Blog

Selena Gomez Bir Günde Gerçekten Ne Yiyor?

Selena Gomez bir günde gerçekten ne yiyor? Ve Selena Gomez'in buzdolabının içinde ne olduğu hakkında internet neden vızıldıyor? Eski Disney Channel yıldızı, kariyeri boyunca oyunculuk, yapımcılık, şarkı söyleme, şarkı yazarlığı ve çok daha fazlası dahil olmak üzere birçok medyada ustalaştı. Ancak tüm başarısının yanı sıra Gomez, özellikle sağlığı açısından bazı ciddi engellerle de karşılaştı. Gomez'in hayranları, yıllar boyunca karşılaştığı birçok sağlık savaşının farkındalar, ancak neyse ki, onlardan daha güçlü çıktı ve vücudunun neye ihtiyacı olduğu konusunda daha fazla bilgi sahibi oldu.

Bunlara ek olarak, Gomez, HBO Max üzerine tamamen yemekle ilgili bir dizi başlattı ve işte bu konuda bildiğimiz her şey . Selena + Şef Gomez'i dünyanın dört bir yanından dünyaca ünlü şeflerden sanal yemek pişirme dersleri alırken izliyor. Gomez'in şovun tanıtımında açıkça belirttiği gibi, yemek yemeyi çok seviyor. Ve yemek yapmak onun pek çok doğal yeteneğinden biri olmasa da, hâlâ onunla ilgileniyor.

Peki Gomez tam olarak ne yemeyi sever? Daha da önemlisi, bir günde gerçekten ne yiyor? Açıkçası yıldızın sağlığı birinci önceliğe sahip, peki bu günlük bazda neye benziyor?

Selena Gomez'in sağlığı her zaman onun için en büyük endişe kaynağı olmuştur

Selena Gomez Bir Günde Gerçekten Ne Yiyor: Selena Gomez

Ne yazık ki, Selena Gomez'in şöhretine ve servetine rağmen süper büyülü bir hayatı olmadı. Genç yıldız, oldukça açık ve dürüst olduğu birçok sağlık sorunuyla uğraşmak zorunda kaldı. Bir günde ne yediği konusunda temkinli olmasına şaşmamalı.

2017'de Gomez, bir böbrek nakli Lupus teşhisi konulduktan sonra. Bundan kurtulduktan sonra, 2018'de anksiyete ve depresyon teşhisi konulduğu için Gomez'in sağlık savaşları bitmedi. Şarkıcı için zor oldu ama söyledi Bugün Gösterisi uzun bir yoldan geldi. 'Bu her şeyin ortadan kalktığı anlamına gelmese de, bir yıllık yoğun çalışmadan sonra daha mutlu olduğumu, daha sağlıklı olduğumu ve duygularımı ve düşüncelerimi her zamankinden daha fazla kontrol ettiğimi söyleyebilirim. oldu 'diye açıkladı.

Pek çok zor sağlık koşuluyla başa çıkmak zorunda kalmış olabilir, ancak bu arada çok şey öğrendi. Artı, Selena Gomez çarpıcı bir dönüşüm geçirdi Bir pop yıldızından çok daha fazlası olduğunu gösteriyor.



Selena Gomez'in her gün susuz kalması ve neşelenmesi bu şekilde

Selena Gomez Bir Günde Gerçekten Ne Yiyor: Bu, Selena Gomez

Selena Gomez'in oldukça yoğun bir hayat sürdüğü bir sır değil. Şarkıcı ve oyuncu turlara çıktı, televizyon setlerinde çalıştı ve birkaç albüm çıkardı. Selena Gomez ayrıca 2020'de bir güzellik markası başlattı ve işte bunun hakkında bildiklerimiz. Açıkça, alabileceği tüm enerjiye ihtiyacı var. Ancak Gomez, adımında biraz daha fazla güce ihtiyaç duyduğunda her zaman kahveye dönmüyor.

Gomez'in eğitmeni, sağlıklı yaşam uzmanı Amy Rosoff Davis, Byrdie Gomez'le turdayken, konu bir gün içinde ne içeceğine gelince, genellikle kahve üzerine çayı teşvik ederdi. Davis, 'Beni almaya ihtiyacımız olduğunda yeşil çay içti - bazen çok yorucuydu,' diye açıkladı.

Göre Sağlık hattı Yeşil çay sağlıklı bir kafein kaynağıdır, antioksidanlarla doludur ve sizi sulu tutar; Gomez muhtemelen sağlık özelliklerinden birden fazla şekilde yararlanıyor. Dürüst olmak gerekirse, eğer Gomez onu içerse, bir girdap vermenin zararı olmaz, çünkü bu her gün yeşil çay içtiğinizde vücudunuza ne olur .

