Blog

Emzirmeyi Durdurmak Vücudunuzu Nasıl Değiştirir?

İlk etapta emzirmeye karar vermek, ne zaman başlayacağınıza karar vermek gibi.Duremzirmetamamenkişisel seçim. Bununla birlikte, doğru zaman geldiğinde, çocuğunuzu sütten keserken aklınızda bulundurmanız gereken bazı kurallar vardır.

The Mayo Kliniği çocuğunuzdan hazır olduğuna dair sinyaller gördüğünüzde emzirmeyi bırakmanın en kolay yolu olabileceğini tavsiye eder. Sütten kesme süreci doğal olarak ne zaman başlayabilir? bebek maması diyetlerine eklenir. Yine de, diğer çocuklar yeni yürümeye başlayan çocuk olana kadar sürece başlamayabilir ve hemşireye hareketsiz oturmakla ilgilenmezler. Çocuğunuz emzirmeye başladığında emzirmeyi bırakmak daha az zor olsa da, daha erken bırakmak isteyebilirsiniz - ve sorun değil! Mayo Clinic, 'çocuğunuzun ihtiyaçlarına odaklanmanızı tavsiye ediyorHem dekendi başınıza 've kendi sürecinizi başkalarıyla karşılaştırmamaya çalışın.

Çocuğunuz söz konusu olduğunda sütten kesme hakkında pek çok bilgi olmasına rağmen, annelerin ne bekleyeceğini bilmesi için çok fazla kaynak yoktur.onlarınemzirmeyi bırakırken vücutlar. Bu hiç hoş değil! Sonuçta sütten kesmek sizi de etkiler. Öyleyse, ne olacağını bilmek ister misin?senÇocuğunuzu ne zaman sütten kesersiniz? İşte yaşayabileceğiniz bazı şeyler.

Sönük, tıkanmış ve aradaki her şey

Emzirmeyi Durdurmak Vücudunuzu Nasıl Değiştirir: Sönük, tıkanmış ve aradaki her şey

Emzirmeyi bıraktığınızda göğüslerinizdeki bazı ch-ch-değişikliklerine hazır olun. Kathleen Huggins, kayıtlı bir hemşire, uluslararası kurul sertifikalı emzirme danışmanı ve yazarıEmziren Annenin Sütten Kesme Rehberisöyledi The Huffington Post bazı kadınlar başlangıçta sütten kesme sürecini ağrısız, hiç ağrı veya kanlanma olmadan kolay bulabilirler.

Dedikleri gibi, bir şey gerçek olamayacak kadar iyi görünüyorsa, muhtemelen öyledir. Sütten kesildikten sonraki iki hafta içinde, görünüşte büyük göğüsleriniz aniden tıkanabilir. Huggins, 'Onlara herhangi bir uyarı, bu toparlanma hareketinin devam etmesini sağlayacaktır.' Bunun yerine, biraz ibuprofen alın, destekleyici bir sütyen giyin ve göğüslerinizi bırakın.olmak. Birkaç gün rahatsızlığa tahammül edebilirseniz, göğüsleriniz 'yeniden yumuşamalıdır.' Woohoo!

Sütten keserken göğüslerinizde katı topaklar da fark edebilirsiniz. Kasper, bu tamamen normaldir ve süt emiliminden kaynaklanmaktadır. Kırmızı Kitapdergi ve sütünüz 'kuruduktan' sonra uzaklaşacaktır. Çocuğunuzu tamamen sütten kestikten sonra, daha iyi bir kelime bulamadığınız için, şişkin göğüsler de yaşayabilirsiniz. Yine de endişelenme. Huggins, bunun büyük olasılıkla geçici bir yağ kaybı olduğunu söyledi. Altı ay içinde, yağların bir kısmı geri dönecek ve göğüsleriniz yeni bir yaşam süresi bulmuş olacak.



