Blog

Her Gece Aperol Spritzes İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur

Serinletici, sıcak yaz içecekleri söz konusu olduğunda hiçbir şey bir Aperol Spritz'i geçemez. Lezzetli, parlak turuncu kokteyl, ferahlatıcı tadı sayesinde kısa sürede nihai yaz içeceği haline geldi. düşük alkol içeriği ve tabii ki Instagramlanabilir görünümü - bu sersemletici içeceğe sahip bir selfie her zaman kazanır! Aperol Spritz'e ne girdiğini bilmeyenleriniz için bu oldukça basit bir kombinasyon. Çoğu barmen için git üç ölçek prosecco, iki ölçek Aperol ve bir dilim portakalla doldurulmuş bir soda 'sıçraması'. Çok lezzetli!

Aperol İtalyan likörü Bu, Campari'yi üreten şirketten geliyor ve aperatif olarak biliniyor. Esasen, bir aperatif veya birmeze, Bir damak temizleyici yemekten önce tüketilecek. Aperol'ün kendine özgü acı bir tadı vardır ve ABD'de bazı insanlar kendi başına küçük bir Aperol dozunun tadını çıkarırken, çoğu likörü tatlı prosecco ile eşleştirildiğinde sever.

Sonuç olarak, bu içecek gerçekten lezzetli - bununla yanlış gidemezsin! Ama her gece Aperol Spritzes içerseniz vücudunuza ne olur?

Her gece bir Aperol Spritz içerseniz muhtemelen kilo almayacaksınız.

Her Gece Aperol Spritzes İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Muhtemelen kazandınız

Her gece Aperol Spritzes içerseniz, muhtemelen aşırı kilo almayacaksınız. Bir Aperol Spritz tüketerek, yalnızca 125 kalori alacaksınız. Resim . Peki bu tam olarak ne anlama geliyor?

Bir beslenme uzmanı değilseniz, 125 kalori muhtemelen sizin için sadece bir sayıdır. Bir sağlık danışmanı olan Tom Coleman sağladıResimbiraz daha detaylı. 'Kalori ve enerji yoğunluğu açısından, Aperol Spritz (önerildiği gibi yapılırsa) bir bardak gül veya elma şarabı porsiyonuyla hemen hemen aynıdır' dedi. Ancak, bunu eklemek konusunda dikkatli, çünkü içeceğin kalori sayısının düşük olması sizin için iyi olduğu anlamına gelmez! Sonuçta bu bir kokteyl.

Ama başına 125 kalorilik bir Aperol Spritz muhtemelen bel ölçünüzü etkilemeyecek. İşleri perspektife koyalım. Örneğin bir bardak bira size 180 kaloriyi geri getirebilir. Erkek Sağlığı İngiltere ), bir bardak kırmızı şarap yaklaşık 160 kalori veya daha fazla olabilir ( İçki ) ve bazı şekerli kokteyller, aşağıda belirtildiği gibi 700'den fazla kaloriye sahip olabilir. Forbes ! Eyvah.



Her gece Aperol Spritzes içerseniz aromalara karşı daha duyarlı hale gelebilir (ve bu nedenle kilo alabilirsiniz)

Her Gece Aperol Spritzes İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gece Aperol Spritzes içerseniz aromalara karşı daha duyarlı hale gelebilir (ve bu nedenle kilo alabilirsiniz)

Aperol, pek çoğundan biri her ev barının ihtiyacı olan ikonik likörler , İtalyan likör ailesinden geliyor.mezelerve bu likörler, aşağıda belirtildiği gibi, yemekten önce tüketilmek üzere tasarlanmıştır. İtalya yürüyüşleri . Aperol, diğer aperitifler gibi, iştahınızı kabartmak ve yemeğinizin tadını çıkarmanıza yardımcı olmak içindir. Gıda - çok İtalyan konsepti! Ama bilim bunu destekliyor mu? Görünüşe göre, evet, AperolYapabilmekVücudunuzu yemeğin tadını çıkarmaya hazırlamanıza yardımcı olun. Dergide yayınlanan bir araştırmaya göreObezite2015'te (üzerinden Günlük Bilim ), alkol, araştırmacı William J. A. Eiler II'nin açıkladığı gibi, 'beynin aromalar gibi dış besin ipuçlarına duyarlılığını [artırır]. Bu, bir Aperol Spritz içtikten sonra yemeğinizin çok daha çekici ve çekici olacağı anlamına gelir.

Bu nedenle, her akşam yemekten önce bir Aperol Spritz tüketirseniz, yemeğinizin tadını normalden daha fazla çıkarabilirsiniz. Ancak, bir sorun var. Aperol ne yazık ki beynimizin gıda aromalarına olan duyarlılığını artırarak daha fazla yemenizi de sağlayabilir.

