Blog

Zehirli Bir Arkadaşla İyi Bir Arkadaş Arasındaki Gerçek Farklar

İyi arkadaşlar, ailenizin üyeleri gibi olabilir. Böyle arkadaşlar bulduğunuzda sıkı tutun. Ne yazık ki hepsi değil. Bazıları zehirlidir - sizin için iyi değildir ve dürüst olmak gerekirse, muhtemelen diğer kişi için de harika değildir. Zehirli ilişkiler size ciddi zararlar verebilir: fiziksel sağlığınız, duygusal sağlığınız, öz değer duygularınız ve hatta diğer ilişkileriniz. Zehirli bir ilişkinin neye benzediğini ve gerçek bir arkadaşlıktan ne kadar farklı olduğunu bilmek, bir veya iki arkadaşlığı yeniden değerlendirme zamanının gelip gelmediğini belirlemenize ve bu süreçte sizi çok fazla gönül yarasından kurtarmanıza yardımcı olabilir.

Seni nasıl destekliyorlar

Zehirli Bir Arkadaşla İyi Bir Arkadaş Arasındaki Gerçek Farklılıklar: Sizi nasıl desteklerler?

Zehirli bir ilişkide, zehirli arkadaş, karşılıklı olmak yerine dikkatini ve spot ışığını onlara çeker. Lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı olan Nicole Zangara, 'Diyelim ki, bir sorun var ve size gerçekten ihtiyaçları var, ancak devam eden bir sorununuz olduğunda, size günün saatini vermiyorlar' dedi.Hayatta Kalan Kadın Arkadaşlıkları: İyi, Kötü ve Çirkin.Her şey onlarla ve onların ihtiyaçlarıyla ilgili olmamalı, hepsi seninle ve seninle ilgili olması gerektiğinden daha fazla olmamalı.

Bununla birlikte, iyi bir arkadaşlıkta arkadaşınız destekleyici olacaktır - odak her zaman bir kişiye veya diğerine odaklanmaz. Zangara bana, 'Bir arkadaşlığa katılıyorsun ve [arkadaşın] katılmasını umuyorsun, belki 50/50 değil, hatta 60/40,' dedi Zangara. 'Ve değilse - verdiğiniz şeyi almıyorsunuz - bu sağlıksız bir arkadaşlığın bir işaretidir.' İyi ilişkiler gerektiğinde her iki arkadaşa da odaklanır.

Planları kim yapıyor

Zehirli Bir Arkadaşla İyi Bir Arkadaş Arasındaki Gerçek Farklılıklar: Planları kim yapar

Arkadaşınızın sürekli olarak sizden bir şeye ihtiyacı varsa - ve bu gerçekten size odaklandıkları tek zamandır - bu, ilişkinizin sağlam olmadığının bir işareti olabilir. Klinik Terapist, 'Her ilişkinin çalışma gerektirdiğini düşünüyorum ve sadece bir kişi işe koyulduğunda ve diğer kişi herhangi bir işe girmediğinde, bu gerçekten kötü hissetmeye başlayabilir' dedi. Lynn Zakeri . 'Ben her zaman başlatıyorum, her zaman soruyorum, her zaman veriyor, dinliyorum, her ne ise, karşılığında hiçbir şey alamadığınızda, bu gerçekten kötü hissettirebilir. Ve sonra 'beni önemsemedikleri' duyguları içselleştirmeye başlayabilirsiniz; benden hoşlanmıyorlar; Veriyorum, benden faydalanıyorlar. '' Her zaman onlara yardım etmek için zamanınızı ve çabanızı istiyorlarsa, bu gerçekten ilişkiye zarar verebilir ve aynı zamanda sizi sadece bir onlar için bir son anlamına gelir.

İyi bir arkadaş, yardıma ihtiyacınız olduğunda size yardımcı olur ve yardıma ihtiyaç duyduklarında her zaman onların yanında olmanızı, aksi halde yokmuşsunuz gibi davranmanızı talep etmek yerine, yardıma ihtiyaç duyduklarında makul iyilikler ister. Psikolog Dr. Pei-Han Cheng, 'İlişki birçok farklı şekilde karşılıklı [hissediyor], bu yüzden arkadaşınıza ve arkadaşınızın size yardım etmesine yardım ediyorsunuz,' dedi.

