Sporcular-Ünlüler

Tüm Zamanların En İyi 10 Hollywood Fiziği

Hollywood'da bu günler her şey çizgi roman filmleri, süper kahramanlar ve büyük bütçeli aksiyon filmleri ile ilgili. Ve bir aksiyon yıldızı olmak isteyen erkek aktörler arasındaysanız, bunu yapmak için o ikonik Hollywood fiziğine ihtiyacınız var, ister bir kahramana dönüşüyor olsun, Jason Momoa içindeAquaman ya da Dwayne 'The Rock' Johnson gibi devasa, parçalanmış bir federal ajan haline gelmek hızlı ve Öfkelidizi .

Hollywood yıldızları rollere hazırlanmak için aylarını harcıyor , altılı karın kaslarını şekillendirmek, fazla flabı atlatmak ve izleyicileri gerçekten süper kahraman olduklarına inandırmak için her yerde kasları istiflemek. Sadece birlikte çalışan David Harbour örneğine bakın. eğitmen Don Saladino spor salonunda dönüştürmek için Cehennem çocuğu .

Ancak yeni Hollywood, yıldızların kahramanlara dönüşmesiyle ilgili olsa da, bir aksiyon filmi için inanılmaz, kaslı bir fiziğe sahip olmak yeni bir şey değil, uzun bir atış değil. Eski şampiyondan vücut geliştirmeci Steve Reeves 1958 uyarlaması için fiziğini oluşturanHerkül, için Arnold Schwarzenegger,barbar Conan , 1983'lerde Lou Ferrigno'yaHerkül, film tarihi boyunca bazı şaşırtıcı Hollywood fizikleri var.

Aslında, herhangi bir aksiyon filminin en büyük kısmı, ilk Rambo filminden sonra işleri başka bir seviyeye taşıyan Sylvester Stallone'dan geldi. İlk kan devam filmleri için Rambo II ve Rambo III . Stallone’un bu filmler için eğitiminin bir parçası, SWAT dövüşü, okçuluk eğitimi ve hayatta kalma kurslarının yanı sıra, haftanın altı günü sekiz aylık dört saatlik seansları içeriyordu.

Wolverine ve Christian Bale gibi Hugh Jackman gibi daha yeni kahraman fiziklerin yanı sıra bu klasik yıldızların bunu nasıl başardığını öğrenmek istersenizAmerikalı psikopat, galerimize tıklayın. İşte büyük ekranda en iyi Hollywood fiziklerinin listesine bir göz atın.

En aşırı ünlü fiziksel dönüşümler
Haberler

8 Aşırı Ünlü Dönüşümü

Bu yıldızlar eğlencemiz için toplandı (ve bazıları kesildi).



Makaleyi okuyun
Steve Reeves

Gümüş Ekran Koleksiyonu / Getty

Steve ReevesHerkül(1958)

İkinci Dünya Savaşı'nda Filipinler ve Japonya'da görev yaptıktan sonra Reeves, Bay Amerika (1947), Bay Dünya (1948) ve Bay Evren (1948 ve 1950) unvanlarını kazanan şampiyon bir vücut geliştiricisi oldu. Yaklaşık on yıl sonra, çok sayıda sahne ve beyaz perdede oynadıktan sonra, rolüyle uluslararası büyük bir film yıldızına dönüşecekti.Herkül. Reeves, sağlıklı beslenme çağında şekillendirilmiş ve steroitsiz bir figür yarattı.

Modern vücut geliştirmeci Lee Hayward şunu kaydetti: Reeves'in klasik figürü - özellikle daha küçük bele sahip büyük göğüs - her biri bench press, barbell ve dambıl bukleler, ağız kavgası, kazaklar ve daha fazlasını içeren üç set 8 ila 12 tekrar içeren düzenli bir tam vücut egzersizi ile geliştirildi. Reeves'in sinemaya atılması, hepsi kariyeri boyunca Herkül'ü canlandıracak olan Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno ve The Rock gibileri için bir ilham kaynağı ve emsal teşkil etti.

Arnold Schwarzenegger Yok Edici Conan

Sunset Bulvarı / Getty

Arnold Schwarzenegger ve Sandahl BergmanBarbar Conan(1982)

Schwarzenegger kariyeri boyunca etkileyici bir çerçeveye sahipken, en yüksek durum John Milius onu bu oldukça başarılı ve etkili fantastik destanda yönettiğinde. Yedi seferlik Bay Olympia'nın pompalanmasının yanı sıra, film ve devamı için öğreneceği çok şey vardı: kılıç dövüşü, deve ve at binme, ip ve kaya tırmanışı ve göğüs göğüse dövüş. Schwarzenegger, rekabetçi bir vücut geliştirmeci olarak yaptığı gibi günde dört saat antrenman yapmasa da, günde iki buçuk ila üç saat antrenman yaptı.Conanbir saatlik ağırlık, yarım saatlik koşu ve günlük kılıç pratiği dahil.

