Beslenme

Yağsız Kas Tarifi: Kahvaltı Sandviç

Egg McMuffins'i seviyorsunuz, ancak ne kadar sağlıksız olduklarını sevmiyor musunuz? Seni duyuyoruz. Neyse ki, bu düşük kalorili versiyonu evde az yağlı peynir ve jambon kullanarak yapmak çok kolay.

Malzemeler

  • 1 büyük bütün yumurta
  • 1 dilim az yağlı Amerikan peyniri
  • 2 dilim az yağlı şarküteri jambonu
  • 1 kepekli İngiliz çöreği

Talimatlar

  1. Muffini kızartın ve kekin yarısına yerleştirmeden önce jambonu tavada kızartın.
  2. Yapışmaz pişirme spreyi kullanarak yumurtayı tavada kızartın ve jambonun üzerine koyun.
  3. Kahvaltı sandviçi yapmak için yumurtayı peynirle doldurun ve diğer yarım çörekle kaplayın.
Hareket halindeyken bir kopyasını ister misiniz?

Tavsiye