Beslenme

Protein Açısından Zengin Yavaş Pişirici Tarif: Susamlı Ballı Tavuk

Bu tarifi deneyin ve kontrol edin yavaş pişirici favorilerimizden daha fazlası burada .

Malzemeler

  • 2 lbs kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
  • 2 diş sarımsak, kıyılmış
  • 1/2 su bardağı bal
  • 1/2 su bardağı düşük sodyumlu soya sosu
  • 1/4 su bardağı ketçap
  • 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 küçük soğan, doğranmış
  • 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
  • 1/4 çay kaşığı pul biber
  • 1/3 su bardağı su
  • 3 çay kaşığı ararot unu
  • 3 yemek kaşığı susam

Talimatlar

  1. Soğan, sarımsak, bal, soya sosu, ketçap, yağ, zencefil ve pul biberleri karıştırın.
  2. Tavuğu dilimler halinde kesin ve dilimleri güveç kabına koyun.
  3. Tavuğu bal karışımıyla örtün ve her şeyi kısık ateşte üç ila dört saat pişirin.
  4. Son 30 dakika boyunca tavuğu güveçten alın ve sos kalıntılarını bırakın.
  5. Ararot ununu suda eritin ve güveç kabına dökün - bunu güveç tenceresinde bulunan sosla birleştirin.
  6. Bunu yaklaşık 10 dakika veya sos koyulaşana kadar pişirin.
  7. Sos koyulaştıktan sonra tavuğu tencereye geri koyun ve servis yapana kadar karıştırın.
  8. Tavuğu susamla doldurun.
Hareket halindeyken bir kopyasını ister misiniz?

Tavsiye