Sporcular-Ünlüler

Mark Wahlberg’in Acı ve Kazanç için İnanılmaz Toplu Kazanımı

Mark Wahlberg, bizim gibi özünde. Büyümek mükemmel olmaktan uzaktı, cinayete teşebbüsten hapis yatacak kadar ileri gidiyordu, ama ne yaptıKas ve Fitnessokuyucular her gün yapmaya çalışıyor - daha iyi hale geldi.

Şimdi, spor salonuna girme ve spor salonuna gitme becerisiyle gurur duyan, Akademi Ödülü adayı büyük bir film yıldızı fiziğini değiştirmek Wahlberg, rolleri için hepimize bir fitness ilham kaynağı olarak hizmet ediyor.

M&Fsporcu-sıçan aktörünün yapımını tartışmak içinAcı ve KazançMichael Bay tarafından yönetilen yeni aksiyon / kara komedi, talihsiz bir gasp ve adam kaçırma planını uyduran bir grup Florida vücut geliştiricisinin gerçek hikayesine dayanıyor.

HAZIRLANMAK ÜZEREACI VE KAZANÇ:

'Aslında planladım büyüyor [film için] yaptığımdan, ama çekmeye hazırlanıyordumKırık Şehirhemen önce ve yönetmen daha zayıf olmamı istedi. O sırada 185-190 ağırlığındaydım ve bu rol için 165'e düştümKırık Şehir,bu yüzden normal vücut ağırlığımın altındaki bir yerden başlamak zorunda kaldım. Ama yine de 212'ye kadar çıkabildimAcı ve Kazanç.Çok fazla Mass Gainer aldım [ kendi çizgisinden ]. Komik çünkü film için eğitime başladığımda MARKED ürünlerimi zaten yaptırmıştım, bu yüzden temelde tam zamanında kendi serim vardı. Ama günde 10 öğün yemek yiyordum. Demek istediğim, bir yemek yedikten sonra saat 10'da yatağa giderim ve sonra yemek yemek için saat 2'de uyanırdım, hala son öğünümden.

Haftada beş gün antrenman yapıyordum. Bense oturmakla başlayacaktım, sonra ağız kavgası ve ciğerlerimi yapacaktım, sonra birçok eski usul şey yapacağım. Spor Kulübü / LA'de tam anlamıyla bir dizi makine yapardım. Sıra boyunca her makineden bir set. Sabah 4: 30'da otelden ayrılırdım - tıpkı gece kulüpleri South Beach'te dışarı çıkarken. Kapı her gün sabah 05: 00'te açılırken spor salonunda yürüyecektim. '

FİLM YAPARKEN BAKIM HAKKINDA:

'Her zaman sette çalışacağız çünkü setimiz Sun Gym'in bir kopyasıydı. Michael [Bay] ile ilgili en güzel şey, çok erken başlamayı sevmemesidir. Böylece sabah 5: 00-18: 00 arasında spor salonuna gidebilir, geri dönebilir, sallayabilirim ve saat 8: 30'a kadar sete gidebilirim.



'Öğle vakti harikaydı çünkü büyük bir yemek yiyorduk ve sonra sadece uzanıp biraz kestiriyordum. Fragmanda televizyonu hiç açmadık. Karavanda herhangi bir ses duyduğumuz tek zaman, kestirmeden uyandığım zamandı - sadece çığlık atmaya ve bağırmaya başlayacaktım, duvarları vuracaktım - [karakterim] Daniel Lugo. '

Muscle & Fitness'in Mayıs sayısında The Rock ile çalışma deneyimi de dahil olmak üzere Mark Wahlberg ile röportajımızın tamamını şimdi gazete bayilerinde edinin!

MnF-P ve G-BackButtn

Tavsiye