Blog

Hava Değiştiğinde Vücudunuza Gerçekte Ne Olur?

Nisan yağmurları Mayıs çiçeklerini getirir, dediği gibi, değil mi? Tüm bu hava değişiklikleri vücudunuza, sağlığınıza ve genel refahınıza ciddi zararlar verebilir. Bazı insanlar, bir yağmur fırtınası başladığında eklemlerinin derinliklerinde ağrı hissedebileceklerine yemin ederler. Diğerleri polen sayıları arttıkça ve hava ısındıkça zayıflayan mevsimsel alerji ve astımdan muzdariptir.

Süre bilim, bağlantıyı kesin olarak belirlemedi (veya başlamak için bir bağlantı olsa bile) yağmur ve romatizma arasında ağrı, rahatsızlık ve şişlik yaşadığını iddia etmek bir bağlantı olabileceğini önerin. Alerjiler ve astımın hava değişiklikleri ile daha yerleşik bir bağlantısı vardır. Mevsimsel alerjilere genellikle bitkilerin tozlaşması neden olur ve görepollen.com , var farklı polen türleri yıl boyunca belirli bir noktada hangi bitkilerin tozlaştığına bağlıdır. Seviyeler, bulunduğunuz yere bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir, bu nedenle mevsimsel alerjilerden muzdaripseniz, varış noktanızda hangi polen seviyelerinin olacağını araştırmak isteyebilirsiniz.

Değişen hava aynı zamanda vücudunuzu, bazıları potansiyel olarak çok daha tehlikeli olan başka şekillerde de etkiler. Baş ağrılarından kalp krizlerine, işte hava değiştiğinde vücudunuza gerçekten neler olabileceği.

Kan basıncı, basınç sistemlerinden etkilenir

Hava Değiştiğinde Vücudunuza Gerçekte Ne Olur: Kan basıncı, basınç sistemlerinden etkilenir

Kan basıncınız bir dizi farklı nedenden dolayı değişebilir ve hava durumu istisna değildir. Texas Tech Üniversitesi'nde yer bilimleri profesörü olan Jennifer Vanos'un söylediği gibi Hava Kanalı Değişen hava basıncı sistemleri de kan basıncınızın değişmesine neden olur. Bu da başka koşullara yol açabilir.

Ek olarak, Avrupa Kalp Dergisi Soğuk havanın, kısmen daha soğuk sıcaklıklarda meydana gelen kan damarlarının daralması nedeniyle kan basıncınızın yükselmesine neden olabileceğini buldu.

Baş ağrıları yükselebilir

Hava Değiştiğinde Vücudunuza Gerçekte Ne Olur: Baş ağrıları aniden yükselebilir

Uzun süredir kronik baş ağrılarından muzdarip biri olarak, havanın baş ağrısına ve hatta migrene neden olabileceğini çok iyi biliyorum. Araştırmaya göre, aşırı hava değişiklikleri, kör edici güneş ışığı ve basıncı değiştiren fırtınalar migrene neden olabilirken, soğuk havalarda baş ağrıları beyindeki kan damarlarının daralması nedeniyle aniden yükselebilir. Mayo Kliniği .



KİME dergide yayınlanan çalışma Baş ağrısı , ayrıca hava durumunun baş ağrılarını ve migreni etkileyebileceğini, bazı insanların birden çok farklı hava durumu değişikliğine duyarlı olduğunu buldu. Baş ağrılarınızın veya migreninizin hava koşullarından kaynaklanabileceğini bilmek, herhangi bir ağrıdan uzak durmanıza yardımcı olabilir, böylece onlardan tamamen kaçınabilir veya hemen tedavi etmek için hızlı hareket edebilirsiniz.

Sonbaharda uyku artar

Hava Değiştiğinde Vücudunuza Gerçekte Ne Olur: Sonbaharda uyku artar

Yayınlanan bir araştırmaya göre Psikosomatik Araştırma Dergisi Uykusuzluğun tam tersi olan hipersomnia, bazı insanlar için hava gevrekleşmeye başladığında zirve yapabilir. Araştırmacılar, araştırmaya katılanların Ekim ayında her gün yaklaşık üç saat daha fazla uyuduklarını, yılın diğer zamanlarına göre bulduklarını keşfettiler.

Bunun sonbaharda daha iyi dinlendiğimiz anlamına geldiğini düşünürsünüz, değil mi? Bunun tamamen doğru olmadığı ortaya çıktı. Sonbaharda daha çok uyursunuz, ancak daha az dinlenmişsinizdir, çünkü çalışma aynı zamanda günlerin kararmasının ve artan yağmurun gün boyunca daha uykulu ve daha huysuz hissetmenize neden olduğu sonucuna varmıştır.

