Blog

Tırnaklarınızın Kırılmaya Devam Etmesinin Nedenleri

Kırık tırnaklar gününüzü oruçta mahveder. Hepimiz oradaydık. Sonunda tırnaklarınızı uzatırsınız ve mükemmel bir manikürle bitirirsiniz, sadece bir tırnak kırıldığında görünümü bozmak için. Ve sonra belki başka. Şimdi, yapılacak tek şey hepsini dosyalamak (yani en azından eşleşiyorlar) ve tekrar uzamalarını beklemek. Sinir bozucu hakkında konuşun.

Mesele şu ki, o kırık çivi talihsiz bir olay dönüşünden daha fazlası olabilir - daha büyük bir sorunun belirtisi olabilir. Tırnaklarınızın kırılmaya devam etmesinin gerçek nedenini ve bunu durdurmak için neler yapabileceğinizi öğrenmek için birkaç uzmanla konuştum.

Bir işaret olabilir

Tırnaklarınızın Kırılmaya Devam Etmesinin Nedenleri: Bir işaret olabilir

Arada sırada hepimizin başına kırık tırnaklar olur, ancak sık sık başınıza geliyorsa, nedenini kendinize sormanız gerekebilir. Göre Dr. Christa M. Tomc Westlake Dermatology, cilt, saç ve tırnaklar bize vücudumuzda neler olduğu hakkında çok şey söyleyebilir. Günlük yaşam tarzı alışkanlıklarımızın ve diyetlerimizin eşit olmayabileceği konusunda ipuçları da sağlayabilir. Tırnaklarınız parmak uçlarınızı geçtikten hemen sonra kırılma eğilimindeyse, bir kontrol planlamanın zamanı gelmiş olabilir.

Vitamin eksiklikleri

Tırnaklarınızın Kırılmaya Devam Etmesinin Nedenleri: Vitamin eksiklikleri

Dr. Tomc, tırnaklarınız zayıf ve kırılgansa vücudunuzun önemli vitamin ve minerallerden yoksun olduğunun bir işareti olabilir. Bu durumda günlük bir vitaminin tırnak sorunlarınıza cevap olabileceğini söylüyor. ' Bir çalışma günlük biotin takviyesi ile tırnak kalınlığında yüzde 25 artış gösterdi. 'Besin takviyelerinin FDA tarafından düzenlenmediğini unutmamak önemlidir, bu nedenle diyetinize bir vitamin eklemeyi düşünürken her zaman dermatoloğunuzla konuşun.'

Biotin, aynı zamanda B7 Vitamini veya H Vitamini , bulunabilir gibi yiyeceklerde yumurta, fındık, baklagiller, kepekli tahıllar, muz ve mantarlar. Diyetinizdeki bu yiyeceklerin sağlıklı bir şekilde dengelenmesi tırnaklarınızı güçlendirmenize ve kırılmayı önlemenize yardımcı olabilir. Bu yiyeceklerin büyük bir hayranı değilseniz - ya da onları diyetinizde kullanamıyorsanız - bir takviye almayı düşünün (doktorunuzdan OK aldıktan sonra).

Den beri güvenilir laboratuvar testi yok Vitamin eksikliğiniz olduğunu kanıtlamak için, genellikle belirtileriniz ve takviyeleri aldıktan sonra iyileşme gözlemlerinizle teşhis edilir. Zayıf veya kırılgan tırnaklara neden olabilecek tek vitamin eksikliği biotin değildir. Vücudunuz eksikse demir veya B, C, D veya E vitaminleri kırılgan tırnaklar bir belirti olabilir.



Protein eksiklikleri

Tırnaklarınızın Kırılmaya Devam Etmesinin Nedenleri: Protein eksiklikleri

Protein, kaslarınızdan daha fazlası için iyidir. Dr. Tomc'a göre, yeterince protein almamak, kırılgan tırnaklara neden olabilir. Tırnaklarımızı oluşturan protein olan keratinin yapılmasına yardımcı olarak, yüksek proteinli besinler tırnaklarımız için en diyet besinini sağlar. Emin olun bol yemek Tırnaklarınıza ihtiyaç duydukları proteini artırmak için balık, tavuk, yağsız sığır eti, kümes hayvanları, yumurta, fasulye ve yağsız veya az yağlı süt ürünleri.

Dr. Tomc, 'Dengeli bir beslenme, tırnaklarınızın uzamasını ve güçlenmesini sağlayacaktır' diyor.

Dehidrasyon

Tırnaklarınızın Sürekli Kırılmasının Sebepleri: Dehidrasyon

Sizin tüm vücut bir darbe alır Yeterince su içmiyorsanız ve tırnaklarınız bağışık değilse. Aslında, dehidrasyon bir önemli faktör çoğu kırılgan tırnaklarda. Yeterli miktarda su içerek tırnaklarınızın ihtiyaç duyduğu hidrasyonu içeriden almasına yardımcı olun. günde dokuz bardak yetişkin bir kadın için.

Yeterli nemlendirici yok

Tırnaklarınızın Kırılmaya Devam Etmesinin Nedenleri: Yeterli nemlendirici yok

Tırnaklarınızın sadece içeriden neme ihtiyacı yoktur, aynı zamanda dışarıdan da ihtiyacı vardır - fazlasıyla. Bunu yapmanın en iyi yolu şudur: ağır nemlendiriciler uygulamak gün boyunca sık sık (cidden, bunu çok fazla yapamazsınız). Çantanızda veya arabanızda bir nemlendirici bulundurun ve düşündüğünüz zaman uygulayın, ancak özellikle elleriniz ıslandıktan sonra.

