Blog

Peloton Eğitmeni Olivia Amato Hakkındaki Gerçek

Olivia Amato biridir Takım en popüler eğitmenleri. İnsanlar derslerini olumlu ve eğlenceli olduğu için seviyor, ancak yoğun antrenmanları sırasında size meydan okuyacak ve sınırlarınızı test edecek. Onun için Organik peloton Amato, New York'ta doğup büyüdü ve çim hokeyi, lakros ve atlet gibi bir dizi spor dalında büyüdü. Amato aynı zamanda bir amigo kızdı ve bu, derslerini alan insanları motive etme ve tezahürat etme şeklini kesinlikle gösteriyor.

Amato yetişkin hayatına finans endüstrisinde bir kariyer ile başladı, ancak tutkusunu takip etmek ve sevdiği şeyi yaparak geçimini sağlayıp sağlayamayacağını görmek için zindeliğe geçti - kesinlikle sahip olduğu bir şey HOLR dergisi ).

Tabii ki, Amato'nun günleri 7 gün 24 saat fitness ile ilgili değil. Olmak Peloton eğitmeni ders alan çoğu insanın muhtemelen asla düşünmediği birçok ek sorumlulukla birlikte gelir ve Amato'nun günleri kesinlikle oldukça meşgul. Başlangıç ​​olarak, her pazartesi sabahı 4'te uyanır, bu yüzden sabah 6'ya hazırlanır. Ondan sonra, 'Dersten sonra genellikle sakinleşmek ve düşüncelerimi toplamak için birkaç dakika ayırırım ve sonra köpeğim Tobi'yi beslemek ve gezdirmek için daireme geri dönüyorum' diyor.HOLR).

Olivia Amato günlerini egzersiz derslerinin yanı sıra şeylerle dolduruyor

Peloton Eğitmeni Olivia Amato Hakkındaki Gerçek: Olivia Amato günlerini egzersiz derslerinin yanı sıra başka şeylerle de dolduruyor

Tobi yürüdükten ve beslendikten sonra Olivia Amato'nun günü gerçekten başlıyor. 'Kendimi salladım ve derslerimi Salı ve Çarşamba için planlamaya başladım' dedi.HOLR. 'Genellikle sabah 10 civarında içerik geliştirmeme sahibim, burada yapımcılarımla en son içerik ve fikirleri tartışıyoruz. Genellikle, sosyal, yetenek ve pazarlama toplantıları veya yeni sınıf fikirleri hakkında tek tek üreticilerle toplantılar gibi başka toplantılar açılır. '

Sınıfın ortasındayken bunların hepsi sahne arkasında oluyor gibi görünmeyebilir, ancak Amato temelde her zaman çalışıyor - ayrıca düşünmesi gereken kendi antrenmanı var! 'Gün ortasında kendi antrenmanımı yapmaya çalışıyorum ve erken bir akşam yemeği yiyorum çünkü günün ilerleyen saatlerinde buhar kaybetmeye başlıyorum' dedi. Yoğun bir günün ardından nasıl sakinleşiyor? 'Cilt bakımı rutinimi yapmadan, dişlerimi fırçalamadan ve yatmadan bir saat önce bir mum veya tütsü okumayı ve yakmayı seviyorum!' o söylediHOLR.

Olivia Amato belirli bir diyet uygulamıyor, ancak disiplinli

Peloton Eğitmeni Olivia Amato Hakkındaki Gerçek: Olivia Amato bilmiyor

Birçok Peloton hayranı, eğitmenler ve yaşam tarzları , bu mantıklı - bunlar size rehberlik eden insanlardır. yoğun egzersizler . Olivia Amato kişisel hayatı hakkında pek bir şey açıklamadı, ama söyledi Lezzetli ne yediğine gelince bile, o bir alışkanlık yaratık.



Hoşlandığım bir şey bulduğumda ona sadık kalırım, dedi. Flatiron'da [New York City'de bir mahalle], sevdiğim Green Symphony adında küçük bir restoran var. Yemek çok basit ve sağlıklı ve yedikten sonra kendimi her zaman harika hissediyorum. ' O söylediLezzetlison yemeklerinden birinin 'buharda pişirilmiş sebzeler, kahverengi pirinç ve tahinli ve acı soslu bir sebzeli börek' olduğunu.

Amato, belirli bir diyet uygulamadığını veya yediklerini sınırlamadığını söylüyor. Bunun yerine, acıktığı zaman yemek yer ve 'her şeye ölçülü bir şekilde' inanır. Arkadaşlarıyla akşam yemeğine çıkacağını bildiğinde, gün boyunca daha hafif yemek yiyeceğini söylüyor.

Olivia Amato pes etmeye inanmıyor

Peloton Eğitmeni Olivia Amato Hakkındaki Gerçek: Olivia Amato bilmiyor

Onu içinde Takım bio, Olivia Amato 'örnek olarak liderlik etmeyi' sevdiğini söylüyor. Ve bu, ister bir antrenmanda ister başarmaya çalıştığınız herhangi bir hedefte asla vazgeçmemek anlamına gelir. 'Sınıf boyunca seninle kalarak, sana bazen tek yapman gereken hedeflerine ulaşmak için kendi yolundan çıkmak olduğunu gösterebilirim,' dedi.

Amato bir röportajında ​​felsefenin altını çizdi PopSugar .'Hiçbir şeyi erken bırakmam, öyleyse neden bir egzersizi veya antrenmanı üç saniye erken bırakayım?' dedi. 'Gerçekte, erken bırakırsam olumsuz etkileyeceğim tek kişi benim.'

Amato'ya göre, bir antrenmanı erken bitirmemek - sadece birkaç saniye bile olsa - aynı zamanda nasıl zorlanacağınızı ve rahatsız olmayı nasıl rahatlatacağınızı da öğretir. Sihir, bu rahatsız edici duyguyu bastırdığınızda gerçekleşir, dedi.PopSugar). 'Erken pes etmeye alışkınsanız, daha derine inin ve ilerleyin ve ne olacağını görün!'

Şans eseri, zorlu bir çalışmayı veya projeyi tamamlamakta zorlanan herhangi birimiz için bazı sağlam tavsiyeler sundu: Bu, kolay yoldan çıkmak yerine kendinizi gerçekten elinizdeki göreve uygulamakla ilgili. PopSugar'a söylediği gibi, 'Değişim sizinle başlar. Yeteneğinizi, bedeninizin ve zihninizin gücünü onurlandırın! '

Tavsiye