Selena Gomez her gün susuz kalmamak için bu içeceklere güveniyor

Selena Gomez Bir Günde Gerçekten Ne Yiyor: Selena Gomez her gün susuz kalmamak için bu içeceklere güveniyor

Muhtemelen 'su hayattır' sözünü duymuşsunuzdur ve bu gerçeklerden çok uzak değil. Yeterince H2O içmekciddi anlamdagenel sağlığınız için önemli, işte burada yeterince su içmediğinizi gösteren işaretler . Aslında Harvard Halk Sağlığı Okulu sulu kalmanın vücut sıcaklığınızı kontrol altında tutmanıza, eklemlerinizi sağlıklı tutmanıza, vücudunuzun besinleri doğru şekilde emmesine yardımcı olmanıza ve çok daha fazlasına yardımcı olduğunu bildirdi.

Bu yüzden Selena Gomez her gün bol su içmeyi bir öncelik haline getiriyor. 'Her zaman suyum var, tonlarca su' dedi Vogue sağlıklı alışkanlıkları. 'Banyomda bile çünkü su içmede çok kötüydüm ve susuz kalmak istiyorum.'

Gomez ayrıca susuz kalmamak için dayandığı başka bir yönteme daha sahiptir: meyve suyu. Şu anda baktığım bir meyve sıkacağım var, bu yüzden meyve sıkacağı için her zaman sebzelerim ve meyvelerim var.

Selena Gomez kahvaltıda daha sağlıklı bir burrito yapıyor

Selena Gomez Bir Günde Gerçekten Ne Yiyor: Selena Gomez kahvaltıda daha sağlıklı bir burrito yapıyor

Selena Gomez hayranları, eski çocuk yıldızın olduğunu biliyor selamlar Tex-Mex ve kahvaltı burritolarının hüküm sürdüğü büyük Teksas eyaleti. Ancak, her gün dev bir kahvaltılık burrito tüketmek tam olarak en sağlıklı seçim değildir, bu nedenle Gomez, en sevdiği yiyeceklerden birinin daha sağlıklı bir versiyonunu yapmak için hwo öğrenmek zorunda kaldı.

Gomez'in sağlık ve fitness eğitmeni Amy Rosoff Davis, Kozmopolitan diyetlere inanmadığını ya da Gomez'i kendisini çok fazla kısıtlamaya zorladığını. 'Kendini inkar etmeye inanmıyorum, ama aynı zamanda ölçülü olmaya da inanıyorum,' dedi. 'Hayat, yemekten zevk almamak için çok kısa.' Amin buna.

Bunu akılda tutarak, Davis'in Gomez'in tipik olarak bir günde yediği bir kahvaltı seçeneğinin pirinç, fasulye, çırpılmış yumurta, chorizo ​​ve avokado ile yapılan kahvaltı börekinin yarısı olduğunu paylaşması şaşırtıcı değil. Hey, ne yediğinizi izlemeye çalışsanız da çalışmasanız da kulağa çok iyi geliyor.

Yunan yoğurdu, Selena Gomez için de popüler bir kahvaltı seçeneğidir.

Selena Gomez Bir Günde Gerçekten Ne Yiyor: Yunan yoğurdu aynı zamanda Selena Gomez için popüler bir kahvaltı seçeneğidir.

Selena Gomez, özellikle her gece farklı bir şehirde performans sergileyen turneye çıktığında hızlı tempolu bir yaşam tarzı yaşıyor. Bu nedenle, yemek zamanı geldiğinde seçeneklere ihtiyaç duyması mantıklı olacaktır; kadar Gomez Tex-Mex'i seviyor , her sabah kahvaltılık burrito için her zaman vakti olmuyor.

Gomez'in sağlık ve fitness eğitmeni Amy Rosoff Davis, Kozmopolitan Tipik olarak bir günde yediği başka bir kahvaltı var: bir porsiyon tam yağlı yoğurt, genellikle biraz granola ile. Bu mantıklı bir seçim, buna göre her gün yoğurt yediğinizde vücudunuza ne olur oldukça harika.

'Nadir' şarkıcının neden böyle bir kahvaltı seçeneğini tercih ettiği anlaşılabilir. Göre Tıbbi Haberler Bugün ,Yunan yoğurdu, kalsiyum, probiyotikler, protein, B-12 vitamini ve iyot bakımından yüksektir. Yani, Gomez her sabah ona ulaştığında, sadece uygun bir yemeğin tadını çıkarmakla kalmıyor, aynı zamanda besinlerle dolu sağlıklı bir yemek yiyor. Dürüst olmak gerekirse, bu kadar harika bir parıltıya sahip olmasına şaşmamalı.

