Sporcular-Ünlüler

Tüm Zamanların En Parçalanmış 10 Fiziği

Yırtık, soyulmuş, doğranmış, parçalanmış, grenli: yüksek tanımlı vücut geliştirmenin ekstra zayıf . Bunların hepsi temelde 'Kutsal $ #% @!' Anlamına geliyor - ve burada defalarca küfür etmeye değer fizik sergileyen 10 rakibi kutluyoruz.

Bu listeyi derlerken iki ihtiyacımız vardı. İlk önce olmalıydılar IFBB artıları . İkincisi, sürekli olarak bir suşi şefi gibi kesilmiş parçalar sunmak zorundaydılar. Samir Bannout 1983 Mr Olympia'yı kazandığında inanılmaz bir kas ayrılığı sergiledi, ancak yıllar önce ve sonraki yıllarda çok sık pürüzsüzdü. Burada değil, ama dokuz erkek ve bir kadın var. Yırtık, soyulmuş, doğranmış - onlara ne derseniz deyin, vücut geliştirmenin HD'ye geçmesine yardımcı oldular.

Yırtık Bir Yaz Vücudu Almanın 25 Yolu
Egzersiz İpuçları

Yırtık Bir Yaz Vücudu Almanın 25 Yolu

Uzmanlardan plaj ipuçları.

Makaleyi okuyun
Eduardo Carrera

Charles Loowthian / M + F Dergisi

Eduardo Carrera

2000'li yıllarda, Carrea'nın kasları Sürekli olarak soyulmuştu ve Brezilya'nın absleri o sırada 212 bölümünün en iyilerinden bazılarıydı. Arkadaki çifte bi atışı tepeler ve vadiler, boğazlar ve vadilerden oluşan geniş bir manzara ortaya çıkardı. Yoğunluk ve ayrıntı kombinasyonu, onu neredeyse her zaman zirveye yaklaştırdı. 202 ve 212 Olympia paketi 2016 yılına kadar.

Darrem Charles

Chris Lund / M + F Dergisi



Darrem Charles

5'9 ″ ve 230 pound'da, Charles boyuttan yoksundu ve geciken lat ve diz kirişleriyle savaştı. Yine de rutin olarak tıraşlanmış şartlandırma sayesinde 2002 ile 2008 yılları arasında dokuz profesyonel şov kazandı. Karın kasları buz küpleri gibi çıkıntılıydı ve dörtlüleri çapraz çizgilerle fermuarlıydı. Charles - 2016'da klasik fizik bölümü - Prime sırasında poz vermek için bolca replik getirdi.

Üstyapıcı Rich Gaspari

Chris Lund

Zengin Gaspari

Onun 1985'te profesyonel çıkış Gaspari, daha önce görülmemiş bir özelliği olan 215 kilo grenli kas sporu yaptı: çizgili kalça kasları. Modern şartlandırma dönemi, Manhattan sahnesinde arka çift pazılarını kilitlediğinde geldi. 1986'dan 1989'a kadar dokuz profesyonel gösteri kazanan, Ejderha Katili Ölümcül yoğunluk ve ayrıntı kombinasyonuyla rutin olarak daha büyük düşmanları yendi. Gaspari’nin başarısının çoğu, gıda ve takviye üzerine odaklanmasından kaynaklanıyordu.

Dexter Jackson

Bernal için

Dexter Jackson

49 yaşındaki Jackson, hala on yıl (veya daha fazla) genç olan çoğu rakibinden daha iyi bir fizik paketi sunuyor. Ve zirve formundayken, örneğin 2008'de Bay Olympia ve Arnold Classic başlıkları onun gerginliği - en iyi anatomi çizelgesi alt sırtında ya da çizgili göğüs kaslarında kanıtlanmıştır - şimdiye kadar tanık olunan en iyi şeyler arasındaydı.

