Blog

Mikro Günlük Kaydı Nedir ve Normal Günlük Tutmadan Ne Kadar Farklıdır?

Günlük tutma söz konusu olduğunda pek çok olumlu şey var. Düşüncelerinizi kağıda boşaltmak için düşünmenize, öz farkındalığınızı artırmanıza ve sakinleşmenize yardımcı olabilir. Önemli Yaşam Becerileri ). Bunların hepsi teoride kulağa hoş geliyor, ancak dürüst olmak gerekirse, günlük tutma zaten çok uzun olan yapılacaklar listelerimize eklememiz gereken başka bir görev gibi hissedebilir. Neyse ki, mükemmel olanı seçmekten daha az zaman alan başka günlük tutma yöntemleri de var. mermi günlüğü . Zihinsel bir destek veya kafanızdaki düşünce dağınıklığını düzenlemenin bir yolunu arıyorsanız, o zaman mikro günlük tutma gününüze etkili bir katkı olabilir.

Yazar Todd Brison, geleneksel günlük tutmanın 'asla ilerleme gibi hissetmediğini' fark etti ve duygularını yazmaktan bıktı. Bu yüzden onun yerine mikro günlük tutmaya geçti. Brison, mikro günlüklemenin gün boyunca odaklanmayı geliştirmek için yaptığı bir numaralı şey olduğunu iddia ediyor ( Todd Brison ).

Mikro günlük nasıl yapılır

Mikro Günlük Kaydı Nedir ve Düzenli Günlük Tutmadan Ne Kadar Farklıdır ?: Mikro günlük nasıl yapılır

Bir günlük tutmanın kuralları yoktur ve aynı şey mikro günlük tutma için de geçerlidir. Ancak, başlamanıza yardımcı olacak bazı öneriler aşağıda verilmiştir. Brison, her zaman tarihi yazarak başlamamızı söylüyor. Tarihi yazarak hayatta olduğunuzu kanıtlıyorsunuz ve bu günü tekrar yaşama şansınız olmayacağını kabul ediyorsunuz. Ek olarak, bir ifade yazarak veya belirli bir kategori hakkında bir liste yaparak başlamayı önerir. Bu, minnettar olduğunuz bir şeyi not etmeye ek olarak. Brison, bu basitleştirilmiş günlük tutma yönteminin standart günlük tutmanın aynı faydalarını daha kısa sürede sağlayacağına inanıyor.

Teknoloji treni bu yeni günlük tutma yöntemini duymuş ve ondan para kazanmış gibi görünüyor. Düşüncelerinizi geleneksel veya mikro günlük formatında yazmak, kağıt yerine telefonunuzda yapılabilir. Cankurtaran kullanmanızı önerir Daylio mikro günlük kaydı için uygulama. Uygulama, ruh halinizin açıklaması olarak bir emoji kullanmak için mikro günlük tutmayı basitleştirir. Hem uygulama hem de Brison, günlük tutmanın zaman alıcı bir süreç olması gerekmediğine dair ortak bir inanca sahip. Brison, bunun günde üç ila on dakika sürmesi gerektiğine inanıyor. Bu nedenle, daha geleneksel günlük kaydı veya mikro günlük tutma yöntemleri sizin için en iyisi olsun, umarız faydalardan yararlanıyorsunuz!

Tavsiye