Blog

Her Gün Detoks Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur

Detoks çayı, kısmen yaşadığımız dünyayı büyük ölçüde değiştiren sosyal medya sayesinde, her gün çevrimiçi olarak tanıtılan birçok üründen biridir. Her zaman en iyi hayatınızı yaşama baskısından, insanlara hangi ürünleri kullanmaları gerektiğini söyleyen (bu ürünleri gerçekten kullansınlar ya da kullanmasınlar) para kazanan yüzlerce sözde etkileyiciye kadar, sosyal medya dünyasından neredeyse kaçış yok. Ne yazık ki, bu nedenle, sosyal medyada tanıtılan detoks çayı da dahil olmak üzere sağlık açısından sizin için en iyisi olmayan bazı ürünler var.

Görünüşe göre Kardashian-Jenner ailesinden daha küçük platformlara sahip influencer'lara kadar herkes ve bunun reklamı harika bir fikir gibi görünebilir. 'Zayıflamak', 'düz karın' ve 'debloat' gibi kelimeleri ve cümleleri duyacaksınız ve bir detoks çayının birkaç kilo atmak için harika bir yol olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak gerçek şu ki, her gün detoks çayı içerseniz, ille de kilo vermeyeceksiniz ve aslında vücudunuza yarardan çok zarar veriyor olabilirsiniz.

Her gün detoks çayı içerseniz mutlaka kilo vermezsiniz

Her Gün Detoks Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Kazandınız

İnsanların detoks çaylarına çekilmesinin en büyük nedenlerinden biri, kilo vermenin oldukça kolay bir yolu gibi görünmeleridir. Ve gibi isimlerle, neden bir detoks çayı içmenin istenmeyen kiloları atmanıza yardımcı olacağını düşünmeniz şaşırtıcı değil. Ancak, bu mutlaka doğru değildir.

Çoğu detoks çayında yeşil çay veya yeşil çay özü (GTE) bulunur.Yapabilmekyağ kaybına yardımcı olur. Bir araştırmaya göre Amerikan Beslenme Derneği Bazı çalışmalarda GTE'nin istirahatte ve egzersiz sırasında yağ oksidasyonunu artırdığı gösterilmiştir. Ancak bu sonuçlar tutarlı değil. ' Ve göre Sağlık hattı ,Detoks çayının kilo vermeye yardımcı olabileceğine dair kesin bir kanıt yoktur. Web sitesi, 'Detoks çaylarına gelince, bunların kilo vermek için iyi bir araç olduğunu kanıtlayan hiçbir klinik çalışma yok' dedi. Bazı etkileyiciler veya detoks çayı içenler, içeceği içerken kilo verdiklerini iddia edebilirken, bunun nedeni genellikle detoks çaylarının içenlere sağlıklı beslenmelerini ve egzersiz yapmalarını tavsiye etmesidir. Yani, her gün detoks çayı içiyorsanız, bu kilo vereceğiniz anlamına gelmez.

Her gün detoks çayı içiyorsanız, vücudunuzda çok fazla kafein olabilir.

Her Gün Detoks Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Bu Oluyor: Her gün detoks çayı içiyorsanız, sisteminizde çok fazla kafein olabilir.

Çoğu yetişkin, sabahları onları canlandırmak için kafeine güvenir ve insanların bir (veya iki veya üç) bardak içmesi çok yaygındır. Kahve Her gün. Bununla birlikte, detoks çayı eklediğinizde, süper yüksek miktarlarda kafein de ekliyorsunuz, bu sizin için tam olarak harika değil.

Göre Sağlık hattı ,'Detoks çayları genellikle yüksek düzeyde kafein içerir.' Sisteminizdeki tüm bu ekstra kafein vücudunuza hiçbir faydası olmayacaktır. Aslında, çok fazla kafein içmek baş ağrısı, sinirlilik, titreme, çok hızlı kalp atışı ve daha fazlası gibi gerçekten rahatsız edici yan etkilere neden olabilir. Mayo Kliniği . Ek olarak, ne sıklıkla içerseniz ve alışmış olabileceğinizi düşünseniz de, kafeinin stres düzeylerini artırdığı bulunmuştur. Duke Üniversitesi Tıp Merkezi'nde Psikiyatri Bölümü bulundu.



Kafein küçük dozlarda harika olabilir, ancak oradadır-dirgibi bir şey çok fazla kafein almak ve her gün detoks çayı içerseniz, kafein doz aşımıyla ilişkili hoş olmayan yan etkileri muhtemelen yaşarsınız.

Her gün detoks çayı içerseniz, daha fazla bağırsak hareketiniz olabilir.

