Sporcular-Ünlüler

Hugh Jackman: Hala Wolverine Parçalanmış

Wolverine: Parçalanmış ve Serbest Bırakılmış

Hayatında yapamayacağı bir zaman vardı Deadlift 500 pound ve her gün 6.000 kalorilik biftek ve tavuğu ayırıp ertesi sabah saat 4'te tekrar antrenman yapmak için zamanında toparlanmanın aklını kaçıracağını düşündüm. Jackman'ın başka bir hayatı daha vardı, şu hayatlardan birine sahip çıkmadan çok önce var olan bir hayatı vardı. en iyi vücutlar Hollywood'da - şimdi Wolverine tasvirinde, karakterin vahşi yüz kılları ve adamantium pençeleri kadar kusursuz bir 1,80 cm gergin, çizgili kas.

Jackman bir zamanlar cılız bir yirminci yaşlarındaydı - atletik ama görünüşe göre zayıftı. Bir spor salonunda ön büroda çalışırken - her yerde - çalışırken, bunun için herhangi bir pratik uygulama görmediğini söyleyerek, ağır ağırlık kaldıran adamlarla alay etti. Başka bir deyişle, hedeflerin geldiği kadar kolaydı.

Jackman, 'Herkes benim' önceki 'model olduğum konusunda şaka yaptı,' diyor. Çok zayıftım. Vardiya sonunda temizlemek dışında asla ağırlık kaldırmadım. Şimdi muhtemelen bunu her zaman hayatımın bir parçası yapacağım. '

Jackman, yapımcılar ona Avustralya yapımı Beauty and the Beast prodüksiyonu için kilo almasını söylediklerinde ilk kez ütüyü aldı; ama onun heykelsi über erkeğe dönüşümü gerçekten ciddi bir şekilde rolünü aldığında başladı.Wolverine2000'lerdeX Men. Çok çalışmak ve temiz yemek konusunda ciddileşmekten başka seçeneği yoktu. Dünya sonuçları görünce, Jackman bir süperstar oldu ve 'metataşlar' hakkında şakalar yapan ince çocuk sonsuza dek gitti. 13 yıl ileri sar. Bugün Jackman, bu yazın eşi benzeri görülmemiş altıncı kez rolünü yeniden canlandırıyor.Wolverine and, bu yazı itibariyle, zaten 2014’leri filme alıyorX-Men: Gelecek Geçmişin Günleri.

Fiziğini karşılaştırarakWolverinekarakter sadece birkaç benzerlik gösterdiği için ilk görünüşüne benzer. Jackman, tabii ki, orijinal film için mükemmel bir şekle sahipti, ama şimdi ayrı bir dünya - daha büyük ama daha zayıf, daha vasküler ve atletik. Hollywood tarihindeki en dikkat çekici fiziksel dönüşümlerden birini yaşadı, orijinal film için fiziğinin hala çoğu erkeğin uğruna öldüreceği bir şey olduğu için battığında daha da şaşırtıcı hale geldi. Buna övgüde bulunabileceği radikal bir yaklaşım yok - bedeni 13 yıllık sürekli sıkı çalışmanın ve temiz yemenin tezahürü. Bu, gerektiğinde yeniden şekle girmek için çabalayan, projeler arasında kolaylık sağlamış olsaydı asla mümkün olmayacak bir vücuttu.



'Will Smith'in dediği gibi,' Formda kalmak, forma girmekten daha kolay, 'diyor Jackman. “Büyük değişiklikler vücut için çok zor. Kuvvet antrenmanım veya kondisyon seviyem açısından asla çok uzaklaşmam; bu şekilde asla geri dönmek için Everest Dağı'na tırmanmak gibi hissettirmiyor. '

Wolverine dövüşü

Ancak Jackman'ın şimdiye kadarki en iyi şekli olduğunu kabul ettiği mevcut görünümüne ulaşmak için bazı değişiklikler gerekiyordu. Eski bir profesyonel Muay Thai dövüşçüsü ve İngiltere'nin en çok aranan kişisel antrenörlerinden biri olan eğitmen David Kingsbury'ye katılın.

Uyum doğaldı. Her iki adam da bahaneden yoksundur. Jackman göründü ve Kingsbury’nin Pinewood, Birleşik Krallık eğitim stüdyosunda dolaştı, ekipmanı aşağı yukarı baktı ve bir sonraki projesine nasıl yaklaşılacağı konusunda Kingsbury’nin beynini aldı - Jean Valjean’ınBerbatfilmin bazı bölümlerinde zayıf görünen, ancak inanılmaz gücüyle tanınan bir karakter. Jackman kısa bir süre sonra Kingsbury'yeSetsarılıyken doğrudan eğitime atlaması gerekecekWolverineve artık karakterle eşanlamlı olan zayıf kütleyi hızla geri kazanın.

