Blog

MCU'nun Kadınları Yenilmezler İçin Nasıl Şekillendi?

Marvel Sinematik Evreni, aynı zamanda MCU olarak da bilinir, evreni ve bildiğimiz haliyle varoluşu kurtarmaya yardım etme misyonunda olan güçlü, acımasız kadınlarla doludur. Oh evet, bunu Thor, Iron Man, Captain America ve diğerleri gibi erkek Marvel kahramanlarıyla birlikte yapıyorlar, ama kim sayıyor? Üçüncüsünün Nisan 2018 sürümüyle ciddi anlamda varoluş savaşına başlayacaklar.Yenilmezlerfilm, Yenilmezler: Sonsuzluk Savaşı ve (bir şekilde) dördüncü, henüz isimlendirilmemiş olanın 2019 sürümüyle devam ettirin. Yenilmezlerfilm .

Yol boyunca daha küçük düşmanlarla savaştılar, ancak savaşlarıSonsuzluk Savaşıkötülüğe karşı Thanos , Marvel evreninde efsanevi bir kötü adam. Bir süper kahraman olarak bile, tüm bu evreni kurtarmak kolay değildir. Tüm favori Marvel kadınlarınız ve belki bazılarınız hiç duymadım Önümüzdeki savaş için forma girmek için spor salonunda ciddi zaman geçirin. İşte her birinin Thanos'a karşı savaşa nasıl hazırlandığı.

Black Widow rekabete girdi

MCU

Black Widow olarak da bilinen Natasha Romanoff, MCU'ya ilk çıkışını 2010'larda yaptı. Demir Adam 2 , tarafından oynanan Scarlett Johansson . O film ile gösterime girmesi arasındaki sekiz yıl içindeSonsuzluk SavaşıJohansson, diğer birçok filmde ölümcül suikastçıyı canlandırmak için en iyi durumda kalması gerekiyordu. O konuştuğunda Hollywood'a erişin 2014 yılında Likralı bodysuit Black Widow sporlarına hazırlanmak için gerekenleri paylaştı.

Sır değil, dedi. Sabahın 5'inde sıkıcı egzersizler. O eski denenmiş ve gerçek 'bir ahbap gibi çalış ve bir tavşan gibi ye' [plan], 'dedi. Bununla birlikte, antrenmanlardan geçme yolunun dostça rekabetten geçtiğini paylaştı. Doğru, Black Widow kesinlikle Thor'a karşı kendini savunabilir ve Chris Hemsworth ile birlikte spor salonunda rekabet edeceğini söyler.

Yine de, forma girmek için birlikte çalıştığı antrenör olan içinizdeki Black Widow'u kanalize etmek için biraz daha yön arıyorsanızYenilmezlersöyledi Pop Egzersizleri Haftada yedi gün 90 dakikalık toplam vücut devreleri için çalıştığını söyledi.

Maria Hill ihtiyacı olursa kara operasyon eğitimi aldı

MCU

S.H.I.E.L.D. Cobie Smulders'ın oynadığı Ajan Maria Hill, MCU'yu 2012'lerde ilk kez yaptı. Yenilmezler ve sonraki filmlerde ve televizyon dizilerinde rolleri yeniden canlandırdı S.H.I.E.L.D. Ajanları



Robin Scherbatsky rolünden Annenle nasıl tanıştım Smulders, seçkin bir devlet kurumu içindeki bir operatöre, 2011 podcast'inde ( Çizgi Roman Filmi ), eğitimini şansa bırakmıyordu. 'Bana nasıl silah tutacağımı, beni atış poligonuna nasıl vuracağımı, kendimi nasıl tutacağımı, nasıl yürüyeceğimi ve temelde nasıl bakacağımı öğretmesi için bu harika kara operasyon eğitmenini tuttum' 'dedi.

O ilk filmde pek kavga etmemiş olsa da, Maria Hill karakteri çizgi romanlarda inanılmaz derecede önemlidir ve önümüzdeki dönemde inanılmaz derecede önemli olma potansiyeline sahiptir.Yenilmezlergöründüğü onaylandığı filmler. 2015 röportajında Yahoo Sağlık Smulders, formda kalmak ve formda kalmak için boks, eğirme ve kuvvet antrenmanı kombinasyonuyla saatlerce antrenman yaptığını açıkladı. Al bunu Thanos!