Vücudunuz artıklarla ilgilenir

Emzirmeyi Durdurmak Vücudunuzu Nasıl Değiştirir: Vücudunuz artıklarıyla ilgilenir

Emzirmeyi bıraktığınızda kalan süte ne olduğunu hiç merak ettiniz mi? Birçoğu anne sütüne atıfta bulunurken 'kurur' ifadesini kullansa da, biraz daha karmaşıktır. Uluslararası Kurul Sertifikalı Laktasyon Danışmanı (IBCLC) Leigh Ann O'Connor, süreci şu şekilde açıkladı: Break . Önce göğüsler her zamanki gibi sütle dolar. Bu olduğunda ve siz pompalamayı veya emzirmemeyi seçtiğinizde, vücudunuz beyninize daha fazla süte ihtiyaç olmadığını söyler ve zamanla vücudunuz süt üretimini durdurma ipucunu alır. O'Connor, 'Süt daha sonra vücuda emiliyor,' diye ekledi.

Soğurma aslında oldukça havalı bir süreçtir. Kar amacı gütmeyen bir emzirme örgütü olan La Leche League'in uluslararası kurul sertifikalı emzirme danışmanı ve medya ilişkileri direktörü Diana West, Fox Haber . Başlangıçta süt üretimine yardımcı olan hücrelerin vites değiştirdiğini ve kalan sütü parçalamaya başladığını açıkladı. Hücreler işlerini bitirdiklerinde kendilerini emerler. Evet, göğüslerinizin esasen sihirli süt yok etme güçleri var.

Hayal kırıklığı bir hayal kırıklığıdır

Emzirmeyi Durdurmak Vücudunuzu Nasıl Değiştirir: Hayal kırıklığı bir hayal kırıklığıdır

Vücudunuz kullanmayacağınız sütü çok iyi emebilir ancak bu tam olarak sorunsuz bir süreç değildir.Boo! Indiana University Health'de bir OB-GYN olan Kelly M.Kasper, Redbook Dergisi , diyerek aslında alabilirbirkaçVücudunuzun kullanılmayan sütten tamamen kurtulması için aylar. Ne yazık ki bu, bu süre zarfında bazı can sıkıcı ve ağrılı semptomlar yaşayabileceğiniz anlamına gelir. Kasper'e göre, 'sızıntı, sütünüzü' hayal kırıklığına uğratma ', ağrı çekme, karıncalanma hissi ve kalıcı bir dolgunluk hissi' sürecin potansiyel parçalarıdır.

Takımına göre Parents.com Hayal kırıklığı aslında bir reflekstir. Göğüslerinizdeki sinirler uyarıldığında oksitosin salınır. Bu hormon, süt üreten hücrelerin yakınındaki küçük kasların kasılmasını sağlar - daha sonra süt, kanallardan itilir. Vahşi, değil mi? Ne yazık ki, sütten kesmeye çalışırken hayal kırıklığı bir sıkıntı haline gelir. Bebeğinizin ağladığını duyduğunuzda veya partnerinizle cinsel ilişkiye girdiğinizde vücudunuz bu süreci başlatabilir - oh, hayır! Bununla birlikte, vücudunuz nihayet emzirmeyi bitirdiğinizin ipucunu aldığında bu da geçecektir.

Hormonlarınız 'uyanır'

Emzirmeyi Durdurmak Vücudunuzu Nasıl Değiştirir: Hormonlarınız

Göğüsleriniz, emzirmeyi bırakmaya karar verdiğinizde, vücudunuzun rollercoaster yolculuğu yaşayan tek parçası değildir. Vancouver'da bir halk sağlığı hemşiresi olan Leslie Mills, Bugünün Ebeveyni sütten kesildikten sonra bir kadının hormonlarının nasıl değiştiği. Emzirme sırasında artan prolaktin ve oksitosin emzirme bittiğinde düşerken östrojen, progesteron ve folikül uyarıcı hormon (FSH) gibi diğer hormonlar artar. Bu nedenle Mills, emzirmeyi kademeli olarak durdurmayı tavsiye etti, çünkü soğuk hindiyi bırakmak hormonlarda çok daha dramatik bir değişiklik anlamına gelecektir.

