Blog

Carrie Underwood Bir Günde Tipik Olarak Ne Yiyor?

Carrie Underwood, onu ilk gördüğümüz andan itibaren her zaman inanılmaz görünüyordu. Amerikan İdolü onca yıl önce. Daha dün birincilik ödülü aldı ve Bo Bice'i onur için yenerek eve götürdü. O zamandan beri, şarkıcı kendisi için oldukça kariyer yaptı, kazandı ve Instagram sayfasına göre. Bunun da ötesinde, kocasına neredeyse bir kutladı ve yaptı. O bir şekilde başarır kırmızı halı etkinliklerinde eşyalarını çalmak Boş zamanlarında. Ne zaman uyuyor?

Şarkıcı ve anne son yıllarda gözle görülür şekilde tonlandı ve bizkesinliklebunun için burada. Ve bu kısmen bağlılığına bağlı olsa da egzersiz programı , diyetinin onun tedaviye girmesine yardımcı olduğuna dair çok az şüphe var. hayatının en iyi şekli . Daha fazla uzatmadan, işte Carrie Underwood'un bir günde tipik olarak ne yediğinin özeti.

'Ben dipsiz bir çukurum'

Carrie Underwood Bir Günde Tipik Olarak Ne Yiyor?

Underwood bir gün ince bir bel, mükemmel şekillendirilmiş kollar ve süper tonda kalçalarıyla sihirli bir şekilde uyanmadı. Aksine, uzun süredir yeme alışkanlıklarını dikkatle izliyor. İle bir röportajda Kozmopolitan , dedi ki, 'Sonsuza kadar bir yemek günlüğü tuttum, çünkü ben dipsiz bir çukurum ve tanıdığım herkesi yiyebilirim - sanki midem ve beynim arasında' Hey, sen 'diyen bir sensör yokmuş gibi Dolu yu, yemeyi bırak! '' Bu, dünya tarihinde şimdiye kadarki en ilişkilendirilebilir durumdur.

Bu sorumluluk ona çok yardımcı oldu ve beslenme açısından ihtiyaç duyduğu her şeyi aşırı yemeden almasını sağladı. 'Kendimle ilgili bunu anladığımda, diyetimi izlemeye başladım, bu da daha iyi seçimler yapmama ve ne yediğime dikkat etmeme yardımcı oluyor,' diye devam etti. Bu nedenle, beslenme ihtiyaçları konusunda her zaman bilinçli olmuştur ve muhtemelen gelecekte de buna devam edecektir.

Mümkün olduğunca vegan

Carrie Underwood

Dahil olmak üzere diğer ünlüler gibi Beyoncé Underwood, bitki bazlı bir diyetin sağlığa faydaları konusunda uzunca bir süredir popülerliğini koruyor. 2012'de yaptığı bir röportajda 'Yedi yıldır vejeteryanım' dedi. Kendisi . 'Ama harika görünen ve son zamanlarda vegan olan bir arkadaşımı gördükten sonra, beni engelleyen nedir?' Diye düşündüm. Bu yüzden gitmeye karar verdi.

Underwood'un veganlığı da sadece görünüşten ibaret değil. Benim veganlığım, yemeğimin nereden geldiğiyle ilgili bir endişeye dayanıyor, diye devam etti. 'Mükemmel dünyamda, yiyeceklerin işlendiği her yerde web kameram olurdu, böylece ne kadar temiz olduğunu bilirdim.' Kızım, bu biraz bağlılık!



Underwood'un Oklahoma'da bir çiftlikte büyüdüğü düşünülürse, seçimi bazılarına tuhaf gelebilir. Ancak vegan diyetine uyma kararına güveniyor - çoğu zaman. 'Ben çok fena vegan olmak istiyorum, her şekilde, yüzde 1000,' dedi Kendisi 2017'de. '' Ama seyahat etmek ve benzeri şeyler, sadece biraz zorlaşıyor. Bazen kahvaltı için biraz yumurta akı ya da bir şeyler yapmam gerekebilir. ' Bu, özellikle onunki gibi bir programla kulağa tamamen anlaşılabilir geliyor.

