Takviyeler

Ek Spot Işığı: Bu Egzersiz Öncesi Malzemelerle Güçlenin

Spor salonuna giriyorsunuz, hayatınızın en büyük antrenmanına hazırsınız - peki başladığınız şeyi bitirmek için tankta yeteri kadar var mı? Doğru yiyecek, kaldırmanız gereken ham enerjinin çoğunu sağlayacaktır, ancak bu yapbozun yalnızca bir parçasıdır. Bütün yiyecekler merkezi sinir sisteminizi hazırlamaz, nitrik oksidi artırmaz veya kas liflerinin daha sert kasılmasına yardımcı olmaz.

Bunları yapabilen ve yüksek yoğunluk seviyelerini korumanıza yardımcı olan takviyelere ihtiyacınız var. Spor salonuna gitmeden önce rejiminize eklemeyi düşünmeniz gereken altı enerji takviyesi kategorisi.

BESİNLER

Antrenmandan önce kalori almazsanız, o zaman vücudunuz gazsız hibrit bir araç gibidir: Onu diğer enerji türleriyle ne kadar şarj ederseniz edin, fazla ileri gidemezsiniz. İşte antrenmanlardan önce ihtiyacınız olan şeyler.
Protein Antrenmandan yaklaşık 60-90 dakika önce bütün yiyeceklerden oluşan bir öğün yiyin, ardından spor salonuna giderken antrenman öncesi içeceği için. Sarsıntı, kilonuza bağlı olarak yaklaşık 25–50 gram protein içermelidir. Araştırmalar, peynir altı suyu ve kazein karışımının şu anda en iyi seçeneklerden biri olduğunu gösteriyor.
Karbonhidrat Hızlı sindirilen karbonhidratlar insülin salgılar ve besinlerin kas dokusuna verilmesini sağlar. Egzersiz öncesi karışımınızda karbonhidratları proteinle 1: 1 oranında alın.

GÜÇ ARTIRICILARI

Bu üç takviye ile kısa vadede gücü artırmak mümkündür. Bunları bağımsız olarak düşünün veya bunları harmanlayan ürünler arayın.
Kreatin Kreatin sıvıyı kas hücrelerinize yönlendirerek ağrıyı azaltır ve daha uzun süre daha ağır kaldırmanıza izin verir. Kreatinlerin altın standardı olan kreatin monohidratı arayın.
Beta-Alanin Bu amino asit, vücudunuzun beta-alanin ve histidinden oluşan küçük bir peptid olan karnozin düzeylerini artırarak kas gücünü ve dayanıklılığını artırır.
Betaine Betain, vücutta protein sentezini artırmaya çalışan bir amino asittir. Trimetilglisin veya TMG olarak da bilinen betain, tam tahıllar, ıspanak ve pancar gibi birçok sağlıklı gıdada bulunur.
Kordiseps Bu Tibet mantarı, ATP (adenozin tri-fosfat) döngünüze katkıda bulunarak anında gücü artırmaya yardımcı olur. Daha fazla anlık güç için kreatin ve Cordyceps'i birleştirin.

ENERJİ ARTIRICILAR

Enerji güçlendiriciler çok çeşitli şekillerde çalışır - bazıları merkezi sinir sisteminizi (CNS) uyarırken diğerleri beyin aktivitesini artırır. Bu enerji türlerinin her biri, daha uzun süre daha sıkı çalışmanıza izin verir.
Susuz kafein Araştırmalar, uyarıcının bu kuru formunun enerji ve gücü artırmak için en iyisi olduğunu göstermektedir. Kafein almak, ağırlık kaldırırken hissedilen acıyı azaltmaya yardımcı olur.
BCAA'lar Bu amino asit grubu, lösin, izolösin ve valini içerir. BCAA'lar sisteminize daha kolay emilir, karaciğerinizi atlayarak doğrudan çalışan kaslara gider ve hızlı enerji sağlar.
Yohimbe Kafeinde olduğu gibi, kabuktan elde edilen bu özüt, enerji olarak kullanabileceğiniz depolanmış vücut yağını azaltarak enerji seviyelerini yükseltmeye yardımcı olur.