Kışın iltihaplanma artar

Hava Değiştiğinde Vücudunuza Gerçekte Ne Olur: Kış aylarında iltihaplanma artar

Yayınlanan bir araştırmaya göre Doğa İletişimi DNA'nızın çalışma şekli (gen ifadesi adı verilen bir süreç sayesinde) mevsimlerle birlikte değişir. Kışın, dışarıda hava soğuduğunda, bu artan iltihaplanma anlamına gelir. Değişiklik, vücudunuzun soğuk algınlığı ve gazla mücadele için daha donanımlı olmasına yardımcı olmak için tasarlandı. Yaz aylarında hücrelerinize su tutmaları ve yağ yakmaları talimatı verilir. Doğru, hava değiştiğinde gerçek DNA'nız değişir. Bu çok önemli.

Sezon bebeğinizin cinsiyetini etkileyebilir

Hava Değiştiğinde Vücudunuza Gerçekte Ne Olur: Mevsim bebeğinizin cinsiyetini etkileyebilir

Bir erkek veya kıza sahip olma şansınızın oldukça eşit bir şekilde bölündüğünü düşünseniz de, bu aslında doğru olmayabilir. Yayınlanan bir araştırmaya göre Biyoloji Mektupları Yılın sıcak dönemlerinde bir erkek çocuk gebe kalma olasılığınız daha yüksektir ve soğuk olduğunda bir kıza gebe kalma olasılığınız daha yüksektir.

Bu, istisnai veya makul olmayan derecede sıcak veya soğuk olan yılların (veya mevsimlerin) genel nüfusun yapısı üzerinde bir etkisi olabileceği anlamına gelir; bu, değişen iklimlerin insan sağlığı ve refahı üzerindeki etkilerini incelerken dikkate alınması gereken ilginç bir şey.

Kışın kuru cilt artar

Hava Değiştiğinde Vücudunuza Gerçekte Ne Olur: Kışın kuru cilt artar

Cildiniz kışın ağrılı bir şekilde kurur mu? Benim de. Kaliforniya merkezli dermatolog Tsippora Shainhouse anlattı Kadın Sağlığı Bunun nedeni, dışarıdaki havanın daha kuru olmasıdır, bu da cildinizin, dışarıda daha sıcak ve nemli olduğunda normalde ortamdan aldığı nemi almadığı anlamına gelir.

Dr. Shainhouse, 'Güçlü rüzgarlar cildi kurutur ve tahriş eder ve potansiyel olarak cildin koruyucu lipit bariyerine zarar verir' dedi. Nemlendirici tüm yıl boyunca senin arkadaşın, ama özellikle kışın.

Sıcak aylarda intihar artıyor

Hava Değiştiğinde Vücudunuza Gerçekte Ne Olur: Sıcak aylarda intihar artar

Hava değiştikçe intihar oranları da yükselir ve düşer. Hava ve iklim değişikliğinin duygusal sağlığı nasıl etkilediğini araştıran bir biyometeorolog olan Ph.D. Hava Kanalı intiharların en yüksek olduğu ilkbahar sonu ve yaz başında.

KİME yayınlanan çalışma Epidemiyoloji yazın en güneşli olduğu kuzey yarımkürede intihar oranlarının Haziran ayında zirve yaptığı, mevsimlerin tersine döndüğü güney yarımkürede ise intihar oranlarının Aralık ayında zirve yaptığı bulunmuştur.

Soğuk aylarda kalp krizi artıyor

Hava Değiştiğinde Vücudunuza Gerçekte Ne Oluyor: Soğuk aylarda kalp krizi artıyor

Dışarısı soğuduğunda kalp krizi riski daha yüksektir. Harvard Sağlık Mektubu . Bu artan risk nedeniyle, ek riskinizi en aza indirmek önemlidir.

Hava soğuk olduğunda kan akışınız yavaşlar, bu da kalp kasınızın ihtiyaç duyduğu oksijen bakımından zengin kanı almak için daha fazla çaba sarf etmesine neden olabilir. İşleri daha da kötüleştirebilecek durumlardan kaçınmak, kalp krizi geçirme şansınızı sınırlayabilir.

