Bak, 7/24 spor salonunda olamayacağınızı hepimiz biliyoruz. Kendini fazla çalışmak bu çok gerçek bir tehlike ve gerçek bir formda ilerleme kaydetmenin tek yolu hızınızı belirlemektir. Bu nedenle, TV'yi açıp izlemenin biraz Netflix bütün bir hafta sonu kazancınızı mahvetmeyecektir - eğer varsa, düzenli olarak ağırlıklardan uzakta dinlendirici zaman, bedeninize ve zihninize bir mola vermek için tam da ihtiyacınız olan şeydir.
Ancak bu, TV saatinizin yine de üretken olamayacağı anlamına gelmez. Yeniden izlemek yerineOfis700 içinincizaman, neden hedeflerinize ulaşmanız için size ilham verecek bir şeyi izlemiyorsunuz? Neyse ki, Netflix, Hulu ve Amazon Prime'ın aralarından seçim yapabileceğiniz fitness ve vücut geliştirme belgeselleri sıkıntısı yok. Kültürü hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyip istemediğiniz Altın Vücut Geliştirme Çağı ya da bugünün modern diktatörü ve CrossFit sahnesinde hızlanın, herkes için küçük bir şeyler var. Bu 10 belgesel, kardiyo seansınızı tamamlamanıza yardımcı olmak için boş günlerinizde veya koşu bandındayken eğlenmek için mükemmeldir.
White Mountain Films / YouTube izniyle
Pompalama Demiri
Nerede izlenmeli: iTunes
Vücut geliştirme sporunu meşrulaştıran ve yapılan, artık ikonik belgesel Arnold Schwarzenegger ve Lou Ferrigno ev isimleri 40 yıl önce olduğu kadar ilham vericidir. Yönetmenle oturma şansımız oldu George Butler Neredeyse hiç yapılmamış bir filmin neden bu kadar büyük bir kültürel etkiye sahip olduğunu tartışmak için.
Imeh Akpanudosen / Getty Images
Nesil DemirveNesil Demir 2
Nerede izlenmeli: Amazon Prime ( Nesil Demir 1 ), Netflix ( Nesil Demir 2 ), Netflix ( Nesil Demir 3 )
Nesil Demirserisi modern bir muadili olarak varPompalama Demiri, bir dizi önde gelen vücut geliştiriciyi (Phil Heath ve Kai Greene dahil) rüya fiziklerini oluştururken kronikleştiriyor. İlk film 2012 Olympia'ya odaklanırken, devam filmleri genç neslin ve sosyal medya etkileyicilerinin vücut geliştirme dünyasındaki etkisini araştırıyor.
YouTube / Nesil Demir
Ronnie Coleman: Kral
Nerede izlenmeli: Netflix
Vücut geliştirme dünyasında çok az insan, en iyisi olmak için kendini mutlak sınırlarına zorlayan yedi kez Bay Olympia Ronnie Coleman ile rekabet etmeyi umabilir. Kral Coleman'ın hikâyeli mirasını keşfederken, aynı zamanda muhtemelen yapması gereken zamanlarda bile fiziği üzerinde çalışmayı bırakmayı reddetmesinin sonuçlarını anlatıyor.
YouTube izniyle
Kas ve Madalyalar
Nerede izlenmeli: Amazon Prime Videosu
Bazen zirveye çıkmadan önce dibe ulaşmanız gerekir.Kas ve MadalyalarVücut geliştirme devresinde ümit verici bir başlangıçtan ayak enfeksiyonu nedeniyle hastaneye kaldırıldıktan sonra kariyerini tehlikeye atmaya giden IFBB yanlısı Romane Lanceford'un iniş ve çıkışlarını kapsar.