Kılıç ustasını ve sevgilisini canlandıran Schwarzenegger’in yardımcı yıldızı Sandahl Bergman da en iyi durumdaydı ve hırsızlık rolüne bir dansçının zarafetini getirdi. Daha önce müzikal tiyatroda çalışan Bergman, üç ay boyunca haftada üç gün olmak üzere günde iki buçuk saat antrenman yaparak kendo ve kılıç dövüşü öğrendi.

Lou Ferrigno Herkül için en iyi formdaydı

Time & Life PIctures / Getty

Lou Ferrigno içindeHerkül(1983)

En çok Incredible Hulk'u televizyonda oynaması, ayrıca Mr. Universe'ü iki kez kazanması ve 1977 belgeselinde yer almasıyla ünlüdür. Pompalama DemiriArnold Schwarzenegger ile , onu ve vücut geliştirmeyi ana akıma getirmeye yardımcı olan film. Zaten Marvel’ın yeşil devi kadar büyükken, Ferrigno daha da şişirdi ikisi içinHerkül80'lerin ortalarında İtalyan film endüstrisi için yaptığı filmler.

Ünlü vücut geliştirmeci, Olympia için antrenman yapmak gibi yaklaşırken bu rol için daha fazla kesildiğini söylüyor. İken Düşük bütçeHerkül oyunculuğunu sergilemek için en iyi araç değildi, bunu ona söylemek istemezdin. Sadece o devasa göğüs kaslarını esnerken izleyin. Seni tek koluyla ezebilirdi.

Sylvester Stallone, Rambo 2

Moviestore Koleksiyonu / Shutterstock

İçinde Sylvester StalloneRambo IIveIII(1985-88)

İtalyan Aygırı, orijinalinden önceki antrenmanlara yabancı değildiRamboüçlemesine sahipti ve üçüncü taksimi yaptığında, kalbini dört saniyede boks yapıyordu.Kayalıkfilmler. Her biri ardışık olarakRambofilm daha çılgın ve daha şiddetli hale geldi, bu yüzden Stallone'un fiziği her taksitle büyüyün. (Bazıları daha büyük olduğunu iddia etse deyl-denIII.)

Sekiz ay boyunca oyuncu, role hazırlanırken ağır ağırlıklar ve serbest ağırlıklarla altı gün, sabah ve akşam olmak üzere günde üç buçuk saat ila dört saat eğitim aldı. Çekimden sonra vücudunu korumak için günde yaklaşık 70 dakika olmak üzere üç gün, bir gün izin yapardı. Onun diğerRambo IIIeğitim SWAT savaşı, okçuluk eğitimi ve hayatta kalma kurslarını içeriyordu. Sonuçlar ortada - ekranda bir canavardı.

Linda Hamilton, Terminatör 2 Kıyamet Günü filminde Sarah Connor rolünde

StudioCanal / Shutterstock

İçinde Linda HamiltonTerminatör 2(1991)

Sarah Connor için yeni bir Terminatör geldiğindeT2, psikiyatri koğuşu hapishanesinde zaten kendini zihinsel ve fiziksel olarak hazırladı. Ve serbest bırakıp iki emrini alt ettiğinde, bunu yapabileceğine tamamen inanıyorsunuz. Yazar-yönetmen James Cameron, devam filmi için Hamilton'ı aradığında, ilk filmden dolayı sıkıntı içinde olan kız olmak istemedi. Deli olmak istedi.

Oyuncu, ona koşma, tırmanma, judo ve silahları askeri bir bakış açısıyla öğreten bir İsrailli özel kuvvetler askerinden eğitmenle çalıştı. Günde iki ila üç saat, birkaç ay boyunca haftada altı gün antrenman yaptı - aerobik, trambolin, serbest ağırlık ve koşmanın bir kombinasyonu. Daha da şaşırtıcı olanı, doğumdan sadece iki hafta sonra eğitime başlamasıdır! 63 yaşındaki Hamilton, gelecek için çok çalıştıTerminatörfilm de ve o sert görünüyor.

Demi Moore, GI Jane

Trap-Two-Zero / Hollywood Pics / Kobal / Shutterstock

Demi Moore içindeG.I. Jane(1997)

Karakterinin, kadınların savaşta hizmet etmeye uygun olduğunu kanıtlaması için (bu durumda, lacivert mühür ), Moore kendine çok iyi oturmalı ve rolü oynamalıydı. Haftada altı gün süren eğitimi günde üç ila dört saat sürdü ve çeşitli koşu, halter, koşu bandı ve dövüş sanatları kombinasyonlarını içeriyordu. Tek kollu şınavlarda oldukça ustalaştı (bunu al, Jack Palance), ayrıca kafasını traş etti, bu da birçok insanı korkuturdu.

Film iyi bir gişe rekoru kırdı ve büyük bir yıldız olarak saltanatını sona erdirirken Moore, kadın aksiyon yıldızlarının henüz yükselişte olduğu ve savaştaki kadınlar meselesinin sıcak bir düğme olduğu bir dönemde fiziksel dönüşümüyle herkesi etkiledi. konu. Kadın aksiyon yıldızları günümüzde olağandır. askeri yasak Kadınlarla ilgili mücadele 2015'te kaldırıldı, bu yüzden görev tamamlandı!