Tofu kargaşası veya AM'de bir sarsıntı

Carrie Underwood

Underwood'un ne kadar sağlık bilincine sahip olduğu göz önüne alındığında, elbette günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı atlamıyor. Nasıl doğru yapılacağını da biliyor. Bir röportajda 'Kahvaltıda, doğranmış biber, soğan, biraz salsa ve tostla kendime tofu karıştırmayı seviyorum' dedi. Güçlü yaşa . Sağlıklı bir protein içeren dengeli bir doku ve tat karışımı gibi geliyor.

Underwood da söylediği gibi bunu ara sıra karıştırıyor Kendisi ayrıca sabah yemeği için 'bezelye proteini tozu, yarım muz, bir bardak çilek, badem sütü ve buzlu vanilyalı smoothie'den hoşlanıyor. Ve bazen, yazdığı bir gönderiye göre, sabahları chia tohumu, badem, vanilyalı badem sütü, balkabağı turtası baharatı, yaban mersini ve biraz akçaağaç şurubu ile gece boyunca yulaf yapar. Yum!

Günün talepleri onu gerektirdiğinde, bazı ekstralar da ekleyecektir. 'Sabah egzersiz yaparsam, bir portakal veya greyfurt da alacağım' dedi.Kendisi. Ve sade kahve. Biraz kafein artışı severim! '

'Bir sandviçi yenemezsin'

Carrie Underwood Bir Günde Tipik Olarak Ne Yiyor?

Underwood, antrenmandan hemen sonra öğle yemeği yiyor. Kozmopolitan ,yani senbilmekaçgözlü olacak. Öyleyse açlığına enayi yumruk veren nedir? 'Bir sandviçi yenemezsin,' dedi ve biz de aynı fikirdeyiz! Tofurky'li Ezekiel ekmeği veya dörtte biri avokado, bir avuç dolusu karışık yeşillik veya filiz ve hardal var. Hardalı severim. Şimdi kim acıkıyor?

Underwood'un öğle yemeği menüsünde sandviçten fazlası var; sBazen bir tavada kızartır. 'Brokoli, havuç, brokoli lahana salatası, sahte tavuk ve soğanı seviyorum' 'ile röportajda paylaştı. Kendisi .'Onu kahverengi pirinçle yiyorum ve Bragg Liquid Aminos ile tatlandırıyorum.' Ondan sonra gitmek için iyi!

Instagram'da yaptığı bir açıklamaya göre, bazen bir kase vegan brokoli ve 'peynir' çorbasının içine giriyor. Ve bir röportajına göre, dışarı çıktığında Subway'den bir sebzeli zevk alıyor. Rachel Ray Her Gün . 'VIP kartım olmalı,' diye şaka yaptı.

Beyin sisini yenmek için atıştırmalıklar

Carrie Underwood Genelde Bir Günde Ne Yiyor: Beyin sisini yenmek için atıştırmalıklar

Underwood, şarkı söyleme kariyeri, anneliği ve markete gitmek gibi temel görevleriyle uğraşan meşgul bir kadın - evet, kendi alışverişini yapıyor. Kozmopolitan . Bu yüzden öğleden sonra atıştırmalık zamanı geldiğinde, kendine iyi baktığından emin olmak için her zaman hazırlıklıdır. 'Evdeysem, fıstık ezmeli bir İngiliz çöreğim var, ama dışarıdayken her zaman atıştırmalıkları çantamda tutarım çünkü kan şekerim düştüğünde beyin sisi oluyorum - ağzım hareket ediyor ama cümlelerim uymuyor duygu, 'diye paylaştı.