Sütten kesme sürecinde vücudunuz kesinlikle çok şey yaşıyor, ancakherşeykötü. Sonra doğurmak ve emzirmeye başladıysa, libidonuz burun kıvırmış olabilir. Ancak Toronto'daki Women's College Hospital'da aile hekimi olan Batya Grundland,Bugünün Ebeveyniemzirmeyi bıraktığınızda östrojen artışıbelkisadece seks dürtüsünde bir artış demek.Merhaba, libido.

Ciddi bir üzüntü yaşayabilirsiniz

Emzirmeyi Durdurmak Vücudunuzu Nasıl Değiştirir: Ciddi bir üzüntü yaşayabilirsiniz

Hormonlarınızda olduğu gibi, duygularınız da kendi başlarına vahşi bir yolculukta. North Carolina Üniversitesi Kadın Duygudurum Bozuklukları Merkezi'ndeki perinatal psikiyatri programının direktörü Samantha Meltzer-Brody, The Huffington Post emzirmeyi planladıklarından daha erken bırakan kadınlar, bunun sonucunda üzgün ve suçlu hissedebilirler. Şimdi bu kadınların aslında bir sorun yaşadıklarının düşünüldüğünü açıklamaya devam etti. doğum sonrası ruh hali bölümü .

Ancak, kadınlar bileyapmaksütten kesmek, başladıktan sonra büyük bir üzüntü yaşayabilir. Meltzer-Brody, `` Gerçekten güzel yüksek seviyelerde oksitosin ameliyatı geçirdiniz ve oksitosinin beyniniz üzerinde derin etkileri var '' dedi. Ve sonra durur. Ruh için pek iyi değil. Belirtilere dikkat edin: Sütten kesmeye başladıysanız ve benzer şekilde sıkıntılı hissediyorsanız, yardım için doktorunuza danışmanız önemlidir.

Pantolonuna işemekten korkmadan tekrar gülebilirsin

Emzirmeyi Durdurmak Vücudunuzu Nasıl Değiştirir: Pantolonunuza işemekten korkmadan tekrar gülebilirsiniz

Güldüğünüzde işemek, pek de hoş karşılanmayan doğum sonrası hediyelerinizden biri olabilir. Neyse ki, emzirmeyi bıraktığınızda her şey değişmek üzere. Doğurganlık uzmanı ve OB-GYN olan Jaime Knopman, Break Östrojen ve progesteron seviyeleriniz hamilelik öncesi seviyelere döndüğünde, hem bağ gevşekliği hem de idrar kaçırma da olacaktır. Bunun arkasındaki bilim şaşırtıcı bir şey değil.

Temel olarak şu şekilde çalışır: Hamileyken, vücudunuz gevşeme adı verilen uygun bir şekilde adlandırılan bir hormon üretir (cidden, bu isim ne kadar harika?). Göre Ulusal Doğum Güveni Relaxin, bağlarınızı esnek hale getirir, böylece daha rahat doğum yapabilirsiniz. Mesane kontrolünü sağlamaktan sorumlu pelvik tabanınız kaslardan oluşur.vebağlar bu yüzden de hormondan etkilenir. Biraz idrar kaçırmak aslında bu hormonun bir yan etkisidir (ugh!), Ancak pelvik tabanınız ve diğer bağlarınız normale döndüğünde, bir çiş birikintisi oluşturma korkusu olmadan gülebilmeli, hapşırabilmeli ve öksürebilmelisiniz.

Tekrar hoş geldin sivilce

Emzirmeyi Durdurmak Vücudunuzu Nasıl Değiştirir: Tekrar hoş geldiniz, akne

Lisede ara vermenin sadece bir sorun olacağını düşündüğünüz zamanı hatırlıyor musunuz?O sahip. Görünüşe göre sivilcenin başka fikirleri var. Emzirmeyi durdurmak - ve bu nedenle artık o harika oksitosin fikrini almamak - sadece üzüntüye neden olmaz. Aynı zamanda stresten de sorumludur. Bahsetmiyorum bile, artık kendi başına stresli yeni bir bebeğiniz var. Cilt uzmanı ve Sonya Dakar Cilt Kliniğinin kurucusu Sonya Dakar, Nasıl Yetişkin Yapılır , stres kortizol seviyenizin yükselmesine neden olur veburada! Akne oluşur.

