Sporcular-Ünlüler

Daha Güçlü Pazı İstiyor musunuz? Bu Profesyonel İpuçları ile Katı Kıvrılmada Ustalaşın

StrictCurlTB Studio

Sıkı kıvrılma için bir hareket oldu büyüyen pazı onyıllardır. Şüphesiz ki gibi efsanelerin fotoğraflarını ve videolarını görmüşsünüzdür. Arnold Schwarzenegger ve Lou Ferrigno zirvelerini büyütmek için onlara vuruyor.

Ancak sosyal medya çağında, en seksi destek olmak zorunda değil. Instagram'daki sporcu kardeşlerin üç ana asansörden birine çarptığını görme olasılığınız daha yüksektir. bench press, deadlift ve squat - kıvrılma gibi bir izolasyon hareketinden daha iyidir.

Bu, yakın zamanda popüler YouTube vlogger'ı ve fitness haberleri yorumcusu Nick Miller sayesinde değişti. Nick’in Gücü ve Gücü . Temmuz ayında, şimdiye kadarki en ağır kıvrımdan bahsettiği bir video yükledi, Dennis Cyplenkov'un yaptığı 113kg (249 lbs.) Kıvrım.

Üç ana kaldıraç gibi, powerlifter'lar da kimin en sert kıvrılmaya sahip olduğunu görmek için yarışacaktı. Motivasyon uzmanı ve eski sıkı curl dünya rekoru sahibi C.T. Fletcher'ın adında kendi federasyonu bile var. Uluslararası Sıkı Curl Derneği Miller açıklıyor. Miller'in kendisi de sıkı kıvrılma karşılaşmalarında yarıştı.

Miller’in videosundan kısa bir süre sonra, powerlifter Larry Wheels kendisinin 198 pound kıvırdığı bir Instagram klibini yükledi.



O zamandan beri, insanlar Instagram hikayelerinde ağır bukleler yapmaya çalışırken Wheels ve Miller'ı etiketliyorlar. Kuşkusuz, asansör bir tür rönesans yaşıyor ve vücut geliştirme efsanesi Lee Priest aksiyona bile giriyor .

Hareketin popülerlik kazanmasıyla birlikte, asansörün faydalarını ve onu doğru şekilde nasıl gerçekleştireceğimizi gözden geçirmenin iyi bir fikir olacağını düşündük. Bunu yapmak için dokunduk ünlü eğitmen Don Saladino Kendisi oldukça etkileyici pazı zirvelerine sahip olan.

Tavsiye