Gamora ne yapabileceğini kontrol ediyor ve geri kalanın ortaya çıkmasına izin veriyor

MCU Kadınları Yenilmezler İçin Nasıl Şekle Girdi: Gamora elinden geleni kontrol ediyor ve geri kalanın ortaya çıkmasına izin veriyor

Zoe Saldana'nın galaksiler arası usta suikastçı Gamora tasviri 2014'lerde başladı galaksinin gardiyanları . Muhafızlar sonunda MCU kahramanlarının geri kalanıyla tanışacaklar.Yenilmezler: Sonsuzluk Savaşıve Gamora'nın Thanos'la özel bir bağı var ve önümüzdeki filmde önemli bir rol oynayacak.

Saldana son derece fiziksel rollere yabancı olmasa da, en şaşırtıcı olan, fitness konusundaki nispeten rahat tutumu. 'Seyahatler, toplantılar ve çekimler arasında, programlar benim için zor,' dedi. Şekil 2017'de. 'Haftada üç kez antrenman yapmaya çalışıyorum, ancak 30 dakika boyunca bir makineye binmeye inanmıyorum.'

Bu zor programla Saldana her zaman istediği zaman çalışamaz, ancak bunun üzerinde stres yapmak yerine, ne yapabileceğini kontrol eder. Düzenli olarak egzersiz yapamıyorum, bu yüzden normalde yapabileceğimden çok daha sağlıklı yemek yiyerek telafi ediyorum. Nispeten sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olduğunuzda, antrenmanınız çocuklarınızla oynamaya, mahallede dolaşmaya, uçak oynamaya veya sadece çocuk bezini değiştirmeye dönüşebilir. '

O da geçmişte söylendi genel bir kural olarak sert egzersizlerden uzak durması. Saldana, daha çok değil, daha akıllıca çalışabileceğinin canlı kanıtı.

Nebula, Jumanji'den destek aldı

MCU

Gamora'nın Karen Gillan'ın oynadığı kız kardeşi Nebula da 2014'lerde ilk kez sahneye çıktı. galaksinin gardiyanları . Nebula çelişkili bir karakter iken ve sadece ikinci kahramanların saflarına katıldı. galaksinin gardiyanları 2017'de gezerken, Thanos'un çocukluk döneminde yaşadığı dehşet, 2018'de kahramanlara katılmasını sağlıyor.Yenilmezlerfilm.

Onun için ilkgalaksinin gardiyanlarıGillan, 2014 yılında Wizard World St. Louis Comic Con'da (aracılığıyla Çizgi roman ) rolden önce iki ay boyunca toparlanma girişiminde çalışmak zorunda kaldı. 'Ve sonra, ateş etmediğim her gün dövüş eğitimi almak zorunda kaldım' diye ekledi. `` İkinci doğa olmadan önce bir şeyi altı bin kez yapmanız gerektiğini söylediler. Rutini altı bin kez yapmayı başaramadım ama kesinlikle denedik. '

Gillan, 2018'den önce eğitimine biraz destek verdi.Yenilmezlerrol olsa da. O da çalışıyordu Jumanji: Ormana Hoş Geldiniz Bu, tahammül ettiğinden daha yoğun bir eğitim gerektirdi.Muhafızlar. Ama antrenörünü geride bıraktıktan sonra bileJumanjisarılmış, Gillan 'onsuz şişkinlik görevime devam et!'

Her şey Scarlet Witch için beslenme ile ilgili

MCU

2015'li yıllardan itibaren Yenilmezler: Ultron Çağı , izleyiciler Elizabeth Olsen'in canlandırdığı Scarlet Witch olarak da bilinen Wanda Maximoff ile tanıştırıldı (evet, o Olsens ). HYDRA'nın zihin taşıyla yaptığı yasa dışı insan deneyinin bir ürünü olan Scarlet Witch, zihniyle nesneleri (ve insanları) manipüle edebiliyor. Ancak bunun, Avengers ekibinin bir üyesi olarak formda kalmak zorunda olmadığı anlamına geldiğini düşünmeyin.