Bu bilgi göz önüne alındığında, yemek öncesi içecek olarak bir Aperol Spritz içiyorsanız, ne kadar yiyecek tükettiğinize dikkat edin!

Aperol Spritzes düşük alkollüdür, bu yüzden muhtemelen kötü bir akşamdan kalma yaşamazsınız

Her Gece Aperol Spritzes İçtiğinizde, Vücudunuza Olan Budur: Aperol Spritzes alkol oranı düşüktür, bu yüzden muhtemelen kazanırsınız

Diğer popüler alkollü içeceklerle karşılaştırıldığında, Aperol Spritz, alkol içeriği söz konusu olduğunda oldukça evcildir. Bazı daha güçlü kokteyllerin aksine, bir Aperol Spritz'in sizi fazla sarhoş hissettirmesi pek olası değildir.

Çalışmalar, bir Aperol Spritz'in yalnızca yaklaşık yüzde 9 alkol içerdiğini göstermiştir ( CheckAlc ). Bunu diğer çok sevilen yaz ayları ile karşılaştıralım. Örneğin bazı beyaz şaraplar check-in yapın yüzde 10 ile 15 arası yani orta boy bir bardak Aperol Spritz'den biraz daha kötü olabilir. Bir Negroni, Campari, cin ve vermut kokteyli, yüzde 24 oranında büyük bir ABV'ye sahip olabilir. Ladin Yiyor . Bu içeceklerden birkaçı ve muhtemelen kendinizi çok iyi hissetmeyeceksiniz!

Ancak, çünkübirAperol Spritz sizi sarhoş hissettirmez, kendinizi iki veya üç tane daha sipariş verirken bulabilirsiniz. Ayrıca, nispeten düşük alkol içeriği sayesinde, bu kötü çocuklardan yalnızca birine sahipseniz, muhtemelen bir akşamdan kalma baş ağrısıyla uyanmayacaksınız. Ancak söylemeye gerek yok, bu lezzetli kokteyllerden birden fazlası sizi biraz çakırkeyif veya akşamdan kalma hissetmenize neden olabilir. Ölçülü olarak eğlenmeyi unutmayın!

Her gece Aperol Spritzes içerseniz, sindiriminize yardımcı olabilir.

Her Gece Aperol Spritzes İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gece Aperol Spritzes içerseniz, sindiriminize yardımcı olabilir.

Bir Aperol Spritz'in aslında bazı gerçek sağlık yararlarına sahip olabileceğini duyduğunuzda şok olabilirsiniz. Bu faydalardan biri, sindirim sisteminize yardımcı olabileceği gibi görünüyor.

Sitesinden bir makalede Ekspres Aperol Spritz'in içindeki acıların aslında şişkinlik ve mide rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olabileceği öne sürülüyor. Görünüşe göre Aperol aslında safrayı uyarabilir. Kadın Sağlığı .Ve bu iyi bir şey.

Peki sorduğun safra tam olarak nedir? Safra, yiyeceklerin parçalanmasına ve sindirim sistemine taşınmasına yardımcı olmak için karaciğerden salınan bir sıvıdır. MedicinePlus . Doğru miktarda safra ile, yemeğinizin çok fazla telaşsız ve acı çekmeden sindirildiğini görmelisiniz. Bunu, birçok insanın lezzetli bir yemekten önce bu içeceği sevmesinin bir başka nedeni olarak sayabiliriz!

Her gece Aperol Spritzes içerseniz, diğer bazı kokteyllerden daha az şeker tüketeceksiniz.

Her Gece Aperol Spritzes İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gece Aperol Spritzes içerseniz,

Likörlerinizi tanıyorsanız, Aperol'ün bize Campari'yi getiren şirketten geldiğini bilirsiniz. Aperol daha tatlı, daha az acı bir seçenektir, bu yüzden çok daha fazla şeker içerdiğini düşündüğünüz için affedilirsiniz. Ancak, Wine4Food iki apertivonun 'yaklaşık olarak aynı' şeker içeriğine sahip olduğunu bildirdi. Ve göre SparkTarifler , bir Aperol Spritz, porsiyon başına sadece 1,5 gram şeker içerir. Aperol ayrıca düşük alkol içeriğine sahip olduğundan bu ikili bir kazançtır ( Resim ). Yani, şeker konusunda endişeleniyorsanız, Aperol oldukça akıllıca bir seçim gibi görünüyor.

