Sporcular-Ünlüler

Steve Weatherford, NFL'deki En Uygun Vücutlardan Birini Nasıl Ortadan Kaldırdı?

Eski NFL Punter Steve Weatherford
Marius Bugge / M + F Dergisi

Marius Bugge

Editörün Notu: Bu makale ilk olarak 2013 yılında Steve Weatherford'un hala New York Giants için bir bahisçi olduğu sırada yayınlandı.

M&F: Oynadığınız pozisyonda oynamak için yaptığınız kadar sıkı çalışmanıza gerek yok. Bahisçiler geleneksel olarak sahadaki en ortalama görünümlü adamlardı.

Steve Weatherford: Sanırım 'küçük adam' sendromum var. Çocukken her zaman çok atletik ve hızlıydım. Her zaman iyiydim Spor Dalları . Ben büyük değildim ve güçlü değildim. 13 yaşımdayken, birinci sınıfa girerken, takımdaki kısa boylu adam olacaksam, vücudumdan en iyi şekilde yararlanmak için elimden geldiğince çok çalışacağıma karar verdim. Nasıl alınacağına dair her tür kitabı okumaya başladım daha büyük , daha hızlı ve Daha güçlü - beslenme kitapları, Kas ve Fitness dergisi, bunun gibi şeyler, sadece vücudumdan en iyi şekilde nasıl yararlanacağımı bulmaya çalışmak için ve sonunda büyümeye başladım. Çocukken zordu çünkü sporu seviyordum, ama elit bir seviyede rekabet edecek kadar büyük değildim, bu yüzden elit bir iş ahlakı geliştirdim ve sonra elit bir boyuta ulaştım.

Olduğu gibi olmasına sevindim, çünkü doğal olarak büyük ve güçlü olsaydım, şu an sahip olduğum iş ahlakına sahip olamazdım ve bu beni aldığı kadar ileri götürmezdi çünkü ben bunu genç bir çocukken geliştirmezdi. Bunu genç yaşta geliştirdim. Haftada 5-6 gün, elimden geldiğince sıkı bir şekilde uyanmak ve antrenman yapmak artık bir alışkanlık ve yaşam tarzı haline geldi. Sağlıklı kaldığım için çok şanslıydım, ancak bunun çoğunu manyak diyetime ve eğitim rejimime bağlamalıyım.



Bu çok ilginç çünkü oyuncular ve antrenörler için aynı şekilde çalıştığına inanıyorum. Harika, doğuştan yetenekli bir oyuncu olan harika bir koç nadiren görülür. Gerçek doğalların mutlaka temelleri öğrenmesi gerekmez.

Sağ. Onun üzerinde çalışmayacaksın. Yetenek sizi sadece bir yere kadar götürür. Bir sürü adam gördüm NFL kariyer lige doğal yetenekle giriyor, ancak Onur Listesi üyeleri - Jason Taylor, Drew Brees, Eli Manning, LaDanian Tomlinson gibi - tüm bu adamlarla oynadım ve belli ki hepsi fiziksel olarak yetenekli, ama miktar Zamanın çoğunu ağırlık odasında, film odasında ve vücutlarına bakmakla geçirmeye razılar… Bu adamların gece parti yaptıkları için tutuklandıklarını duymazsınız çünkü parti vermezler. Her zaman futbolla ilgili. Onlar gibi atletik bir pozisyonda oynamasam da, yine de aynı zihniyete girmeye çalışıyorum: Eğer daha iyi olmak istediğim konuda daha iyi olmama yardımcı olmayacaksa, o zaman yapmayacağım o. Gerçekten alkol içmiyorum. Demek istediğim, ara sıra karımla bir kadeh şarap içerim; Alkole karşı değilim, ama ulaşmak istediğim yere ulaşmama yardımcı olmayacaksa, o zaman bu benim rejimimin bir parçası değil.

NFL Eğitim Kampı İçin Yeterince Zor musunuz?
Haberler

NFL Eğitim Kampı İçin Yeterince Zor musunuz?

NFL oyuncuları, zorlu antrenman öncesi kamp antrenmanlarını, bu görüntüde, çok çalıştıkları ...

Makaleyi okuyun

Düzensiz kalp atışınızı birkaç yıl önce okudum ama o zamandan beri onun hakkında hiçbir şey duymadım. Temiz misiniz?

Evet bence de. Bunu bana anlattıkları, zamanın% 90'ında - buna PSVT (Paroksismal supraventriküler taşikardi) deniyor - insanlara bu sendrom teşhisi konuyor, onlar çocukken elit sporculardı. 10 yaşımdan üniversiteyi bitirene kadar son derece rekabetçi bir pistte koştum. Bu yüzden buna sahip olmamın nedeni, kalbinizin kan pompalamada ve vücudunuzu oksijenlendirmede o kadar etkili hale gelmesidir ki, beyniniz kalbinizin zaten yetişkin boyutunda bir kalp olduğunu düşünür, bu nedenle kalbiniz bir çeşit mutasyona uğrayacak ve dağılmasına yardımcı olmak için fazladan bir arter geliştirecektir Vücudunuzun ihtiyacı olan kan miktarı… Böylece kalbim fazladan bir arter geliştirdi, çünkü beynim kalbime verdiğim iş hacmini kaldırabilmek için onun zaten tam olarak geliştiğini düşünüyordu. Sonunda ameliyat oldum - içeri girdiler ve fazladan arteri buldular ve koterize ettiler.

