Blog

Tüm Çiftlerin Karşılaştığı Ama Hakkında Konuşmayan Sorunlar

Bekar olduğumuzda, o mükemmel insanı bulduğumuzda hayatın ne kadar daha iyi olacağını hayal etmek kolaydır - düzenli romantik randevular, talep üzerine seks, bitmek bilmeyen kucaklamalar ve destek için ulaşabileceğimiz o sırdaşa sahip olmanın rahatlığı. her zaman. Ve çiftlik oldukça harika olabilirken (kocam ve ben aslında sadece birkaç ay içinde dört yıllık evlilik yıldönümümüzü kutlayacağız), evliliklerde ve ilişkilerde insanların çatılardan tam olarak bağırmadığı çok şey var, özellikle bir süredir birlikte olanlar.

'İlişkiler çılgınlık olabilir, ancak birlikte olmanın gerçekliği konusunda bu kadar eğitimsiz olduğumuz için, birçok insan bunun aşkta ortak bir aşama olduğunun farkında değil' ' Audrey Hope bana bir röportajda söyledi. 'İlişkiler hakkındaki gerçeği bilmenin zamanı geldi, bu yüzden kötü zamanlar geldiğinde hazırlıklı olursun.'

İşte çiftlerin karşılaştığı en yaygın sorunlardan bazıları, ancak bunlardan bahsetmek zorunda değilsiniz.

İletişim

Tüm Çiftlerin Karşılaştığı Sorunlar Ama Don

Eğer benim gibi bir şeyseniz, muhtemelen çöpü çıkarmayı unutmak veya lavaboda kirli bulaşıkları bırakmak gibi önemli şeyler için üzülüyorsunuz. Benim gibiyseniz, söz konusu eylemlerin sizi kızdırdığını kabul etmemeyi seçtiniz, bunun yerine S.O.'nuzu beklediniz. kendileri için çözmek için. Yapmadıklarında, bu elbette sizi daha da kızdırır.

Hope, 'Çiftler, kendileri için gerçekten önemli olan konular hakkında konuşma konusunda pek iyi değiller' dedi. İnsanlar saklama kutuları ve kutuları tutarlar ve kaybolacaklarını umarak eşyaları bir kenara atarlar. İlişkilerin yürümesi için, her insanın nasıl konuşacağını öğrenmesi ve ne demek istediğini söylemesi gerekir. '

Umut ayrıca, çoğu zaman ortaklarımızın ne hissettiğimizi bildiklerini varsaydığımızı, ancak aslında çoğu zaman hiçbir fikirleri olmadıklarını da vurgulamaktadır. 'Eski moda güzel oturmak ve aynı fikirde konuşmak birçok sorunu iyileştirebilir.'



Adil bir şekilde mücadele etmek

Tüm Çiftlerin Karşılaştığı Sorunlar Ama Don

İletişim kurmaya başladığımızda - ya da en azından yapmaya çalıştığımızda - bu her zaman verimli bir tartışmayla sonuçlanmaz. Aslında, birçok çift, fikirlerini iletmek için çığlık atmaya, tartışmaya ve isim takmaya başvurur.

Yaşam Koçu Nathan Whitson bunun ilişkilerimizdeki zayıf iletişimin doğal bir taşması olduğunu söylüyor. 'Birbirimizle değil, birbirimizin etrafında çalışmaya çalışıyoruz,' diye açıkladı bana. Bu olduğunda kavga ederiz. Nadiren yardımcı veya adil bir şekilde yapılır. ' Bunun yerine, aceleyle ve itici bir tonla konuştuğumuzu söylüyor. 'Eşimiz bunu duyuyor ve aynı şekilde cevap veriyor ve etrafta ve etrafta dolaşıyoruz, kontrolden çıkıyoruz çünkü adil dövüşmeyi asla öğrenemedik.'

Anın sıcağında saldırmak yerine, Julienne Derichs , lisanslı bir klinik profesyonel danışman, duygularınız yerleştikten sonra konuyu tekrar gözden geçirmeyi öneriyor. 'Bir çift, aynı sorunla başlamasına neden olan meseleye geri dönmezse, ancak bir sonraki kavgalarında tekrar gündeme gelecektir' dedi. Şimdi çözülmemiş sorun ve şu anda olan sorun hakkında savaşıyorsunuz. . . birisi bunalıncaya ve uzaklaşana kadar devam ediyor. '

Bağlı Kalmak

Tüm Çiftlerin Karşılaştığı Sorunlar Ama Don

Bir ilişkinin başlangıcında, tipik olarak her uyandığımız anı yeni sevgilimizle geçirmek isteriz. İster Çarşamba günü akşam yemeği, ister Perşembe günü Netflx ve rahatlama olsun, ister hazırlıksız bir hafta sonu yol gezisi olsun, hiçbir iş son tarihi veya aile taahhüdü bizi yuhamızdan uzak tutmak için çok önemli değildir. Birkaç yıl ileri sarıldı ve çoğu zaman heyecan azaldı ve yerine tekdüze bir birliktelik bıraktı. Whitson, 'Zamanla, iletişim eksikliği ve adil dövüşmeyi öğrenmemek evlerimize zarar veriyor,' dedi. Biz yapmayızhissetmekiletişim kurmaktan hoşlanır çünkü genellikle kötü biter ve birbiri dışında her şeye odaklanmak daha kolay hale gelir. Bu felaket için bir reçetedir . . . Yavaş yavaş uzaklaşıyoruz ve her şeyin nerede ters gittiğini merak ediyoruz. '