Her Gün Detoks Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün detoks çayı içerseniz, daha fazla bağırsak hareketiniz olabilir.

Bir detoks çayı denemiş olan biri - sadece bir gün bile olsa - muhtemelen size şunu söyleyecektir: Çay her şeyin hazır olmadığı belli bir olumsuz yan etkiye sahipti: bağırsak hareketlerinde artış. Bunun nedeni, detoks çaylarının çok yüksek düzeyde kafein içermesi ve dolayısıyla bağırsak hareketlerinizi artırabilecek diüretikler içermesidir.

Göre Sağlık hattı ,Diüretikler, vücudun idrar ve bağırsak hareketleriyle suyu dışarı atmasını tetikler. 'Su ağırlığı' olarak bilinen şeyi kaybetmenize neden olabilirler.Bu nedenle, detoks çayları kilo vermenize yardımcı oluyor gibi görünse de, bu muhtemelen sadece su ağırlığıdır ve diüretiklerin olumsuz yan etkileri kesinlikle sizin su ağırlığınızdan daha ağır basabilir. Kaybedeceğim. Gibi Sağlık hattı Diüretikler kramplara, yüksek kan şekerine, yüksek kolesterole, baş ağrılarına ve hatta kızarıklıklara neden olabilir. Diüretikler nedeniyle, her gün detoks çayı içtiğinizde, muhtemelen tuvalete gitmeniz gerekecek.çok.

Her gün detoks çayı içerseniz ishal olabilirsiniz

Her Gün Detoks Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün detoks çayı içerseniz ishal olabilirsiniz.

Detoks çayları sadece yüksek seviyelerde kafein, diüretikler ve diğer potansiyel olarak sorgulanabilir içeriklere sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda tüm bunlara ek olarak müshil içerirler ve bu da ishal olmanıza neden olabilir. Sağlık hattı . Açıkçası, kimse bunu istemez, ancak detoks çaylarında bulunan tüm müshiller nedeniyle, her gün detoks çayı içerseniz genellikle bu olur.

Pek çok detoks çayında bulunan ana müshillerden biri sinamadır. Sağlık dergisi, Natural Medicines Comprehensive Database'de, 'Sinameki kullanımının potansiyel yan etkileri karın ağrısı ve rahatsızlık, kramplar, şişkinlik, gaz, mide bulantısı ve ishal olabilir; aşırı kullanım, potasyum tükenmesine ve diğer elektrolit anormalliklerine yol açabilir, bu da kas spazmlarını ve anormal kalp ritmini tetikleyebilir. ' Yüksek seviyelerde kafein ve diüretiklerle birleşen sinameki hepsi ishale neden olmak için birlikte çalışır ve her gün detoks çayları içerseniz, ishalin ciddi neden olabilecek tüm olumsuz yan etkileriyle uğraşıyor olabilirsiniz. sağlık sorunlar.

Her gün detoks çayı içerseniz muhtemelen mide ağrınız olur.

Her Gün Detoks Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Siz

Bazı insanlar kilo vermek istese ya da buna ihtiyaç duysa da, her gün detoks çayı içmeyi seçmek genellikle gerçek ve kalıcı kilo vermenin yolu değildir. Tüm kafein, idrar söktürücüler ve müshiller biraz su kaybetmenize ve şişmesine neden olabilir, ancak bu aslında hiç yağ yakmaz. Ek olarak, tüm bu bileşenler midenizde çok fazla ağrıya neden olabilir.

Sağlık hattı not alınmış,Detoks çayları genellikle karın ağrısı ve rahatsızlığa neden olur. Detoks çayları tüketirken kramplar, şişkinlik, gaz ve mide bulantısı da yaygındır. ' Temel olarak, tuvalete çok sık giderken, yine de şişebilir ve midenizde kötü ağrı hissedebilirsiniz. 'Yüksek seviyelerde kafein ve müshil bileşenler genellikle bu semptomlara neden olur, çünkü bunlar sindirim sistemine baskı yapar.'Sağlık hattı.Çoğu detoks çayları Gıda ve İlaç Dairesi tarafından düzenlenmez, bu nedenle içtiğinizde tükettiğiniz bileşenler vücudunuza birden fazla şekilde zarar verebilir.

Gerçekten şişkinlikten rahatsız mı oldunuz? İşte her zaman şişkin hissetmenin nedeni .

Her gün detoks çayı içerseniz, kalbinizde bazı sorunlar olabilir.

Her Gün Detoks Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün detoks çayı içerseniz, kalbinizde bazı sorunlar olabilir.

