Blog

Folik Asit Takviyelerinin Vücudunuza Yaptığı Budur

Folik asit takviyeleri genellikle ilişkilendirdiğimiz bir şeydir gebelik , ancak son zamanlarda saç uzamasına olası bir yardımcı olarak önem kazanıyorlar. Gibi Web MD hem folat hem de folik asit B vitaminleridir. Folik asit aslında gıdada doğal olarak bulunan sentetik folat şeklidir. Bu arada, tahıllar, un, ekmekler ve makarna gibi yiyeceklere folik asit eklenir. Aynı zamanda kandaki düşük folat seviyelerini önlemek ve tedavi etmek için de kullanılır.

Folik asit genellikle gebelik Spina bifida dahil düşük ve doğum kusurlarını önlemek için. Bununla birlikte folik asit, yaşlılarda depresyon, felç ve hafıza kaybını tedavi etmek için de kullanılır. Doğal olarak, kadınlar hamileyken folik asit aldıkları için, vücudun doğru gelişiminde, DNA üretiminin yanı sıra çeşitli işlevlere de yardımcı olmasının zorunlu olduğunu öğrenmek şaşırtıcı değildir. Folik asit almanın vücudunuza yapacağı şey budur.

Folik asit saçınız üzerinde harika etkilere sahip olabilir

Folik Asit Takviyelerinin Vücudunuza Yaptığı Budur: Folik asit saçınız üzerinde harika etkilere sahip olabilir.

Gibi Byrdie raporlar, folik asit saç büyümesine bağlıdır çünkü sertifikalı trichologist William Gaunitz'in açıkladığı gibi, 'vücudun her yerine besinleri aktarmak ve hızla bölünen hücrelere oksijen ve mineraller sağlamak için gerekli olan kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda etkilidir. saç gibi. '

Folik asit almak, kırmızı kan hücrelerinin üretimini normal ve stabil tutarak erken beyazlamayı da önleyebilir. saç kaybı Gaunitz, çünkü yeterli folik asit olmadan, 'vücut bu kritik besinleri daha hayati organlara göndermeye öncelik verecektir,' diye devam etti.

Folik asit, saç dökülmesine de bağlı olduğu için saçı kalınlaştırabilir. Vücuttaki sabit folik asit seviyeleri, hücrelerimiz boyunca iyi dağılmış besinler ile ilişkilendirildiğinden, onu daha parlak hale getirebilir. Bununla birlikte, kurul sertifikalı dermatolog Dr. Joshua Zeichner, folik asit ile saç büyümesi arasındaki ilişkiyi kanıtlayan kesin bir veri olmadığını hemen not ediyor. Genellikle takviye almamaya dikkat ediyor eksik değilsen .

Bu takviyelerin başka önemli sağlık yararları vardır

Folik Asit Takviyelerinin Vücudunuza Yaptığı Budur: Bu takviyelerin başka önemli sağlık yararları vardır.

Sağlık hattı Folik asit takviyeleri almanın, özellikle Alzheimer hastalığından muzdarip olanlarda beyin fonksiyonunun teşviki dahil olmak üzere başka büyük sağlık yararları olduğunu tavsiye ediyor. Ayrıca azaltabilirler depresif belirtiler ve hatta kalp hastalığının risk faktörleri. Aynı şekilde, diyabet, doğurganlık, iltihaplanma ve hatta böbrek hastalığı, araştırmaya göre folik asit takviyeleri alarak etkilenir. Yetişkinler, mağazalarımızı yenilemek için günde yaklaşık 400 mcg DFE folata ihtiyaç duyar ve bu folik asit takviyeleri yoluyla elde edilebilir.



GibiByrdienotlar düşük seviyelerde B vitamini ile uğraşanlar saçlarında ve tırnaklarında yorgunluk, baş ağrısı ve hatta pigmentasyon değişikliklerinden muzdarip olabilir. Bununla birlikte, kanınızda zaten yeterince folik asit varsa, daha fazlasını almanın,sebep olmakbaş ağrısı, kızarıklık, mide bulantısı ve cilt reaksiyonları. Bunun yerine gerçekten başka bir şey kaçırmanız durumunda, takviyeleri almadan önce daima doktorunuzla konuşun.

Tavsiye