Derichs, yavaş ilerleyen ancak devam eden duygusal, fiziksel, entelektüel ve deneyimsel kopukluğun çiftlerin düşündüğümüzden daha sık olduğunu söyleyerek aynı fikirde. 'Çiftler, [önemli diğerlerine]' dönmek 'yerine' geri döndükleri 'pek çok ince yolun farkında değiller. . . bu genellikle ilişkilerde büyük bir sorun haline gelen kronik bağlantı kesilmesine yol açar. '

İlişkilerimizi hafife almak yaygın olsa da, özel çöpçatanlık ajansını kuran ilişki uzmanı Inga Verbeeck Ivy International , bunun kaçınılmaz olması gerekmediğini açıklıyor. 'Randevu gecelerine gitmek ve özel günleri kutlamak için zaman ayırdığınızdan emin olun,' dedi. 'Sadece yapzamanbirbiriniz için ve iyi harcandığından emin olun! '

Para

Tüm Çiftlerin Karşılaştığı Sorunlar Ama Don

Para söz konusu olduğunda ve geçinmek söz konusu olduğunda bugün hayat çok streslidir. Karışıma bir ilişki ekleyin ve daha da karmaşık hale gelir. İkiniz de mali açıdan iyi durumda olsanız bile, ilişkinizde kimin neyden sorumlu olacağına karar vermek için hala bir bütçe var. 'Para her aşamada ilişkilerde bir numaralı meseledir - başlangıçta, ortada ve sonda. Hope bana söyledi. Pek çok kadın kapandı ve eşlerinin neye sahip olduğunu bilmiyorlar. Nasıl çalıştığına dair net bir çizgi yok ve bu yüzden kızgınlıklar artıyor. '

İlişki uzmanı Nisan Masini bana katılıyor, 'İnsanlar, ailelerinden gelen paralarla ilgili damgaları yetişkin ilişkilerine taşıyorlar. Bu damgalar suçluluk ve başarısızlık duygularını içerir. ' Birçok insanın para konuşmanın tatsız olduğunu düşündüğünü ve hatta ne pahasına olursa olsun konudan kaçınmaya çalışabileceğini de sözlerine ekledi.

Çatışmayı önlemek için Hope, partnerinizin para hakkında nasıl hissettiğini erkenden öğrenmenizi önerir. 'İkinizin de nasıl hissettiği hakkında tartışmalar olmalı ki karşılıklı saygı olsun ve kimse iltihaplı duygulara tutunmasın.'

Güven

Tüm Çiftlerin Karşılaştığı Sorunlar Ama Don

Kredi kartı ekstresi konusunda neden bu kadar gizli davranıyor? 'Her zaman kime mesaj atıyor?' 'Böyle bir telefon görüşmesi yapmak için neden odadan ayrılmak zorunda?' Neden benimle Facebook'ta arkadaş olmak istemiyor?

Bunlar şu sorulardan sadece birkaçı: Jeffrey Savitt New York'ta profesyonel bir boşanma arabulucusu olan, ilişkimizdeki güven eksikliğini gösteriyor. Liste uzayıp gidiyor, diye açıkladı. 'Ve ortaklar arasında açık ve dürüst bir iletişim olmadığında, güven eksikliği artar ve bir ilişki için ölümcül olabilir.'

Derichs, güvenin her başarılı ilişkide kilit bir bileşen olduğunu ekliyor. 'Ne istersen söyle, bir kişi ilişkide yatarsa, temelde bir kırılma olur' dedi. 'Güvene dayalı sağlam bir ilişki kurulmalıdır. Bir şey bu güvene ihanet ederse ve çift ayağa kalkıp hayata dönerse, sonunda bir deprem olur. Her iki taraftaki özgünlük, mutluluğun gizli anahtarıdır. '

Saygı

Tüm Çiftlerin Karşılaştığı Sorunlar Ama Don

Güven gibi, saygı da uzun ömürlülük şansı olan her ilişkide hayati bir bileşendir, dedi Derichs. 'Güven ve saygı, sağlıklı bir ilişkinin oturduğu temeldir.'