Detoks çaylarının kabataslak olabileceği bir sır değil. Belirli bir detoks çayı markası bir ünlü veya etkileyici tarafından tanıtılsa bile, bu onların işe yaradıkları veya hatta sağlıklı oldukları anlamına gelmez. Aslında, çoğu detoks çayının 'ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmediğini' söylüyor. Sağlık hattı .Sitede ayrıca, 'bazı çaylar ve diğer' detoksifiye edici 'kilo verme ürünlerinin, ambalaj üzerinde reklamı yapılmayan tehlikeli ilaçlar ve kimyasallar içerdiği tespit edildi. Detoks çaylarında yaygın olarak bulunan bu tür maddelerden biri guaranadır.

Gibi Sağlık dergisi, guarana'nın oldukça tehlikeli olabileceğini bildirdi. 'Yan etkileri genellikle sinirlilik, huzursuzluk, mide tahrişi, mide bulantısı, kusma, baş ağrısı, kaygı, ajitasyon, kulaklarda çınlama ve hızlı kalp ve nefes alma oranlarını içerebilen kafein içeriğiyle ilgilidir.'Sağlık.Bu nedenle, her gün detoks çayları içtiğinizde, kalbiniz bunu kaldıramayabilir. Guarana, sinameki ile kombinasyon halinde kalp sağlığınız üzerinde korkutucu bir etkiye sahip olabilir ve her gün detoks çayı içmeye karar vererek onu tüketmek iyi bir fikir olmayabilir.

Her gün detoks çayı içerseniz endişeniz daha da kötüleşebilir

Her Gün Detoks Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün detoks çayı içerseniz endişeniz daha da kötüleşebilir

Detoks çaylarının o kadar çok olumsuz yan etkisi vardır ki takip edilmesi zor olabilir. Ürünler bazı insanlar için işe yarıyor gibi görünse de, bu gerçekten işe yarayacağı veya herkes için işe yarayacağı anlamına gelmez. Üstelik, detoks çaylarının vücudunuz üzerinde yaratabileceği ciddi olumsuz etki, sadece biraz su ağırlığı atmak söz konusu olduğunda çoğu zaman buna değmez.

Aslında, her gün detoks çayı içmek biraz endişeye neden olabilir. 40 milyon Amerikalı yetişkin kaygı ile mücadele ederken, Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği , detoks çaylarındaki bileşenler bu anksiyete belirtilerini çok daha kötü hale getirebilir. Gibi Sağlık hattı bildirildiğine göre, detoks çayları yüksek düzeyde kafein içerir ve bu da anksiyeteye neden olabilir. Detoks çayını içmemek için yeterli bir neden değilmiş gibi, içlerindeki diğer bir ortak bileşen olan guarana da anksiyeteye neden olabilir. Sağlık dergi. Ve anksiyete saldırıları vücudunuzda bir numara yapabilir .

Zaten anksiyeteyle mücadele etseniz de etmeseniz de, her gün detoks çayı içmeye karar vermek iyi bir fikir değildir ve bunu yapmak anksiyete belirtilerini kötüleştirebilir.

Her gün detoks çayı içerseniz susuz kalabilirsiniz.

Her Gün Detoks Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün detoks çayı içerseniz susuz kalabilirsiniz.

Detoks çayındaki ana bileşenlerden bazıları müshil olma eğiliminde olduğundan, bu tür müshillerin yan etkileri vücudunuza ciddi şekilde zarar verebilir. Her gün detoks çayı içtiğinizde, çok fazla müshil alıyorsunuz ve vücudunuza ne kadar çok müshil koyarsanız, o kadar çok zarar verebilirler. Müshillerin en büyük yan etkilerinden biri dehidrasyondur ve bu basit görünse de oldukça zararlı olabilir.

Göre Sağlık hattı ,'dehidrasyon, kanınızdaki elektrolit seviyelerini azaltabilir.' Bu kulağa pek hoş gelmeyebilir, ancak 'kaslarınızın çalışması için elektrolitler önemlidir'Sağlık hattı,'Elektrolit dengesizliği, her ikisi de çok ciddi sorunlar olan kas spazmlarını ve anormal kalp ritmini tetikleyebilir.' Bunlara ek olarak, Harvard Tıp Fakültesi vücudunuzun laksatiflere bağımlı hale gelebileceğini ve bu durumun tehlikeli olabileceğini bildirdi. Harvard Tıp Fakültesi, `` Kullanımları, kolonu hareket ettirmek için onlara uzun vadeli bağımlılığa yol açabilir - veya bazılarının söylediği gibi, müshil tedavisine ihtiyaç duyan bağımlı bir kolon '' dedi.

