Sporcular-Ünlüler

UFC Şampiyonu Chris Weidman Savaşa Hazır

Yenilmez UFC orta sıklet şampiyonu Chris Weidman, kemerini üçüncü kez UFC 187'de 1 numaralı yarışmacı Vitor Belfort ile karşılaştığında savunuyor.

Bu kaplıca gününde, 30 yaşındaki Long Islander, 'The Phenom' ile şampiyonluk maçından önce saat yediden beri medyada tur yapıyor. Weidman ve eğitim ortağı Stephen 'Wonderboy' Thompson, Yukarı Batı Yakası'ndaki CBS Stüdyolarına gelmeden önce New York'ta Cadillac Escalade'de saatlerdir birlikte gidiyorlar.

Muscle & Fitness ekibinin eğitim, gelecekteki maçlar ve daha fazlasını konuşmak için ikili ile kesiştiği yer burasıdır. Weidman'ın bir yıl önce Brezilya Belfort ile karşılaşması planlanmıştı, ancak ikincisi Nevada Atletizm Komisyonu ile ilgili sorunlar nedeniyle çekildi. Ardından, Lyoto Machida'ya karşı UFC 175'te başarılı bir şampiyonluk savunmasının ardından, şampiyon, el ve kaburga yaralanmaları nedeniyle Belfort ile iki maçtan çıktı.

https://youtube.com/watch?v=9xB799y4gW8

Daha çok kavga etmek isterim. Ayrıca olabildiğince çok para kazanmak ve olabildiğince çok para kazanmak için mümkün olduğunca çok terfiye ihtiyacınız var ”diyor Weidman. 'Bazen büyük kavgaların yükselmesi daha fazla zaman alır.'

Gelişmekte olan bir ağır siklet yarışmacısı olan Thompson, arkadaşının bu kez CBS Sports için başka bir medyada görünmesini izliyor.



Thompson, 'Chris'i TV'de izlemek her zaman komiktir' diyor.

Weidman, “Bir gün içindeki çoğu röportaj için rekorum 30'du” diye hatırlıyor.

Ama şikayet etmiyor. Rahat Weidman stüdyodan çıkar ve kendisini bekleyen beton ormana girer. Şimdiye kadar park edilmiş Escalade'ye doğru ilerlerken, Chris ve ben Serra-Longo Dövüş Takımındaki takım arkadaşları hakkında fikir alışverişinde bulunuyoruz - bunlardan birkaçı en son Newark, NJ'deki UFC Dövüş Gecesi'nde köşeye sıkışmıştı. ay - şoförüne bakmadan önce.

“Aljamain [Sterling], Al Iaquinta, Gian Villante, Eddie Gordon; Weidman, tüm bu adamlar şampiyon olma hedeflerine ulaşmak için spor salonunda çalışıyorlar ”diyor. 'Sadece onlar için en iyisini istiyorum.'

Kendimizi arka koltuğa oturduğumuzda, röportaj o zaman başlıyor - tıpkı Chris'in bize araba tuttuğunu hatırlatması gibi. Muscle & Fitness, tartışmasız UFC orta sıklet şampiyonu ile The Big Apple turunda size bu özel sohbeti getiriyor.

Vitor'u yenmenizi sağlamak için kampınızda stilistik olarak ne yapmanız gerekiyordu?

Chris Weidman: Bazı sırlarım var. Henüz kimseye söyleyemiyorum [gülüyor]. Her rakip için aynıdır. Grev, jiu-jitsu ve güreşte daha iyi olmak istiyorum. O patlayıcı bir adam. Onu kırmak istiyorum. İçindeki patlayıcılığı bastırmak ve onunla yolumu açmak istiyorum.

Octagon'da size nakavt gücü verecek en iyi egzersizlerin hangileri olduğunu düşünüyorsunuz?

CW: Sanırım temel antrenmanlar, gücünüzün geldiği yer.

Kullandığınız belirli egzersizler veya egzersizler var mı?

CW: MMA ile ilgili bir şey, güzel ve rahat olduğunuz yerden, kaslarınızı zorladığınız yere gidecektir. Bir egzersiz, çenenizi çubuğun üzerinde 15 saniye boyunca bir pullup çubuğunda tuttuğunuz ve ardından zıplayıp gölge boksu yaparak ellerinizi olabildiğince hızlı hareket ettirip ardından bara zıplamak olabilir.

