Blog

Jessica Alba'nın Bir Günde Yediği Bu

Jessica Alba sadece bir oyuncu, sağlık tutkunu ve iş sahibi değil; o aynı zamanda gezegendeki en çarpıcı kadınlardan biridir. Ancak Honest Company kurucusunun sosyal medyasının takipçileri, iyi görünmek için çok çalıştığını bilecek. Alba, inanılmaz derecede berrak cildi ve güneşli tavrının kanıtladığı gibi, kendini tamamen sağlıklı yaşama adamıştır. Basitçe söylemek gerekirse, içten dışa parlıyor.

Neyse ki, Alba mutlak en iyi halini görmeye ve hissetmeye niyetli olduğu için oyuncu, meşgul anne ve girişimci tuhaflığın kölesi değil. Hollywood trendleri diyet ve zindelik için. O sadece egzersiz yapıyor, bol su içiyor ve en iyi beslenme uzmanlarından birinin hizmetlerinden yararlanarak onu yolda tutuyor ve tam anlamıyla tatmin oluyor, böylece her gün enerji sağlayabilir. Alba, herhangi bir zamanda tabağında bol miktarda bulundurabilir, ancak bu kusursuz bir şekilde oluşturulmuş programla sağlık hedeflerinin izini kaybetme olasılığı düşüktür.

Alba tamamen daha uzun süre tok hissetmekle ilgili

Jessica AlbaKarwai Tang /

Göre İyi + İyi ,Alba yıllardır bütünsel beslenme uzmanı Kelly LeVeque ile çalışıyor ve başlangıçta yorgunluk ve iltihaplanma ile devam eden sorunlarla mücadele edebilmek için diyetini değiştirmeye çalışıyor. Her şeyden önce, LaVeque yeni müşterisini kahvaltı yapan bir kişi yaptı ve bir porsiyon protein, bir ila iki yemek kaşığı badem yağı, bir ila iki yemek kaşığı chia tohumu, bir avuç yeşillik ve bir ila iki bardak badem sütü. Alba meyveli bir tekme arıyorsa, donmuş bir muzun üçte birini ekler.

Günün diğer öğünleri Fab Four etrafında yapılıyor. Hayır, Beatles değil ve kimse kurtulamadı Bobby Berk veya diğer çocuklardan herhangi biri Queer Eye . Başlık, LaVeque'in sağlıklı ve doyurucu bir yemeğin temel yapı taşları olduğunu önerdiği protein, yağ, lif ve yeşilliklere atıfta bulunuyor. Alba söyledi Lezzetli En sevdiği yemeklerden bazıları ev yapımı soslu salatalar veya mısır ekmeği ve bol acı soslu tavuklu quesadillalar.

Alba ara sıra hoşgörünün tadını çıkarır

Jessica AlbaMatt Winkelmeyer /

Atıştırmalıklara gelince, Alba salatalık, brokoli, havuç, domates ve karnabahar ile guacamole, patlamış mısır ve humusu tercih ediyor. Biraz rahatlama havasındaysa, biraz lazanya, ramen veya ev yapımı siyah fasulye ve jalapeno-badem peyniri ile tepesinde cips yiyecektir. 'Süt ürünlerine alternatifler kullanmaya çalışıyorum ... ve Whole Foods şaşırtıcı derecede iyi eriyen bir badem peyniri satıyor, ancak onu rendelemelisiniz. Dilimler yapamazsınız 'diye açıkladıLezzetli.

Hidrasyon da Alba için çok önemlidir. Sağlıklı yaşam için bir numaralı tavsiyesi mi? Parlayan bir cilt ve yüksek enerji için nemli kaldığınızdan emin olun. Genel sağlık için önemlidir 'dedi. Byrdie .Aynı şekilde, Alba diyetinize mümkün olduğunca çok taze yiyecek eklemenizi ve işlenmiş yiyecekleri ilave şekerlerle sınırlamanızı tavsiye etti.



Tavsiye