 yaşın üzerindeki bireylerin kalıcı uykusuzlukla boğuşma olasılığı daha yüksektir.

Bu istatistiğe dahil olursanız, kayıtlı diyetisyene göre her gece yatmadan önce kava çayı içmenin yardımcı olabileceği ortaya çıkıyor. Hayley Cimring . 'Kava'nın sakinleştirici etkisi aynı zamanda uykusuzluğun hafifletilmesinde ve uyku kalitesinin iyileştirilmesinde de rol oynuyor' diye paylaştı.Liste. 'Bir çalışma, kavanın uyku kalitesini iyileştirmede plasebodan daha etkili olduğunu buldu.' Ayrıca, sakinleştirici etkileri nedeniyle kava çayını diğer uyku ilaçlarının yerine kullanmanın nadir olmadığını da sözlerine ekledi.

Tabii ki kava, standart uyku ilacınızın ikamesi olarak düşünülmemelidir, ancak kesinlikle size koyun saymaktan daha fazla yardımcı olma potansiyeli vardır. Yatmadan önce çok fazla çay içmediğiniz sürece bu, sizi gecenin ortasında tuvaleti kullanmaya daha yatkın hale getirebilir.

Her gün kava çayı içmek ağzınızı rahatlatabilir

Her Gün Kava Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün kava çayı içmek ağzınızı rahatlatabilir

Kendinizi ağız ağrısıyla mücadele ederken buluyor musunuz? Varsa diş cerrahisi doktoru Mike Golpa uyuşturma özelliğine sahip olduğu için her gün kava çayı içmeyi düşünmeniz gerektiğini söylüyor. 'Bu nedenle diş ağrısı ya da ağzınızda başka bir rahatsızlık varsa kava çayı içmeyi düşünün' dedi.Liste. 'Kava anestezik olarak kabul edilir, bu nedenle onu vücudunuzun diğer bölgelerindeki ağrıları gidermek için de kullanabilirsiniz.' Bu rahatlamanın bir kısmının kavanın size verebileceği esenlik duygusunun yanı sıra rahatlatıcı niteliklerinden kaynaklandığını da sözlerine ekledi.

Kava çayı sinir bozucu ağız ağrısıyla mücadele etmenize yardımcı olabilirken, diş hekimliği doktoruna göre sihirli bir mermi değil. Henry Hackney . ' ben Diş çürüğü durumunda diş hekimine gitmenizi engellemeyecek, ancak diş ağrısına yardımcı olabilir 'dedi.Liste. Sadece bununla ağzını çalkala.

Hackney ayrıca kava çayı içmenin diş eti iltihabı ile başa çıkmanıza da yardımcı olabileceğini söylüyor.

İYE'ye yatkın mısınız? Her gün kava çayı iç

Her Gün Kava Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Bu Oluyor: İdrar Yolu Enfeksiyonlarına Eğilimli mi? Her gün kava çayı iç

Daha önce bir idrar yolu enfeksiyonu (İYE) geçirdiyseniz, ne kadar rahatsız edici ve ağrılı olabileceğini bilirsiniz. Kadınlarda erkeklere göre daha kısa üretra olduğu için, kadınların idrar yolu enfeksiyonu geliştirme olasılığı daha yüksektir. Mayo Kliniği . Bu amaçla, ilk etapta bunların meydana gelmesini önlemek için önlemler alınmasını tavsiye ediyorlar: çok su içmek , sağlıklı hijyen alışkanlıkları uygulamak ve tahriş edici ürünlerden kaçınmak.

Kayıtlı diyetisyenin belirttiği gibi, her gün kava çayı içiyorsanız, bu aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonlarından kaçınmanıza da yardımcı olabilir. Hayley Cimring . Kava çayı, idrar yolu ve prostat iltihabı için çok faydalı bir bitki olabilir.Liste. Yetenekli bir bitki kombinasyonunun bir parçası olarak kava, genito-üriner hastalıkların tedavisinde önemli bir bitkidir. '

Tedavi edilmeyen İYE'lerin, tekrarlayan enfeksiyonlar, böbrek hasarı ve hamile kadınlar için zorluklar gibi bir dizi komplikasyona yol açabileceği düşünüldüğünde, onları uzaklaştırmak için başka bir araca sahip olmak iyidir.

