Sporcular-Ünlüler

Bu Dünyanın En Güçlü 13 Yaşındaki Çocuk mu?

O powerlifter'ı tartışmak zor Morgan Nicholls genetik olarak yetenekli değildir.

Babası eski vücut geliştirmeci ve spor beslenme uzmanı Chad Nicholls gibi devlerle çalışan 'Kral' Ronnie Coleman , 'Gezegendeki En Kötü Adam' Mike Tyson ve Big Ramy; ve annesi, dört kez Olympia olan Kim Chizevsky'dir.

Ve eski bir kolej futbolcusu olan büyükbabasının, aylarca çalışmadığı ve ardından bench press'de 405 pound tekrar yapabildiği hikayeleri var.

' Genetik büyük bir rol oynar , 'Chad NichollsKas ve Fitness. '[Morgan] 'ın kendi yaşındaki bir çocuk için fiziksel olarak mümkün görünmeyen şeyler yaptığını gördüm.'

Ama Morgan güçlenmenin sıkı çalışma gerektirdiğini de biliyor ve tüm hayatı boyunca bunu uyguluyor. İlk eğitim yılında, hiçbir zaman 90 pound'u geçmedi ve çömelmelerde asla 100'ün üzerine çıkamadı.

Morgan, “Bunu sadece vücudumu hareketlere alıştırmak için her gün yaptık” diye hatırlıyor. 'Hareketin tüm yönlerini inceledik - kasın nasıl hissettiğini, kaldırmanın hangi kısmının hangi kası harekete geçirdiğini.'



Ağır ağırlıklarla antrenman yapmaya başladığında, Morgan'ın gücü hızlı bir şekilde geldi ve sadece üç yıl sonra ilk powerlifting buluşmasında toplam 1,230 pound (450 pound squat, 325 pound bench ve 455 pound deadlift) kurdu.

Sadece 13 yaşında olduğundan bahsetmiş miydik? Evet.

13 yaşındaki başka hiçbir çocuk bu kadar kaldıramadı. openpowerlifting.org ve Morgan'ın Amerika'da ve gezegende gelmiş geçmiş en güçlü genç olmak için hâlâ birkaç yılı var.

Bu arada, çılgın asansörlerinin videolarını Instagram'da yayınlayarak interneti ateşe veriyor. @hayalhanemersin .

Morgan ve babasıyla, viral hissin güçlenmeye nasıl dahil olduğu, bunu yaşamak için yapmak isteyip istemediği, genç yaşta bu kadar kaldırmasının sorumlusu olup olmadığı ve Coleman'ın ona verdiğinde nasıl hissettiği hakkında konuştuk. Bağırmak.

Güçlendirmeye nasıl başladınız ve tam zamanlı yapmak istediğiniz bir şey mi?

Morgan: Asla güçlendirmeyi yapmak istemedik. Bunu futbolda daha güçlü olabilmek için yapmaya başladım. Futbol her zaman ana hedef olmuştur . Bu yüzden ilkokulda bir lise öğrencisinin gücüne sahip olmak istedim ve lisede bir üniversite sporcunun gücüne sahip olmak istedim ve kolejdeyken profesyonel bir sporcunun gücüne sahip olabilirim. Hep herkesin önünde olmak istedim.

Çad: Yaklaşık 8 yaşındayken başladık, 9 yaşına gelmek üzereydik ve ilk yıl ona sadece temelleri öğrettik - ona hareketliliği öğrettik ve üzerinde çalıştık. teknik ve form . Bunun için bir yıl geçirdik ve bence ilk yıl en faydalı olanıydı. Çünkü ağır kaldırmaya başladığında gücü hızla arttı ve durmadı.

Futbolda hangi pozisyonda oynamak istersin?

Morgan: Geride ya da orta defans oyuncusu. Şu anda, büyümeyi bitirdiğimde boyumun nerede olduğuna bağlı olacak.

Pek çok insan, çocukların ve gençlerin spor salonunda antrenman yapmasının sorumsuzluk olduğunu ve bunun bodur bir büyümeye yol açabileceğini söylüyor.

Morgan: Bunu çok anlıyoruz ama aslında bilimsel olarak kanıtlanmış genç yaşta size fayda sağlayacağını. Öngörülen boyum aslında bir inç arttı. 6’1 olarak öngörülüyordum ”ama şimdi doktorlar muhtemelen daha uzun olacağımı söylüyor.