Kingsbury bu meydan okumadan yılmadı ve Jackman satıldı. O zaman bunu bilemezlerdi, ama bu kısa, gündelik konuşma, erkekleri önümüzdeki iki yıl boyunca neredeyse her gün bir araya getirecek ve hala artmaya devam edecek bir ortaklıktan başladı.

Ortaklık, geleneksel eğitimci ve müşteri sınırlarını aşan ilişki için geçerli bir kelimedir. Kingsbury'nin antrenman tarzının doğası - büyük ağırlık, yüksek yoğunluklu kardiyo ve bazen günde iki kez yapılan seanslar - eldeki göreve eşit motivasyonu zorunlu kılar ve Kingsbury, otursa bu kadar ağır dozlarda bunu sağlayamazdı. kenarda, Jackman'a koçluk yapıyor. Böylece ikisi birlikte yükselir — rep için rep, set için ayarlayın. Programları sadece sabahın 3: 30'unda antrenman yapmak için zaman ayırdığında, birbirlerini iter ve bitirirler. Jackman ailesiyle tatile gittiğinde Kingsbury'yi de beraberinde getirir. Ve bazen, bocalayan Kingsbury olduğunda, roller tersine döner.

'Birbirimizi motivasyon için, özellikle de büyük asansörler için çok kullanıyoruz' diyor Kingsbury, 230 kiloda - veya 507 poundda üçlüler gerektiren bir sabah 5'te bir deadlifting seansını hatırlayarak. Uykusuzluktan bitkin düşen Kingsbury, iki tekrarda mahvoldu. Jackman ise setini yok etti ve Kingsbury'yi birkaç dakika beklemeye ve ardından tam üçlüyü vurmak için fazladan bir set için geri dönmeye yönlendirdi. Kingsbury, Jackman için “Beni etkileyen ve motive eden şey enerji seviyesi” diyor. 'Hiç bir zaman çok yorgun veya halsiz olduğu bir gün olmadı. Hep antrenman yapmak ister. '

Her zaman açık zihniyet, sette bir gün dahil olmak üzere en aşırı koşullara kadar uzanır.Setcehennemden gelen bir güzergah, spor salonuna mükemmel katılımlarını bozmak için komplo kurduğunda.

Kingsbury, 'Fransa'ya gittiğimiz gün saat 4 civarında eğitim aldık' diye hatırlıyor. 'Daha sonra uçtuk, bu dağa tırmandık, tüm gün dondurucu havada demirledik, akşam 9 veya 10 civarında bitirdik ve otele gitmek için hemen arabaya bindik. İkimiz de bütün yolculuk boyunca uyuduk, sonra ikinci seansa başlamak için 11'de otelin spor salonuna gittik. '

Jackman, unutulmayacak rollerin, dışarıdan bakıldığında çılgınca görünebilecek tüm zorlu çalışmalar için kendi ödülleri olduğunu söylüyor. İnsanlar ona Wolverine oynamaktan sıkılıp sıkılmadığını soruyor, ama bu onun tamamen reddettiği bir fikir.

Jackman, “Var olan en havalı çizgi roman karakterine iniş yaptım” diyor. 'O boktan, benden çok daha havalı ve bir oyuncu olarak karmaşıklıkları, işkence gören ruhu onu sonsuz derecede ilginç kılıyor. Tek sorun, 'gerçek' Wolverine'in yaşlanmaması, bu yüzden kesinlikle bu rolü oynamak için bir tavan var! '

Jackman'ın o tavana ne zaman yaklaşmaya başlayacağını hayal etmek zor - 2000'den beri bir gün yaşlanmış gibi görünmüyor. Yine de 'sırrı' hiç de sır değil. Onun gibi bir vücut ister misin? O halde kısayol aramayı bırakın, eğitim ve beslenmeyi bir öncelik haline getirin ve her şeyden önce bunu neden yaptığınızı bilin.

Jackman, 'Çok ve çok sık antrenman yaparsanız, yanarsınız,' dedi. 'Antrenman yapmak istediğiniz noktaya, spor salonunda gerçekten parçalamak için yeterince dinlenmiş olduğunuz noktaya gelmeniz gerekiyor. Hepimiz daha iyi yaşamak için çalışmalıyız, daha iyi çalışmak için yaşamalıyız. '

Wolverine'e Geri Dön: Parçalanmış ve Açılmış >>

Tavsiye