Sporcular-Ünlüler

John Cena: WWE’nin Rönesans Adamı

John Cena
Bernal için

Bernal için

'Beni göremezsin' sloganıyla rakipleriyle alay etse de, John Cena hakkındaki gerçek şu ki, bu günlerde hemen hemen her yerde WWE Süperstarına bir göz atabilirsiniz. Cena, WWE Network'ün vazgeçilmezi ve son 15 yıldır en çok ilgi görenlerden biri - ve bunun iyi bir nedeni var. Hızlı zekası, mikrofondaki altın dili ve dudak uçuklatan güç gösterileriyle - 450 kiloluk bir adamı sırtına çekmek ve onu paspasın içine çarpmak, ofiste sadece başka bir gün - Cena, yaşayan bir efsaneye dönüştü. yüzüğün yanı sıra hayranların sevdiği ve nefret etmeyi seven adam.

AYRICA BAKINIZ: John Cena’nın Üst Vücut Egzersiz Rutini

39 yaşında, Cena botlarını ve şortlarını astığına dair hiçbir işaret belirtmedi. Bununla birlikte, yeteneklerini WWE dışında sergiliyor. Geçen yıl ESPY'lere ev sahipliği yaptı,Cumartesi gecesi canlıve Fox yarışma serisiAmerikan Grit, başka bir sezon için yeşil ışık yaktı. Bu projeler, 2015 komedilerindeki unutulmaz kamera hücreleri üzerine inşa edildi.Tren enkazıAmy Schumer'ın oynadığı veKız kardeşler, Tina Fey ve Amy Poehler ile. Ve tanıtım yapmak için tanıtım trenine binmek üzereyken beyaz perdede Cena'yı daha da fazla göreceksinizDuvar, Irak'ta bir keskin nişancı ile çıkmaza giren bir ABD askerini canlandırdığı Amazon Stüdyoları'ndan bir psikolojik gerilim (çıkış tarihi belirlenecek). Ve WrestleMania 33, 2 Nisan'da Orlando, FL'yi işgal etti.

AYRICA BAKINIZ: John Cena’nın Tüm Vücut Egzersiz Rutini



M&FEğitim, sıvı alımı ve keskin nişancılar hakkında konuşmak için memleketi Tampa'da ağırlıklara vururken Cena'ya yetişti.

M&F:WWE Superstar olmadan önce Venice, CA'daki Gold’s Gym'de çalıştınız. Ne yaptın?

JOHN AKŞAM YEMEĞİ: Herşey. En çok, insanlara su, antrenman öncesi içecekler, takviyeler, Gold's Gym gömlekleri alan adam olarak tanınıyordum. Ben Gold's Gym'in belediye başkanı sayılırdım. [Gold's] Venedik, o zamanlar vücut geliştirme için Büyük Merkez İstasyon gibiydi. Sonra Gold halka açıldı ve iş modeli ve Gold’s Venice'in dinamiği değişti. Hala gidilecek gerçekten, gerçekten eşsiz bir yer ve Batı'dan her çıktığımızda, her zaman oraya geri dönüyorum.

John Cena Esneme

Bernal için

O zamanlar rekabetçi bir vücut geliştiriciydin. Hiç bunu bir kariyer yapmak istedin mi?

Tıpkı Division III futbolu oynamak gibi, asla NFL'de olmayacağınızı biliyorsunuz. 218 ila 220 pound [ağırlık] yarışmasında 6 ′ doğal vücut geliştirmeci olarak, profesyonel bir [vücut geliştirmeci] olmayacağımı biliyordum. Beni formda tutacak bir şeydi. İster futbol oynamak ister bir yarışmaya doğru ilerlemeye çalışmak, isterse WWE ortaya çıktığında formda kalmak için her zaman gerçekten bir amaca ihtiyacım vardı.

15 yıldır WWE'de 'Yeri Yöneten Yüz' oldunuz. Birlikte çalışma şansına sahip olmadığınız, sahip olmayı dilediğiniz veya yapabildiğiniz bir Süperstar var mı?