Selena Gomez kahvaltıda avokadolu tostu da seviyor

Selena Gomez Bir Günde Gerçekten Ne Yiyor: Selena Gomez kahvaltıda avokado tostunu da seviyor

Selena Gomez katı bir diyet uygulamayabilir ve her gün aynı şeyi yemeyebilir, ancak kahvaltı seçenekleri oldukça rutin. Sonuçta, hiç kimse aynı kahvaltının tadını çıkarmak istemez.Her gün,İşte bu yüzden Gomez bazen karıştırmayı seviyor. En azından Gomez'in antrenörü Amy Rosof Davis'in söylediği buydu J-14 .

Yayınla yaptığı röportajda Davis, müşterisinin dikkatli bir yemek yeme pratiği sürdürdüğünü ortaya koydu. 'Dürüst olmak gerekirse, her gün çok farklı' diye paylaştı. 'İstediğini yiyor ve aynı şeylere pek bağlı kalmıyor. O sadece çok fazla yemiyor. '

Bununla birlikte, Davis'e göre Gomez'in hemen hemen her bin yılın takdir edebileceği başka bir favori kahvaltı seçeneği daha var: avokado tostu, elbette, bazen bir tutam tuz, zeytinyağı ve beyaz peynirle birlikte Davis'e göre. Şarkıcının kahvaltısı bir kez daha kulağa çok lezzetli geliyor - belki de bu İnsanların avokado tostuna takılmasının gerçek nedeni ?

Selena Gomez tipik olarak her gün protein kaseleri yer

Selena Gomez Bir Günde Gerçekten Ne Yiyor: Selena Gomez tipik olarak her gün protein kaseleri yiyor

Selena Gomez her zaman hareket halinde olduğu için, vücudunu beslemek için doğru yiyecek türlerine ihtiyaç duyması pek de şaşırtıcı değil. Ve bu herkesin vücudu için farklı olsa da, Gomez için bu, her gün bol miktarda protein tüketmek anlamına geliyor - özellikle de turdayken ve tonlarca enerjiye ihtiyaç duyarken. Gomez'in eğitmeni Amy Rosof Davis, `` Geçen yıl Selena'nın yeniden canlanma turunda, giyinme odasında her zaman sebzeler, protein ve kahverengi pirinç veya tam tahıllar olmasını sağladım '' dedi. Byrdie . Selena için sebzeler, proteinler ve avokadodan oluşan bir sürü pirinç kasesi yaptım. Bu, şarkıcıya hayranları için iyi bir şov yapmak için ihtiyaç duyduğu tüm dayanıklılığı ve enerjiyi verdi.

Sağlıklı tam tahıllar, protein ve sebzelerle dolu bir kase yemek Gomez için başka bir nedenden ötürü harika bir yemek seçeneğidir: tokluk. Aslında, bir 2004 ders çalışma proteinin insanların tok kalmasına ve iştahı kontrol etmesine yardımcı olduğunu keşfetti, böylece Davis'in Gomez için hazırladığı kase açlığı uzak tutabilir.

Sebzeler ve humus, Selena Gomez için her gün atıştırmalıktır.

Selena Gomez Bir Günde Gerçekten Ne Yiyor: Sebzeler ve humus, Selena Gomez için her gün atıştırmalıktır.

Selena Gomez, diğer herhangi bir genç gibi, günün ortasında acıkmakla uğraşmak zorundadır. Çerezler çarptığında, her gün yiyecek bir şeyler bulması gerekir - ve en yaygın atıştırmalıklarından birinin muhtemelen sizin de yediğiniz bir şey olduğu ortaya çıktı.

Gomez'in sağlık ve fitness eğitmeni Amy Rosoff Davis, Kozmopolitan Genellikle Gomez, hızlı ve kolay atıştırmalık seçeneklerinin cazibesine kapılır. Ancak Davis, buna tam olarak izin vermediğini söyledi. Davis, `` Tur otobüsüne gideceğim ve fast food koklayacağım, çöpe atacağım ve ona havuç ve humus vereceğim '' dedi..Bu akıllıca çünkü kilo vermek, her gün humus yediğinizde vücudunuza olur .