Bu, daha tatlı seçeneği seçme konusunda suçluluk hissetmeden Campari Spritz yerine bir Aperol Spritz'i tercih edebileceğiniz anlamına gelir! Ayrıca, daha düşük miktarda alkolle liköre gitme konusunda biraz kendini beğenmiş hissedebilirsiniz. Aperol Spritz sevenler için harika bir haber!

Her gece Aperol Spritzes içerseniz biraz C vitamini takviyesi alırsınız.

Her Gece Aperol Spritzes İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Siz

Hepimiz C vitamini almanın ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Çoğu kişinin bilmediği, lezzetli, arsız bir Aperol Spritz'den vitamin takviyesi alabileceğinizdir. Evet, bu içecek aslında C vitamini alımınızı artırabilir. Aperol portakal içerir. Ayrıca, bir Aperol Spritz seçtiğinizde, içeceğinize ek bir C vitamini dozu sağlayan lezzetli bir portakal dilimi ekleyebilirsiniz.

C vitamini, herhangi bir sağlıklı diyetin çok önemli bir parçasıdır ve çok çeşitli sağlık yararlarına sahiptir. Göre Sağlık hattı ,C vitamini, diğer faydaların yanı sıra kronik bir hastalık geliştirme riskinizi azaltabilir, yüksek tansiyona yardımcı olabilir, demir eksikliğini önleyebilir ve bağışıklık sisteminizi destekleyebilir.

Tüm bu etkileyici faydalarla, günde bir Aperol Spritz'in doktoru uzak tuttuğunu düşünmekle suçlanamazsınız. Ancak unutmayın, bu içecek diyetinizdeki meyve ve sebzelerin yerini alamaz. Yine de, vücudunuz için biraz faydalı olabileceğini bilmek güzel - en azından, diyelim ki biradan daha fazla.

Her gün Aperol Spritzes içerseniz, yılan otu içeriği belirli rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olabilir.

Her Gece Aperol Spritzes İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gün Aperol Spritzes içerseniz, yılan otu içeriği bazı rahatsızlıkları gidermeye yardımcı olabilir.Ilya S. Savenok /

Aperol, portakal, ravent ve yılan otu denen bir şey de dahil olmak üzere bir bitki karışımı ile yapılır. Georgetowner . Gentian, sağlık camiasında çok çeşitli faydaları ile tanınır, bu nedenle, günde bir Aperol Spritz içerek, bu faydalardan bazılarını kendiniz elde edebilirsiniz.

Centiyana genellikle ilaç yapımında kullanılır. Birincil kullanımı, iştahsızlık, bağırsak gazı, ishal, mide ekşimesi ve kusma gibi sindirim sorunlarını çözmektir. RXList.com . Esasen, bu bitkinin mideyi rahatlattığı ve sağlıklı beslenmeyi desteklediği gösterilmiştir. Muhtemelen onu bu kadar harika bir yemek öncesi damak temizleyici yapan şey budur!

Gentian'ın ayrıca ateş, yüksek tansiyon, kas spazmları ve sinüs enfeksiyonlarına yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bitki ile ilgili pek çok etkileyici sağlık faydası varken, gece Aperol Spritz'iniz hakkında biraz kendini beğenmiş olduğunuz için sizi suçlamayacağız! Aperol'de ne kadar centiyana olduğu belirsiz olsa da, herhangi bir parçanın vücudunuza yardım etme potansiyeline sahip olduğunu hayal ediyoruz.

Her gece Aperol Spritzes içerseniz kalbinize baskı uygulayabilirsiniz.

Her Gece Aperol Spritzes İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gece Aperol Spritzes içerseniz kalbinize baskı uygulayabilirsiniz.

Her gece Aperol Spritzes içmenin bazı olumlu yönlerini tartıştık. Ne yazık ki, bunun bir alkollü içecek olduğu gerçeğini görmezden gelmek ne yazık ki, beraberinde bazı olumsuz fiziksel etkiler taşıyabilir.

İçeceğin bu daha olumsuz etkilerinden biri, kalbinize biraz baskı uygulayabilmesidir. Kurtarma Köyü . Aperol ve prosecco, diğer alkol türleri gibi, vücuttaki sıvı miktarını azaltarak sizi dehidre eder. Bu, kalbin kanı vücutta hareket ettirmek için çok çalışması gerektiği anlamına gelir ve bu temel organa ekstra bir baskı uygular. Vücuttaki sıvıyı azaltırken aynı zamanda kan basıncınızı yükseltir ve kalbiniz için ek bir yük oluşturur.