Savitt, birbirlerine olan saygısını kaybetmenin bir ilişkiyi mahvedebilecek yaygın bir sorun olduğunu söyleyerek aynı fikirde. 'Bazen hayatta bize en yakın olanlardan belirli beklentilerimiz olur ve bunlar karşılanmadığında, bir zamanlar diğer kişi hakkında sevdiğimiz şeyleri unutmak kolay olabilir' dedi. Onları küçümseyebilir ve onları küçümseyebiliriz. Böylesine olumsuz bir yargıyla bakılmasından daha yıkıcı olan çok az şey vardır, özellikle de bu bakış bir zamanlar sevgiyken. ''

Samimiyet

Tüm Çiftlerin Karşılaştığı Sorunlar Ama Don

Sokaktaki sevimli, el ele tutuşan bir çifte bakmak ve her zaman olduğu gibi onu giymeleri gerektiğini varsaymak kolaydır. Ancak sertifikalı bir danışman olan Jonathan Bennett'e göre ayrıca koşarThePopularMan.com çoğu zaman bu gerçeklerden uzaktır.

'Pek çok çift, ister seyrek olsun, ister çekicilik eksikliği veya bayat, vanilya yaklaşımı olsun, cinsel yaşamlarından memnun değil.' 'Dedi. Tipik olarak, bu, uzun süreli bir ilişkinin birçok yönünde olduğu gibi, bir çiftin cinsel yaşamında da ortaya çıktığı için meydana gelir. Artık gençlik günlerinde cinsel yaşamlarını ateşleyen maceraperestlik ya da enerjiye sahip değiller. '

Savitt, çarşaflar arasında kıvılcımlar söndüğünde başka sorunlara da yol açabileceğini söyledi. Samimiyet birçok anlama gelebilir. İnsanlar birbirlerine yabancılaşmış hissettiklerinde, sadece düzenli iletişim bile olmadığında, arzu ve yakınlık yaratan duygusal yakınlığı yaratmaz '' dedi. Bir kişinin isteyebileceği seks hayatına sahip olmamak, bir insanın yaşayabileceği en acı verici retlerden biri gibi geliyor. Sonuç, saldırganlık, kavga, sefalet ve bazı durumlarda sadakatsizlik olabilir. '

Birbirlerinin kusurlarını kabul etmemek

Tüm Çiftlerin Karşılaştığı Sorunlar Ama Don

İlk aşık olduğumuzda, neredeyse partnerimiz yanlış yapamaz gibi. Beceriksizliklerinden mizah anlayışlarına kadar her şey bayağı ve sevimli. Ancak, biriyle daha fazla zaman geçirdikçe, bu çok sevimli tuhaflıklar bazen biraz can sıkıcı olabilir.

'İnsanlar ilk tanışıp aşık olduklarında, ötekinin büyük ölçüde idealleştirilmesi söz konusudur' diye açıkladı. Sue Mandel, Ph.D. , Encino, California merkezli lisanslı bir evlilik ve aile terapisti. 'Zamanla, hiçbirimiz mükemmel olmadığımız için, beklentileri gerçekçi olmayan bireyler hayal kırıklığına uğrama ve hüsrana uğrama eğilimindedir, hatta içerlemişlerdir. '

Başarılı bir ilişkiye sahip olmak için Mandel, ortaklarımızı arzu edilenden daha az alışkanlıklarını bile değiştiremeyeceğimizi anlamamız gerektiğini söylüyor.

Suçlama

Tüm Çiftlerin Karşılaştığı Sorunlar Ama Don

Kabul edelim. Hiç kimseGerçekten miyanıldıklarında itiraf etmekten hoşlanır. İlişki sorunları söz konusu olduğunda, çoğu kişi kendi duygularımız ve eylemlerimiz için sorumluluk almaktansa eşlerini suçlamayı daha kolay buluyor.

Birisiyle bağ kurmak ve hayatınızı bir araya getirmek, hiç kimseye kendi mutsuzluğunuz için diğer kişiyi suçlama hakkı vermez. Hope, 'bunu o yaptı' ya da 'bunu yaptı', yaygın görülen bir durumdur. Çoğu terapi bu sözlerle başlar ve bu diğer kişiyle ilgili değildir. Bir ilişkide asla kurban olamazsın. Manevi hukukta, hepimiz kendimizden sorumluyuz ve kendi gerçekliğimizin yaratıcısıyız. '

Sonuç olarak: eşyalarınızı sahiplenin. Partnerin bunun için sana saygı duyacak.

İlişki mutluluğunu sürdürmek

Tüm Çiftlerin Karşılaştığı Sorunlar Ama Don

İlişkilerin çok iş olduğu bir sır değil. Güven, sabır, uzlaşma ve bir sürü yaşam becerisi alırlar. Bu nedenle Hope, ciddi bir ilişkiye girmeden önce kendimizin en iyi versiyonu olmaya çalışmamız gerektiğini söylüyor.

'Harika bir aşk ilişkisine sahip olmanın en iyi yolu iyileşmek ve kendi benliğinizde bütün olmaktır' dedi. 'Kendi sahanızda, pistin kendi tarafında mutluluk bulun, böylece suçsuz sevmekte özgürsünüz.'

Hope, 'Bulmak istediğimiz şey olmalıyız, öyleyse listeniz olsun. İçinize bakın ve ilişkiyi hayallerinizi yaşamayı bırakmak için bir bahane olarak kullanmayı bırakın. Birey olarak ilişkiye girin ve bu şekilde kalın. Bu sevginin sırrıdır. '

Tavsiye