Eli'den bahsettin. Açıkçası, serinin temel taşıdır, ancak eğitim ve beslenme, film çalışması ve diğer oyun hazırlıkları ile karşılaştırıldığında muhtemelen onun için ikincil endişelerdir. Öyleyse, bahisçinin oyun kurucudan çok daha iyi durumda olduğu gerçeğiyle erkekler çok eğleniyor mu?

[Gülüyor] Pekala, kibirli veya başka bir şey gibi görünmemekle birlikte, takımdaki birçok adam 'Neden bu kadar iyi durumdasın?' Takımdaki en düşük vücut yağ yüzdesine sahip olduğum için ve sanırım herhalde takımdaki en güçlü adam benim. Ama beni bir futbolcu ve bir sporcu olarak görüyorlar ve bence çok fazla bahisçi ve tekme NFL bu şekilde görülüyor. Ağırlık odasında benim kadar güçlü olduğum ve sekiz yıldır sağlıklı kalabildiğim gerçeğiyle saygımı kazandım. Koşabilirim. Zıplayabilirim. Şu anda 30 yaşında biçerdövere gitmiş olsaydım, rekabet edebilirim ve NFL'ye gelen 21 yaşındaki erkekler gibi birçok yeni güvenlikten daha iyi veya daha iyi sayılar koyabilirim. ve birçok erkek buna saygı duyuyor. İşimde gerçekten çok çalışıyorum, ama aynı zamanda ağırlık odasında da çok çalışıyorum ve diyetim konusunda da çok disiplinliyim. Kilo almaya, güçlenmeye ya da vücut yağlarını düşürmeye çalışsalar da, takım arkadaşlarımın birçoğunun bana gelip beslenmeyle ilgili ipuçları sorması beni gerçekten gururlandırıyor. Bu adamların seçkin sporcular olduğunu ve bana tavsiye için geldiklerini bilmek çok gurur verici.

Bu Hibrit Egzersizle Gücünüzü ve Kondisyonunuzu Test Edin
Egzersiz Rutinleri

Bu Melezle Gücünüzü ve Kondisyonunuzu Test ...

Zayıf yönlerinizi ortaya çıkarması garantili bir egzersiz yapmayı deneyin.

Makaleyi okuyun

Eski NFL Punter Steve Weatherford
Marius Bugge

Marius Bugge

Yani şu anda biçerdöverde 21 yaşındaki güvenlik sistemleriyle rekabet edebilecek misin?

Kesinlikle.

Tüm zamanların en iyi ağırlık odası sayılarınız nelerdir?

Çömelme üzerinde 385, 490-500, ben güçlü temizim muhtemelen 335, dikeyim 39 ”, geniş zıplamam 11’1’ ’, 40’ım 4,48. Bunlar tüm zamanların en iyisi. Şu an eskisi gibi olmayabilir, ama muhtemelen çok yakınım. Biçerdöverde güvenlik görevlisi olsaydım, bu çok büyük rakamlar olurdu. Atletik olarak kutsanmışım ama çok çalışıyorum.

Varsayımsal olarak konuşursak, eğer takım bir yetenek pozisyonunda yok edilirse, Coughlin size dönüp koşarak ya da köşe atarak oynamanızı isteyebilir mi?

Hızlı koşmakla yükseğe zıplamakla bunların hepsi ile futbolu profesyonel futbol liginde koşmak arasında büyük bir fark var. Bu gerçek bir yetenek. Gömleğim olmadan gerçekten sert görünsem de, 330 lb'lik savunma görevlileri tarafından vurulmaya çalışmıyorum. Atletik açıdan, o adamlarla koşabileceğimi düşünüyorum, ama bazı büyük çocuklar onlara çarpıyor ve bu benim yapmak istediğim bir şey değil.

Bahisçi olmasanız hangi pozisyonda oynardınız?

Sanırım geniş bir alıcı olacağım. Bence vücut tipim açısından, her şeyden çok böyleyim. Defans oyuncusu olamam. Bu adamlar 240, 250 pound. Yani, geniş alıcı veya güvenlik.

Estetik açıdan, takımdaki hiç kimse size gerçekten dokunamaz. Peki ya NFL'nin geri kalanı? NFL'deki en formda adam kim sence?

Sanırım öyleyim. [Gülüyor] Bence Vernon Davis ucube olan başka bir adam, sanırım Indianapolis'in güvenliği - LaRon Landry - büyük, iri bir adam… En formda adamın kim olduğunu söylemek zor. Tek bildiğim, gece yatağa gittiğimde, vücudumdan alabildiğim her şeyi almak için mümkün olduğunca insanca çalıştığım. Bu yüzden şu anda olabildiğim kadar formda olduğumu biliyorum. Bunu söylerken kendime güveniyorum. NFL'deki en formda adam ben miyim? İlk 5 içinde olmalıyım.

