Blog

Lahana Çorbası Diyetinin Gerçeği

Belki de Lahana Çorbası Diyetini merak ediyorsunuzdur çünkü annenizin lise toplantısından bir hafta önce dev bir kap sebze çorbası içinde yaşadığı ve ardından diğerinden tam boy bir elbise içinde bir milyon dolar gibi görünen anılarınız var. dolabındaki öğeler. Ya da belki eski bir şeyi seviyorsunuz ve sadece bu bir hafta hakkında daha fazla şey öğrenmek istiyorsunuz. hızlı kilo verme planı 1980'lerde popüler hale gelen ve birkaç farklı isme göre, Washington post .

Yedi günlük Lahana Çorbası Diyetinin OG versiyonu - üzerinde çeşitli dönüşler olmuştur - her gün lahana dışı çorba içeren sınırsız lahana çorbasıdır. O yemeğin bir sebze veya meyve olduğu ilk üç gün ve son dört gün içinde, yağsız süt (bir kez), bir et ve son olarak son gün biraz kahverengi pirinçle yaşarsınız ve meyve suyu (için WebMD ).

Bu menü kulağa ... sıkıcı gelebilir mi? Yorucu? Yine de çaresiz olan diyet yapanlar bir şans verecek. Kocamın işi yaklaşıyordu ve yıllardır sahip olduğum daracık siyah bir elbiseye yeniden sığdırmak istedim. Sadece birkaç haftam olana kadar diyetimi bıraktım ve sonra aniden paniğe kapıldım! Lahana çorbası diyeti, hızlı kilo vermenin iyi bir yolu gibi görünüyordu, 'dedi 54 yaşındaki Caitlin Fitzgerald. Bunu bildiğim iyi oldu . Dört kilo verdiğini bildirdi.

Lahana Çorbası Diyeti, kilo vermenin sağlıklı veya sürdürülebilir bir yolu değildir

Lahana Çorbası Diyetinin Gerçeği: Lahana Çorbası Diyeti

Sağlık uzmanları, Lahana Çorbası Diyetini pek düşünmezler. Diyet, protein ve sağlıklı yağ eksikliği ve aynı zamanda kilo vermenin metabolizmanızı önemli ölçüde yavaşlatabileceği endişesi nedeniyle ( Günlük Sağlık .)

Kişisel antrenör ve fitness koçu Scott Laidler, 'Kilo kaybı geçicidir ve çoğu insan kaybettiği kiloları hızla geri kazanacaktır' dedi. Marie Claire . Lahana Çorbası Diyeti çok düşük kalori alımına sahip olduğundan ve neredeyse hiç protein içermediğinden, bu diyette kaybedilen neredeyse tüm kilo vücut yağı değil, su ve kas olacaktır. Bu gerçekten utanç verici çünkü tüm o kadar kiloları geri almak psikolojik olarak ezici olabilir, bu da rahat yemeye ve egzersiz motivasyonunun kaybına ve bu da daha fazla kilo alımına yol açabilir.

Lahana Çorbası Diyeti, sadece belirli bir kıyafete uymak için bir hafta boyunca sebze suyu ve biraz esmer pirinçle yaşamaya istekli bazı diyet yapanlar için gidilecek seçenek olmaya devam ederken, diğerleri bir haftadan vazgeçtikleri için pişmanlık duyuyorlar. bu plan için hayatlarını. Bu diyeti 90'ların sonunda yaptım. Bir gelin, eviniz kokacak, en kötü gaza sahip olacaksınız ve o kadar kilo vermeyeceksiniz 'dedi. Düğün Teli . 'Gerçekten buna değmez - sadece temiz yemek yemeniz, bol su içmeniz ve egzersiz yapmanız daha iyi.'



Tavsiye