Öyleyse diğer çocuklar ve gençler bunu yapmalı mı?

Chad: Bence eğitimin pek çok avantajı var, ancak bunun eğitimin türüne bağlı olduğunu düşünüyorum. Bundan yararlanabilecek kesinlikle çok sayıda çocuk var, ancak bunu yapmanın bir yolu var. Onları öylece spor salonuna koyup ağır ağırlık kaldırmalarını sağlayamazsınız. Onlara doğru formu ve doğru teknikleri gösterecek birine ihtiyacınız var.

Sosyal medyanızda oldukça fazla çevrimiçi trol ve nefret edinirsiniz. Onlarla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Morgan: Oldukça iyi şeyler alıyoruz, ancak ara sıra beni aşağı indirmeye çalışan kişi oluyor. Çoğunlukla yetişkinler. Çok fazla Gary Vee ve bunları izliyorum motivasyonel konuşmacılar ve birisi sizi sosyal medyada aşağılamaya çalışıyorsa, hayatlarının çok düşük bir noktasında olduğunu ve yardım almaları gerektiğini söylüyorlar. Bu beni pek rahatsız etmiyor çünkü profesyonel sporcuların temelde hayatım boyunca bununla uğraştığını gördüm.

Chad: Elimize geçen en büyüğü 'Şansı 13 değil.' Muhtemelen insanların bulduğu en büyüğü budur. Ama evet, çocuklar olacağını düşünürdünüz ama olumsuzluğun yüzde 90'ı yetişkinler.

Bizi eğitim rutininizden geçirin

Morgan: Tipik olarak eğitimimiz beş gün, iki gün tatildir ve o gün için bir vücut parçasını imha edeceğiz ve iyileşmesi için bir hafta vereceğiz. Yani bir gün sandığı yok edeceğiz ama bir hafta daha yapmayacağız.

Chad: Bunu iki nedenden ötürü yapıyoruz: Birincisi, onu spor salonunda yakmıyor ve sürekli olarak kuvvetli bir şekilde ilerliyor. Bu bir tür karışımı powerlifting ve vücut geliştirme eğitimi .

Ya diyetin?

Chad: Durmadan yemek yiyebilir. Muhtemelen 13 yaşındaki normal bir çocuğun yediği yiyeceğin yaklaşık beş katı kadar yiyor ve yaklaşık her 2 buçuk saatte bir yer. Ve biftek ve pilav, balık ve benzeri şeyler gibi vücut geliştirme tarzı yiyecekler. Birkaç protein shake ekleyeceğiz.

Favori hile yemeği var mı?

Morgan: Muhtemelen pizza. Veya kekler ve çörekler.

İlk heyecan verici buluşmanız sırasında nasıl hissediyordunuz?

Morgan: Neredeyse hiç uyuyamadım ve bir asansöre hazırlanırken biraz titriyordum veya geriliyordum. Ama barın altına girdiğimde tüm gerginlik gitti.

Ulusal veya dünya rekorlarını kırma planınız var mı?

Chad: Şu anda Covid yüzünden her şey beklemede, ama neyse ki gençlik rekorlarını kırmak için iki yılı daha var, bu yüzden bu onun için pek de aceleci değil.

Kilitlenmelerle nasıl başa çıkıyorsunuz?

Chad: Oldukça şanslıyız. Başlangıçta tüm zamana erişebileceğimizi düşünüyorduk çünkü çok zorlu bir spor salonunda antrenman yapıyoruz, ancak sonuçta bir süreliğine kapanmaları gerekti. Bize biraz ağırlık alabilen çok iyi bir distribütörüm vardı, bu yüzden spor salonları tekrar açılmadan önce garajda birkaç hafta çalıştık. Spor salonundan yoksun kalmamızın sadece bir ay olduğunu söyleyebilirim.

Ronnie Coleman'ın Instagram hesabından sana seslenmesi nasıl bir duygu?

Morgan: Bir videomu yayınlamak için zaman ayırması şok ediciydi çünkü onun etrafında büyüdüm ve onu izledim. Gerçekten havalıydı.

Chad: Biraz komikti çünkü Ronnie'yi harika bir vücut geliştirmeci olarak tanıyordu, ama onun da bir güçlendirici olduğunu bilmiyordu. Bir gün bu videoyu açtı ve bana çılgın asansörlerinin bu videolarını gösteriyordu.

Tavsiye