Neyse ki Gomez için, diyetindeki bu küçük değişiklikler büyük bir fark yaratıyor. Çok çabuk cevap veriyor, diye devam etti Davis. 'Hemen hemen hiç karın egzersizi yapacağız ve iki gün sonra,' Whoa! 'Dedim. Karın kaslarınızı bu kadar hızlı güçlendirebildiğinizi hayal edin!

Gösterilerden sonra, Selena Gomez bu çökmekte olan yiyecekleri yemeyi seviyor

Selena Gomez Bir Günde Gerçekten Ne Yiyor: Gösterilerden sonra, Selena Gomez bu çökmekte olan yiyeceklere sahip olmayı seviyor

Selena Gomez'in sürekli kırmızı halıda görünen büyük bir ünlü olması, ara sıra şımartmaktan hoşlanmadığı anlamına gelmez. Şarkıcı her zaman iyi görünmek için kesinlikle baskı altındayken, yemek yemekten de hoşlanıyor ve kendini tedavi etmenin en sevdiği yollardan biri tam bir Amerikan klasiği.

Göre Kozmopolitan ,Gomez, bir gösteriden sonra ya büyük, sulu bir burger ya da bir dilim pizza ile buz gibi bir Coca-Cola yemeyi seviyor - ve yaptığında pişmanlık duymuyor. '90 dakikalık bir gösteri yapıyorum, bunu günde iki veya üç kez yapıyorum, kendimi biraz şımartarsam sorun değil,' diye itiraf etti.

Açıkçası, Gomez'in bir günde tipik olarak yediği şey dikkatli ve sağlık odaklı yemeklerdir, ancak herkes ara sıra bir molayı hak eder. Ayrıca Gomez'in pizza ve hamburger yemesi, oradaki en gerçekçi yıldızlardan biri olduğunun bir başka kanıtı.

Selena Gomez genellikle her gün tavuklu salatayı sever.

Selena Gomez Bir Günde Gerçekten Ne Yiyor: Selena Gomez genellikle her gün tavuk salatasının tadını çıkarır.

Süt ürünleri, glüten, karbonhidrat veya hayvansal ürünler gibi belirli gıda ürünlerini yemeyi reddeden diğer pek çok ünlünün aksine, Selena Gomez'in görünüşte hiçbir kısıtlaması yok. Bir günde tipik olarak ne yediği söz konusu olduğunda, onu hem sağlıklı hem de lezzetli tutmaya çalıştığı açıktır. Ve turdayken diyeti farklı olsa da (turdayken, Gomez'in her gün provaları ve performansları var, bu yüzden her zamankinden daha fazla yakıta ihtiyacı var), Gomez'in her zaman yediği bir şey harika bir protein kaynağıdır.vehidrasyon.

Hayır, protein karışımından bahsetmiyoruz. Gomez'in antrenörü Amy Rosoff Davis anlattı Byrdie Müşterisinin en yaygın yemeklerinden birinin, en sevdiği şarküterinin hafif bir versiyonu olduğunu. Ayrıca üzüm ve kerevizle sağlıklı tavuk salatası yaptım - susuzluğunu giderdi ve protein onu doldurdu, ”diye açıkladı.

Selena Gomez'in en sevdiği günlük atıştırmalıklar kulağa lezzetli geliyor

Selena Gomez Bir Günde Gerçekten Ne Yiyor: Selena Gomez

Hadi gerçek olalım, onlar olabilirsöylegünde yalnızca üç öğün yemek yemeniz gerektiğini, ancak atıştırmalık eklerseniz, dört öğüne, hatta belki beş öğüne daha yakın bir öğüne bakıyorsunuz. Ve kim iyi bir atıştırmayı sevmez? İster bir paket cips isterse bir tabak meyve olsun, günün ortasında bir atıştırmalık yemek sizi akşam yemeğine kadar geçirmenize yardımcı olabilir.

Selena Gomez söz konusu olduğunda, her gün yediği atıştırmalıklar gerçekten çok lezzetli. Gomez hayranları muhtemelen şarkıcının yakınlığının farkındadır. turşu , ancak Teksas yerlilerinin el altında tutmayı sevdiği başka atıştırmalık yiyecekler de var. Gomez'in eğitmeni Amy Rosof Davis anlattı J-14 Etrafındaki en yaygın atıştırmalıkların 'Turşu (favorisi), tortilla cipsi ve salsa veya guac, tavuk salatası veya patlamış mısır' olduğunu paylaştı.

Açıkçası, Gomez'in atıştırmalık seçimleri, sıradan, ortalama bir insanın mutfağında bulabileceğinizden çok da farklı görünmüyor. Görünüşe göre ünlü biri gibi yemek yemek zorunda değilsin, özellikle de Gomez gibi yemek yemene gerek yok. tuhaf ünlü sağlık trendleri , anlaşılan.

