Blog

HCG Diyeti: Kilo Vermek İçin Kendime Hamilelik Hormonları Enjekte Etmekten Öğrendiklerim

HCG diyetini denemeyi düşünüyorsanız, tüm bilgileri aldım. Her zaman kilomla mücadele ettim. Asla obez olmadım, sevimli ve tombul diyarında bir yerlerde dolaştım. Vasıtasıyla diyet ve egzersiz, kendimi her zaman obeziteden birkaç adım uzak tutmayı başardım, hatta 20'li yaşlarımda 6 bedene kadar zayıfladım. Ancak evlilik, hamilelik ve NYC'den arabaya bağımlı banliyölere taşınmak, ağırlığın geri geldiğini gördü ve birkaç yıl önce, 14 bedenimin sıkıştırılmasının zorlaştığını görünce dehşete düştüm. Bir tiyatro sanatçısı olmanın, sürekli olarak sahneye nasıl baktığımı vurgulamanın ve kostüm tasarımcılarının benim için planladıkları elbisenin uymayacağını söyleyeceklerinden endişelenmenin baskısını ekleyin.

Diyet yapmayı ve geliştirmeyi denedim spor rutini , ancak kısa sürede farkettim ki, 20'li yaşlarımda benim için işe yarayan şeyin şimdi 40'a yaklaştığım için işe yaramadığını fark ettim. Tökezleyen bir Facebook sayfasına rastladım: Homeopatik alarak günde bir kilo kaybettiğini iddia eden bir grup kadın, dil altı damlası HCG - insan vücudunun hamileyken yaptığı hormon . Grubun, kısa sürede çarpıcı dönüşümler sergileyen öncesi ve sonrası fotoğraflarıyla çok sayıda başarı öyküsüne sahip binlerce üyesi vardı. Gerçek olamayacak kadar iyi mi geldi? Kesinlikle. Ama bakamadım ve kendimi HCG diyetini araştırmak için daha fazla zaman harcarken buldum.

Diyetin nasıl başladığını araştırarak başladım

HCG Diyeti: Kilo Vermek İçin Kendime Hamilelik Hormonları Enjekte Etmekten Öğrendiklerim: Diyetin nasıl başladığını araştırarak başladım

HCG diyeti 1950'lerde tarafından geliştirildi Dr. Simeons , Avrupa'da seçkin bir 'sağlık' spa işleten. Yetersiz beslenen kadınların hala hamileliği sürdürebildikleri gözlemlerine dayanarak, teori, ilk trimesterde üretilen hormon olan HCG'nin vücutta depolanan yağı enerji olarak kullanan bir reaksiyonu tetiklediğiydi. Hastalara 21-40 gün boyunca HCG enjekte etti ve onları son derece düzenli, ultra düşük kalorili bir diyete yerleştirdi. Hastalarının sadece hızlı bir şekilde kilo vermekle kalmadıkları, aynı zamanda açlık çekmeden, önceki diyetlerinde ortaya çıkmamış inatçı yağ ceplerini kaybettiklerini iddia ettikleri bildirildi. Dr. Simeon, vücudumuzu 'sabit' bir ağırlığa sahip olması için şartlandırdığımıza ve HCG'nin uygun diyetle yeni bir sabit ağırlık elde etmek için vücudunuzu yeniden eğiteceğine inanıyordu. HCG'de minimum 21 gün ve ardından bir 'stabilizasyon' süresinin, vücudun ağırlığını sihirli bir şekilde 'sıfırlamak' için ihtiyaç duyduğu süre olduğuna inanıyordu.

Başlangıçta öğrendiğim bilgiler konusunda çelişkili durumdaydım. Dr. Simeons şarlatan mıydı? Yoksa gerçekten çok tartışmalı olduğu için modern bilimin görmezden geldiği gerçek bir kilo verme mucizesine rastlamış mıydı? Mücadelelerimin cevabı olacak bu anlaşılması zor gizli formülü bulmanın heyecanı, ilerlemeye devam etmem için yeterliydi.