Kışın enerji seviyeleri düşer

Hava Değiştiğinde Vücudunuza Gerçekte Ne Olur: Kışın enerji seviyeleri düşer

Daha az güneş ışığı varken kışın biraz üzgün ve uyuşuk olduğunuzu hiç fark ettiniz mi? Bu, Mevsimsel Duygusal Bozukluk (SAD) adı verilen gerçek bir bozukluktur. Göre yayınlanan makale Psikiyatri , daha düşük serotonin seviyeleri ile birleştiğinde daha yüksek melatonin seviyeleri, soğuk aylarda daha uykulu ve daha az mutlu hissetmenizi sağlar.

Soğuk olduğunda kan şekeri daha az stabildir

Hava Değiştiğinde Vücudunuza Gerçekte Ne Olur: Kan şekeri, kan şekeri değiştiğinde daha az stabildir

Sıcaklık düştükçe kanınız kalınlaştığında, kan şekerinizi de oldukça sabit bir seviyede tutmakta zorlanabilirsiniz.

Vanos da söyledi Hava Kanalı '[d] şeker hastaları soğuk cephelerde kan şekerini kontrol etmekte daha fazla sorun yaşayacak.' Hastalığı kontrol etmek kan şekerinizi kontrol edebilmeye bağlı olduğundan, bu sorunlu olabilir.

Soğuk havalarda saçlarınız ve tırnaklarınız zayıflar

Hava Değiştiğinde Vücudunuza Gerçekte Ne Olur: Soğuk havalarda saçlarınız ve tırnaklarınız zayıflar

Soğuk havanın cildinizi kurutarak etkilediği gibi saçlarınız ve tırnaklarınız da etkilenir. Kaliforniya'daki Tri-City Tıp Merkezi'nde dahiliyeci Dr. Xiang Li, 'Soğuk havalarda, cildinizdeki, parmaklarınızdaki ve ayak parmaklarınızdaki küçük kan damarları daha dar hale gelir ve kan akışını, besin ve oksijen dağıtımını azaltır.' , söyledi Kadın Sağlığı . Daha az oksijen bakımından zengin kan, daha zayıf saç ve tırnaklar anlamına gelir ve bu da sıcaklıklar düştüğünde kurur.

Aşırı sıcaklıklarda solunum güçlüğü artabilir

Hava Değiştiğinde Vücudunuza Gerçekte Ne Olur: Aşırı sıcaklıklarda nefes alma zorlukları artabilir

Hava çok sıcak ve nemli ya da çok soğuk olduğunda ve yalnız olmadığınızda nefes almakta zorlanabilirsiniz. Dr.Oz'un kaleme aldığı bir blog gönderisine göre The Huffington Post Soğuk hava, bronşiyal tüplerinizin iç yüzeyinde küçük çatlakların oluşmasına neden olur, bu da nefes almayı zorlaştırır ve ağrılı hale getirir.

Dışarısı sıcak ve nemli olduğunda, hava daha ağır hissedebilir ve bu da nefes almayı yorar. Buna kirlilik eklerseniz daha da zorlaşır. Göre Amerikan Akciğer Derneği Bu özellikle daha önceden akciğer rahatsızlığı olanlar için geçerlidir.

Bağışıklık sisteminiz kışın daha zayıf

Hava Değiştiğinde Vücudunuza Gerçekte Ne Olur: Bağışıklık sisteminiz kışın zayıflar

Hava soğuduğunda bağışıklık sisteminiz zayıflar. Yale Üniversitesi'nden eğitim . Soğuk hava, soğuk algınlığı ve grip virüsleriyle ilk savaşması gereken burnunuzda bulunan bağışıklık savunmasını zayıflatır.

Bu çalışma, insanların kışın yakın temasta daha fazla zaman geçirdikleri için soğuk algınlığı olmasından ziyade, artan soğuk algınlığı oranları ile kış sıcaklıkları arasında biyolojik bir bağlantı olabileceğini göstermektedir.

Hava durumunu değiştirmek sağlık durumunuzu değiştirir

Hava Değiştiğinde Vücudunuza Gerçekte Ne Olur: Hava durumunu değiştirmek sağlık durumunuzu değiştirir

Hava değiştiğinde ve soğuk ya da sıcak olduğunda, nemli ya da kuru olduğunda ya da basınç değiştiğinde vücudunuzu etkiler. Hastalanma olasılığınız daha yüksek olabilir, ağrı veya rahatsızlık hissedebilirsiniz veya belirli koşulları geliştirme riskinizi artırabilir.

Dışarıdaki hava, insanları giymeniz veya bir şemsiye almanız gerekenden çok daha kişisel olarak etkiler. Havanın sizi nasıl etkileyebileceğini bilmek, sağlığınızı kontrol etmenizi sağlar - ya da en azından olayların neden olduğu gibi olduğunu bilmenizi sağlar.

Tavsiye