Geçmiş Süperstar — Andre [Dev], çünkü Andre çok uzun süredir ölçüm çubuğuydu. Sadece ringde değil, sahne arkasında da. Meslektaşlarınızın saygısını kazanmakla ilgili bir şey var ki bu sektörde benim için sadece içsel, değerli bir şey. Ek bilgi listesindeysem, [Stone Cold] diye sesleneceğim Steve Austin . Ne zaman ortaya çıksa, 'Hey, adamım, bir tane daha kaldığını biliyorum.' Demeye çalışıyorum.

WWE'nin gelecekteki yüzü kim?

Bu güzel ve ilginç bir soru. Sanırım sektör [tekrar] değişti. WWE'nin Tutum Çağı'na geçtiği 90'ların başında bunun değiştiğini gördüm. 2000'li yılların başında WWE'nin Acımasız Saldırganlık Dönemi'ne geçtiğinde bunun değiştiğini gördüm. Şimdi tekrar değiştiğini görebiliyorum. Sanırım markanın tek kişilik bir şeyden bir grup insana geçişini göreceksiniz, özellikle şu anda 205 Live, NXT ve SmackDown ile çok fazla markamız olduğu için.

Bu yeni değişim WWE hayranlarının aradığı şey olacak mı?

Onlara asla sevdikleri bir kişiyi veremezsiniz, çünkü açıkçası, birisi ünlendiğinde, bu demografi bundan hoşlanmaz. Popüler olmaya çalışan hiç kimse popüler olmayacak. Bu açıdan garip bir çelişki çünkü seyirci buna izin vermiyor.

John Cena Plyometric Şınav

Bernal için

Kapağında ilk olduğunuzdan bu yana eğitiminiz nasıl değişti?M&F2004 yılında?

2004'te [eğitimim] daha çok estetiğe odaklandı. Gençtim ve kurşun geçirmezdim. Sadece spor salonuna gidip çok yoğun bir şekilde çalışabilir ve tekrar edebilir ve tekrar edebilirim. Önlemler, egzersiz öncesi, egzersiz sonrası hareketlilik veya toparlanma ile ilgilenmek zorunda değildim. İstediğim her şeyi yiyebilirdim - yaklaşık 15 yıl önceydi, adamım! Bu uzun zaman önceydi. Bugünlerde, gitmemi sağlamak daha uzun sürüyor. 2006-2007'de daha fazla spor-performans ve güçle ilgili şeylere geçmeye başladım. Estetikten çok güç ve performansa [odaklanmıştır].

Yeterli fayda sağlamadığı veya yaralanma riskine değmediği için yaptığınız egzersizler var mı?

Sanırım biseps bukleleri gibi tüm izolasyon hareketleri ve insanların gerçekten odaklanmaktan hoşlandıkları tüm küçük [kaslar] - fizik tedavi amaçları dışında. Şimdi kitle hareketi kavramları üzerinde çalışıyorum.

Tapout, atletik giyimin kirli olmayan her şeyde erkek eğitiminden rahat, şık egzersiz ekipmanına geçişini benimsedi. Değişikliği ne zaman fark ettiniz?

Eğitimde bebeklik dönemimde her zaman çok fazla alt vücut çalışması yapmakla ün saldım ve giyeceğim şortlar ve ısınma pantolonları konusunda gerçekten seçici davranırdım çünkü uymaları ve hareket etmeme izin vermeleri gerekiyordu. tüm hareket alanım boyunca. Üreticiler buna gerçekten bağlanmadı. İşlevsel olan antrenman kıyafetleri bulmak çok zordu ama [aynı zamanda] yakın zamana kadar giymek konusunda kendimi iyi hissetmemi sağladı. Giysiler hakkında bunu söylemek tuhaf, ama takım elbise giydiğimde de aynı şeyi hissediyorum. Uygun olmayan bir takım elbiseyle bir gün geçirmekten daha kötü bir şey yoktur ve iyi performans göstermeyen kıyafetlerle spor yapmaya çalışmaktan daha kötü bir şey yoktur. Bu nedenle, gerçekten uyan ve iyi performans gösteren şeyler üreten bir şirket olan Tapout ile uyumlu olduğum için gerçekten şanslıyım.

