Blog

Kelly Ripa Bir Günde Tipik Olarak Ne Yiyor?

Bir kayanın altına yerleşmiş olsanız bile, Kelly Ripa'nın içeride olduğunu bilirsiniz.inanılmazşekil. Bunun birçoğunun bir ile ilgisi var sıkı egzersiz rutini . Ripa'nın antrenörü Anna Kaiser anlattı Şekil kabarcıklı TV kişiliği ve ortak ev sahibi ile çalışma hakkında dergiKelly ve Ryan ile Yaşa. Kelly'yi üç yıldır eğitiyorum. Haftada dört ila beş gün, seans başına 90 dakika çalışıyor, 'dedi Kaiser. Ripa'nın iş ahlakını 'tanıdığım herkesten daha çılgınca' olarak adlandırmaya devam etti!

Ripa, rock hard-absiyle bir fotoğrafını tweetledikten sonra, herkes onun sırrını bilmek istedi. Kaiser, sadece egzersiz yapmaya başlayıp sonuç bekleyemeyeceğinizi açıkladı. 'Karın kaslarını görmek istiyorsan, yağ kaybetmelisin,' diye açıkladı. Doğal olarak, formda olmak egzersizden daha fazlasını içerir. Ripa ayrıca sağlık konusunda bilinçlidir ve dengeli beslenme . Nasıl yani? Ripa'nın her gün tipik olarak ne yediğini öğrenmek için okumaya devam edin.

'Yarım buçuk ile güzel bir kapuçino'

Kelly Ripa

Hafta içi bir sabah talk show sunucusu olarak Ripa'nın kafeinini sevdiğini ve buna ihtiyaç duyduğunu söylemeden geçebilir. İle bir röportajda Afiyet olsun Ripa, rutini hakkında bazı ayrıntılar paylaştı. Sabah 6: 30'da kalkıyor ve bunun hem 'çok makul' hem de 'çok erken değil' olduğunu söylüyor. Her sabah kocası Mark Consuelos, Ripa için 'yarım buçuk ile güzel bir cappuccino' hazırlar. Çok kıskanç?

Ripa, sabah kahvesini içtikten sonra çocuklarını hazırlamak için mutfağa gider. kahvaltılar . Şaka yaptı ve 'Çocuklarım ayağa kalkıp siparişlerini verdiklerinden emin olmak için zaman ayıracaklar' diyerek şaka yaptı. Çocukken, İngiliz çöreği gibi hızlı bir kahvaltı yapacağını ve sonra kapıdan çıkacağını söyledi. Çocuklarının zevkleri daha çeşitli. 'Çırpılmış yumurta ve yan sipariş krep alabilir miyim?' Diyecekler. Bazen onlara 'Bu Denny'nin değil!' Diye bakıyorum. Adil olmak gerekirse, yumurta ve krepyapmaksade bir İngiliz çöreğinden daha iyi ses çıkarıyor.

Sabah 10'a kadar yemek yemiyor.

Kelly Ripa

Çocuklarının yemeklerini aradan çıkardığına göre Ripa, kahvaltıda kendi kendine çırpmaktan ne hoşlanıyor? Çocukları için oldukça zaman alan sabah yemekleri hazırlasa da, aslında onlarla birlikte yemek yemiyor. Gösteriye kadar asla kahvaltı yapmam. Midem sindiriliyorsa aklımı odaklayamıyorum 'dedi. Afiyet olsun . Ayrıca, 'Önceden yemek yersem sadece sindirici sesler çıkardığımı fark ediyorum' dedi.

Sağlık hattı Bu sesleri yiyecekler, sıvılar, sindirim suları ve bağırsaklarınızda hareket eden havanın bir sonucu olarak açıkladı. Peristalsis adı verilen bir süreçte, bağırsaklarınızın duvarları yediğiniz yemeği sindirmek için büzülür ve aslında yedikten sonra birkaç saat sürebilir. Ne kadar çok bilirsen, değil mi? Ripa'yı gürültülü karnı için suçlamasak da, mide seslerinin gösteriyi çalmasını istememesi anlaşılabilir bir durum. Sonunda,Kelly ve Ryan ile Yaşayaşamaktır.



Daha fazla kafein ve sonunda biraz kahvaltı

Kelly Ripa

Hafta boyunca Ripa, ev yapımı bir kapuçinoyu höpürdetip ailesi için kahvaltı hazırladıktan sonra işe gider. Eğer izlersenKelly ve Ryan ile YaşaDüzenli olarak, genellikle masanın üstünde her zaman bir kupa görürsünüz. Bu sadece dekorasyon için orada değil. Bunun yerine, daha fazla sıvı yakıt. 'Ev sahibi sohbet masasında, üç atışlık kaymaklı latte alacağım,' dedi. Afiyet olsun .

Gösteri sona erdikten sonra Ripa nihayet kahvaltısını verir. Ripa, çocuklarının kahvaltı tercihlerinden farklı olarak kahvaltıyı hem süper basit hem de sağlıklı tutmayı tercih ediyor. Dergi ile konuşurken, 'Gösteriden sonra genellikle yoğurt ve granolam yer' dedi.