Peki hareket halindeyken neye uzanıyor? 'Bir fitness blog yazarının tavsiye ettiğini gördükten sonra çevrimiçi satın almaya başladığım vegan protein No Cow Bars'ı taşıyorum; seitan sarsıntılı; ve oğlumun da atıştırdığı bir Ziploc torba mısır gevreği 'diye devam etti. Ama o şekerli çocukların tahıllarını yemiyor - bir röportajına göre Kashi tahıllarına yemin ediyor. Bunu ye, O Değil! . Kan şekeri için kesinlikle daha iyi.

Paket yemek veya restoran hayranı değil

Carrie Underwood

Yoldayken, restoranlarda yemek yemekten kaçınmak zor olabilir. Ama çoğunlukla, Underwood genel olarak yemek yemeye gitmenin hayranı değil - ve özçekimler ve imza talepleri ile mobbinge uğradığı için değil. Bir röportajda 'Neredeyse hiç dışarıda yemek yemiyoruz, çünkü sevmiyorum' dedi. Kozmopolitan . 'Harika bir aşçı olduğumdan değil ... ama yemeğimde ne olduğunu bilmek hoşuma gidiyor ve bir başkasının sizin için hazırladığını söylemek zor.' Bu yüzden ne yediğini kontrol etmesi onun meselesi, ki bu tamamen adil. Ayrıca, Instagram sayfasındaki bir açıklamaya göre, Underwood'un daha önce etsiz yiyecekler alma konusunda talihsizliği vardı.

Bu, evdeki herkesin Underwood'un dışarıda yemek yemeyi küçümsemesinden heyecan duyduğu anlamına gelmez. Kocam evde yemek yemektense restoranlara gitmeyi tercih ediyor - bu beni çıldırtıyor, ”dedi. Şekil dergi hakkında koca Mike Fisher . 'Ben gerçektenzevk almakevde birlikte yemek pişirmek ve yemek yemek. ' Kızım, her evliliğin kendi ödünleri vardır!

Carrie'nin karbonhidrat felsefesi

Carrie Underwood Bir Günde Tipik Olarak Ne Yiyor: Carrie

Karbonhidratlar söz konusu olduğunda, Underwood felsefesinde yıllar içinde gelişti. 2012'de yaptığı bir röportajda 'Nişastayı bıraktım' diye paylaştı. Şekil . Ama o zaman bile karbonhidratlardan tamamen kaçınmadı. Ben karbonhidrat içermeyen şeyin hayranı değilim; Bu şekilde başını belaya sokacaksın, 'diye devam etti. Bu yüzden çok fazla sebzem ve meyvem var ama başka nişastam veya ekmeğim yok. O zamanlar oldukça katıymış gibi görünüyor!

Ek olarak, Underwood sadece hassas değil,neyediği karbonhidrat ama aynı zamandane zamanonları yer. 2016'da yaptığı bir röportajda, 'Karbonhidratların önemli ve iyi bir enerji olduğunu düşünüyorum, ancak geceleri onları yemediğimde uyanıyorum ve sabah ilk işim karnımın düz olduğunu hissediyorum' dedi. Bunu ye, O Değil! .

Daha yakın zamanlarda Underwood, karbonhidratlarla daha liberal hale geldiğini açıkladı. `` Eskiden karbonhidratlardan uzak dururdum, ancak son zamanlarda makrolarımı sayıyorum, bu da kalori konusunda endişelenmektense protein, yağ ve karbonhidrat alımımı dengelemeye çalıştığım anlamına geliyor '' dedi. Kozmopolitan . Gece geç saatte atıştırmak için karbonhidrat bile alacağını ekledi. Makarna severler, sevinirler!

Akşam yemeği için sebzeleri getirin

Carrie Underwood Genellikle Bir Günde Ne Yiyor: Akşam yemeği için sebzeleri getirin

Underwood için akşam yemeği vakti geldiğinde, neredeyse her zaman menüde bir şey var: sebzeler. 'Her zaman sebze kavuruyorum, tatlı patates, sebzeli burger veya spagetti kabak yapıyorum' dedi. Güçlü yaşa . Ve genellikle bunu sahte tavuk veya etsiz sığır eti gibi hayvansal bir protein ikamesi ile eşleştirir. 'Tüm yiyeceklerimin etrafında küçük hava tırnakları var' diye bir röportajda şaka yaptı. Şekil dergi.