Bu genellikle kalbinizin üstesinden gelmek için çok fazla bir zorlama olmamakla birlikte, özellikle günlük olarak tutarlı alkol tüketimi, kardiyovasküler hastalık gibi uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olabilir. Heart.org . Ölçülü olarak alkol almak ve günlük alkol alımınızı sınırlamak en iyisidir - Aperol Spritzes dahildir.

Her gece Aperol Spritzes içerseniz karaciğer yetmezliği riskinizi artırabilirsiniz.

Her Gece Aperol Spritzes İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gece Aperol Spritzes içerseniz karaciğer yetmezliği riskinizi artırabilirsiniz.

Bu alkollü içeceği her gün içmenin pek de harika olmayan bir başka yönü, karaciğer yetmezliği riskinizi artırabilmesidir. Bir Aperol Spritz nispeten düşük alkol içeriğine sahip olsa da yine de alkoliktir. Tüm alkollerin karaciğer üzerinde bazı olumsuz etkileri olabilir. Kurtarma Köyü . Ve her gece Aperol Spritzes gibi alkollü içecekler içtiğinizde, karaciğere, alkoldeki toksinlerin parçalanmasından sorumlu olan, vücudun güvenli bir şekilde sindirebilmesi için çok fazla ek yük uygulayabilirsiniz.

Sonunda, günlük alkol tüketimi aslında fibroz adı verilen bir şeye yol açabilir, bu da karaciğer dokusunun yaralandığı zamandır. Karaciğerin iltihaplandığı zaman olan alkolik hepatit, günlük alkol tüketiminin bir başka tehlikesidir. Uzun bir süre sonra bu sorunlar karaciğer yetmezliğine neden olabilir.

Alkol alımınızı azaltarak her gece Aperol Spritzes içmenin bu korkunç yan etkisinden kaçının. Günde bir Aperol Spritz muhtemelen çok fazla zarar vermeyecek olsa da, güvende olmak üzülmektense her zaman daha iyidir.

Her gece Aperol Spritzes içerseniz, kınakonadan potansiyel olarak faydalar elde edebilirsiniz.

Her Gece Aperol Spritzes İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gece Aperol Spritzes içerseniz, kınakonadan potansiyel olarak faydalar elde edebilirsiniz.

Aperol'ün olumlu yönlerinden biri, bir ağaç olan kınakına içermesidir. Georgetowner . Peki, cinchona hakkında bu kadar harika olan ne? Görünüşe göre, bazı harika faydaları var. RXList .

Kınakonun mide sorunlarına yardımcı olan ve şişkinlik ve tokluğa yardımcı olabilen sindirim sıvılarının salınmasını desteklediği gösterilmiştir. Aynı zamanda iştahı artırma etkisine de sahiptir, bu yüzden çok fazla yememeye dikkat edin! Kınakona sadece mideye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hemoroit, varisli damarlar ve hatta bacak krampları gibi kan damarı bozukluklarına da yardımcı olabilir.

Tahmin edebileceğiniz gibi, her gece Aperol Spritzes içmenin bu koşullar üzerinde gerçek bir etkisi olup olmayacağı konusunda çok az araştırma yapılmıştır. Sonuçta, kokteylin kınakına içeriği muhtemelen oldukça düşük. Yine de, bu harika malzemeyi her gece tükettiğinizi bilmek kesinlikle iyi hissettiriyor.

Her gece bir Aperol Spritz içerseniz, ruh halinizde bir artış yaşayabilirsiniz.

Her Gece Aperol Spritz İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gece bir Aperol Spritz içerseniz, ruh halinizde bir artış yaşayabilirsiniz.

Biraz düşük mü hissediyorsun? Neden bir Aperol Spritz almıyorsunuz? Bir Aperol Spritz'in bileşenlerinin bilimsel olarak ruh hali artırıcı olduğu kanıtlandığını duymaktan memnun olacaksınız (ama belki de çok şaşırmayacaksınız). Bir Spritzes turundan sonra daha fazla mutlu hissettiğinizi hiç fark ettiniz mi? Kokteylin prosecco kısmı nedeni. Prosecco, diğer köpüklü şaraplar gibi eser miktarda üç mineral (çinko, magnezyum ve potasyum) içeren köpüklü bir şaraptır.Şampanyanın İyileştirici Gücü(üzerinden Stilist ). Üçünün de ciddi bir ruh hali artırıcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Çinko ve magnezyum, İspanyol çalışması yayınlanan İspanyol Psikiyatri Kanunları 2017'de beynin NMDA reseptörleri üzerinde etki edebildikleri için anti-depresif bir etkiye sahip olacaklar. Esasen, bu mineraller beyninizin mutlu tarafını harekete geçirir. Ve yayınlanan bir araştırmaya göre Anestezi , potasyumdaki küçük bir eksiklik bile artan bir anksiyete hissine yol açabilir.