POMPA ARTTIRICILAR

Kas pompaları estetik bir iyileşmeden fazlasını sağlar. İyi bir pompa, kas dokusuna kan ve besin sağlar, iyileşmesine ve büyümesine yardımcı olur.
Arginin Bu amino asit, vücudunuzdaki nitrik okside (NO), kan damarlarınızın genişlemesini sağlayan ve böylece daha fazla kan, oksijen ve besinlerin çalışan kaslarınıza ulaşmasını sağlayan bir gaz molekülü olan nitrik okside (NO) dönüşür.
Citrulline veya Citrulline Malate Araştırmalar, sitrülinin, tamamlayıcı argininden daha etkili bir şekilde arginine dönüşebileceğini göstermektedir. Ek araştırmalar, bir sitrülin ve arginin kombinasyonu almanın, NO üretimini arttırmada, ikisini tek başına almaktan daha etkili olabileceğini göstermektedir. Citrulline malat, L-arginin ve ardından nitrik okside dönüştürerek kan akışını artırmaya yardımcı olur.
Agmatin Sülfat Bu nispeten yeni takviye, arginin'den NO üretilmesine yardımcı olan enzim olan nitrik oksit sentazı destekler.
Adenosin-5'-trifosfat Disodyum (Tepe ATP) Tek bir dozdan sonra etkili olduğu gösterilen bu bileşen, kas kasılmaları için enerji kaynağı olan kaslarınızdaki ATP üretim oranını artırır. İyileştirilmiş vazodilatasyon ve kan akışı, kas yorgunluğuyla mücadeleye de yardımcı olur.



YAĞ YAKICILAR

Fazla vücut yağı, bunun dışında pek iyi değildir: Harika bir antrenman yakıtı kaynağıdır. Anahtar, egzersiz öncesi ve sonrasında vücudunuzun bu depolanmış enerjiyi bırakmasını sağlamaktır. Bu destekler, kendi yağlarınızla egzersizlere yardımcı olur.
Yeşil Kahve Çekirdeği Ekstresi Bu yağ yakıcı, kavrulmuş çekirdeklerden daha yüksek konsantrasyonda klorojenik asit içerir. Bu, vücut yağını serbest bırakmak ve yakmak için kafeinle çalışan kimyasaldır.
Ahududu Ketonları Popülerliği artan ahududu ketonları, metabolizma hızını artırabilir ve depodaki yağı serbest bırakabilir.
kırmızıbiber Bazen kapsaisin olarak listelenen bu kırmızı biber takviyesi, metabolizma hızınızı artırmanıza yardımcı olur, böylece doğal olarak daha fazla kalori yakarsınız.

BEYİN DESTEKLEYİCİLER

Artan beyin aktivitesi, artan odak anlamına gelir ve bu, daha yoğun egzersizler anlamına gelir.
Tirozin Bu amino asit ruh halini yükseltir, odaklanmayı artırır ve hatta cinsel dürtüyü artırır. Vücudunuzda tirozin, dopamin, epinefrin, norepinefrin ve tiroid hormonu içeren hormonların ve nörotransmiterlerin üretimini desteklemek için kullanılır.
Feniletilamin (PEA) Amino asit fenilalaninin bir metaboliti olan PEA, serotonin, dopamin ve norepinefrin dahil olmak üzere beyin kimyasallarını artırmaya yardımcı olur.
Kolin Bu besin, kas kasılmalarını ve diğer beyin aktivitelerini işaret etmekten sorumlu bir nörotransmiter olan asetilkolinin öncüsüdür. Ek olarak, kolin hafızayı geliştirmeye yardımcı olur.

Ürün Tanıtımı:

VyoCore_ProSource
ProSource.net'in izniyle

Egzersizlerinizden en iyi şekilde yararlanmak için fiziksel ve zihinsel olarak sizi harekete geçirecek bir ürün arıyorsanız, yukarıdaki kategorilerin her birinden en az bir bileşen içeren çok yönlü bir ön egzersiz arayın. Celldyne VyoCore . VyoCore, 22 klinik çalışma ile desteklenen çok sayıda performans artırıcı bileşen içerir. Kreatin monohidrat, doğal betain ve beta-alanin, güç kazanımlarınızın yanı sıra kafein, N.O. güçlendiriciler ve nootropik Tirozin. Şu anda sadece az sayıda egzersiz öncesi takviyede bulunan tepe ATP, güç üreten formülü tamamlıyor. Ayrıca sağlıklı bir vitamin ve mineral dozu da dahil edilmiştir. Dayanıklılığı, gücü, gücü, toparlanmayı, hidrasyonu, enerjiyi ve odaklanmayı geliştirmek için tasarlanan VyoCore, egzersizlerinizi bir sonraki seviyeye taşımanıza yardımcı olabilir. VyoCore, ProSource'ta mevcuttur .

Tavsiye

Ayın Eki: MHP T-Bomb II

Tony Clark
Takviyeler

Ayın Eki: Mission1 Protein Bars

Tony Clark
Takviyeler