Blog

Denise Austin'in Bugünkü Hayatı Hakkındaki Gerçek

'Fitness' kelimesini düşündüğünüzde aklınıza pek çok şey gelebilir - bunlardan biri muhtemelen ünlüdür. fitness eğitmeni Denise Austin. Austin, onlarca yıllık VHS ve DVD egzersizlerine ek olarak iki dönem görev yaptı Şu anda Başkanın Fiziksel Uygunluk ve Spor Konseyi olarak bilinen ve Amerika'da gıda piramidi rehberlik sisteminin başlatılmasına yardımcı olan şey üzerine.

Adı bugünlerde pek duyulmasa da bu, bu fitness uzmanının çalışmadığı anlamına gelmez. Aslında Austin, markasını her geçen yıl genişletmeye devam ediyor. Peki son yıllarda neler yaptı? Austin'e ve zaman içindeki başarısına daha yakından bakalım.

60 yaşında da bu kadar güzel görünebilirsin

Denise Austin Hakkındaki Gerçek

2017'de 60 yaşında olan Denise Austin, her zamanki gibi harika görünüyor ve hissediyor ve tüm ipuçlarını ve püf noktalarını paylaşmak istiyor. Tıpkı günümüz medyasının VHS egzersiz bantlarından web'e geçişi gibi, Austin de öyle. Kendisi de dahil olmak üzere kitlesinin kendilerinin harika görünmesine ve hissetmesine yardımcı olmak için web sitesinde farklı paket seçenekleri var. on haftalık Let's Move planı zinde kalmak ve sağlıklı olmak isteyenlere yardımcı olmak için.

Daha önce olduğu gibi web sitesinde yayınlandı , 'Her şeyin üzerinden birlikte geçebiliriz. Yıllar geçtikçe bedenlerimiz değişir ve daha çok dikkat etmemiz gereken bazı şeyler vardır. Size tüm Yaşlanmaya Karşı Sırlarımı vermek için buradayım! '

İşte 'genç ve hevesli hissetmek' için yapmanız gerekenler

Denise Austin Hakkındaki Gerçek

Denise Austin için, formda kalmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için önemli olan sadece fiziksel egzersizler değildir; aynı zamanda aşağı iniyor tavır . Bunu web sitesinde vurgulayarak 'iyimser ve pozitif' kalmanın ne kadar önemli olduğunu tartışıyor. Programı Motive edelim görüntüleyenlerinin on hafta boyunca bu mutlu enerjiye odaklanmalarına yardımcı olmak için tasarlandı.

Bu ipuçlarını takip etmenin, paylaşmanın ne kadar basit olabileceğini, 'Mutlu uyanın. İyimser olmak, harika bir tavrı şekillendirmenize ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Arkadaşlarınızla ve ailenizle olabildiğince çok zaman geçirmek, kendinizi genç ve hevesli hissetmenizi sağlayacaktır. '



Kızınıza onu forma sokmak için asla söylememeniz gereken tek şey

Denise Austin Hakkındaki Gerçek

Eski First Lady Michelle Obama gibi, Denise Austin de başkalarını mutlu ve sağlıklı tutmaya çalışıyor ve tutku projelerinden biri çocuk obezitesine odaklanıyor. Paylaştığı gibi ileFabOverFifty 2010 yılında çocukların aktif kalmasına yardımcı olmak için 32 eyalete seyahat etti. Ebeveynlere, çocuklarının yeterince egzersiz yapmasını nasıl sağlayacakları konusunda ipuçları var. O söylediSeattle Times çocuklarının kaç kez beden eğitimi aldığını kontrol etmeleri gerektiğini hafta boyunca sınıf. Bazen insanların sandığı kadar değil.

Başka ne gibi ipuçları var? Ayrıca, onları okul sonrası etkinliklere, dans programlarına, her türlü spor dalına dahil etmeye çalışırım ve tabii ki evde aktiviteler yapabilirler. [Onlara söylerdim] 'Hadi müziği ve dansı açalım. Hadi dışarı çıkıp top oynayalım. ' Kızlarla asla 'çok yiyorsun' demek istemezsin, bu yüzden aktiviteye odaklanırım. '

Tıpkı bizim gibi, bir karton dondurmayı bir oturuşta kolayca indirebilirdi.

Denise Austin Hakkındaki Gerçek

On yıllardır fitness dünyasını etkileyen Denise Austin gibi birinin, ortalama bir insan için sürdürülemez olacak kadar katı bir diyet uyguladığını düşünebilirsiniz. Neyse ki, daha fazla yanılamazsın! Austin'i yaptığı işte harika yapan şey, izleyicileri ve hayranları karşısında gerçek olması. Formda kalmak için çok çalışıyor, ama o da bir insan ve bize bundan bahsetmekten korkmuyor. Bazen alır o özlem tatlılar için ve kendini herhangi bir şey yemekten alıkoymak yerine, ölçülü bir şekilde kendini şımartmasına izin veriyor.

