Sporcular-Ünlüler

Mike Trout Nasıl Eğitiyor, Egzersizlerini Güçlendiriyor ve Nolan Ryan'a Karşı Rüyası Yüzleşiyor

MLB'deki ilk çıkışını 2011'de yaptığından beri Mike Alabalık Beyzbol tarihindeki en iyi oyunculardan biri olduğunu kanıtladı. Los Angeles Angels dış saha oyuncusu yedi All-Star katılımı, iki En Değerli Oyuncu Ödülü ve altı Silver Slugger ödülü kazandı. ile karşılaştırıldığında - ve daha iyi - Beyzbol Onur Listesi'nde çekim.

Görünüşe göre 2019 bu trendin bir devamı olacak. Sadece bir haftalık oyunların ardından Trout, Beyzbol Major Ligi'nde vuruş ortalaması, home run, yavaşlama yüzdesi ve RBI'lerde ilk beşe girdi. Baz yüzdesine göre lige liderlik ediyor ve yürüyor - ve aynı zamanda dört maçta ev sahibi oldu.

Angels ile rekor kıran 12 yıllık, 430 milyon dolarlık bir uzatma imzalayan biri için fena değil.

5 Major League Beasts We
Haberler

İzleyin: Mike Trout Beyzbol için O kadar Heyecanlı ki ...

Angels dış saha oyuncusu, çok özel bir şekilde bahar antrenmanına hazırlanıyor.

Makaleyi okuyun

Trout'u antrenman rutini hakkında konuşmak için yakaladık, şimdiye kadar aldığı en iyi tavsiye. B ile çalışmak ODYARMOR ve en çok karşı karşıya gelmek istediği efsanevi MLB atıcısı.

Ana dallara geldiğinizden beri eğitim rutininizi ne kadar değiştirdiniz? Antrenman yapmak için en sevdiğiniz antrenmanlardan bazıları nelerdir?



Benim için son birkaç yıldır yaptığım rutini sürdürüyordu. Offseason'da daha büyük, daha güçlü ve daha hızlı olmak istersiniz ve sezon boyunca, belli ki sadece sürdürmek istersiniz. Kişisel olarak birçok tam vücut egzersizi yapıyorum. Offseason sırasında ağız kavgası, deadlift, bench press ve hardcore kaldırmayı seviyorum. Ve sezon boyunca, onu korumaya çalışıyorum - daha hafif ama daha fazla tekrar. Ne yaparsam yapayım tüm antrenmanlarımda patlayıcı olmaya çalışıyorum.

Sezon boyunca diyetinizin üstünde kalmanın yollarından bazıları nelerdir?

Her zaman kilomu kontrol etmek ve farkında olmak. Tüm sezon boyunca dalgalandığı için kilo vereceğim. Ama yediğim şeyde tutarlı olmaya ve sağlıklı yemeye çalışıyorum ve bu bana yardımcı oluyor. Ayrıca her zaman sıvı aldığımdan ve krampları önlemek için ihtiyacım olan şeyi içtiğimden emin oluyorum - bunun için BodyArmor kullanıyorum.

Sen büyüksün KALKAN, VUCÜT ZIRHI hayran ve pek çok insan BODYARMOR'u spor içeceği dünyasında bir sonraki büyük şey olarak görüyor. Neden tercih ediyorsunuz KALKAN, VUCÜT ZIRHI diğer spor içecekleri üzerinde?

KALKAN, VUCÜT ZIRHI SportWater veya LYTE (spor) içeceği olsun, her yıl yeni bir tat veya yeni bir şeyin ortaya çıktığı bir noktaya geliyor. Her şey doğal ve benim için her zaman egzersiz sırasında kullanıyorum, bu yüzden susuz kalmama ve kramplarımın önüne geçmeme yardımcı oluyor. Yani benim için, kariyerim boyunca bu noktaya kadar bana yardımcı olan bir şey oldu.

Artı, işte harika bir şeye Trout ve Andrew Luck ile yeni reklam :

Aldığınız en iyi tavsiye nedir ve bunu beyzbol kariyerinizde nasıl kullandınız?

Şimdiye kadar aldığım en iyi tavsiye, asla pes etmemek ve her zaman insanların haksız olduğunu kanıtlamaya çalışmak oldu. Bence Kuzeydoğu'da büyümek, beyzbol oynayan erkekler için bunun bir dezavantaj olduğunu söylüyorlar. Ve benim için sadece onların yanlış olduğunu kanıtlamaya çalışıyor.

blake-snell-muscle-2
Beyzbol

Video: MLB Sürahi Blake Snell, Cy Young-Win'de ...

Rays sürahisi Blake Snell, bir sonraki performans seviyesini bulmaktan bahsediyor.

Makaleyi okuyun

Bir kişi başarısızlıkla nasıl başa çıkmalıdır? Başarıya ne dersin?

Bence - sadece bizim sporumuzda - genellikle çoğu zaman başarısız olacaksınız. Pozitif kalmak ve bu pozitif zihniyete sahip olmaya devam etmek çok önemli ve zor zamanlarda bana yardımcı oluyor.

Beyzbol tarihinde herhangi bir atıcıyla karşılaşabilseydiniz, kim olurdu ve hangi stadyumu seçerdiniz?

Muhtemelen Nolan Ryan. Ve tüm nefretçiler, tarih ve genel kariyeri göz önüne alındığında, muhtemelen Melekler Stadyumu'nda onunla yüzleşmek en havalı olurdu. Kesinlikle harika bir meydan okuma olurdu.

Mike Trout'un bazen yaptıklarına benzer bir şeye ilişkin bir antrenman örneği aşağıda verilmiştir (beceri / antrenman seviyenize göre tekrarları ayarlamaktan çekinmeyin):

  • 10 pullups
  • 10 sağlık topu şınav
  • 10 Bosu itme
  • 10 eğimli şınav
  • 10 şınav reddetme
  • 10 duvar şınavı

Tavsiye