Christian Bale, American Psycho filminde bir balta tutuyor ve bakıyor

Moviestore Koleksiyonu / Shutterstock

Christian BaleAmerikalı psikopat(2000)

Bale daha önce bir düzineden fazla film yapmıştı.Amerikalı psikopat, ofisin dışında gerçek bir ölüm makinesi olan büyüleyici kadın katili Patrick Bateman olarak sırası geldiğinde, tartışmalı bir vızıltı ve hayran hayranlığı yarattı. Ekranda da katil görünüyordu. Brett Easton Ellis’in kitabı aslında Bateman’ın pazartesi ve cuma günleri kuvvet antrenmanı (bench press, pull up ve curl dahil) içeren üç saatlik egzersiz rejimini listeliyor ve stratejik kardiyo eğitimi ve çarşamba ve cumartesi günleri karın kası (seçtiğiniz ekipman üzerinde yüksek yoğunluklu aralıklı egzersiz ve temel egzersiz dahil).

Bale daha sonra Christopher Nolan’ın kitabını toplarken bu disiplini iyi bir şekilde kullanacaktı.Kara Şövalyeüçleme, ama burada korkutucu görünmek için bir yarasa ihtiyacı yoktu. Neşeyle psikopat performansı yeterliydi.

Hugh Jackman, Marvel rolüyle

Twentieth Century Fox Film / Kobal / Shutterstock

Hugh Jackman içindeWolverine(2013)

Jackman adamantium pençeli X-Man'i yedi kez (artı bir kamera hücresi) oynadı ve sonunda antrenörü David Kingsbury ile sağlam bir egzersiz rutini geliştirdi. Avustralyalı aktör muhtemelen Japonya'da geçen kendi adını taşıyan 2013 filmindeki en acımasız Wolvie kişisiydi ve hedefine ulaşmak için yaklaşık bir altı yıl vardı, ancak ilk birkaç ay başka bir film çekerken olduğu kadar yoğun değildi. film. Jackman, temiz yemenin ve protein ve kalori alımını artırmanın ötesinde, aşamalı aşırı yükleme ile başlayan ve yerleşik serbest ağırlık egzersizlerinin yanı sıra temel kaldırmaları içeren ancak herhangi bir makine kullanmadan dört haftalık bir programla çalıştı. Vahşi bir oyun yüzü ile ve damarlar patlıyor ', Wolverine'i daha da öfkeli bir savaşçıya dönüştürdü.

Dwayne-The-Rock-Johnson-In-Fast-and-The-Furious-filmiyle-yumruklarını-tutan-Jason-Statham

Moviestore / Shutterstock

Dwayne Johnson ve Jason StathamÖfkeli 7(2015)

Eski güreşçi Dwayne 'The Rock' Johnson ve dövüş sanatları ustası Jason Statham harika görünmek için çok çalıştı ... böylece karakterleri tomurcuklanmadan önce birbirlerinin kıçını tekmeleyebildiler. (Onların spin-off bromanceHobbs ve ShawHer iki adam da düzenli olarak kendi özel rutinleriyle çalışmaya devam ediyor ve Johnson 46'da ve Statham 51'de, sert vuruş yapan aksiyon yıldızlarının başlangıçta beklenenden daha uzun bir raf ömrüne sahip olduğunu kanıtlıyorlar. Gerçeğine rağmenF7Johnson 6’5 ”, 260 ve Statham 5’10”, 180'di, bu kasların bir süreliğine mücadele edebileceği inandırıcı görünüyordu. İlki hacimliydi, ikincisi ise hızlıydı. Hatta Johnson, reklamlarının eğlenceli bir 'eylem bilimi' dökümü yaptı.F7kavga.

Aquaman filminde kaslarını gösteren Jason Momoa

Warner Bros / DC / Kobal / Shutterstock

Jason Momoa içindeAquaman(2018)

Yanak şakası yapan bir B listesi çizgi roman karakterini nasıl çevirirsiniz?Çevrebir milyar dolarlık gişe gücüne mi dönüşüyor? Kendini bilen bir mizah anlayışı olan kaslı bir adamı seçtiniz. Çizgi roman versiyonundan biraz daha fazla tampon (on yıllardır daha da büyümüş olan), Jason Momoa Aquaman, tamamen Amerikan bir görünüme sahip değil ve daha fazla seks çekiciliğine sahip. Filmde ciddi bir şekilde parçalanmış ve bu yolu elde etmek için oldukça yorucu egzersizler yaptı. Günlük iki ila üç yüksek yoğunluklu egzersiz içerebilen AR7 yöntemini kullanarak hacim kazandı ve ayrıca birçok tam vücut bileşik anı içeren Gym Jones yöntemiyle çalıştı. Eğitmenleri, Momoa'nın hoşlandığı bir aktivite olduğu için rejimine kaya tırmanışı da ekledi. Sonuçlar ortada. Uzun süredir kilitli olan yıldız, içinde olduğundan bile daha büyükbarbar ConanveyaGame of Thrones.

Tavsiye