Beslenme

Kadınların Vücut Yağlarını Kaybetmek Hakkında Bilmesi Gerekenler

Beyaz pirinç yiyen kadın vücut geliştirmeciBill Dobbins

Evrensel ilkeler varken yağ kaybetmek için diyet en iyi şekilde yararlanmak için anlaşılması gereken kadınlara özgü bazı yönler vardır. kilo verme programı ve ne bekleyeceğinizi ve bir stratejinin başarısını nasıl ölçeceğinizi bilmek. Bu makale, bu farklılıkları ve yapılması gereken gereksinimleri açıklamak ve açıklamak için tasarlanmıştır. kadınlar için diyet bu çok daha etkili.

Kalçalar, uyluklar ve popo çevresindeki yağ kazanımı buna bir örnektir. Evrim, bunların zayıf olmak ve zayıf kalmak isteyen kadınlar için genellikle aynı amaca sahip erkekler için çok daha az endişe verici olan sorun alanları olduğunu dikte etti.

Ve bu alanlar genel olarak kadınları ilgilendirmiyorsa, diyet yapan kadınlarda bir tür fizik yarışmasında rekabet etmek veya sadece şık ve atletik görünmek amacıyla bir 'sert vücut' yaratmak daha da vahimdir. Stratejileri, hedefleri ve ilerleme ölçüleri bir erkekten biraz farklı olacaktır.

Her zaman olduğu gibi, herhangi bir diyet veya eğitim planına başlamadan önce lütfen kayıtlı bir diyetisyene ve sertifikalı kişisel eğitmene danışın.

tabak tavuk göğsü, brokoli ve börülce
Onun Beslenmesi

Bikini Yarışması Diyeti

Bu sonuç odaklı temiz yeme kılavuzu ile her yönden eğilin.

Makaleyi okuyun

Tavsiye