Sporcular-Ünlüler

Son Set, En İyi Set

Spor salonumda antrenman yaparken “son set, en iyi set” demeyi seviyorum, bu yüzden bu sütunun başlığı kaptan köşkümde. Kelimelerin arkasındaki itici güç, egzersizinizin o aşamasında mevcut olduğunu düşünmemiş olabileceğiniz enerjileri çağırmak için sizi zihin çerçevesine sokar. Ama bu enerjiler oradadır. Derin kazmak bir şeydir. Daha derine inmek bambaşka bir iş.

Bir oyunun ilk çeyreğini herkes kazanabilir. Bir maçın ilk setini herkes alabilir. Ama W diğerinden daha derine inen adama gidiyor. Nihayetinde kazanan kişi, o kadar da küçük olmayan zaferlerle ziyafet çekmek için masayı kuran aynı adamdır. Planlayıcı. Her şeyin haritasını çıkaran metodik piç. Onu kanatlandıran aptal değil. Yerine oturtmaya çalışan budala kafalı değil. Zorlama, uğraşma, ağır basma, OKB, inkar edilemeyen, ilk giren, son çıkan öğütücü. Bu zaferler toplanır. Bunlar sadece nasıl göründüğünüzün değil, olduğunuz kişinin evinin temelini oluşturan tuğlalardır. Görünüşler bir yan üründür. Temel, güvenebileceğiniz şeydir.

Kendinizi itin

Zamanla, köşeleri kesmek, en iyi hazırlanmış planları bile ortadan kaldırır. Her seferinde biraz daha az, zamanla çok daha az anlamına gelir. Eğitiminizde yaptığınız şey sadece bir insan olarak sizin hakkınızda çok şey anlatmakla kalmaz, aynı zamanda hayatınızın her yönünü etkiler. Egzersiz sırasında kendinizi zorlamak, her alanda kazanç sağlar. Bu çabanın bir sonucu olarak, yalnızca daha güçlü, daha fit ol ve fiziksel olarak kendinize ve başkalarına daha çekici geliyor, ancak yaralanmaya ve hastalığa karşı daha dirençli olacaksınız. Daha sabırlı bir eş, eş ve ebeveyn olacaksınız. İş yerinde devamsızlık oranınız azalacak. Zihinsel keskinliğiniz artacak, hayat oyunundaki hatalarınız ve cirolarınız azalacak. Daha az hata daha fazla üretime eşittir, bu da daha iyi yaşam kalitesi demektir. Ama bunun sizin için çalışması için çalışmalısınız.

Bir atletle ne zaman çalışsam, tekrar sayısında bir tutarsızlık olursa (Açık olalım, asla ben değilim, Duke'a gittim…), adamlarım iki tane daha krank yaptı. Bu güzel bir şey. Ve onları kendileri yapan da budur. İşime geri dönmemi sağlayan da bu. Harika olanlar daha fazlasını yapar. Ve bunu sorgulamadan ve kendilerini sorgulamadan yapıyorlar. Sen de yapabilirsin. Ve yapmalısın. Geç görünmek ya da erken şort bırakmak, başka kimse yok. Hile Rep sayınız veya kardiyo dakikalarınız sizi aldatıyor, başka hiç kimse. Geri durmak, sahip olduğunuz her şeyi spor salonunda, sahada veya sahada bırakmamak, sadece kendinizi geri çekmektir, başka hiç kimse.

Bir şey yapamayana kadar ne yapabileceğini bilemezsin. Ne yapacağınızı ve ne yaptığınızı bilemeyene kadar zorlamalısınız. Benzini bitene kadar sürün. Sadece E'ye ulaştığında veya uyarı ışığı yandığında kenara çekmeyin. Püskürene, sarsılana ve durana kadar sürün. Şimdi bitirdiniz. Doldur ve yarın tekrar gel. Ağırlıklar her zaman burada olacak, sizi bekliyor olacak.

Gunnar Peterson, Hollywood'daki ünlüler ve profesyonel sporcular için bir antrenördür.



Tavsiye