Hayal kırıklığına veya reddedilmeye nasıl tepki verirler?

Zehirli Bir Arkadaşla İyi Bir Arkadaş Arasındaki Gerçek Farklılıklar: Hayal kırıklığına veya reddedilmeye nasıl tepki verirler?

Gerçek arkadaşlar, bir şeyin kendi hataları olduğunu kabul edebilir, ancak aynı zamanda hayatlarında ters giden herhangi bir şey ve her şey için sizi suçlamanın adil veya makul olmadığını da kabul edebilirler. Arkadaşınız size büyük bir terfi almamasının veya partnerinin onlardan ayrıldığının sizin hatanız olduğunu hissettirirse, kendi öz değerinizden şüphe duymanıza ve genel olarak sizi gerçekten kötü hissetmenize neden olabilir. Hiç kimse kötü olan her şeyin sebebi gibi hissetmek istemez.



Cheng, 'Bu, bu ilişkinin zehirli ve hatta taciz edici olduğunu bildiğiniz an,' dedi. 'Gündemlerini hayatınıza eklemiyorlar ve kim olduğunuz için sizi takdir ediyorlar ve yargılayıcı değiller.'

Arkadaşlarınızın kendi hayatlarından sorumlu olması önemlidir. Onların başına gelenler senin suçun değil ve iyi arkadaşlar bunu biliyor ve seni asla öyle hissettirmez.

İyi habere nasıl tepki veriyorlar

Zehirli Bir Arkadaşla İyi Bir Arkadaş Arasındaki Gerçek Farklılıklar: İyi habere nasıl tepki verirler?

Çevrenizde iyi bir arkadaş grubuna sahip olmanın en büyük yanı, birbirinizin başarılarını ve büyük anlarını birlikte kutlayabilmenizdir. Zehirli arkadaşlar ise hayata ve arkadaşlıklara bir rekabet olarak bakarlar. İyi gidiyorsanız, onlar da yapmadıkları gerçeğine odaklanırlar. Kıskanırlar ve kıskançlıklarının destekleyici bir arkadaş olma yeteneklerine müdahale etmesine izin verirler.

'İyi bir arkadaş, işler yolunda gittiğinde ve başarı ya da mutlu zamanlar yaşadığında senin için gerçekten mutlu olan kişidir' dedi. Deborah Olson , şu anda kadın arkadaşlığı üzerine bir kitap yazıyor, lisanslı profesyonel bir danışman. 'Zehirli bir arkadaş, iyi talihini kıskanmaya meyillidir, mutluluğunu paylaşmaya çabalar ve sonuç olarak arkadaşlıktan uzaklaşabilir.'

İlişkinin duygusal istikrarı

Zehirli Bir Arkadaş ile İyi Bir Arkadaş Arasındaki Gerçek Farklılıklar: İlişkinin duygusal istikrarı

Arkadaşlık duygusal bir hız treni olmamalı. İyi arkadaşlar her şeyi krize çevirmez. Ancak zehirli arkadaşlarla, asla sabit bir zeminde olduğunuzu hissetmezsiniz. 'İnsanlar bana [gelecek] ve gerçekten harika olduklarını söyleyecekler, tonlarca iyi [kez] geçirdiler, ama sonra arkadaş birbiri ardına krizlere girmeye başladı ve bazen senden çok fazla desteğe [ihtiyaç duydu] Sağlayamayacağınız destek ve zaman, 'dedi Cheng. Bu yüzden, müşterilerime gerçekten dikkatli olmalarını öğrettiğim bir şeyin gerçekten onların içgüdülerine [güvenmek] olduğunu düşünüyorum. Eğer bu ilişkinin çok fazla zaman ve enerji harcadığını ve biraz stres ve baskı yaratmaya başladığını hissediyorlarsa - bunu zihinlerinde ve bedenlerinde hissedebilirler - o zaman bu ilişkinin olmayabileceğini anlamanız için bir andır. senin için çok sağlıklı. '

