Beslenme

Protein Açısından Zengin Vanilyalı Kek Tarifi

Herkes bir iyilikten hoşlanır kek ara sıra ve bu tam anlamıyla pastayı alıyor çünkü yüksek protein , lif ve sağlıklı yağlar. 11 g proteinde bir çörek saati.

proteinli cheesecake
Sağlıklı beslenme

Protein Açısından Zengin 7 Tatlı Tarif

Bu vücut dostu yemeklerde çikolata ve vanilya proteini kullanın.

Makaleyi okuyun

Malzemeler

  • 1/4 su bardağı vanilya veya kek hamuru aromalı protein tozu
  • 1/4 su bardağı hindistan cevizi unu
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1 yumurta
  • 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • 2 yemek kaşığı sade, yağsız yoğurt
  • 2 yemek kaşığı şekersiz elma püresi
  • 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
  • 1 çay kaşığı vanilya özü
  • 1/4 su bardağı sade, yağsız yoğurt
  • 1/4 su bardağı vanilya protein tozu
  • 2 yemek kaşığı Neufchatel peyniri veya az yağlı krem ​​peynir, yumuşatılmış
  • 1/4 çay kaşığı vanilya özü
  • Hindistan cevizi şekeri, isteğe bağlı

Talimatlar

  1. Islak ve kuru kek bazlı malzemeleri ayrı ayrı karıştırın ve ardından birleştirin.
  2. Hamuru, standart boyutlu bir çörek kalıbının hafif yağlanmış altı yuvasına eşit olarak bölün. Ortaya yerleştirilen bir kürdan temiz çıkana kadar 350 ° C'de 10 ila 15 dakika pişirin.
  3. Dondurma için tüm malzemeleri çırpın, tatlandırın ve kapkeklere yayın.
Hareket halindeyken bir kopyasını ister misiniz?

Tavsiye