HCG adanmışlarının dünyasını keşfettim

HCG Diyeti: Kilo Vermek İçin Kendime Hamilelik Hormonları Enjekte Etmekten Öğrendiklerim: HCG adanmışlarının dünyasını keşfettim

Çok geçmeden, muazzam bir sosyal medya dünyası olduğunu keşfettim ve eski usul internet forumları HCG diyetine adanmıştır. Gibi çevrimiçi HCG süper yıldızları var HCG Kız , yemek kitapları yazan ve sahip olan You Tube kanalları . Kendilerini uzman olarak faturalandıran insanların çoğu, HCG'nin kendisini satmakla da ilgileniyor. Çoğu kadın olmak üzere, HCG'nin hayatlarını nasıl değiştirdiğine dair hikayeleri olan, birden fazla 'mermi' yaparak 30, 50, 100+ pound düşebildiklerini ve kilolarını 'sıfırlamada' başarılı olduklarını iddia eden bir sürü adanmış var.

Bu grupları aylarca taradım. İnanılmaz tartım sonuçlarıyla, insanların günlük olarak check-in yaptıklarını izledim. Kadınlar ilk haftalarında bazen daha fazla 10 kilo veriyordu. HCG'nin aradığım sihirli cevap olduğuna ikna olmaya başladım. Benim için en şaşırtıcı 'gerçek', bu kadar düşük kalorili bir diyetin açlık hissi yaratmayacağı iddiasıydı. Adanmışlar herkese bunun HCG'nin mucizesi olduğuna, vücudunuzun depolanan yağlarınızı yiyecek olarak yakmasına ve vücudunuzun değerli kasını korumasına yardımcı olduğuna dair güvence verdiler.



HCG hakkında söyleyecek olumsuz bir şeyi olanların - bunun sadece açlık / oruç tutmak olduğunu, sağlık sorunlarına neden olabileceğini ya da sadece diyetin meşruiyetiyle ilgili soruları olduğunu fark ettim. kilo verme ilacı olarak FDA onaylı değil - yorumları silindi ve gruptan hızla atıldı. Adanmışlar, bu 'nefretleri' diyete uymada başarısız olan kişiler olarak reddedecekler ve herkese Dr. Simeons'a ve onun orijinal protokolüne kör bir güven duymanız gerektiğini hatırlatacaklardı. Nefret etmemeye kararlıydım.

'Orijinal protokolü' inceledim

HCG Diyeti: Kilo Vermek İçin Kendime Hamilelik Hormonları Enjekte Etmekten Öğrendiklerim:

Dr. Simeon'un HCG diyetine şu şekilde atıfta bulunulur: 'orijinal protokol.' Protokolün ilk kısmı 2-3 günlük 'yükleme' Temelde kendinizi doyurduğunuz yerde, yiyecek ne kadar yağlı olursa o kadar iyidir. Bu, sözde düşük kalorili diyet için yağ rezervlerinizi yumuşatır. Adanmışların birçoğunun yemeklerini yükledikleri mutlu resimlerini yayınladıklarında, yüzlerini doldurarak izledim Peynirli kek fabrikası veya McDonalds, diğerleri yağlı etler ve avokado ile 'temiz bir yük' savunuyorlardı.

Tüm bu mutlu yemek, ikinci aşama olan 500 kalorilik diyetin başlamasıyla aniden sona erer. İnanılmaz derecede sınırlı ve kesindir: öğün başına 3.5 ons yağsız protein, bazı sebzeler, biraz meyve ve küçük bir kraker. En az 21 günü tamamladığınızda daha fazla yiyecek yiyebilirsiniz, ancak üç hafta daha sıfır karbonhidrat / nişasta yiyebilirsiniz (üçüncü aşama veya 'stabilizasyon'). Egzersiz, yağ bazlı kozmetikler ve masaj veya yüz bakımlarından tamamen kaçınmanız istenir. İzin verilen az miktarda limonla bir ton su içmelisiniz. Kahve ve çay tamam. Eğer hile yaparsanız veya herhangi bir şekilde saparsanız, kilonuz 'sıfırlanmayacağından' yeniden başlamanız gerektiği konusunda uğursuz bir şekilde uyarılırsınız. Üç haftalık karbonhidrat içermeyen sürenin sonunda, bir 'turu' tamamladınız ve düşük kalorili planda kaybettiğiniz kilonun iki pound'u içinde 'stabilize' olmalısınız. Daha fazla kilo vermek için daha fazla tur yapmak istiyorsanız, tekrar başlamadan önce en azından ikinci aşamada kaldığınız gün sayısını beklemelisiniz.

