Sporcular-Ünlüler

Nick Santonastasso Oranları Aşmaktan ve Limitlerini Zorlamaktan Bahsediyor

Geçen Eylül, Nick Santonastasso ilk erkeklerinde yarıştı. fiziksel yarışma daha fazla odaklanan üst vücut . Anahtar buydu, çünkü Santonastasso bacaksız doğmuştu. Hala o gün üçüncü oldu, ki bu sürpriz olmamalı - tüm hayatı boyunca zorlukları yeniyor.

Santonastasso, gelişmemiş uzuvlara veya organlara neden olan Hanhart sendromuyla doğdu. Her iki bacağı, sağ kolunun çoğu ve sol elinde bir parmağı hariç tümü eksikti ve yaşama şansı% 30'du.

Bugün Santonastasso, gittiği her yerde bir pozitiflik mesajı yaymayı hedefleyen bir fitness modeli ve motivasyon konuşmacısıdır. Ama her zaman böyle değildi.

Santonastasso, “Ortaokul ve lisenin ilk yılları en düşük puanlarımdı” diyor. 'Formda değildim, depresyondaydım ve merak ediyordum,' Neden ben? '

İnşa etmek için güven Santonastasso güreş takımına katıldı. Bu, biraz yaratıcılık gerektiren spor salonuna vurmasına neden oldu.

93 Yaşındaki Vücut Geliştirmeci İlham Veriyor
Sporcular ve Ünlüler

93 Yaşındaki Vücut Geliştirmeci İlham Veriyor

Dr. Charles Eugster, hepimize hayata karşı doğru tutum hakkında bir ders verebilir.



Makaleyi okuyun

Göğsünü çalıştırmak için, bir arkadaşı sağ tarafını tutarken sol eliyle plakaları kaldıracak. Sırtını parçalamak için Santonastasso, biri trisepsine bastırırken kollarını kavuşturuyor. Patlayıcı güç için 200 kiloluk lastikleri çevirecek ve bu da çok fazla kararlılık gerektiriyor.

Fiziksel dönüşüm sevindiricidir, ancak Santonastasso onu yönlendirenin başkalarını motive etme yeteneği olduğunu söylüyor. Çalışmalarını 390.000 Instagram takipçisine (@nicksantonastasso) gönderiyor ve okullarda, kiliselerde ve şirketlerde konuşuyor. The Rock bile bir hayran. İkili geçen yıl Las Vegas'ta tanıştı ve Johnson ona bir ilham kaynağı dedi. Santonastasso için bu, doğru yolda olduğuna dair daha fazla güvence verdi.

“Sahip olduğumuz tek sınır, kendimize koyduğumuz sınırlar ve hayatınızda değişiklik yapabilecek tek kişi sizsiniz” diyor. 'İnsanlara kim olduğumu gösteriyorum, çünkü belki de hayatlarında bir değişiklik yapmalarına yardımcı olabilir.'

Santo Strong

Omuzlar ve Pazı

Bu, Nick’in her zamanki omuz ve sırt egzersizinin değiştirilmiş bir versiyonudur.

  • Yanal Yükseltme: 4 set 15 tekrar
  • Yüz Çekme: 4 set 15 tekrar
  • Preacher Curl: 4 set 15 tekrar
  • Çekiç Kıvrılması: 4 set 15 tekrar
John Cena
Sporcular ve Ünlüler

WWE Superstar John Cena'dan Daha Fazla Motivasyon

Prototip'ten biraz ilham alarak haftayı güçlü bir şekilde bitirin.

Makaleyi okuyun

Tavsiye