Ancak hafta sonları bunu değiştirir. Pazar günü tam bir sıcak kahvaltı, diye açıkladı. Yatakta kocaman kahvaltısını bile yapıyor. Bütün aile için kremalı ve peynirli çırpılmış yumurta hazırlıyor. Ripa, 'Yağsız değiller ama lezzetliler' dedi. Evet lütfen!

Süper temiz yiyor

Kelly Ripa

Ripa çoğunlukla çok temiz bir diyet uyguluyor. O söyledi Şekil taze yaban mersini veya antep fıstığı ile Fage Yunan yoğurduna olan sevgisi hakkında dergi. Yayına 'Ben de kendi lavanta balımı yapmayı seviyorum' dedi. Adımları detaylandırarak, balına sadece kurutulmuş lavanta eklediğini ve yerine oturduğunda balın çiçeklerle demlendiğini söyledi. Bunu yoğurduna karıştırarak 'tuzlu, tatlı ve biraz keskin' bir tat için, kahvaltıda, atıştırmalıklarda veya gerçekten günün herhangi bir saatinde harika olduğunu söylüyor.

Ripa aynı zamanda evde atıştırmalık olarak her zaman taze ürünler bulundurmaya inanıyor - özellikle çocukları için. Aynı şekilde, akşam yemeği için de benzer bir temiz yemek planı izler. Dilimlenmiş tavuk göğsü yiyorsam, onu biraz limon ve zeytinyağı ile sotelenmiş basit ıspanak yatağına koyardım. 'Dedi. Çeşitli soslarda yemek yemekten hoşlanmadığını itiraf etti. Sadece yemeğin tadına bakmak istiyorum, dedi.

Temiz yemek 'çok fazla pislik' yememek demektir

Kelly Ripa

Temiz yemenin büyük bir kısmı, diyetinize bol miktarda taze yiyecek eklemektir. Tabii ki, aynı zamanda tükettiğiniz işlenmiş ürün ve abur cubur miktarını azaltmayı da gerektirir. Ripa itiraf ederken ABC Haberleri evinde bir şeker çekmecesi olduğunu - arkadaşından sonra komik bir şekilde 'Andy Cohen' çekmecesine adını verdiği bir çekmeceye - hala olabildiğince sağlıklı yemeye çalışıyor.

'Çoğunlukla, çekmeceye dalmakla meşgul olmadığım zamanlarda çok temiz bir diyet yiyorum,' diye detaylandırdı. Ripa için bu, iyi miktarda sebze ve protein yemek anlamına geliyor, ancak diyet seçimlerini gerçekten fazla düşünmediğini açıkladı. Görüşmeciye, 'Herhangi bir diyet kitabında okuduğunuz veya duyduğunuz her şey - çok fazla pislik yemeyin, ben de yemiyorum' dedi. 'Eğer sır buysa, o zaman sır budur!' Yeterince doğru.

Atıştırmalık olmadan gidemez

Kelly Ripa

Ripa ile röportajında ​​itiraf ettiği gibi ABC Haberleri , o kadar temiz olmayan bir atıştırmalık bulmak için şeker çekmecesini karıştıracak. En büyük zayıflığı tam olarak şekerleme değil, Pepperidge Farm Japon balığı krakerleridir. Bağımlı olduğum harika bir atıştırmalık, diye itiraf etti. Shape Magazine . Yine de yediği tek atıştırmalık küçük altın balıklar değil.

Ripa söyledi Afiyet olsun o abur cubur onun zaafı. 'Her yıl ödünç vermek için atıştırmaktan vazgeçiyorum,' dedi. Bu, akvaryum balığı, cips ve benzeri şeyler olmadığı anlamına gelir. Daha az atıştırmak istiyor gibi görünse de, kaçınılmaz olarak özlemine yenik düştüğünde, sağlıklı çeşitler bulmaya çalışır. Onu içindeKelly ve Rya ile yaşaGiyinme odasında şekersiz ürünlerden yüksek proteinli ürünlere kadar çeşitli sözde 'temiz' şekerlemeleri hazır bulunduruyor. 'Benim için iyi olup olmadıklarını bilmiyorum,' diye itiraf etti, 'Ama tadı hoşuma gitti.' Tek önemli olan bu.

Peynirsiz sandviç nedir?

Kelly Ripa

Ripa, ödünç vermek için atıştırma alışkanlıklarını azaltmanın yanı sıra, peyniri de kesmeye çalıştı - boşuna. İle bir röportajda Şekil Ripa, bir kez denediğini ama oldukça zor bulduğunu söyledi. 'Peynire vazgeçtiğimde yediğim şeyin temeli olduğunu anladım ve' Bunların hiçbirini yiyemiyorum! Kim peynirsiz hindi sandviçi ister? '' O zamandan beri peynirin, onsuz yaşayamayacağı tek yemek olduğuna karar verdi. Düşünen Pepperidge Farm akvaryum balığı krakerleri peynirle yapılır , onun favorisi olmalarına şaşmamalı.

