Beslenme

Parçalanmak için 4 Haftalık Kesme Öğün Planı

Parçalanmak için 4 Haftalık Kesme Öğün Planıtek inç yumruk

Bunu mükemmelleştiriyor Zac Efron -bu mu sahil gövdesi biraz zaman alır ve özveri . Öyleyse kendinize sorun: Önümüzdeki hafta bir plaja gidecek olsaydım, vücudum gösteri zamanı için hazır olur muydu?

Cevabınız 'hayır' - veya 'tam olarak değil' veya 'neredeyse' ise ... veya 'Dostum, plaj hazır değilbenimvücut ”- o zaman muhtemelen bir yol arıyorsun okumak . Bu durumda, iyi haber: Yepyeni bir kesme Hem tadı hem de beslenmeyi sağlayan eski bir şampiyon vücut geliştirmeci tarafından tasarlanan yemek planı.

Bu kusursuz kesim planı yeni kitabın bir parçası Üstyapıcının Mutfağı ,İki kez Bayan Figür Olympia olan Erin Stern tarafından yazılmıştır. Stern, fit vücutlara yakıt sağlama konusunda neredeyse herkesten daha fazla şey biliyor. Aşağıdaki tüm tarifler ve ipuçları ödünç alınmıştır.Üstyapıcının Mutfağıve açıkçası, güvenli bir şekilde kilo vermek için şimdiye kadar gördüğümüz en iyi saldırı planlarından biri. Öyleyse, sahilde (veya başka bir yerde) gururla ve nazikçe yürümek istiyorsanız, yazın veya kış ortasında tropikal kaçamağınızı yapın, okumaya devam edin.

Kesme Sezonunda Kas Tutmanıza Yardımcı Olacak 4 Takviye
Yağ Kaybetmek

Cutti Sırasında Kas Tutmanıza Yardımcı Olacak 4 Takviyeler ...

Hacim sezonu sona erdi ve şimdi kesme zamanı. Yağ karını düşürürken zor kazanılan kası ...

Makaleyi okuyun

Tavsiye