Phil Heath

Pavel Ythjall / M + F Dergisi

Phil Heath

Bunalmak kolaydır Hediyenin boyutu ve şekli . Bununla birlikte, yüksek çözünürlüğü, Olympia'nın Jay Cutler (2011'de) ve Kai Greene (2012'de) gibi rakiplerine karşı kazandığı zaferlerde belirleyici faktördü. Heath, arka arkaya yedi O şampiyonluğu sırasında, kendisini devlerden ayırmak için kesintiler ve canlılık kullandı. Ve 2018 Bay Olympia'nın Shawn Rhoden'a yenilmesinin intikamını alacaksa, bunu başaran bu strateji olacaktır.

Iris Kyle

Bill Comstock / M + F Dergisi

Iris Kyle

Bu 10 kez Bayan Olympia’nın kariyeri boyunca, Iris Kyle’ın kanyonu andıran dörtlü bölümleri, derin yarılmış buzağılar ve sırtın rölyef haritası düzenli olarak kazanan avantajı sağladı. Ve bunlar 10 Olympia şampiyonluğu ? Bu, Joe DiMaggio’nun 56 maçlık galibiyet serisi ile yaşamlarımızın hiçbirinde zirveye çıkamayacak bir rekor olarak orada yer alıyor.

Flex Lewis

Per Bernal / M + F Magazine

Flex Lewis

Düşünebilirsin Flex Lewis arkadaki çift pazı karşılaştırmalarını, çoğu spor yapan 212 rakip arkadaşla özellikle daha geniş kanatlar . Ancak Lewis baldırını diktiğinde ve bu önemli pozda kilitlendiğinde, tüm vücudu tepeden tırnağa çatlamış gibi görünür ve derinin altındaki lifleri açığa çıkarır. Neden kazandığı bir sır değil yedi 212 Olympia şampiyonluğu , hepsinden sonra. Bunun, açık vücut geliştirmedeki yaklaşan teklifine nasıl dönüştüğü bilinmemektedir, ancak Lewis’in çalışmaları şimdiye kadarki en yırtık fiziklerden biri olarak şimdiden katılaşmıştır.

Andreas Munter

Chris Lund / M + F Dergisi

Andreas Münzer

90'lardaki yarışmalarda, Andreas Münzer “Bedenler: Sergi” canlanıyor gibiydi. Vücudunun en iyi kısmı olan dörtlüleri üst üste dizilmiş domino sıraları gibiydi ve tricepslerinde Hamlet'ten daha fazla çizgiler vardı. 1989'dan 1996'daki ölümüne kadar 20 profesyonel şovda yarışan Münzer, Ronnie Coleman, Vince Taylor ve Chris Cormier de dahil olmak üzere bu ünlü dönemin efsanelerinin çoğunu yendi.

Shawn Ray

Ralph Dehaan / M + F Dergisi

Shawn Ray

Çaylak Bay Olympia'nın henüz 23 yaşındayken Ray’de görünmesi hariç 12 ardışık O' (1990-2001), hiçbir zaman beşinciden aşağı ve iki kez ikinci oldu. Karın kasları rutin olarak sahnede en keskin olanıydı ve Heath ve Lewis'in önünü açan genişliğine rağmen üst ve alt vücut ayrıntılarıyla arka arkaya çift pazı atışları kazanan ilk seçkin vücut geliştiriciydi.

Frank Zane

ZELLER / FITNESS YAYINLARI A.Ş.

Frank Zane

1977'den 1979'a, Frank Zane vücut geliştirme dünyasını hiç bitmeyen kitle arayışından klasik estetik modern tanımla birlikte. 5’9 ″'da, üç Olimpiyatını kazandığında sadece 190 civarındaydı. Karın kasları sonsuza kadar güçtü. Dörtlüleri cılız olmasına rağmen derinlemesine ayrıldı. Ve onun için telafi etmek için arka şeritleri kullandı enlem genişliği eksikliği . 1979 Olympia'da Mike Mentzer, aynı yükseklikteki Zane'den yaklaşık 30 pound daha ağırdı ve yine de gözler daha küçük ama daha iyi tanımlanmış Zane'e yönlendirilmişti.

Tavsiye