Her gün detoks çayı içerseniz uykunuz bozulabilir

Her Gün Detoks Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün detoks çayı içerseniz uykunuz bozulabilir.

Detoks çaylarının şişkinlik ve su ağırlığından kurtulmanıza yardımcı olacağı iddialarına ek olarak, ürünün reklamı yapılan en büyük avantajlarından biri de size daha fazla enerji vermesi ve böylece daha uzun ve daha sıkı çalışabilmenizdir. Bununla birlikte, tüm bu enerjinin bir yerlerden gelmesi gerekir ve çoğu detoks çayında çok yüksek dozda kafeinden gelir. Bununla birlikte, tüm bu kafein insanların uykuya dalmasını zorlaştırabilir.vegece uyu.

Sağlık hattı not alınmış,Detoks çayları, tek bir günde önerilenden çok daha fazla kafein içerebilir. Bu, uykuya dalma ve uykuda kalma sorunlarına yol açabilir. ' Ve benzeri Sağlık dergisinin bildirdiğine göre, yeterince uyumamak 'aşırı yemek yemeyi ve kilo alımını tetikleyebilir ve hatta metabolizmayı yavaşlatabilir, bu da ekstra kalori yemeseniz bile kilo almayı kolaylaştırabilir.' Bu nedenle, egzersiz yapmak için daha fazla enerjiniz olsa bile, bu, uygun şekilde uyumazsanız kilo vereceğiniz anlamına gelmez. Her gün detoks çayı içerseniz, muhtemelen çoğu zaman yorulacaksınız ve bu eğlenceli değil.

Her gün detoks çayı içtiğinizde influencer'ların yanıldığını göreceksiniz.

Her Gün Detoks Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Siz

Instagram'da özellikle detoks çaylarıyla ilgili sponsorlu içerik yayınlayan pek çok ünlü ve etkileyicinin vakası var ve bu 'tüm havalı çocuklar yapıyor' gibi görünebilir. Ama mesele şu ki, detoks çaylarının iddia edilen tüm faydaları aslında hiç fayda sağlamıyor. Her gün detoks çayları içtiğinizde sadece kilo vermeyeceksiniz, aynı zamanda vücudunuza yarardan çok zarar vereceksiniz.

Aslında, tüm detoks çayları, bileşenlerin müshil etkisi nedeniyle vücudunuzdaki besin maddelerini boşaltmaktır ve bu hiç de iyi değildir. Dr. Mary Flynn, 'Bu çaylar yararlı değil, tam tersi,' dedi..'Yedi günlük besinleri kaybetmek ve yiyeceklerimizdeki her iyilik vücut üzerinde kesin bir etkiye sahip olacak ve bunu düzenli olarak yapmak elbette uzun vadeli bir etkiye sahip olacaktır.' Her gün detoks çayı içerseniz, bir şey giderek daha net hale gelecektir: Etkileyenlerin detoks çayı hakkında söylediklerinin çoğu yanlıştır.

Her gün detoks çayı içerseniz ölüm riskiniz artabilir.

Her Gün Detoks Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün detoks çayı içerseniz ölüm riskiniz artabilir.

Ara sıra detoks çayı içmek ya da sizin için olmadığına karar vermeden önce bir kez denemek gerçekten çok kötü olmasa da, ara sıra kullanım ile düzenli kullanım arasında büyük bir fark vardır. Ve her gün detoks çayları içmeyi seçmek tam anlamıyla ölümcül olabilir.

Göre Yardımcısı ,'FDA, müshil çay kötüye kullanımından kaynaklanan birkaç ölüm bildirdi.' Doğru. İnsanlar kelimenin tam anlamıylaöldümüshil çayları içmekten. 'Diyet çaylarında yaygın olarak bulunan bileşen olan sinameki, müshil olarak FDA onaylıdır, müshiller, kilo vermeye yardımcı olarak kronik kullanım için değil, kabızlıkla mücadele etmek için ara sıra kullanılmak üzere tasarlanmıştır.'Yardımcısıbildirildi. Gerçekten, her gün detoks çayı içmenin getirdiği artan ölüm riskine değecek bir miktar kilo verme şansınız var mı? Muhtemelen değil. Özellikle detoks çaylarının FDA tarafından izlenmediği ve bunları tanıtan çoğu etkileyicinin muhtemelen bunu yapmadığı gerçeği göz önüne alındığındakullanımonlar, gerçekten buna değmez.

Her gün detoks çayı içerseniz karaciğerinize zarar verebilir.

Her Gün Detoks Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün detoks çayı içerseniz karaciğerinize zarar verebilir.