Jeff Feagles, 40'lı yaşlarına girmiş bir adamdı. Elbette, kendi başının çaresine baktı, ama yaptığınız derece açısından değil. Konumunuzda uzun ömür için yeni bir ölçüt belirleyebileceğinizi düşünüyor musunuz? Elbette öngörülemeyen yaralanmalar hariç.

Bunu yapmayı çok isterdim, ama her seferinde bir gün alıyorum. NFL'de oynamanın bu nimetinin sizden ne kadar çabuk alınabileceğini biliyorum. 2010'da playofflarda o kalp korkusunu yaşadığımda düşündüm, NFL kariyerimin bittiğini düşündüm çünkü bahisçilerinin aralarında kalp krizi geçirmesi sorumluluğunu üstlenmek isteyecek bir NFL takımı olacağını düşünmemiştim. . Bunu çözebildiğim için çok şanslıyım. Yapabildiğim kadar uzun süre oynamak, kesinlikle yapmakla ilgilendiğim bir şey. Sebeplerden biri bu - ancak tek sebep değil - vücuduma yaptığım gibi bakıyorum. Bu oyunu uzun süre oynamak istiyorum. Çocuklarımın büyüdüğünü görmek, büyükbaba olmak ve ailemden zevk almak istiyorum. Hayatta uzun ömür, benim için NFL'de uzun ömürlülükten daha önemli, ama hepsi eğitimimin bir parçası.

Diyetinizi bozmadan bu NFL Sezonunu Nasıl Değiştirirsiniz?
Sağlıklı beslenme

Bu NFL Sezonunu Kesintiye Çıkarmadan Nasıl Geçilir ...

Mükemmel arka plan yiyecekleri ile uç bölgeyi nasıl bulacağınızı öğrenin.

Makaleyi okuyun

Diyetin nasıl? Ana protein, karbonhidrat ve yağ kaynaklarınız nelerdir?

Ben çok kinoa yiyorum. Mümkün olduğunca çok bitki bazlı protein almaya çalışıyorum. Bitki bazlı proteinler yediğimde enerji seviyemin daha yüksek olduğunu hissediyorum. Vegan değilim, ama yumurta, tavuk hariç oldukça yakınım ve haftada bir kırmızı et yiyorum. Ben çok kinoa yiyorum. En sevdiğim yemek, karımın yaptığı kinoa siyah fasulyeli burger. Ben çok nohut yerim. Diyetim söz konusu olduğunda, karım beni beslemesi açısından harika. Gidip fast food ve hamburger yemek, bu şeyleri kesmek için bir saat harcamaktan çok daha kolay. Bu kolay bir yol değil ama benim için ne kadar önemli olduğunu biliyor. Üç çocuğum var ve benim yemeğime çok benziyorlar. Karımın ve benim ailemizi besleyiş şeklimizle gurur duyuyorum.

Makroları ve kalorileri saymıyorsunuz ve sadece temiz tutuyorsunuz.

Temiz tutuyorum ve istediğim kadar yiyorum. Çok aktif bir metabolizmam var. Çok yemesem kilo, kas kütlesi ve güç kaybederim, bu yüzden çok yerim ama temiz yerim, böylece istediğim kadar yememi sağlar. Tonlarca makarna yemem — karbonhidratsız falan değilim, ama bol yapraklı yeşil sebzeyle yüksek proteinli yemeye çalışıyorum. Ben de New York City'deki Juice Generation'dan çok fazla sebze suyu içiyorum. Evime her hafta 21 meyve suyu getiriliyor. Genellikle lahana, ıspanak, su teresi, zencefil, maydanoz ve elmadan oluşan günde üç sebze suyum var, bu yüzden tonlarca canlı besin aldığımı biliyorum.

Sevdiğiniz bir motivasyon sözünüz var mı?

En sevdiğim motivasyonel söz Steve PreFontaine: 'Elinizden gelenin en iyisini yapmak, hediyeyi feda etmektir.' Hayatımı bununla yaşamaya çalışıyorum. Hepimiz sağlığımız konusunda yetenekliyiz, ancak yeteneğimi elimden geldiğince en üst düzeye çıkarmaya çalışıyorum - elimden geldiğince iyi oynayabildiğim kadar uzun süre. Ve dediğim gibi, benim de çocuklarım var, bu yüzden spor için uygun olmaktan daha fazlası. Hayatımın geri kalanında sağlıklı olmak istiyorum.

NFL Strength Coach Olmak İçin Neler Gerekir?
Mülakatlar

NFL Strength Coach Olmak İçin Neler Gerekir?

Denver Broncos'tan Luke Richesson, onun gibi bir işi nasıl bulabileceğiniz konusunda tavsiyeler veriyor.

Makaleyi okuyun

Tavsiye