Böyle bir yoksunluk durumunda yaşama fikri beni biraz korkuttu. Adanmışlar, hile yapmak için sıfır yer olduğu için, herhangi bir düğün, parti veya tatilin sizin döneminize girmediğinden emin olmanın çok fazla yaşam planlaması gerektirdiğini itiraf ediyorlar. Bazı kadınların HCG'yi ağızdan almadıklarını, ancak kendilerine enjekte ettiklerini öğrendiğimde şok oldum ki bu bana çılgınca geldi. Ağızdan alınan damlalarda rahattım. Takvimimi planlamaya başladım.

Doktor kullanmamayı seçtim

HCG Diyeti: Kilo Vermek İçin Kendime Hamilelik Hormonları Enjekte Etmekten Öğrendiklerim: Doktor kullanmamayı seçtim

Başlangıçta bir tıp uzmanının yardımıyla böyle bir diyete başlamanın akıllıca bir seçim olacağını düşündüm. HCG sunan birçok doktor veya kilo verme kliniği var . Bununla birlikte, HCG adanmışlarının ortak şikayeti, bu yerlerin genellikle araştırmamızı yapan ve tansiyonunuzu ölçmek ve sizi izlemek için bir servet talep eden geri kalanımızdan çok daha az şey bildiğidir.

Pek çok kadın bu ofislerin yetersiz çalıştığından şikayet etti, onlara her şeyi yanlış öğretti ve sonunda onlara doğru yolu öğrettikleri için Facebook gruplarının yöneticilerine minnettar olduklarını ifade etti. Tesadüfen, bu aynı Facebook gruplarının çoğu, tavsiye ettikleri dil altı HCG damlalarını da aktif olarak satıyorlar. Yine de, bu kadar kısa sürede bu dönüştürücü kilo kaybını yaşayan ve bir milyon dolar gibi hissettiğini bildiren kadınların tüm hikayelerine ve fotoğraflarına olumlu bir şekilde bağlıydım. Adanmışların yardımıyla bunu kendi başıma yapabileceğime çok çabuk karar verdim.

Dalmayı ben aldım

HCG Diyeti: Kilo Vermek İçin Kendime Hamilelik Hormonları Enjekte Etmekten Öğrendiğim Şey: Dalmayı denedim

Bir arkadaşım bana, HCG damlalarını kullanarak 50 kilo veren ve aynı zamanda bir distribütör olan yerel bir kadından bahsetti. İlk partimi almak için evine gittim. İlk 'turum' kullanacaktı dil altı 'Omni' damlası ve orijinal protokolü takiben - 21 gün boyunca 500 kalorilik diyet, ardından 3 hafta karbonhidratsız.

İki günlük yükleme, düşündüğünüz kadar heyecan verici değildi. Kilo vermekten heyecan duyduğunuzda, kendinizi doyurmak mantıksız gelir. Aynı zamanda kendinizi hasta hissetmenize neden olur. Sadece yüklemeden 5 pound kazandım, ancak adanmışlar tarafından bunun birkaç gün içinde düşeceği konusunda güvence aldım ve hepsi planın bir parçasıydı. Daha sonra 500 kalorilik HCG diyetine başladım.

Diyette mücadele ettim

HCG Diyeti: Kilo Vermek İçin Kendime Hamilelik Hormonları Enjekte Etmekten Öğrendiklerim: Diyet konusunda mücadele ettim

HCG diyetinin ilk birkaç gününü yeterince iyi atlattım, ancak üçüncü gün sinirli ve zayıftım. Gruplar bana korkmamamı, içeride birkaç gün daha kendimi harika hissedeceğimi ve açlığımın azalacağını söylerdi. Artı, bu noktada sekiz kilo vermiştim ve diyetin ilk iki gününde bu kilodan beş kilo verilmiş olmasına rağmen bu büyük bir zafer olarak müjdelendi. Devam ettim ama daha iyi hissetmeye başlamadım.