Ripa bir denge bulmayı başardı. İle konuşurken İyi Temizlik TV kişiliği, akşam yemeğinde salata, çorba veya biraz balıkla birlikte 'bir ton sebze' yiyeceğini söyledi. Gerçekten 'çok fazla peynir yememeye' çalıştığını itiraf etti. Hepimiz değil mi Kelly? Hepimiz değiliz.

'Alkali temizlemeyi' gevşek bir şekilde takip ediyor

Kelly Ripa

Ripa, 2015 yılında izleyicilere şunları söyledi:Kelly ve Michael ile yaşa(şimdiKelly ve Ryan ile Yaşa) hayat değiştiren bir arınma bulduğunu. GöreİnsanlarRipa, ağrıyı ortadan kaldırarak ve yiyecek hakkında düşünme şeklini yeniden şekillendirerek alkalin temizliği veya anti-asit diyetini akredite etti. '[Diyette] aç değilsin,' diye itiraf etti. Ve bunun nedeni basit: 'Sen yersin,' diye açıkladı, 'Aslında bu arınma için gerçek hayatımda yaptığımdan çok daha fazla yiyorum, ama bu ne yiyorsun ve onu nasıl yiyorsun.'

Temizliğin amacı ortadan kaldırmaktır. asitli yiyecekler (kahve, çoğu taze et, sert peynirler vb.) ve daha fazla tüketin alkali bakımından zengin yiyecekler (lahana, lahana, lahana vb.). Bunu yaparken umut şudur: vücudunuzun pH değerini yükseltmek için ve sırayla sağlığınızı iyileştirin. Ama gerçekten işe yarıyor mu? En iyi cevap: meh.

Dr. Madelyn Fernstrom, diyet ve beslenme editörü Bugün , bunun mutlaka kötü bir diyet olmadığını, ancak faydalarının büyük ölçüde abartıldığını söyledi. Alkali diyetin özellikle vücut pH'ınızdaki bir değişiklik nedeniyle vücut fonksiyonunuzu değiştirdiğini söylemek? Bu yapabileceğin bir şey değil, diye düşündü.

Pizza ve patates kızartması?

Kelly Ripa Bir Günde Tipik Olarak Ne Yiyor: Pizza ve Patates Kızartması?

Ripa'nın sağlığına çok değer verdiği ortada. Bununla birlikte, düzenli bir sporcu ve sağlıklı bir yemek yiyen biri olarak bile, hepimizi baştan çıkaran aynı yağlı iyiliğin cazibesine kapılıyor. Ripa için tipik bir gün bol miktarda sağlıklı yiyecekleri - tost, protein barları, keten tohumu atıştırmalıkları, meyveler, sebzeler ve balıkları - içerecektir. İyi Temizlik 'her gün pizza ve patates kızartması yemekten başka hiçbir şeyi sevmeyeceğini' söyledi. Ancak Ripa, ölçülü olmaya değer veriyor. Sağlıksız yiyecekleri diyetinden tamamen çıkarmak yerine, basitçe geri çekiyor. 'Bu ikramları haftada bir ile sınırlamaya çalışıyorum,' diye açıkladı. Hiç şüphe yok ki bu harika ve makul bir tavsiye.

Alkali temizliği takip ederken bile, Ripa'nın son derece asitli favorilerinden birinden vazgeçme planı yoktu. 'Beslenme uzmanıma yalan söylememe ve ona yalan söylememe rağmen hala kahve içiyorum' şovunda ifşa etti (İnsanlar). Yapmazsan söylemeyeceğiz.

Meyve suyu veriyor, temizliyor

Kelly Ripa

Kelly Ripa, yüksek alkali diyetinden memnun olabilir, ancak bu asla yeni bir şey denemeyeceği anlamına gelmez. Yardımcı ev sahibi Ryan Seacrest'ten biraz cesaret alarak Ripa, iZO'nun Superfood Cleanse ürününü denemeye karar verdi. İnsanlar açıklandı, esasen yosun ve deniz yosunu gibi 'süper gıda tozlarının' eklenmesiyle yapılan bir meyve suyu temizliğidir. Oh. Aman.

Hiç meyve suyu temizliği yapmamış olan Ripa, Seacrest'in başarısına tanık olduktan sonra bir şans vereceğini söyledi. İki kısa gün sonra hızla ileri sarıldı ve şovunda şöyle dedi: 'Dürüst olacağım, başaramayacağım.' Daha önce bir meyve suyu detoksunu denediyseniz, mücadelenin gerçek olduğunu bilirsiniz.

Seacrest yardımcı ev sahibini buna bağlı kalmaya çağırdı, ama o çok emin değildi. Ripa, karnının alt kısmına işaret ederek seyirciye 'İnsanların kahvaltı yaptığını biliyorum ama çok şey oluyor' dedi. Şaka yaptı, 'İstediğim zaman gidebilirim.' Mide seslerinden endişe duyan biri, canlı TV'ye 'gitmek'sonsuza kadarkesinlikle daha utanç verici.

Tavsiye