Ancak iyi arkadaşlarla, işler çok daha fazla alçalır ve akar - sizi bir lunapark trenindeymiş gibi hissettiren vahşi inişler ve çıkışlar yoktur. Sürekli yangın söndürme konusunda endişelenmenize gerek yok (bu yorucu olabilir), daha fazla kolaylık var. Zakeri, 'Kendini iyi hissettiren bir kimyaya sahip olmalısın,' dedi. 'Belki bir şaka veya [iyi bir arkadaşla] rahatlık seviyesi vardır.'

Onlarla vakit geçirdikten sonra nasıl hissediyorsun

Zehirli Bir Arkadaşla İyi Bir Arkadaş Arasındaki Gerçek Farklılıklar: Onlarla vakit geçirdikten sonra nasıl hissediyorsunuz?

İyi arkadaşlar size enerji verir, size ilham verir, sizi ayağa kaldırırlar. Zehirli arkadaşlar sizi ağırlaştırır. Zangara bana, 'bazı zehirli insanların sadece hayatını emdiğini' söyledi, bu da duygularınıza zarar verebilir. 'Ve ben her zaman müşterilere şunu söylüyorum,' bir arkadaşınla birlikteyken, kahve, öğle yemeği, akşam yemeği randevusu, her neyse, ve bitkin hissediyorsan ya da kötü ya da olumsuz hissediyorsan, bir bakıma başka bir kırmızı Zangara, kişiyle dostluğun bayrağı '' dedi. 'Kendini iyi mi hissediyorsun yoksa tamamen bitkin mi hissediyorsun?' Sizi bitkin hissettiriyorlarsa, muhtemelen ilişkiden çıktıkları kadar fazla şey yapmadıkları anlamına gelir.

Olson, 'İyi arkadaşlar, hayatın en güzelinden zevk almamızı, başarıyı deneyimlememizi, mutlu, sağlıklı ve neşe dolu olmamızı isteyen kişilerdir.' Dedi. Arkamızda duruyorlar ve bizi kayıtsız şartsız seviyorlar. Mücadeleler yaşıyorsak ve üzülüyorsak, iyi bir arkadaş destek ve cesaret verecek ve tünelin sonundaki ışığı tekrar görmemize yardımcı olacaktır. Bizim sefaletimizin içinde olduğumuz yerde bizimle buluşacaklar ve karanlıktan çıkıp tekrar ışığa çıkmak için yanımızda yürüyecekler. '' Gerçek arkadaşlar, kendi başınıza yapacak enerjiniz olmadığını hissettiğinizde bile devam etmenize yardımcı olur.

Sınırlarla nasıl başa çıkıyorlar

Zehirli Bir Arkadaş ile İyi Bir Arkadaş Arasındaki Gerçek Farklılıklar: Sınırlarla nasıl başa çıkarlar?

Cheng bana, arkadaşının hafta sonları düzenli olarak çok fazla içki içen bir üniversite öğrencisiyle çalıştığını ve her zaman o öğrencinin ona bakmasını istediğini söyledi. Öğrenci kendini rahatsız ve hüsrana uğramış hissetti. Cheng, 'Bu arkadaşıyla bazı sınırlar oluşturmaya başladı,' dedi. Arkadaş, öğrencinin koymaya çalıştığı, arkadaşlıklarını aşındıran ve zorlaştıran sınırlara saygı duymayı reddetti. Elbette, durum bazen bir arkadaşın içki içiyor olmasından daha karmaşık olabilirken (oyunda başka sorunlar da olabilir), iyi arkadaşlar ifade ettiğiniz sınırlara saygı duyar.