Yayından kaldırma konusunda mükemmel olan, insanların kullandığı bazı günlük egzersizler nelerdir?

CW: Sırt, boyun ve bacaklarla ilgili herhangi bir şey. Bu üç grupla herhangi bir şey, güreş yeteneğinize yardımcı olacaksınız.

Güç antrenmanını MMA antrenmanlarınızla nasıl birleştirirsiniz?

CW: Belki haftada 2-3 kez, genellikle pedlere vurmakla veya MMA ile ilgili bir şey yapmakla parlaying olan bir şey yapıyorum ve antrenmana sadece pullups, pushup ve hafif ağırlık ekleyeceğim.

Weidman-shot

Diyet yaparken kas kütlesini korumanın bazı anahtarları nelerdir?

CW: Kendinizi aç bırakmadığınızdan emin olun. Gün boyunca yediğinden, üç öğün yediğinden ve arada ara ara atıştırdığından emin ol. Asla acıkmanıza izin vermeyin. Kendinizi açlık moduna sokmayın. Kaslarınızın kendi kendine yemesini istemezsiniz. Vücudunuzun yakıt dolu olmasını sağlamak.

Bize diyetinize bir göz atabilir misiniz?

CW: Ezekiel ekmeği, yumurta - bu heyecan verici - badem yağı, bal, tavuk, kinoa, salatalık ve humus. Daha çok yeşillik yiyorum.

Kilo vermenizdeki bir sonraki adım nedir ve geri kalanının nasıl olacağını öngörüyorsunuz?

CW: Yaptığım şeye bağlı kaldım. Temiz ve sağlıklı beslenmek. Su yükleme işlemine Pazar günü [UFC 187'den bir hafta sonra] başlayacağım ve yavaş yavaş aşağı ineceğim. Tartılardan 24 saat önce su içmeyi bıraktım ve sonra böyle daha fazla kilo vereceğim.

Ocak ayındaki sakatlığınızdan bu yana antrenmanınızı hiç değiştirdiniz mi?

CW: Kaburgam tamamen iyiydi, bu yüzden bir yaralanma nedeniyle onu değiştirmek zorunda kalmadım. Yaralanma konusunda biraz daha bilinçliyim. Egzersiz yaparken kendimi öldürmeye çalışıyorum. Kendimi öldürmeye çalışmalı ve incinmemek konusunda bilinçli bir zihne sahip olmalıyım. Bu günlerde incinmek çok önemli. Bu gerçekten zor bir spor, bu yüzden eğitiminizde akıllı olmanız gerekiyor. Biraz akıllı oldum.

Vitor ile başlık maçına giden saldırınızın bir kısmına daha fazla vurgu yaptınız mı?

CW: Stand-up'tan güreşe kadar her yerde onu yenmek istiyorum. Her durumda daha baskın olmak istiyorum.

Şu anda ne kilosun?

CW: Kişisel [gülüyor]. Şu anda 202-203 pound ağırlığındayım.

Gözlerinizi orta sıkletteki herhangi biri üzerinde tuttunuz mu, bu sizi şaşırtabilir mi?

CW: Açıkçası, Luke Rockhold, [Lyoto] Machida'ya karşı güzel bir galibiyet elde etti. Jacare [Souza], Yoel Romero. Gerçekten düşündüğüm tek kişi Vitor Belfort.

Vitor, bir yıl önce savaşmaya başladığından beri aklını hiç bırakmadı mı?

CW: Demek istediğim, hayatımı yaşıyorum. Onu her gün düşünmüyorum. O her zaman aklımın arkasındaydı.

Hiç kişisel mi?

CW: Kişisel çünkü önümde duruyor. Hedeflerime ulaşmak ve aileme istediğim gibi sağlamak için onu hareket ettirmeliyim.

Serra-Longo Dövüş Takımındaki takım arkadaşlarınızdan ne kadar etkilendiniz ve Matt [Serra] ve Ray [Longo] sizin ve kariyeriniz için ne ifade ediyordu?

CW: Hepsi son derece yetenekli. Takım oyuncuları ve hepsini seviyorum. Ray ve Matt'e gelince, Long Island'da büyüdüm ve MMA'ya girmeye karar verdiğimde, nerede antrenman yapacağımla ilgili hiçbir soru yoktu. Tam orada - yaşadığım yerden 10 dakika sonra - spor salonuna gidebileceğim yer ve her iki adam da inanılmazdı.

Tavsiye