Çok fazla su

Tırnaklarınızın Kırılmaya Devam Etmesinin Nedenleri: Çok fazla su

İçtiğiniz sudan bahsetmiyorum (bundan çok fazla içebilir misiniz?), Bunun yerine ellerinizle temas eden sudan bahsediyorum. Göre Gizlilik Sözleşmesi Eğitim elçisi Kristina Saindon, ellerinizi sık sık suda tutmak, ister bulaşık, çamaşır, yemek hazırlama veya başka bir şey yapsın, tırnaklarınıza zarar verebilir. Çözücüler ve sabunlar temizleyicilerin tırnaklarınız üzerinde kuruma etkisi vardır, bu da onların daha kolay kırılmasına neden olabilir. Bu sorunun basit bir çözümü, ıslak iş yaptığınızda her zaman eldiven giymektir. O eldivenleri giymek pek hoş olmayabilir ama tırnaklarınız günün geri kalanında çok daha iyi görünecek.

Çok fazla oje

Tırnaklarınızın Kırılmaya Devam Etmesinin Nedenleri: Çok fazla oje

Tüm bu cilalar kesinlikle güzel, ancak tırnaklarınıza yarardan çok zarar veriyor olabilir.

Dr. Tomc, 'Tırnak plağını aşındıran veya kurutan tedaviler zamanla mikro travmaya ve kırılmaya yol açabilir' dedi. Ama endişelenme, sevdiğin o cilayı yine de kullanabilirsin - beş günden fazla sürmeyin ve manikür aralarında nefes alması için tırnaklarınıza birkaç cila bırakmayın.

Yanlış yolu dosyalamak

Tırnaklarınızın Kırılmaya Devam Etmesinin Nedenleri: Yanlış şekilde dosyalamak

Tırnaklarınızı törpülemek ikinci bir doğa gibi görünebilir, ancak tüm bunları yanlış yapmanız ve bu süreçte tırnaklarınızın kırılmasına neden olma ihtimaliniz yüksektir. Tırnak endüstrisinin kıdemli yöneticisi Anita Zappacosta'ya göre, OmegaLabs USA ve Tropikal Parlatıcı , anahtar sadece tek bir yönde dosyalamaktır. 'İleri geri kesmek, çiviyi zayıflatma eğilimindedir ve sonuçta kırılmaya neden olur' diyor.

Çivinin şekli de büyük bir fark yaratır. Zappacosta, 'Yumuşak, yuvarlatılmış köşeli kare bir çivi genellikle çivi kırılma olasılığını azaltmak için en iyisidir ve hoş bir oval de işe yarar' diye ekliyor. Çivi her iki taraftaki çivi duvarlarından çok uzağa yerleştirildiğinde, bir zayıflık yaratmış olursunuz ve çivi çok daha kolay çatlar veya kırılır. Çivi duvarını çivinin her iki tarafında tutmak en önemli şeydir. '

Tırnak etlerini düzeltme

Tırnaklarınızın Kırılmaya Devam Etmesinin Nedenleri: Tırnak etlerini kesmek

Temel olarak, şu kütikül düzelticiyi hemen atmalısın. Tırnak etlerinin kesilmesi gerekmiyordu.

Dr. Tomc, “Kütikül, çivinin sert keratinize kısmı ile tırnak matrisi arasındaki engeldir” diyor. Tırnak matrisi, çivinin yaklaşık olarak kütikülden bitişik mafsala uzanan bir kısmıdır. Tırnak plağı matristen büyür. Kütikülün agresif bir şekilde kesilmesiyle tetiklenebilen bu bölgede iltihaplanma, tırnağın uzama şeklini etkileyebilir.

Tırnak endüstrisi emektarı Anita Zappacosta, yönetim kurulu başkanı OmegaLabs USA ve Tropikal Parlatıcı , kabul ediyor. Kütikül asla hiçbir zaman kesilmemelidir. Açılma riskini aldığınız kapalı cilt, enfeksiyon şansı bırakıyor. ' Bunun yerine şu çözümü sunuyor: 'Kütikül, ılık bir ıslatma (veya kütikül kremi veya yağ) ile yumuşatılmalı ve kütikül itici veya turuncu tahta çubukla hafifçe geri itilmelidir. Kütikül bölgesini yumuşatmak ve nazikçe itmek, tırnakların sağlıklı ve bakımlı görünmesini sağlamak için mükemmel bir çözümdür. '

Mesajlaşma ve yazma

Tırnaklarınızın Kırılmaya Devam Etmesinin Nedenleri: Mesajlaşma ve Yazma

Sanki o telefonu kapatmak için başka bir nedene ihtiyacın varmış gibi. Tırnaklarınız o klavyeye veya ekrana çarptığında duyduğunuz tıklama sesini biliyor musunuz? Can sıkıcı olmaktan çok daha fazlası. Dr. Tomc'a göre, aslında tırnaklarınıza zarar veriyor olabilir. 'Herhangi bir sürekli travma zamanla tırnak plağını zayıflatabilir' diyor. Yazarken tırnaklarınızın ekrana veya tuşlara dokunduğunu duyabiliyorsanız, tırnaklarınıza zarar vermemek için tırnaklarınızı kırpın veya yazma yöntemlerinizi ayarlayın.

Tırnaklarınızın uzamasının biraz zaman aldığını unutmayın, bu nedenle daha güçlü tırnakları fark etmeye başlamanız biraz zaman alabilir. Dr. Tomc, 'Ortalama olarak, tamamen yeni bir tırnağın büyümesi altı ay, yeni bir ayak tırnağının tam bir yıl sürebileceğini' açıklıyor.

Tavsiye