Bir hafta içinde saçlarım kümeler halinde dökülmeye başladı. Gücüm yoktu, enerjim yoktu ve her zaman sefil bir şekilde açtım ve kabızdım. Şikayet ettiğimde Yanlış bir şey yapmam gerektiği söylendi . Sürecimin her parçası mikro olarak yönetildi. Ağzımdaki damlaları yeterince uzun süre tutmamam, içtiğim kahvenin HCG'ye müdahale eden gizli katkı maddelerine sahip olduğu, hile yapıyor veya yemeğimi doğru ölçmemem gerektiği söylendi. Müshil çay içmem önerildi. Rahatsızlığıma rağmen ona yapıştım ve 17 kilo verdim - kızıma sahip olduğumdan beri en düşük kiloma ulaştım.

İltifatlar yağmur yağıyordu ve 12 beden kıyafetlerim yine bana uyuyordu, bu yüzden devam etmek istedim. Ancak sevinç uzun sürmedi. Stabilizasyon aşamasını takip ederken, tekrar ağırlık vermeye başladım ve stabilizasyon tamamlandıktan sonra devam ettim. Sadece sağlıklı beslenmekle kalmadığım, kalorilerimi de oldukça düşük tuttuğum için depresyondaydım. Bazı adanmışlar, sorunun benim yaptığım küçük sapmalar (aromalı kahve!) Olduğuna ve belki de damlalarda iyi sonuç vermeyen ve gerçek anlaşmaya ihtiyaç duyan o nadir insanlardan biri olduğuma ikna ettiler ... HCG enjeksiyonları.

Oyunumu geliştirmeye karar verdim

HCG Diyeti: Kilo Vermek İçin Kendime Hamilelik Hormonları Enjekte Etmekten Öğrendiklerim: Oyunumu geliştirmeye karar verdim

Neden HCG diyetini bırakmadım? Adanmışlar, hedef ağırlıklarına ulaşamayan pes edenler için korkunç bir uyarıda bulundular. Kilonuzu sıfırlamadan bırakırsanız, vücudunuzun metabolizmasını olumsuz olarak karıştıracağınız için kaderinizin daha da fazla kazanacağınızı tavsiye ederler. Başlangıçta beklediğim sonuçları alamama rağmen, istifa etmekten korktum ve sık sık kendimi bok gibi hissettim. Ama kot pantolonum daha küçüktü ... değil mi? Belki de tüm bunları daha ciddiye almam gerekiyordu, bu yüzden ben de bunca ay boyunca saçmaladığım HCG başarı öykülerinden biri olabilirdim.

Yakında yapacağımı hiç düşünmediğim şeyi yapıyordum. HCG'mi Hindistan'dan sipariş etmeye başladım ve steril diyabetik iğnelerle mideye veya uyluğuma günlük olarak enjekte ediyorum. Bunu kocamdan sakladım, kalabalığımı dolabıma sakladım ve banyoya enjekte ettim. Kendimi uyuşturucu bağımlısı gibi hissettim. Ne yaptığımı görünce utanırdı, özellikle de her zaman olduğum gibi harika göründüğümde ısrar ettiği için. Ayrıca hamile kalmamak için dikkatli olmalıydım çünkü HCG sizi daha doğurgan hale getirebilir (FB grupları 'HCG bebeklerinin' hikayeleriyle doludur).

Enjektabl kullanırken biraz daha az aç hissettim, ancak yine de planın tüm adanmışlarının vaat ettiği kadar iyi değildim. Geri kazandığım sekiz pounddan, artı bir beş pounddan kurtulmayı başardım ve beni 22 pound düşürdüm. Yine, çoğu insanın süper temiz ve düşük kalorili olduğunu düşündüğü şeyler bile, daha fazla yiyeceğin yeniden tanıtılması, yeniden kazanmaya başlamama neden oldu. Adanmışlar tarafından hatalar yaptığımı söylemekten bıktım, bu yüzden 'haydut' olmaya karar verdim.