John Cena Pullup

Bernal için

WrestleMania 33, 2 Nisan Orlando, FL'de. “Hepsinin En Büyük Sahnesine” çıkarken hayatınız nasıl olacak?

Meşgul oluyor. Bu WWE'nin sahip olduğu en büyük olay, bununla birlikte tanıtım da geliyor. Tanıtım rotasına girmeli ve dünyanın en büyük spor-eğlence etkinliğinin Orlando'ya geleceğini herkese bildirmeli ve herkese bunu canlı olarak izlemesini veya WWE Network'ü izlemesini söylemelisiniz. WrestleMania'nın kendi adına konuştuğunu düşünüyorum. Bu gerçekten kültürel bir fenomendir ve her yıl daha büyük ve daha iyidir. Orlando'da bu yıl muhteşem olacak.

WWE, Tapout veDuvar, diyetinizi ve hedeflerinizi nasıl yolunda tutarsınız?

Kendime yatırım yapıyorum. Ne kadar meşgul olursanız, o kadar çok yapmanız gerekir. Girişimci olmaktan hoşlanan pek çok insan var. Unutmayın, günde sadece 24 saat vardır ve bu saatler hızla tükenir. Ürününüze yatırım yapmalısınız, insan olan bir markaysanız kendinize yatırım yapmalısınız.

Verebileceğiniz herhangi bir özel diyet tavsiyesi var mı?

Kötü seçimler yapmayın. Senin için neyin iyi neyin kötü olduğunu hepimiz biliyoruz. Yeterince su içtiğinizden emin olun [ve] kesinlikle bu kadar. Dönem. İster ketozda olun, ister bölünmüş karbonhidrat proteini yapmaya çalışın, hangi diyette olduğunuz umrumda değil - tüm bunları düşünecek vaktiniz yoksa, çünkü çok zamanı geldi -tüketmek, iyi seçimler yapmak ve yeterince su içmek.

John Cena, Duvar

David James / Amazon Studios'un İzniyle ve Yol Kenarı Gezilecek Yerler

Yönetmen Doug Liman ile çalışmak nasıldı (Bourne Kimliği) ve Aaron Taylor-Johnson?

Doug Liman çok yetenekli bir yönetmen ama kesinlikle çalışanlarından en fazlasını talep ediyor. Bunu seviyorum, çünkü patronum Vince McMahon da aynı şekilde. Aaron Taylor-Johnson ile çalışmak da bir zevkti. O bir yıldızdır; beni daha iyi hale getirdi ve gerçekten harika bir şeydi.

Duvarönceki aksiyon ağırlıklı başrollerinizden bir sapma gibi görünüyorDeniz(2006),12 mermi(2009) veBirleşme(2012). Büyük farklar nelerdir?

Diğer şeyler efekt tabanlı eylem - adam kızını kaybeder, adam kızı kovalar, işler patlar. Bu kolay. [Duvar]bir keskin nişancının aklına gerçekten giriyor. Çok fazla aksiyon yok - 90 dakikalık bir filmde iki adam var ve her zaman koltuğunuzun ucundasınız. Bu, keskin nişancılığın psikolojisinin ve karşı-psikolojisinin gerçekten, gerçekten içsel bir gerilimidir. Oturuyorsun, izliyorsun ve bekliyorsun. Keskin nişancı olmanın psikolojik bileşeni, hangi hedefin vurulacağı, operasyonların sırası ve keskin nişancı ile babası arasındaki psikoloji ile ilgilidir. Senaryoyu 15 dakikada okudum ve hiç bir şeyi hızlı okumadım. 'Bunun bir parçası olabilmemin bir yolu varsa, lütfen bana bildirin' dedim. Amazon Stüdyoları'ndaki adamlar beni aramızda görmekten gerçekten mutlu oldular. Çok memnunum. Bence insanlar buna bakacak ve sadece etkilenecek.

Tavsiye