Sporcular-Ünlüler

'Güç' Yıldızı Joseph Sikora M&F ile Adaylık Kazanıyor

Walton'lar Soprano'larla, dinamik ve sevimli karakterlerden oluşan bir kadronun yönettiği bir dizi kurgusal çeteyi takip eden, Starz'ın en başarılı şovu 'Power' adlı modern bir suç draması olarak tanışıyor. Hit şovun merkezinde, hayranların favorisi Tommy Egan'ı canlandıran ve ailesinin iyiliği için ellerini kirleten sert, hızlı konuşan gangster rol arkadaşı Joseph Sikora var.

Kas ve FitnessTommy'nin evrimini, yoğun programıyla nasıl formda kaldığını ve çekimler arasında TV'deki en zorlu ahbabın atıştırmalarının neler olduğunu tartışmak için Joseph Sikora'yı yakaladı.

M&F: Bu tür bir karakteri oynamak eğlenceli mi: uygulayıcı mı sert adam mı?

J.S .: Evet, eğlenceli. Ancak Tommy yalnızca 'uygulayıcı' değil. Courtney Kemp, Tommy'de üç boyutlu bir karakter yarattı. İlk sezonda karakterin içindeki mizahı bulmaya çalıştım, bu yüzden ikinci sezonda yazı daha komikti. Aynı zamanda şu açık sözlülük, gerçek aşk ve sadakat anlarına da sahip - bence onda gökkuşağının birçok rengine sahipsin.

AYRICA BAKINIZ: Fitness, Diyet, Form: 6 Soru Cevaplandı

Tommy ile aranızda benzerlikler var mı?



İkimiz de sadıkız. Tommy aşırıya sadık kalır, ancak iyiyi kötüyle, başka niteliklerle birlikte almak zorundasın. Bu sadakat, Ghost ve Tasha'nın Kanan'ı nehre gönderirken Tommy'nin yaptığı gibi geri tepebilir. Ayrıca Tommy ve benim de belli göreceli öfke nöbetlerimiz olduğunu düşünüyorum. Sadece benimkini nasıl daha iyi kontrol edeceğimi biliyorum çünkü bunu yapmak için adımlar attım.

Tommy’nin durumu Birinci Sezondan bu yana çok değişti. Kişiliğinin değiştiğini nasıl hissediyorsun?

İncil'den bir referans yapmak için Cennet Bahçesi'ndeki ağaçtan bir elma ısırığını aldığı için artık çok daha bilinçli hale geldi. Ve Adem ve Havva gibi, Tommy de olup biten pek çok şeyin farkında değildi, ama şimdi katlanmış. Farkındalık daha büyük bir sorumluluk getirir; daha iyi bildiğimizde çoğu zaman daha iyi yaptığımız söyleniyor ve şimdi Tommy daha iyi biliyor.

Sette ortam nasıl?

Ne kadar yoğun olduğuna göre harika ve nispeten hafif. Omari Hardwick'e çok profesyonel ama çok insancıl bir set sürdürdüğü, insanların dördümüzün başrollerine boyun eğmediği bir topluluk ortamı kurduğu için büyük miktarda kredi verilmeli veya buna benzer bir şey çünkü herkes bir sanatçı ve oyuncu olarak işbirliği yapıyor .

Hepimiz iyi anlaşıyoruz ve birbirimize son derece saygı duyuyoruz ve bu tepeden geliyor. Bu Courtney Kemp, 50 Cent ve Omari'den geliyor ve diğer oyunculara sorumluluğu sadece beklemekle kalmayıp aynı zamanda insanları ellerinden gelenin en iyisini yapmaya teşvik ederek harika bir iş çıkarıyorlar. İnanılmaz derecede dinamik, gönülsüz ama çok profesyonel bir ekibimiz var.

Fitness rutininiz nedir?

Oraya her zaman giremiyorum ama tutarlı kalmaya çalışıyorum. Esas olan, özellikle yaşlandıkça, oraya girmek. HIIT antrenmanları çok iyi, tıpkı temel eğitim programları gibi. Günde kırk dakika ile bir saat arası kesinlikle çoktur. Ağırlıkları gerçekten yüksek yoğunlukta kaldırmayı, tek bir egzersizde tüm ana kas gruplarıma vurmayı seviyorum. Haftada iki kez Vinyasa yoga yapıyorum; harika çünkü kasları gerçekten geriyor.

Yalnızca üç egzersiz yapabilseydiniz, ağırlıklara basarken en önemli şeyin ne olacağını söylerdiniz?

Ağız kavgası diyebilirim; eğimli basın ve belki kıvrımlı bir atlama çömelme.

Diyetiniz nasıl ve yoğun bir programla buna nasıl bağlı kalıyorsunuz?

Kendinizi başarıya hazırlamalısınız. Catering, ihtiyacınız olan şeyi mutlaka kolaylaştırmayacaktır. Antrenmandan sonra sabah protein shake ile başlayacağım, bir uçurum barında veya elmada atıştıracağım, öğle yemeği için bir salata yiyeceğim ve ardından akşam yemeği, lif için bol yeşillik içeren bir protein porsiyonu olacak.

Sonra tekrar, babamdan başka bir alıntı, 'Ölçülü olmak dahil her şey ölçülü.' Arada sırada bunun için gitmen gerekiyor.

Bu notta, en sevdiğiniz hile yemeği nedir?

Ya patates kızartmalı burger ya da bir dilim pizza.

Meşgul adam için bir ipucu var mı?

Bence en iyisi, her zaman elinizde bir KIND bar veya bir parça meyve gibi bir şeye sahip olmaktır. Ayrıca, istediğinizi yemenize izin verin, ancak porsiyon boyutlarınız konusunda dikkatli olun; biraz dondurma ya da sadece bir dilim pizza ya da hamburgeri ikiye bölün. Sanırım porsiyon büyüklüğü sağlık açısından muhtemelen en az tahmin edilen şey.

AYRICA BAKINIZ: 6 Haftalık Tüm Vücut HIIT Egzersizi

Sikora'yı yakalaGüçPazar günleri saat 21: 00'de Starz'da Doğu Standart Saati.

Tavsiye

GEORGE FARAH

Tony Clark
Sporcular-Ünlüler

WrestleMania 35'ten En İyi 10 An

Tony Clark
Sporcular-Ünlüler