Blog

Her Gün Kafeinsiz Kahve İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur

Kahve, kahveyi olduğu gibi yapan kafein sayesinde bir ilaçtır. Ve kahve uzmanları kafeinsiz yeme fikrinden çekinirken, kahve içmek isteyen ancak bütün gece uyanık kalma veya shake (çok fazla kahve içmekten) uğraşmak istemeyen bizler kafeinsiz yemeğin kafeinsiz olduğunu düşünebilir. sonraki en iyi şey.

Düzenli olarak normal kahve içmek ve her gün kafeinsiz içmek farklı sağlık sorunlarına yol açar. Kahveyi çevreleyen endişe kafeine duyarlılıkla ilgili olsa da, her gün kafeinsiz kahve içtiğinizde ortaya çıkan sağlık riskleri var mı?

Ludwig Roselius'un, yeşil, kavrulmamış fasulyeleri suya batırmayı ve ardından kafeini çıkarmak için benzen kullanmayı içeren orijinal kafeinsizleştirme sürecini icat ettiği zamandan beri çok yol kat ettik. Günümüzde farklı kafeinsizleştirme süreçleri vardır; bazıları sudan yararlanırken, diğerleri metilen klorür ve etil asetat kullanır. Bu kimyasallar korkutucu gelebilir çünkü metilen klorür solunduğunda ciğerlerinize zarar verebilir, ancak çekirdekler kavrulurken çoğu yok olur, bu nedenle kimyasallar herhangi bir fiziksel yan etkiyi tetiklemez - ve yine de onları solumuyorsunuz ( üzerinden Güçlü yaşa ).

Kafeinsiz kahvenin sağlık açısından faydaları var

Her Gün Kafeinsiz Kahve İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Kafeinsiz kahvenin sağlık açısından faydaları vardır

Kafeinsiz ürünlere geçmeye karar vermenizin, tamamen kafeinsiz olduğunuz anlamına gelmediğini unutmayın. Kahvenin kafeinsiz olarak kabul edilebilmesi için kafein seviyesinin yüzde 97'ye kadar düşürülmesi ve Sağlık hattı kafeinsiz kahvenin 70 ila 140 mg arasında olabilen normal kahvenin aksine 7 mg kadar kafein içerebileceğini söylüyor. Bununla birlikte, kafeinsizleştirme işlemi geride bir miktar kafein bıraksa da, kahveyi değerli antioksidanlarından da çıkarmaz ve günlük olarak kafeinsiz kahve içerseniz bunlar size fayda sağlar.

Araştırmalar, uzun süreli kahve içenlerin çeşitli kanser türleri, tip 2 diyabet, kalp hastalığı, depresyon ve Parkinson hastalığı geliştirme riskinin daha düşük olabileceğini göstermiştir. Ancak kahve herkes için değildir ve aynı zamanda gerginliği, kaygıyı ve uykusuzluğu tetiklediği de bilinmektedir. Harvard ). Kahveye kötü tepki verirseniz, her gün kafeinsiz kahve içme alışkanlığını edinmek iyi bir seçenektir, çünkü demleme, daha yüksek oktanlı kardeşinin sağladığına benzer sağlık yararları sunar, ancak kafeinin tetikleyebileceği yan etkiler .

Tavsiye