Haydut olmak

HCG Diyeti: Kilo Vermek İçin Kendime Hamilelik Hormonları Enjekte Etmekten Öğrendiklerim: Dolandırıcılık

HCG dünyasının tamamen karanlık bir dünyası var - 'haydut' dünyası. Temel olarak, başka insanlar geldi ve kendi HCG diyet protokollerini oluşturan kitaplar yazdılar. Orada 800 kalori protokolü , 2.0 protokolü (ette daha ağır) ve kaşık dolusu hindistancevizi yağı yemek veya enjeksiyon sırasında planın 3. Aşama düşük karbonhidrat kısmını takip etmek gibi şeyleri teşvik eden diğer protokoller.

Bu farklı hileli protokolleri deneyerek toplam beş tur HCG yaptım. Benim için işe yarayan sihirli HCG denklemini bulmam gerektiğine ikna olmuştum. Ne de olsa diğer tüm kadınlar için işe yaradı, değil mi? Bir günde daha fazla yiyeceğe izin veren protokollerde kendimi çok daha iyi hissediyor olsam da, yaptığım her turda, önerilen, temiz diyete rağmen kaybettiğimin yaklaşık yarısını veya daha fazlasını çabucak geri kazanacaktım. Bir doktor ofisinde çalışmadığım için, yardım için adanmışlardan başka gidecek yerim yoktu.

Adanmışların ne kadar sert olabileceğini öğrendim

HCG Diyeti: Kilo Vermek İçin Kendime Hamilelik Hormonları Enjekte Etmekten Öğrendiklerim: Adanmışların ne kadar sert olabileceğini öğrendim

Haydut olmak bana HCG diyet topluluğunda hiç arkadaş kazandırmadı. Çoğu grup, orijinal protokolden sapan hiç kimseyi affetmez. Bu noktada bir yılımdaydım ve bir şeylerin yanlış olduğunu anlamaya başlayan bir kişinin cesaretini büyütmüştüm.

Neleri tartışmanıza izin verildiğinin çamaşırhane kurallarına uymadığım zaman birçok gruptan atıldım. Hangi konular yasaktı? Dr. Simeon'un diyetindeki hatalı beslenme bilimini sorgulayan herhangi bir şey. Veya HCG tedarikçisi ve yazarının yükselişini ve düşüşünü gündeme getirmek, Kevin Trudeau , dolandırıcılıktan uzun bir hapis cezasını çekiyor. Veya not ederek çok sayıda bilimsel çalışma bu, HCG'nin kontrol gruplarında plasebodan daha iyi sonuç vermez .

Çok sayıda HCG turunun ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu iddia eden gruplardan kovulan kadınları giderek daha fazla fark ettim. Bazıları doktorlarının onlara HCG'nin sorunları daha da kötüleşti yumurtalık kistleri, miyomlar, hatta meme ve yumurtalık kanseri gibi. Yine de geriye dönüp hayretle baktığım bir kararda, devam ettim. Sonuçta, bir sonraki şovum için giyeceğim forma uygun bir kostümüm vardı! Eski 8 bedenime uyma arayışında sağduyu değiştirildi.

Diğer garip vücut değişikliklerini fark ettim

HCG Diyeti: Kilo Vermek İçin Kendime Hamilelik Hormonları Enjekte Etmekten Öğrendiklerim: Diğer garip vücut değişikliklerini fark ettim

HCG diyetinde adetlerimin çok daha ağır ve daha uzun sürdüğünü birkaç tur fark ettim. Ne zaman yumurtladığımın farkına vardım çünkü kramp dönemimde olduğundan daha kötüydü. Göğüslerim büyüyor gibiydi ve ayaklarım, seni şaka yapmadım, küçüldü, tıpkı kızımı doğurduktan sonra yaptıkları gibi. Kaslarım inanılmaz derecede zayıftı ve daha önce sevdiğim antrenmanları yapmak için hiç enerjim yoktu, turlar arasında bile. Kendimi sağlıklı hissetmedim ve libido da yoktu.

Adanmışlar (hala bana sahip olacak olan FB gruplarında) bunların HCG ile hiçbir ilgisi olmadığını söylerlerdi, ama elbette, aynı şeyin onlara da olduğunu söyleyen başka kadınlar da vardı. Tartışmalarımız derhal silinecektir.