Selena Gomez'in bazı suçlu zevkleri var

Selena Gomez Bir Günde Gerçekten Ne Yiyor: Selena Gomez

Selena Gomez hem fiziksel hem de zihinsel genel sağlığına odaklandığı için kısıtlayıcı bir diyet uygulamıyor. Eğitmeni ve her yönüyle sağlık uzmanı Amy Rosof Davis'in söylediği gibi Kozmopolitan ,ılımlılık vekısıtlama değilsağlıklı bir yaşam tarzının anahtarıdır.

En sevdiği suçlu zevkler söz konusu olduğunda Gomez'in felsefesi bu gibi görünüyor. Davis, 'Tex-Mex'ı ve normalde göz yummayacağım fast food'u seviyor' diye itiraf etse de, bu Gomez'in arada bir kendini tedavi etmediği anlamına gelmez. Söylediği gibi Haftalık eğlence ,'Adım adımda bir bibere ihtiyacım olursa, tavuklu turta, Hot Cheetos, Gatorade, Red Bull yerdim.' Ne yazık ki, Gomez artık reg'de böyle yemek yiyemeyeceğini söylüyor.

Ancak Gomez'in bu yiyecekleri tamamen kesmesi gerekmiyor. Hala otlu turtalarımı alabilirim, diye devam etti. Sadece her gün değil. Dürüst olmak gerekirse, böyle bir 80/20 yaşam tarzı, diğer yüzde 20'si kendinizden zevk alırken zamanın yüzde 80'ini sağlıklı olmak, gitmenin yolu gibi geliyor - ve Gomez bunu başardı.

Selena Gomez'in en iyi arkadaşı ortalıktayken yediği bir yemek var

Selena Gomez Bir Günde Gerçekten Ne Yiyor: Orada

Sağlık ve diyet endüstrisinde meyve suyu arıtmaları çok popüler, ancak Selena Gomez sadecedeğilTeksaslı büyük bir meyve sıkacağı. Ve gerçekten, o zamandan beri meyve suyu detoksuna gittiğinizde vücudunuza ne olur değişebilir, Gomez öğrenmek için acele etmiyor.

İle bir röportajda Kozmopolitan ,Gomez her gün meyve suyu içmesinin ana nedenini açıkladı: sevgili arkadaşı büyük bir hayran. Benimle yolda olan oda arkadaşım o kadar çok meyve suyu yapıyor ki, dedi. Belki de susuz kalmamak için meyve suyu içmeye böyle başladı?

Gomez meyve suyundan biraz sıkılmış olsa da, oda arkadaşının duygularını takdir ediyor. Hayatımda bir daha meyve suyu içmek istemiyorum ama beni içmeye zorluyor, ki bu gerçekten güzel, ”diye devam etti. Onu kim suçlayabilir? Katı yiyecek her zaman sağlam bir seçimdir.

Protein ve sebzeler Selena Gomez için tipik yemeklerdir

Selena Gomez Bir Günde Gerçekten Ne Yiyor: Protein ve sebzeler Selena Gomez için tipik yemeklerdir

Akşam için gevşeme ve nefis bir akşam yemeği yeme zamanı geldiğinde, Selena Gomez kesinlikle her gün yediği düzenli yemek yiyor. Gomez'in sağlık eğitmeni Amy Rosof Davis anlattı J-14 tipik akşam yemeğinin süslü bir şey olmadığını, ancak kulağa lezzetli ve doyurucu olduğunu söylüyor. Ve aslında, ailenizle birlikte yiyeceğiniz türden bir akşam yemeği de olabilir. Davis, 'Somon ve sebze, kızarmış tavuk, makarna ve sebzeler veya Meksika yemeği' diye açıkladı. Bunlar, süslü balıkların ve yüksek vegan yemeklerinin aksine, gerçekten bazı gerçekçi seçenekler.

Davis, Gomez'in her zaman akşam yemeği için dışarı çıkma şansı olduğunu, ancak bu sık sık gerçekleşmediğini de sözlerine ekledi. Kısıtlayıcı kurallara göre yaşamadığı için çok fazla yemiyor ya da aşırı zevk almıyor, diye devam etti. 'Bu, her öğünde Big Mac yemek anlamına gelmez, ancak sevdiğiniz şeyleri mantıklı bir şekilde yiyebileceğiniz anlamına gelir.' Kısacası, Gomez akşam yemeğinde sadece bir Big Mac yiyebilir, ama her gece değil. Kulağa iyi geliyor!

Tavsiye