Sporcular-Ünlüler

Luther ve Kathy Freeman’ın Eğitim, Diyet ve İlişki İpuçları

Luther ve Kathy FreemanParamount Network / Luther ve Kathy Freeman'ın İzniyle

Bakmak Luther ve Kathy Şimdi Freeman, onları çılgınca popüler olanın arkasındaki dinamik karı koca ikilisi dışında bir şey olarak görmek zor. 30 Günlük Dönüşüm Ekibi Programı . Bu günlerde, Dwayne Wade ve Gabrielle Union gibi ünlüler kapsamlı Eğitim ve beslenme planlar, ancak başarıları yıllarca süren sıkı çalışma ve tutku olmadan gelmez.

Kathy ile tanışmadan önce yaklaşık on yıldır 30 Günlük Dönüşüm olarak bilinen Luther, ırkçılığa maruz kalmanın Siyah bir adam olarak büyümesini zorlaştırdığı Pensacola, FL'de büyüdü. Babasının orak hücre anemisine bağlı ağrı ataklarıyla boğuştuğunu da izledi, ancak beslenme ve egzersizi kendi kendini iyileştirmek ve yaşam beklentisini neredeyse iki katına çıkarmak için kullandığını not aldı.

Kendi durumunu iyileştirmek için babasının diyet ve egzersizden yararlanmasını izledikten sonra Luther, kolejde beslenme ve sağlık bilimleri okumak ve bir bir eğitmen olarak kariyer . Kariyerine başladığında, her türden ve büyüklükten insanın hedeflerine ulaşmasına nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmeyi çoktan noktaya koymuştu.

'Sınıf arkadaşlarımın çoğunu sadece eğlence için eğittim ve böylece farklı vücut tiplerini [eğitmeyi] öğrenebildim. Sonra, 20 yaşıma bastıktan sonra profesyonelce yapmaya başladım 'dedi.M&F. Neredeyse herkesin fitness hedeflerine ulaşmasına yardımcı olabileceği için tanındı.

Dokuz yıl sonra Kathy dahil olduktan sonra 30 Günlük Dönüşüm Ekibi doğdu. Ve Kathy kendi fiziksel dönüşümünü yaptığında, insanlar dikkat çekti. 2015'te eğitim ve yemek yeme yaklaşımını değiştirdi ve şimdi 5 fit 3'te 118 pound'dan 170 pound'a çıktı.

'Luther'le tanıştığımda küçük bir kardiyo tavşanıydım,' dedi Kathy. Sadece kardiyoyu sevdim. Çalıştım, bootcamp dersleri verdim. Benim olayımdı - onu sevdim. Kendimi harika hissettim ... ama vücudumun dönüştüğünü görmeyi hiç deneyimlemedim. '



Büyük kırılmaları ne zaman geldi aktörler, ünlüler ve sporcular sosyal medyada onları haykırmaya başladı ve şimdi güç çifti ve iş ortakları gerçek bir imparatorluk yarattı. Aralarında 2 milyona yakın Instagram takipçisi var ve paylaştıkları müşteri dönüşümleri kendileri için konuşuyor.

Koronavirüs salgını çoğu insanın günlük yaşamlarını yaşama şeklini değiştirirken, çoğu insan formda olmak ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak istiyor.

Hedeflere ulaşma, partnerinizi destekleme, öldürücü bir antrenman için birlikte yapabileceğiniz bazı hareketler ve elbette kendi ilişkinizin Covid-19 karantinasında hayatta kalmasına nasıl yardımcı olabileceğiniz konusunda bazı ipuçları için dinamik ikiliye dokunduk.

Tavsiye