Düzenli detoks çaylarının tüketilmesinin, sorunların adil payından daha fazlasına neden olabileceği açıktır, ancak bu sorunların boyutu bir şekilde bilinmemektedir. Ve ne yazık ki, detoks çaylarının yan etkilerinden biri, çaydaki müshillerin karaciğer hasarına neden olabilmesidir.

Göre Yardımcısı ,Detoks çaylarındaki müshillerin hepsi kötü değildir, ancak her gün detoks çayı içiyorsanız tehlikeli olabilir. 'Ölçülü olarak kullanıldığında müshil çaylar kabızlığı giderebilir' dedi.Mengene.Ama açıkçası, aşırı kullanım tehlikelidir. Bu çaylardan çok fazla içmek veya çok uzun süre demlemek karaciğer, böbrek ve kolon sorunlarına yol açabilir. ' Ek olarak, 2017'de yapılan bir araştırma, Yogi markalı detoks çayı içmenin tam anlamıyla karaciğer hasarına neden olabileceğini buldu. Çalışmaya göre, 'Yedi hastayı içeren dört vaka raporu, komplikasyonların hafif hepatitten transplantasyon gerektiren akut karaciğer yetmezliğine kadar değişebileceğini gösteriyor'. Tarçın kabuğu, siyah biber Bu çayın diğer bileşenleri, ardıç meyvesi ve ravent kökü, karaciğer fonksiyon bozukluğu ile ilişkilendirilmiştir. '

Her gün detoks çayı içerseniz, aslında karaciğerinize zarar verebilirsiniz ve bu ciddi derecede tehlikelidir.

Her gün detoks çayı içerseniz, aslında vücudunuza detoks yapmaz.

Her Gün Detoks Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün detoks çayı içerseniz kazanır

Detoks çayının tüm amacı, kelimenin tam anlamıyla vücudunuzu detoks etmektir. İnsanlar her gün detoks çayı içmenin tüm toksinleri vücutlarından atacağına, şişkinlikten kurtulmalarına yardımcı olacağına ve hatta bu süreçte birkaç kilo vereceğine inanıyorlar. Ama mesele şu ki, tıpkı meyve suyu gibi, detoks çayları biraz anlamsızdır ve aslında vücudunuzu detoks etmez.

'Sisteminizi detoksifiye ettiğini iddia eden herhangi bir çay, saf bir aldatmacadır,' Karen Ansel, M.S., R.D.N., ortak yazarAceleyle Sağlıklı: Günün Her Öğünü İçin Kolay, Size İyi Tarifler,söyledi Kendisi .'Vücudunuzun 7 gün 24 saat çalışan kendi yerleşik zehirden arındırma sistemi var - toksinleri parçalayan karaciğeriniz ve bu atık ürünleri dışarı atan böbrekleriniz,' diye devam etti. Vücudunuz tam anlamıyla birikmiş olabilecek toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır ve bunu yapmasına yardımcı olmak için bir 'detoks çayına' ihtiyacı yoktur. Temel olarak, her gün detoks çayı içerseniz, sadece vücudunuza zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda paranızı da boşa harcarsınız.

Her gün detoks çayı içiyorsanız, bunların düzenlenmediğini unutmayın.

Her Gün Detoks Çayı İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün detoks çayı içiyorsanız, bunların olmadığını unutmayın.

Detoks çayları ile ilgili belki de en önemli bilgi, gerçek anlamda düzenlenmemiş olmalarıdır.hiçABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından. Bununla birlikte, bazı detoks çayları yeşil çay özü veya kafein gibi normal ve hatta sağlıklı görünen içerikleri listeleyebilirken, aynı zamanda içlerinde vücudunuz için çok iyi olmayan başka bileşenler de olabilir.

Sağlık hattı 'Bazı detoks çayları çay yaprakları gibi normal çay bileşenleri içerebilirken, diğerleri ilaçlar ve ilaçlar dahil toksik veya alerjiyi tetikleyen maddeler içerebilir.' FDA, detoks çaylarını düzenlemediğinden, vücudunuza ne koyduğunuzu gerçekten bilmenin bir yolu yoktur ve bu kendi başına korkutucudur. Detoks çaylarının cazibesi, özellikle en iyi şekilde görünmek istedikleri bir tür etkinlik veya tatil yaklaşan insanlar için kesinlikle cazip olabilir. Ancak günün sonunda detoks çayları vücudunuza çok fazla zarar verebilir. Sonuç olarak, her gün detoks çayı içmeyi seçmek korkunç bir fikirdir. Daha iyi bir alternatif yeşil çay olabilir - işte her gün yeşil çay içtiğinizde vücudunuza ne olur .

Tavsiye