Youtube
Güçlü Doğdu
Nerede İzlenir: Amazon Prime
Profesyonel güçlü adamların dünyasını merak ediyorsanız,Güçlü Doğduen iyilerden dördünü kapsar: Eddie Hall, Brian Shaw, Zydrunas Savickas ve tabii ki 'The Mountain' filminde oynadığı bilinen Hafthor BjornssonGame of Thrones. Film, Arnold Strongman Classic'i kazanmaya çalışan dört yarışmacının çoğu için imkansız görünen ağırlıkları kaldırarak anlatıyor. Ve eğer izliyorsanGüçlü DoğduEddie Hall'u daha fazla görmek ister misiniz, size iyi haberlerimiz var…
Karwai Tang / WireImage
Eddie: Güçlü Adam
Nerede izlenmeli: Netflix
Eddie: Güçlü AdamDünyanın En Güçlü Adamı olma hedefine ulaşmaya çalışırken odak noktasını doğrudan Hall'a koyuyor. Henüz 22 yaşındayken ilk şampiyonluğunu kazanan belgesel, Hall’un hayatının iki yılını anlatıyor. Halen ondan önceki veya sonraki herkesten daha güçlü olmaya odaklanıyor.
CrossFit / YouTube
Dünyada en uygun test
Nerede izlenmeli: KİME mazon Prime
Olympia ve Arnold Classic'in ötesine bakıldığında, yılın en sert yarışmalarından biri, binlerce olası şampiyonun zorlu başarılarla dolu bir eldivenle koştuğu yıllık CrossFit Games'dir.On Yıllık Fitness2016'da oyunların 10. yıl dönümünü kutlayarak, en iyi olmak isteyenlerin deneme ve sıkıntılarını anlatıyor.
CrossFit / YouTube
Kurtarılmış ve Baskın: Dünyadaki En Uygun
Nerede izlenmeli: Netflix
DevamıOn Yıllık Fitness,Kurtarılmış ve BaskınCrossfit Games'te 2017 kazananlar Tia-Clair Toomey ve Matt Fraser da dahil olmak üzere birçok sporcunun yolculuğunu takip ediyor.
Youtube
Mükemmel Fizik
Nerede izlenmeli: KİME mazon Prime
Bu film, vücut geliştirme ve estetik zindeliğin onlar için neden bu kadar önemli olduğunu açıkladıkları için çok sayıda spor kapak modelini ve Olympia sporcusunu kapsıyor. Vurgulanan yıldızlar arasında fitness modeli simgesi ve eskiKas ve Fitnesskapak yıldızı, filmin adanmış olduğu merhum Greg Plitt.
ullstein resim Dtl. / Katılımcı / Getty
Güç Efsaneleri
Nerede izlenmeli: Rogue’un Web Sitesi ( Bölüm 1: Sandow ) ( Bölüm 2: Apollon )
Rogue Legends'ın bu dizisi, tarihi fitness efsaneleri Eugen Sandow ve Apollon'un hayatlarını konu alıyor. Tarihçiler ve uzmanlara danışan bu belgesel dizisi, bu eski tip demir adamlar hakkında inanılmaz bilgilerle dolu. Spor salonundaki en büyük tarih tutkunu olmak istiyorsanız, bu dizi mutlaka görülmeli.
Netflix izniyle
Oyun Değiştiriciler
Nerede izlenmeli: Netflix
Tartışmalı belgesel, spor dünyasında bitki temelli sporcuların yükselişini anlatıyor ve hayvansal ürünleri diyetinizden çıkarmanın sizi her zamankinden daha sağlıklı ve güçlü yapabileceğini savunuyor. Kabul etseniz de etmeseniz de, Arnold Schwarzenegger ve Strongman Patrik Baboumian gibi insanların bu konuda söyleyeceklerini kontrol etmek 1 saat 25 dakikaya değer.
Ian Spanier
Westside Dünya'ya Karşı
Nerede İzlenir : Netflix
Efsanevi güç koçu Louie Simmons ve onun etkili spor salonu Westside Barbell'e derin bir dalış, güç kaldırma sporunu değiştirdi.