Stresli mi hissediyorsun? Her gün kava çayı içmeyi deneyin

Her Gün Kava Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Kendinizi stresli hissetmek? Her gün kava çayı içmeyi deneyin

Göre Amerika Psikoloji Derneği Amerikalılar stresli. Aslında, ankete katılanların yüzde 44'ü stres seviyelerinin son beş yılda arttığını ve listenin başında iş güvenliği ve nakit akışı sorunları gibi ekonomik endişelerin yer aldığını bildirdi. Kronik endişemiz söz konusu olduğunda, bir halk sağlığı krizine yaklaştığımız anlaşılıyor.

Bunu okurken aynı fikirde olduğunuzu fark ettiyseniz, günlük diyetinize bir fincan kava çayı eklemeyi düşünün. Bu, diş hekimliği doktorunun belirttiği gibi, bu dırdırcı düşüncelere kibosh koymanıza yardımcı olabilir. Henry Hackney . 'Ruh halinizi iyileştirmenin ve stresten kolayca kurtulmanın doğal bir yolu' dedi.Liste. 'İçeceğin içerdiği kavalaktonlar hızlı rahatlama sağlar.'

Hackney, maksimum etki için, ne zaman içeceğinizi seçeceğinizde de dikkatli olmanızı söylüyor. Aç karnına kava çayı içmek ya da yemek yedikten sonra birkaç saat beklemek en iyisidir.

Kaygı ile mücadele ediyorsanız, her gün kava çayı içmeyi deneyin.

Her Gün Kava Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Kaygı ile mücadele ediyorsanız, her gün kava çayı içmeyi deneyin.

Sırt stresini atmanın yanı sıra, her gün kava çayı içmek anksiyete bozukluğunuzu yönetmenize yardımcı olabilir - 40 milyon Amerikalının mücadele ettiği bir şey. Bazı durumlarda kava da alternatif olandan daha iyi olabilir. Hayley Cimring , kayıtlı bir diyetisyen. 'Çoğu araştırma, yüzde 70 kavalakton içeren kava özlerinin alınmasının, bağımlılık kanıtı olmadan bazı reçeteli anti-anksiyete ilaçlarının yanı sıra işe yarayabileceğini gösteriyor.' Bu harika bir haber!

Öyleyse, kava kaygıyla nasıl savaşabilir söz konusu olduğunda hangi belirli mekanizmalar iş başında? 'Kavalaktonlar, limbik sistemin duyguları düzenleyen parçası olan amigdala da dahil olmak üzere beynin limbik sistemiyle etkileşime giriyor' diye devam etti Cimring. Sonuç olarak, kava'nın stresi ve kaygıyı azalttığı ve refah duygularını artırdığı iyi bilinir. '

Bu nedenle, genel anksiyete bozukluğu (YAB), panik bozukluğu veya sosyal anksiyete bozukluğuyla mücadele ediyorsanız veya fobileriniz varsa, yıpranmış sinirleri yatıştırmak için bir fincan kava çayı eklemek akıllıca bir hareket olabilir.

Benzoları inceltmek mi? Her gün kava çayı iç

Her Gün Kava Çayı İçtiğinizde, Vücudunuza Olan Şey: Benzoları Azaltmak mı? Her gün kava çayı iç

Anksiyeteyi tedavi etmek için en popüler reçeteli ilaçlardan biri benzodiazepinlerdir. Harvard Tıp Fakültesi . 1960'larda tanıtılan bu sınıftaki ilaçların paniği bastırmada son derece etkili olduğu gösterilmiştir, ancak yan etkileri de vardır ve bazı kişilerde bağımlılığa neden olabilirler. Bu çekilme semptomlarına neden olabilir Sinirlilik, uykusuzluk, hızlı kalp atışı, ağrı ve sızılar, bulanık görme ve daha fazlası gibi ilaçları almayı bıraktığınızda.

Kayıtlı diyetisyen, çekilme döneminizi kolaylaştıracak bir şey arıyorsanız, her gün kava çayı içmeyi düşünün. Hayley Cimring . 'Benzos'tan çıkıyorsanız, kava işe yarayabilir' dedi.Liste. 'Benzosun kesilmesi kaygıya yol açabilir ve kava, uzun süreli benzo kullanımının kesilmesiyle ilişkili yoksunluğa bağlı kaygıya aracılık etmek için kullanılabilir.'

Elbette her gün kava çayı içmeye başlamadan önce mutlaka doktorunuzla görüşün ve onay aldığınızdan emin olun.

Her gün kava çayı içmek adet kramplarına yardımcı olur mu?

Her Gün Kava Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Bu Oluyor: Her gün kava çayı içmek adet kramplarına yardımcı olur mu?

