Blog

Diyet Hapları Hakkında Kirli Gerçek

Fazla kilolardan kurtulmak ve onu uzak tutmak genellikle iki şeye bağlıdır: daha az yemek ve daha fazla egzersiz. Ancak bu şeyler zor, tatsız ve sıkıcıdır. Her zaman yeni bir diyet planı, belirli yiyecekler veya kilo vermenin sihirli, zahmetsiz yolu olduğunu iddia eden yeni keşfedilen bitki özleri vardır. Çoğu zaman, hızlı düzeltme bir 'mucize' diyet hapıdır, ancak gerçekten işe yarıyor mu? Ve gerçekten neyden yapılmışlar? Kilo verme takviyeleri dünyasına bir göz atalım.

Yağ brülörleri nasıl çalışır?

Diyet Haplarının Kirli Gerçeği: Yağ yakıcılar nasıl çalışır?

Diyet haplarının bir kategorisi yağ yakıcılardır. Ama gerçekten uyarıcılar merkezi sinir sistemini karıştırmak iştahı azaltmak ve yağları yakmak için. Yağ brülörlerindeki aktif bileşenler, eski güzel kafeinden (çok yüksek dozlarda), guarana ve söğüt kabuğu gibi doğal özütlere, hidroksisitrik asit (Hydroxycut'taki ana bileşen) ve krom pikolinat gibi sentezlenmiş kimyasallara kadar birçok farklı türde uyarıcıdır. bir sürü ot ve hatta aspirin ile birlikte. Çeşitli uyarıcılar kullanılır çünkü sadece daha fazla uyarıcı değil, aynı zamanda vücudu kilo vermeye teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda yağ yakıldıkça enerjiyi arttırırlar. (Gün boyu yağ yakmak vücudu özler.)

Uyarıcı bazlı diyet hapları, egzersizle birleştirildiğinde işe yarayabilir, ancak muhtemelen ağır kaldırmayı yapan egzersizdir. Bununla birlikte, bu hapların kısa sürelerde kullanılması tavsiye edilir — aşırı gergin bir vücut, çok yüksek nabız, tansiyon figürleri ve bunlardan kaynaklanan felçler veya kalp krizleri gibi oldukça rahatsız edicidir.

Yağ blokerleri nasıl çalışır?

Diyet Hapları Hakkında Kirli Gerçek: Yağ blokerleri nasıl çalışır?

Orlistat adlı bir kimyasal, yağ blokerlerinin kalbinde yer alır - aslında vücudun diyet yağını emmesini engeller . Şu anda ticari olarak Xenical veya Alli gibi isimler altında mevcut, ancak 1990'ların ortalarında yağsız patates cipsi üretiminde kullanılan bir yağ ikame maddesi olan Olestra olarak piyasaya sürüldü. Ancak, çok fazla porsiyon Olestra yüklü cips yiyenler arasında bazı yan etkiler vardı ve bunlar, orlistat ile diyet hapı kullananların başına bela olan yan etkilerle aynı. Yiyeceklerde veya midede yağ varsa ve vücut onu hücrelerine emmiyorsa, bu yağın gitmesi gerekir.bir yerde- ve bu genellikle yağlı bir anal akıntı anlamına gelir.

Diğer semptomlar: aşırı şişkinlik, gaz, ishal, yağlı dışkı ve vücudun A Vitamini ve D Vitamini absorbe etme yeteneğinin azalması ve kilo kaybı, daha az yağ yemekten (veya emmekten) daha fazlasıdır - zaten vücutta bulunan yağları yakmaktır. Araştırmalar, orlistatın kilo vermeye yardımcı olduğunu, ancak yalnızca düşük kalorili diyetle bağlantılı olduğunu gösteriyor.

Diyet hapları düzenlenmemiştir

Diyet Haplarının Kirli Gerçeği: Diyet hapları değil

Diyet haplarının gece geç saatlerde televizyonda ucuz görünen reklamlarla, eczanenin gölgeli bir köşesinde veya spam e-postayla satılmasının bir nedeni var. Bunun nedeni, birçoğunun tamamen gölgeli olması ve hiç çalışmaması ve eğeryapmakiş, çalışıyorlarçokiyi, çünkü güçlü içeriklerle dolu. Bu nasıl yasaldır? Çünkü çoğu diyet hapları yasal olarak uyuşturucu değil, 'diyet takviyeleri' olarak sınıflandırılır . Bu, üreticilerin Gıda ve İlaç İdaresi'ne güvenlik veya etkinlik kanıtlaması gerekmediği anlamına gelir.



Daha da rahatsız edici olan, çevrimiçi satılan diyet haplarının aslında FDA tarafından yasaklanmış maddeler içerebilmesidir. Slimming Beauty adlı bir ek, büyük bileşen olarak tamamen doğal 'acı portakal'ı gösterdi. Elbette, hepsi iyi ve güzel— Acı portakal hem iştah kesici hem de enerji artırıcı olarak dünya çapında yüzyıllardır kullanılmaktadır. Ancak bu haplar aynı zamanda çok yüksek miktarlarda sibutramin, bir reçeteli güç uyarıcısı ve kilo verme yardımcısı içerir. Meridia adı altında sibutramin, bir çalışma arttığını bulduktan sonra 2010 yılında FDA tarafından çekildi. inme riski yüzde 16 . Ancak FDA'nın takviyeler üzerinde yargı yetkisi yok, bu yüzden Slimming Beauty'ye gitti.

Sihirli içerik tamamen normal olabilir

Diyet Hapları Hakkında Kirli Gerçek: Sihirli içerik tamamen normal olabilir

Bazı diyet hapları kitosan içerir. Söylendiğine göre yaptığı şey besin moleküllerine bağlanarak sindirimi engelliyor - vücut daha sonra her şeyi geçirerek vücuda daha az kalori gitmesini sağlıyor. Ama nedır-dirkitosan? Yengeç, karides ve diğer kabukluların toz haline getirilmiş kabukları. (Kitosan, veganlar veya kabuklu deniz hayvanlarının tüketimini yasaklayan dinler tarafından kullanılmaz.) Bazı çalışmalar kitosan alan diyet yapanların, almayanlara göre biraz daha fazla kilo verdiklerini gösterdiler, diğer araştırmacılar kitosanın az ya da çok lif olduğunu söylüyor. Ya da en azından yağ ve kolesterole bağlanan ve vücuda emilimi engelleyen lif gibi davranır.

Kitosan ve lif arasındaki temel fark: Kitosan pahalıdır ve yalnızca hap şeklinde gelir. Elyaf ucuz ve bol miktarda bulunur. Orlistat gibi kitosan da vücudun vitaminleri emme yeteneğini engeller. Fiber bunu yapmaz.

Tavsiye