Underwood, bu akşam yemeği alışkanlıklarını Instagram'da doğrulayarak, Tofurkey markalı Tay fesleğenli sebzelerin fotoğrafını paylaştı. `` Özellikle gösteri günlerinde akşam yemeğinde proteine ​​ve sebzelere bağlı kalmaya çalışıyorum, bu yüzden sahnede doldurulmuş veya şişmiş hissetmiyorum '' dedi. Bir başkasında, benzer bir akşam yemeğinin fotoğrafını paylaştı: sahte peynirli sebzeli burger ve traşlanmış Brüksel lahanası salatası.

Bazen biraz farklı bir şey yapacak ve quesadilla yapacak Rachel Ray Her Gün . Ama içi tavuk ve kaşar ile doldurulmayacak. Fasulye ve mercimekle dolu bir quesadilla yapmak için Daiya vegan peynirini kullanıyorum. Sağlıklı? Kontrol. Vegan mı? Kontrol.

Kendini şımartmaktan korkmuyor ... bazen

Carrie Underwood

Açıkçası Underwood, sağlıklı beslenmeyi büyük bir öncelik haline getiriyor ve süper yağlı veya şeker dolu gıdalardan kaçınıyor - çoğu zaman. Evet, beslenme bilincine sahip, çoğunlukla vegan diyetine neredeyse her zaman sadık kalıyor. Bir röportajda 'Bu, herhangi bir gıda grubunu asla abartmıyorum demek değil' 'dedi. Kozmopolitan . Noel'de olduğu gibi, kayınvalidemin sunduğu her şeyi yedim. Çok lezzetli yiyecekler varken, kendimi mahrum etmiyorum, sadece ertesi gün vagona geri dönüyorum. ' Bu aklı başında kalmanın iyi bir yolu!

Günlük olarak şeker ne olacak? 'Tatlı bir insan değilim, ama tatlı bir şey arzuluyorsam, bir kare bitter çikolata, biraz vegan So Delicious Dondurma veya hindistancevizi sütlü dondurmam var,' diye devam etti. Görünüşe göre Underwood daha lezzetli bir kız. Ama konu doğum günü pastasına gelince, Instagram sayfasında anlattığına göre, onun için burada.

Hamilelik ve hamilelik sonrası iyileşme

Carrie Underwood Bir Günde Tipik Olarak Ne Yiyor: Hamilelik ve hamilelik sonrası iyileşme

Underwood'a baktığınızda hamile olduğunu fark etmekte zorlanacaksınız. Ancak, aslında 2015'te oğlu Isaiah'ı doğurdu. Instagram'da düzenli olarak fotoğraflarını paylaşıyor ve şu ana kadar her şeyi yapıyor.

Peki şarkıcı hamilelik sırasında ne yedi ve istekleri nelerdi? Başlangıçta balkabağı için can atıyordum. Yulaf ezmesine koydum ve bu 'balkabağı / çikolatalı pudingi yaptım' dedi. Bunu ye, O Değil! . Ayrıca çok daha fazla mısır gevreği yedim. Etten almadığı için tahılın kendisi için iyi bir demir kaynağı olduğunu ekledi.

Underwood'un hamilelik sonrası iyileşmesine de süper pragmatik bir yaklaşımı vardı. Gerçekten kilo vermekle ilgili değildi, diye devam etti. 'Daha çok vücudumun kontrolünü geri almakla ilgiliydi, çünkü bir süre ödünç verilmişti, insan yetiştirmekle meşguldü.' Biztamamenbu yaklaşımla gemide.

Tavsiye