Yani, Aperol Spritzes'teki köpüklü şeker sayesinde, muhtemelen kendinizi biraz, iyi ... kabarcıklı hissedeceksiniz!

Her gece bir Aperol Spritz içerseniz, cinsel yaşamınızda bir artış yaşayabilirsiniz.

Her Gece Aperol Spritzes İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gece bir Aperol Spritz içerseniz, cinsel yaşamınızda bir artış yaşayabilirsiniz.

Bayanlar (ve baylar) dinleyin! Görünüşe göre bir Aperol Spritz içerseniz, cinsel yaşamınızı iyileştirebilirsiniz. Öyleyse, neden bir Spritz almayasınız ve güzel günler geçsin? Ama önce bu iddianın arkasındaki bilimden bahsedelim. Bir Aperol Spritz aslında cinsel yaşamınızı nasıl iyileştirebilir? Tinder profilinizi gördüklerinde daha fazla insanın doğru kaydırmasını sağlıyor mu? Hayır, tam olarak değil.

Vurgulanan bir çalışma Akşam Standardı bunu bildirdi şampanya - prosecco'ya benzer Aperol Spritzes'teki bir bileşen, aynı olmasa da - cinsel arzunuzu diğer alkol türlerinden daha hızlı artırabilir ve iyileştirebilir.

Bir çift, bir makalede belirtildiği gibi bunu şampanya ile test etti. Güneş ve ne kadar çok köpüklü şarap içerlerse, seksin ikisi için de o kadar iyi olduğunu gördüler. Beynin zevk merkezini harekete geçiren endorfinleri tetikleyen baloncukları ve alkol içeriğini kredilendirdiler.

Her gece bir Aperol Spritz içerseniz hafızanız iyileşebilir mi?

Her Gece Aperol Spritz İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gece bir Aperol Spritz içerseniz hafızanız iyileşebilir mi?

Küçük ayrıntıları unutmaya mı meyilli? Aperol Spritz içmenin hafızanızı geliştirmeye yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Bir çalışma Şarap Araştırmaları Dergisi tam olarak aynı olmasa da prosecco'ya benzeyen şampanyanın mekansal çalışma belleğinizi geliştirme yeteneğine sahip olduğunu göstermiştir. 'Bununla birlikte, flavonoidlerde düşük olan şampanya şarabının da mekansal çalışma belleğini geliştirdiği gözlemlendi.' bildirildi . 'Bu tür etkiler, hidroksisinamatlar, fenolik asitler ve fenol alkol gibi diğer fitokimyasalların sonucu olabilir.'

Ne düşündüğünüzü biliyoruz - alkol hafızanızı karıştırmamalı mı? Ne de olsa birçok kişi, dışarıda geçirilen çılgın bir geceyi unutmanın o korkunç endişesini yaşadı. Bununla birlikte, makul miktarda prosecco'nun beyninizin hafıza işlevleri için gerçekten iyi olabileceği görülüyor. Elbette, prosecco ile aşırıya kaçarsanız - veya aslında herhangi bir içki - bilişsel işlevleriniz muhtemelen bozulacaktır.

Her gece bir Aperol Spritz içerseniz soğuk algınlığına yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz.

Her Gece Aperol Spritz İçtiğinizde Vücudunuza Olan Budur: Her gece bir Aperol Spritz içerseniz soğuk algınlığına yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz.

Burnunu çekmekten bıktınız mı? Her gece bir Aperol Spritz içmek, semptomlar gerçekten başlamadan önce soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olabilir.

Doktorlar, makul miktarda herhangi bir şarap içmenin, soğuk algınlığına yol açabilecek 200 virüse karşı 'bir çeşit bağışıklık' geliştirmenize yardımcı olabileceğini keşfettiler. Çalışma, tarafından bildirildiği üzere Günlük posta , Haftada 14 kadehten fazla şarap içenlerin soğuk algınlığı riskinin, alkol almayanlara göre yüzde 40 daha düşük olduğunu buldu.

Araştırmacılar, özellikle nazal virüslere karşı çalıştığı düşünülen flavonoidler adı verilen şarapta bulunan yüksek antioksidan seviyelerine itibar ettiler. Prosecco köpüklü beyaz bir şaraptır, bu nedenle her gece bir Aperol Spritz içmeyi tercih etmek aslında sizi kötü bir burun soğukluğuna karşı korumaya yardımcı olabilir. Elbette, içeceğin içindeki alkolün de olumsuz etkileri vardır, bu yüzden içeceğin sizin için tamamen iyi olduğunu düşünmeyin!

Tavsiye