Bununla birlikte, toplu ve taktik eğitime odaklanan yardımcı yıldızlarının aksine, Olsen'in odak noktası zayıf kalmaya odaklanıyor. İlk film için söyledi Cazibe bale, bootcamp ve yoga kombinasyonuyla haftanın beş günü çalıştığını söyledi. İçinSonsuzluk Savaşıancak odak noktası beslenme olduğu için vücut yağını kaybetmek ve kas eklemek için beslenme uzmanı Philip Goglia ile birlikte çalıştı.

Goglia konuştu İnsanlar Olsen ile yaptığı çalışma hakkında 'Vücut kompozisyonuna odaklandı' ve 'Yoğun, ağır ve atletik olmak istiyordu ve gerçekten başarmıştı' dedi. Gogen'e göre bu, her gün yedi ila sekiz yüksek proteinli öğünde glüten, süt ürünleri veya maya olmadığı anlamına geliyordu.

Mantis için bolca dövüş eğitimi

MCU

Dövüş sanatları eğitimiyle empati kuran MCU izleyicileri Mantis ile ilk olarak 2017'lerde tanıştı Galaxy Vol Muhafızları. 2 .Thanos'a karşı görevlerinde diğer Muhafızlara katılacak.Sonsuzluk Savaşı,ve aktris Pom Klementieff bu rol için eğitimi kesinlikle ciddiye alıyor.

Klementieff kıç tekmelemeye yabancı değildir. Aslında, Josh Brolin'in kıçını tekmelemeye yabancı bile değil (2018'de Thanos oynayacak.Yenilmezlerfilm ve ayrıca Klementieff ile birlikte oynadı 2013'lerdeYaşlı erkekremake). Klementieff, bu son girişimde en iyi durumda kalmasını sağlamak için günlerini bolca dövüş eğitimi yaparak geçirdi ve çoğunu sosyal medya hesaplarında paylaştı.

Nereden eldiven iş eğitimi ağır çantada ve bol eğitim arasında, oyuncu asla yavaşlamıyor gibi görünüyor. O söyledi O 2017'de, 'Marvel filmlerindeki kadın karakterler genellikle havalı, sert ve güçlüdür ve buna bayılıyorum!' Biz de Pom.

Shuri savaşmaktan korkmuyor

MCU

Nisan 2018 itibarıyla, Siyah Panter ... en yüksek hasılat yapan süper kahraman filmi ABD'de tüm zamanların. Hepsi değişebilirYenilmezler: Sonsuzluk Savaşıama bu onu değiştirmezSiyah Panteryıldızları, MCU popülaritesinin zirvesinde. Bunların arasında, Letitia Wright'ın canlandırdığı şöhretli kahramanın kız kardeşi Shuri var.

The sahne hırsızlığı oyuncu büyük bir kısmını harcamış olabilirSiyah Panterbir laboratuarda, ama Shuri ülkesinin geleceği tehlikedeyken giyinmekten ve savaşmaktan korkmuyordu. Evren tehlikede olduğunda o da aynı şeyi yapacakSonsuzluk Savaşıve o iyi hazırlanmış - en azından şimdi. ÖnceSiyah PanterWright pek çok fiziksel rol üstlenmemişti ve bu onun söylediği gibi The Hollywood Reporter , rol çok fazla çalışma gerektiriyordu. 'Çok fazla eğitimdi, çok fazla hazırlıktı,' dedi.

Wright itiraf ederken ESPNW herkesin işi özellikle zor bulmayacağını, onun için her şeyin yeniydi. 'Bir çok göğüs göğüse dövüş işi yaptım,' dedi. Deli değildi, yorucu değildi, ama nasıl savaşılacağını ve hazırlanılacağını öğrenmek harikaydı. Zordu ama üstesinden geldik. '

Okoye, Michonne'a kanallık yaptı - ama sadece biraz

MCU Kadınları Yenilmezler İçin Nasıl Şekillendi: Okoye, Michonne

Letitia Wright'ın filmde rol alan aktris Shuri'yi canlandırma deneyiminin aksine Dora Milaje 'da genel OkoyeSiyah Panterönceden savaş deneyimi vardı. Bu aktris Danai Gurira ve televizyon izleyicileri tarafından belki de en çok AMC'deki katana kullanan Michonne olarak tanınıyor. The Walking Dead . Ve bu katana şaka değil. Gurira söyledi Kendisi 5 metrelik bir dambıl sallamak gibi.