Sonunda durmaya karar verdim

HCG Diyeti: Kilo Vermek İçin Kendime Hamilelik Hormonları Enjekte Etmekten Öğrendiklerim: Sonunda bırakmaya karar verdim

HCG diyetinin yaklaşık 18 ayıydı ve sürekli kaybettiğim ve yeniden kazanmamla, başladığım yerden sadece yaklaşık 10 kiloluk bir toplam kilo kaybında geziniyordum. O 18 ayda temiz yemiş ve spor salonuna çok sert vurmuş olsaydım çok daha iyi durumda olabileceğimin farkına varmak kendimi bir aptal gibi hissettirdi. Ayrıca HCG ve sarf malzemeleri için yüzlerce dolar harcamıştım . HCG'nin onlara verdiğine inanan kadınlar hakkında daha fazla okudum önemli sağlık sorunları . Tamamen dışarıda olduğuma karar verdim. Kendimi tüm sosyal medya gruplarından çıkardım ve malzemelerimi çöpe attım.

Son turumdan bu yana iki yıl geçti. HCG turlarıma ilk başladığım zamandan yaklaşık beş kilo daha ağırım ve hala ağır, ağrılı dönemler ve yumurtlamam var. Kilo şimdi çok daha kolay geliyor ve sadece karbonhidratlarımı ciddi şekilde sınırladığımda onu kontrol edebiliyorum. Tüm o aylar boyunca yo-yo açlık diyeti yaparak vücuduma yaptığım şeyden kaynaklandığını düşünüyorum.

Bilimin söylediğini kabul etmek

HCG Diyeti: Kilo Vermek İçin Kendime Hamilelik Hormonları Enjekte Etmekten Öğrendiklerim: Bilimin Söylediklerini Kabul Etmek

Bunca ay boyunca vücuduma tam olarak ne yaptığım hakkında bir fikir edinmek için bir beslenme doktoruna ulaştım. Göre Dr. Keith Ayoob Albert Einstein Tıp Fakültesi'nde Doçent Klinik Profesör ve obezite uzmanı olan, HCG diyetinde kaybedilen kilonun HCG'nin kendisiyle bir ilgisi yok, onun değiştirilmiş bir oruca benzettiği son derece düşük kalorili diyetle ilgisi var.

Benim endişem, kalorinin o kadar düşük olması ki, iki risk var: 1) 'yağsız doku' kaybını önlemek için yeterli protein alamayacaksınız (beslenme-'kas' için konuşun) ve 2) süper -düşük kalorili alım metabolizmanızın yavaşlamasına neden olabilir ... Vücudunuzun normalde uzun süreli kalori yoksunluğuna nasıl adapte olacağı, ancak kilo vermeye ve onu uzak tutmaya çalışan biri için istediğiniz şey bu değil. '

Peki ya HCG'nin değerli kası koruduğu iddiası? Ayoob'a göre öyle değil. HCG'nin 500 kalorili diyete yararlı herhangi bir şey kattığına dair güvenilir bilimsel kanıt yok. Günde 500 kalori, bir miktar kas da dahil olmak üzere herkesin kilo vermesine neden olur ... kas kaybı kötü haberdir - kas, metabolizmayı yüksek tutan şeydir. '

Öyleyse ne öğrendim?

HCG Diyeti: Kilo Vermek İçin Kendime Hamilelik Hormonları Enjekte Etmekten Ne Öğrendim: Peki ne öğrendim?

Şimdi görüyorum ki, benim gibi normalde mantıklı insanlar bile, HCG diyeti gibi 'gerçek olamayacak kadar iyi' bir şemaya karşı sert düşebilirler. Sağlığımı olumsuz yönde etkileyebilecek bir şey yaptığımın farkına varmakla mücadele ediyorum. Ama aynı zamanda sahip olduğum bedenle - kocamın sevdiği ve zengin bir arkadaş ve aile tarafından sevilen kişiyi barındıran bedenle bir kabul noktasına geldim.

Kızım bana karnımın en iyi yastık olduğunu söylediğinde orada yatmak istediği anların tadını çıkarmam gerektiğini öğrendim. Sağlıklı beslenerek ve egzersiz yaparak hala 14 beden kalırsam sorun olmadığını fark ettim. Henüz eski boyut 8'leri atmadım, ancak şimdi onlara uymak için acele etmenin fiyatının çok yüksek olabileceğini biliyorum.

Tavsiye