Gibi AARP ile paylaştı , 'Mutfağımda abur cubur yememeye çalışırım yoksa görürüm ve yerim. Benim favorim dondurma, yani gerçekten istediğimde dondurmacıya gidip bir kepçe kahveli dondurma, gelato veya dondurulmuş yoğurt alıyoruz. Bu şekilde, bir karton dondurmadan farklı olarak mükemmel bir şekilde porsiyonlara bölündü, ki bunu tek bir oturuşta hiç düşünmeden televizyon seyrederken oturabilirdim. ''

Aşırılıklardan kaçındığını açıklayarak devam etti. Ben bütün yiyecekleri yemekten hoşlanıyorum. Kendimi aç bırakmıyorum ve başkalarının da açması gerektiğini düşünmüyorum 'dedi. Ama kendime yüzde 20 'hile yemekleri' veriyorum. Denge ile ilgili. '

O ve kızı bir elmanın içinde iki bezelye

Denise Austin Hakkındaki Gerçek

Denise Austin'in kızı Katie söz konusu olduğunda, 'Elma ağaçtan düşmez' kesinlikle doğru bir ifadedir. Annesiyle aynı zindelik alanını takip etti ve kendi egzersiz rehberlerini oluşturdu. Katie ile Fit Olun . Ayrıca 119.000'den fazla takipçisi olduğu yerde antrenman ve ipuçları paylaşıyor.

Anne-kız ikilisi şimdi egzersizler için takım oluşturuldu Ve Katie, annesinin hayatında çok büyük bir etkisi olduğunu söyleyen ilk kişi olacak. Onun kadar söylediSağlık , 'Onsuz nerede olurdum bilmiyorum.'

Otuz yıllık evlilikten sonra tavsiyesi: 'Sevginizi kazanmanız gerekiyor'

Denise Austin Hakkındaki Gerçek

Denise 1983'te kocası Jeff Austin ile evlendiğinden beri evliliğinin güçlü olmasını sağladı. 34 yıldan fazla bir süredir birlikte olan çiftin başarı için bazı ipuçları vermesi kaçınılmaz, değil mi? Bu tam olarak ne New York Times çifte 2012'de sordu.

Denise Austin, 'Doğru adamı seçin! Pozitif ve iyimser olmak, huysuz ya da dırdırcı olmamak da önemlidir. ' Jeff de atladı ve 'Ve kimseyi hafife almayın ya da kayıtsız kalmayın. Sevginizi kazanmanız gerekiyor. ' Otuz yılı aşkın bir süredir evlilik ve iki kızı olan bu çift, kesinlikle bu aşkı kazanmış gibi görünüyor.

Tüm mal varlığını halka açık bir şekilde sattı.

Denise Austin Hakkındaki Gerçek

Denise Austin'in hayatı devam ederken, bazı anlamlı şekillerde değişti. Kızları Los Angeles'a taşınırken, o ve kocası, Virginia'daki büyük evlerinden Manhattan sahilindeki bir apartman dairesine batı kıyısında biraz zaman geçirebilmeleri için küçültme kararı aldılar. Küçülmeye yardımcı olmak için, evlerini 2014 yılında dev bir emlak satışı olarak açtılar ve kişisel hatıralar dışında her şeyi kapmak için hazırladılar. Egzersiz ekipmanından giysiye, Washington Post satıştan elde edilen gelirin Austin'in hasta yeğeninin tıbbi harcamalarına gideceğini bildirdi.

Austin'in paylaştığı gibiİletiSatıştan önce, 'Burası çocuk yetiştirmek için harika bir yerdi, ancak başa çıkılamayacak kadar ev var.' Ve satış başarılı oldu. Theİletialışveriş yapmak için uğrayan müşterilerle konuştu ve bazıları yeni edindikleri malların sahibi hakkında hiçbir fikre sahip değilken, diğerleri satın alma işlemlerini kendilerini geliştirme fırsatı olarak gördüler. Bir müşterinin dediği gibi, 'Buradan bir şeye sahip olmak ilham verici olabilir. İç enerji var. '

O yaşın sadece bir sayı olduğunu kanıtlamaya kendini adamıştır.

Denise Austin Hakkındaki Gerçek

2016 yılında, Denise Austin'in yeni AARP Sağlık Elçisi olduğu açıklandı. Sahada devam eden başarısıyla, üst düzey bölgeye ulaştığında bile, Austin'in bu rolü üstlenmesi şaşırtıcı değildi. Olarak AARP basın açıklaması Austin'in onlarca yıldır fitness dünyasında tanınmış bir figür olduğunu, çok sayıda kitap yazdığını, 24 milyondan fazla egzersiz videosu ve DVD sattığını ve TV tarihindeki en uzun süredir devam eden fitness şovunda rol aldığını belirtti. Austin, meydan okumaya hazırdı ve kendi neslini hedefleyen fitness biçimini modernize etti.

Basın bültenindeki heyecanı hakkında şunları paylaştı: 'Hayatta değiştiremeyeceğimiz o kadar çok şey var ama yemek yeme, hareket etme ve düşünme şeklimizi değiştirebiliriz. ... Yaşınız ne olursa olsun egzersiz yapmanın ve sağlıklı beslenmenin önemli ve başarmanın kolay olduğu mesajını vermek benim için önemli. '

'Energizer Bunny'yi uyuşuk gösteriyor'

Denise Austin Hakkındaki Gerçek

Yıllar geçtikçe, Denise Austin, fitness eğitmenliğine ek olarak yazar rolünü üstlenmeye devam etti. 20'den fazla kitap bu yazı itibariyle. Daha iyi ve daha iyi olmaya devam etmenin zor olacağı düşünülebilir, ancak Austin bu meydan okumaya hazır olduğunu kanıtladı.

Kitabı ne zaman Enerji Alın! Vücudunuzu Güçlendirin, Hayatınızı Sevin 2010 yılında çıktı, olumlu geri dönüşler aldı. Gibiİnsanlarbildirildi (aracılığıyla FabOverFifty ), 'Denise Austin, Energizer Tavşanı'nı uyuşuk gösteriyor.' Kitaplarının tümü, farklı fitness alanlarına veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için ipuçlarına odaklanıyor.

Tavsiye