Ancak o şovda yürüyüşçülerle savaşan bir savaşçı olmasına rağmen, Michonne'un katanasını bir mızrakla takas eden Okoye rolü için eğitmek zorunda kaldı. 'Bir dereceye kadar, bir miktar örtüşme vardı, ama aynı zamanda çok farklıydı' dedi. ESPNW . 'Çok zor bir işti ve' Bu dönüşü asla alamayacağım 'dediğim zamanlar oldu.' '

Ama Gurira'nın Okoyesinin nasıl başarılı olacağını merak ediyorsanızSonsuzluk Savaşı, Korkma. Gurira 'Her zaman biraz sert bir piliç oldum' dedi.Kendisi. Güçlü hissettiğimde çok mutlu oluyorum. Ve oraya ulaşmak için yapmam gerekeni yapıyorum. ' Bu, römorkunda bir paspas, dambıl ve Jillian Michaels egzersiz DVD'leri içeriyor - çünkü Danai Gurira görünüşe göre hepimizin Jillian Michaels'a olan aşkındayız.

Wasp küçük şeylere odaklandı

MCU

Hala belirsiz olsa da dördüncüsüYenilmezlerFilm 2019'da piyasaya sürüldüğünde kapsayacak, The Wasp ve Captain Marvel'in (bir sonraki adıyla birlikte) orada olacağına kesinlikle güvenebiliriz. Bu iki MCU kadını,Sonsuzluk Savaşı- belki bir jenerik sahnesinde değilse - üçüncü ve dördüncü filmlerin neredeyse aynı anda çekilmesi, yıldızların gelecekteki rol arkadaşlarıyla birlikte çok çalıştıkları anlamına geliyordu.

İzleyiciler, Hope Van Dyne namı diğer The Wasp (Evangeline Lilly tarafından canlandırılmıştır) ile ilk kez 2015 yılında tanıştı. Karınca adam , ama Avengers ekibine katılmadan önce bile, onu tek başına bir gezide görme şansı yakalayacağız - bir nevi. Hala Ant-Man ile birlikte oynayacak Karınca Adam ve Yaban Arısı Küçük kahraman Wasp olarak Lilly'nin role hazırlık çalışmaları da küçük şeylere odaklandı.

Lilly, evde yapabildiği her an egzersiz yapıyor, evinde yan yana görünen şeyler, dans etme ve bol bol egzersiz yapıyor. Tüm bu işler Lilly'nin dediği şeyi bıraktı 'Wasp hazır kollar' ve MCU kadınları arasındaki yerini almaya fazlasıyla hazır.

Kaptan Marvel, Avengers 4'e ağır güç getiriyor

MCU

2019 dördüncü filmine kadar resmen Avengers ekibine katılmayacağınız başka bir yüz (yine, belki bir kredi sahnesi hariç), Carol Danvers namı diğer Captain Marvel resmen sahneye çıkacak. onun manşet filmi 2019'da. Ancak dördüncü sırada olacağı içinYenilmezlerfilm ve bu filmde çekim çoktan sona erdiği için, Kaptan Marvel'in aktris Brie Larson'ın rol için yaptığı eğitim her iki filme de yayıldı. Ve birazciddi anlamdayoğun eğitim.

İçiniz rahat olsun, Kaptan Marvel gücü takip eden her şeye getiriyorSonsuzluk Savaşı. Larson sadece ödevini yapıyor ABD Hava Kuvvetleri'nde USAF Albay Carol Danvers rolüne hazırlanırken (Kaptan Marvel olmadan önce), aynı zamanda spor salonunda ciddi zaman geçiriyor. Sırtının altına ağır zincirlerle şınav çeken bir aktriste Larson, 'Güçlenmek, her gün ortaya çıkmaya kararlı olduğum bir süreçtir' dedi. 300 kilonun üzerinde ağırlıkla kalça hareketlerini kolayca tamamladığını gösterirken, kolaylıkla pull up yaptığını gösterir.

Larson son videonun altını çizdiği gibi, '9 aylık eğitim vücudunuza gerçekten bazı şeyler yapıyor.' Eğitimini ciddiye aldığı için mutluyuz. Tehlikede olan çok şey var!

Tavsiye