Kava çayı faydaları için internette hızlı bir arama yapın ve birçok alternatif uygulayıcının PMS semptomlarından muzdarip insanlara tavsiye ettiğini göreceksiniz. Ancak her gün kava çayı içmek şişkinliği yenmenize, ağrıyı hafifletmenize ve istenmeyen aylık rahatsızlıktan biraz kurtulmanıza gerçekten yardımcı olacak mı?

Cevap karmaşık. Göre Doğrudan Bilim Kavanın menopozla birlikte gelen anksiyeteye yardımcı olabileceğini gösteren bazı küçük çalışmalar var. Ne yazık ki, kramp, su tutma ve duygudurum dalgalanmaları gibi PMS semptomlarını iyileştirebileceğini kanıtlayan hiçbir çalışma yoktur, bu nedenle açıkça daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bir fincan kava çayı ile kıvrılmanın PMS semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olduğunu fark ederseniz, o zaman gidin, ancak önce sağlık uzmanınızla bir tartışma yaptığınızdan emin olun.

Her gün kava çayı içmenin olumsuz etkileri olabilir

Her Gün Kava Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün kava çayı içmenin olumsuz etkileri olabilir.

Stres, endişe ve / veya uykusuzluk çeken bazı insanlar için kava çayı içmek gerçekten sihirli bir tedavi gibi hissedebilir. Alışkanlık oluşturmayan (benzodiazepinler gibi) gerçekten işe yarayan doğal bir çareye sahip olmak, sürekli endişelerinden kurtulmaya ihtiyaç duyan insanlar için bir oyun değiştirici olabilir. Mücadele gerçek!

Ancak konu kava olunca hikayede daha fazlası olduğu için bunların hepsi iyi bir haber değil. 'Kava çayının bazı olumsuz etkileri olduğu bir sır değil' diyor Mike Golpa , diş cerrahisi doktoru. 'Diğerlerinin yanı sıra mide bulantısı, kızarıklık ve kalp sorunlarına neden olabilir.' Eyvah!

Ne yazık ki, bunun kapsamı da bu değil. Bunun nedeni, 'ağır' kava tüketiminin göz tahrişi ve kalp problemleriyle de bağlantılı olmasından kaynaklanıyor. Ulusal Ücretsiz ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi . Bu nedenle, günlük kava kupanız söz konusu olduğunda, faydaların risklerden daha ağır bastığından kesinlikle emin olmak isteyeceksiniz.

Her gün kava çayı içerseniz cildiniz değişebilir

Her Gün Kava Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Bu Oluyor: Her gün kava çayı içerseniz cildiniz değişebilir.

Kabul edelim - sağlıklı, lekesiz bir cilt istemeyen birini bulmakta zorlanacaksınız. Bu yüzden pek çok insan cilt bakım rejimlerini bilime indirgiyor. Cazibe . Sonuçta, vücudunuzun en büyük organına bakmak önemlidir!

Ne yazık ki, uzun süredir her gün kava çayı içiyorsanız, cildinizin o kadar da mutlu olmadığını fark etmiş olabilirsiniz. Bu, kayıtlı diyetisyenin belirttiği gibi kava yüzünden Amanda A. Kostro Miller . 'The USDA uzun süreli kava kullanımının cilt kuruluğu, ölçeklenme ve hatta cildin sararması ile bağlantılı olduğunu belirtiyor '' dedi.Liste.

Kaptan James Cook'un keşif partisi üyeleri tarafından ilk kez belirtildiği gibi, bu da yeni bir fenomen değil. Dergisi Amerikan Dermatoloji Akademisi . Güney Pasifik'teki ada sakinlerinde durumu gözlemlediler. 1700'lerde kava kullanımının başladığı yer.

Her gün kava çayı içerseniz karaciğerinize zarar verebilirsiniz.

Her Gün Kava Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün kava çayı içerseniz karaciğerinize zarar verebilirsiniz.

Pullu cilt, mide bulantısı ve göz tahrişi hoş olmayan yan etkiler olmasına rağmen, kava çayı söz konusu olduğunda gerçekten endişelenmeniz gereken şeyler değil - ondan çok uzak. Göre Mike Golpa Diş cerrahisi doktoru, her gün kava çayı içmenin çok daha büyük bir riski var. 'En büyük dezavantajı, olası ciddi karaciğer hasarıdır' dedi.Liste. Çalışmalar, yüksek kava tüketimi ile karaciğer enziminin artan seviyeleri arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor. Bu yüzden kava, Avrupa ve Kanada'daki ülkelerde yasaklandı. WebMD .