Değişen hormonlarınız da cilt sorunlarınız için suçlanabilir. Kaliforniya'da bir OB-GYN olan Mary Davenport da şunları açıkladı:Nasıl Yetişkin Yapılırprogesterondaki bir artışın, yağ üretiminde bir artışa nasıl yol açabileceği. Daha fazla yağ, daha fazla kırılmaya eşittir. Bununla birlikte, çok fazla endişelenmemelisiniz - aralarınız sütten kesildikten iki hafta ila bir ay sonra geçmelidir.

Bir süper kahraman kadar güçlü olursun (tür)

Emzirmeyi Durdurmak Vücudunuzu Nasıl Değiştirir: Bir süper kahraman kadar güçlü olursunuz (bir nevi)

Emzirirken, aslında kendi kalsiyumunuzu çocuğunuzla paylaştığınızı biliyor muydunuz? Bu doğru. Kemiklerinizdeki kalsiyumun bir kısmı süt kaynağınıza taşındı. Pittsburgh Üniversitesi'nin endokrinoloji ve metabolizma bölümünde tıp profesörü olan Mara Horwitz,Amerikan bebekdergi (aracılığıyla Ebeveynler ) emziren annelerin altı aylık bir zaman dilimi içinde kemik kütlelerinin ortalama yüzde beş ila onunu kaybetmesi. Eyvah! Neyse ki, Uluslararası Kurul Sertifikalı Laktasyon Danışmanı (IBCLC) Aubrey Richardson, Break Emzirmeyi bırakmaya karar verdiğinizde, o kalsiyumu geri alacaksınız ve muhtemelen daha da fazlasını.

Başka bir çocuğa sahip olmak istiyorsan, iyi haber. Bir kadının ne kadar çok çocuğu olursa - veya teknik olarak bir kadın 28 hafta veya daha uzun süredir ne kadar çok hamile kalırsa - kemik yoğunluğunun o kadar arttığını ve kemik kırılma riskinin azaldığını gösteren bazı kanıtlar var. Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) Osteoporoz ve İlgili Kemik Hastalıkları Ulusal Kaynak Merkezi . Yani, evet, sen bir tür süper kahramansın. Kemik Yoğunluğu Kadın mı yoksa Kalsiyum Gal mi?

Oh nereye, oh nereye, Flo Teyze gitti?

Emzirmeyi Durdurmak Vücudunuzu Nasıl Değiştirir: Ah, Flo Teyze nereye, ah nereye gitti?

Çocuğunuzu sütten keserken adet döneminiz oldukça muamma haline gelebilir. Richardson söyledi Break Flo Teyze beklediğinizden daha geç ortaya çıkabilir ve sonunda göründüğünde, her zamankinden daha ağır olabilir. Nasılkaba. Kulağa pek eğlenceli gelmese de dönemler,değilhamile ve bu haber bazı kadınlar için rahatlık kaynağı olabilir.

Ancak Richardson, emzirmeyi bıraktıktan sonra regl döneminizin geri dönmesinin birkaç ay kadar uzun sürebileceğini de açıkladı.YapabilmekGerçekten de sütten kesilirken hamile kalın. Yakın zamanda başka bir bebek sahibi olmayı düşünmüyorsanız, bu süre zarfında tercih ettiğiniz doğum kontrol yöntemini kullandığınızdan emin olun. Grundland, regl döneminiz bir geri dönüş yapmaya karar verdiğinde, yaşadığınız östrojen artışından dolayı hatırladığınızdan daha ağır veya daha rahatsız edici olabilir, diye açıkladı Grundland. Bugünün Ebeveyni . Bu tam olarak olmasa daharikahaberler, ağır dönemlerin tamamen normal olduğunu bilmek rahatlatıcıdır.

Tavsiye