Cheng, 'Fiziksel veya duygusal sınırlar, güvenlik ve bütünlük duygumuzun parametrelerini [tanımlar],' diye açıkladı. Her ilişkinin temeli bir güven ve güvenlik duygusudur. Bu nedenle, sınırlarımıza saygı duyan ve en çok ilgimizi çeken biri [bir] iyi [arkadaştır]. Bizi sevgi, özen ve saygı ile besleyebilecek, ancak kendi ihtiyaçları nedeniyle fiziksel, duygusal ve zihinsel alanımızı ihlal eden birine ihtiyacımız yok. '

İyi bir arkadaş, onları ne kadar önemsediğinizden, ne yapmak isteyip istemediğinizden ya da kendinizi güvende ve güvende hissetmeniz için ne yapmanız gerektiğinden faydalanmaz.

Çatışmayı nasıl ele alıyorlar

Zehirli Bir Arkadaşla İyi Bir Arkadaş Arasındaki Gerçek Farklılıklar: Çatışmayı nasıl ele alırlar?

İyi arkadaşlar, arkadaşlık çok fazla acı çekmeden veya tamamen sona ermeden çatışmayı çözebilir ve birbirleriyle sesli olarak anlaşamazlar. Siz ve arkadaşınız bunu yapamazsanız, ilişki düşündüğünüzden daha zehirli olabilir.

'Bunun üzerinden çalışıp birbirinize gerçekten nasıl hissettiğinizi söyleyebiliyorsanız ve birbirinizle aynı fikirde olmasanız bile, en azından insanlar' Sana katılmıyorum, ama seni önemsediğim için Zangara, 'Yaptığım şeye bakmaya, sorumluluk almaya ya da özür dilemeye istekliyim' ya da her ne olursa olsun ... Bunun sağlıklı bir arkadaşlığın işareti olduğunu düşünüyorum 'dedi. 'Birinin' Hayır, sorumluluk almayacağım, özür dilemeyeceğim veya olanların sahipliğini üstlenmeyeceğim. ' Sanırım bu, suçu sana yüklemenin ya da olanların yüzde 100'ünü sana yükletmenin zehirli parçası. ''

Bir anlaşmazlıktaki suç hiçbir zaman tamamen tek bir kişinin hatası değildir. Ayrıca diğer kişiye saygılı bir şekilde katılmamanız, ancak yine de arkadaş olmanız gerekir. Evet, ilişkilerde paylaşılan çıkarlar ve görüşler önemli olabilir, ancak haksız bir şekilde savaşmadan farklı fikirleri paylaşabilmek de önemlidir.

Onlara güvenebilirsen

Zehirli Bir Arkadaşla İyi Bir Arkadaş Arasındaki Gerçek Farklar: Onlara güvenebilirseniz

O arkadaşın sana göz kulak olduğuna her zaman güvenebilirsen, bir arkadaşlığın doğru olduğunu bilirsin. Olson, 'Gerçek bir arkadaş arkanızı kollayacak ve siz orada olmasanız bile savunucunuz olacaktır,' dedi. 'Zehirli arkadaşlar, bu sadakat ve bağlılık özelliğinden yoksun olma eğilimindedir ve kendi çıkarları için' sırtını bıçaklamaya 've arkadaşlıkta rekabetçi olmaya girişebilirler.' Bir arkadaşınız kendi menfaati için arkanızdan sizden bahsediyorsa, bu ilişki toksiktir, doğru değildir.

Sadece bu da değil, aynı zamanda iyi bir arkadaşa söylediğin şeyler ikinizin arasında kalmalıdır, özellikle de bilgi hassas veya kişiselse. Olson, 'Doğru olan arkadaşlar, güvenilir ve gizli' sırlarımızı 'saklar ve sırdaşımız olarak rollerine karşı dürüst ve sadıktır. 'Zehirli arkadaşlarda bu her zaman geçerli değildir ve sonuç bir ihanet duygusudur.' Birinin senin hakkında söylentiler yayıyormuş gibi hissetmek ya da senin için en iyi menfaatin olmadığını hissetmek, arkadaşlığa güven oyu sayılmaz. Arkadaşlarınızın takımınızda olduğuna inanmak istiyorsunuz ve iyi arkadaşların - gerçek arkadaşlar - aslında öyledir.

Tavsiye