Golpa'ya göre, iş yerindeki kesin mekanizma yüzde 100 net olmasa da, kava çayının karaciğeriniz için kötü haber olabileceğine dair kanıtlar açık. Bilim hala bu bağlantının nasıl çalıştığından emin değil, diye devam etti. 'Ama günlük bir fincan kava çayına dikkat etmek daha iyidir.'

Kava çayına ek olarak alkol içmek sizi karaciğer hasarı riskinizi de artırabilir. Ulusal Ücretsiz ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi .

Her gün kava çayı içmek böbreklerinize zarar verir mi?

Her Gün Kava Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün kava çayı içmek böbreklerinize zarar verir mi?

Aksi takdirde sağlıklı olan 34 yaşındaki bir adam yol kenarında bisikletinin yanında yere yığılmış halde bulunduğunda, New York şehir dışındaki doktorlar başlangıçta şaşkına döndü. Adam, kas yıkımı ve böbrek yetmezliği nedeniyle acil servise koştu. Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi . Kabul edilir edilmez, adam savaşma noktasına gelinceye kadar telaşlandı ve tutulması ve sakinleştirilmesi gerekiyordu.

Neden? İster inanın ister inanmayın, adamın günlük kava çayının suçlu olduğu ortaya çıktı. Günün erken saatlerinde normal dozunu ikiye katlamıştı ve bu onu uçurumun dışına itti ve sıkıntıya girdi. Kavanın kendisi mi, yabancı bir madde mi yoksa vücudun tepkisi mi bilinmemekle birlikte, adamın vücudunu yıkamak ve böbrek fonksiyonunu eski haline getirmek altı gün sürdü.

Neyse ki, hasta hastayı tedavi eden doktor Ryan P. Bodkin'e göre bu bir norm değil. 'Bu tür toksisiteyi görmek son derece alışılmadık bir durum,' diye açıkladı, 'Bu asla olmayacağı anlamına gelmez, ancak çok nadir olduğu için onu tanıdığımız için şanslıydık.'

Bu ilaçları kullanıyorsanız her gün kava çayı içmeyin.

Her Gün Kava Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Eğer Siz

Kava çayı, marketlerde ve çevrimiçi mağazalarda kolayca bulunabilen bir şey olsa da, bu, belirli ilaçları kullanıyorsanız her gün içmeye başlamanın güvenli olduğu anlamına gelmez. Aslında kava çayı ile kesinlikle birleştirmemeniz gereken birkaç reçete var. WebMD .

Birincisi, şu anda Xanax olarak bilinen benzodiazepin alprazolamı alıyorsanız, her gün veya hiç kava çayı içmeyin. Ek olarak, zolpidem (Ambien), fenobarbital (Donnatal), klonazepam (Klonopin) veya lorazepam (Ativan) gibi bir yatıştırıcı kullanıyorsanız, diyetinize kava çayı eklemeyin. Sizi kendi başına uykulu veya uykulu hale getirebileceği düşünüldüğünde, bu ilaçlarla birlikte etkisi çok fazla olacaktır.

Ayrıca,WebMDÖncelikle karaciğerin onları nasıl işlediğine bağlı olarak, bir dizi başka reçeteli ilaçla kava çayı alımınıza dikkat etmeniz gerektiğine dikkat edin.

Her gün kava çayı içmeye başlamadan önce doktorunuzla konuşun

Her Gün Kava Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün kava çayı içmeye başlamadan önce doktorunuzla konuşun.

Her gün kava çayı içmenin birçok avantajı olsa da - özellikle rahatlama ve gevşeme söz konusu olduğunda - ciddi dezavantajların da olabileceği oldukça açıktır. Bu nedenle, kava üzerinde aşırı doz almadığınızdan emin olmalısınız ve alternatif stres ve anksiyete salımı yöntemlerine bakmak isteyebilirsiniz. meditasyon ve yoga 'diyor beslenme uzmanı. Bu dikkate alınması gereken makul bir nokta!

Ancak kava çayı ile ilgili sonuç basit: İçeceği her gün veya hiç içmeden önce doktorunuzla konuşun. Sağlık mesleği mensubu tıbbi geçmişinize, ilaçlarınıza ve genel genel sağlığınıza aşina olduğundan, günlük diyetinize kava çayı eklemekten fayda sağlayıp sağlamayacağınızı değerlendirmek için birincil doktorunuz mümkün olan en iyi kişi olacaktır. Öyleyse doktorunuz kava çayı içmenin sorun olmadığını söylüyorsa, devam edin! Ama değilse, papatya veya başka bir bitki çaylar güvenli tarafta olmak.

Tavsiye