Sporcular-Ünlüler

Emmitt Smith 50 Yaşında Nasıl Zinde Kalıyor?

NFL efsanesi Emmitt Smith 2005 yılında takozlarını astığı gün yarışmanın adrenalinini kaybetmiş olabilir, ancak Onur Listesi fiziksel olarak kendine meydan okumaktan asla vazgeçmedi.

1990'ların Dallas Cowboys hanedanlığının bir parçası olarak üç Super Bowl halkası, 18.355 kariyer koşusu ve birçok sakatlık dahil olmak üzere 15 yıllık NFL kariyerinin zorluklarından sonra Smith'in fitness rejimi uzun mesafeli seyir kontrolünde. NFL'nin tüm zamanların koşuşturan liderini fiziksel olarak 50 yaşında tutmaya yardımcı olan bisiklet.

Smith'in vücudunun artık kalp çarpmalarına ve kaburgalara zarar vermesine dayanması gerekmiyor 4inci-ve hedef durumları. Bugün, her şey bazen üç saatten uzun süren, kalp sağlığına uygun 45 ila 60 millik yolculuklarla ilgili.

Smith, 'Rekabet modum var' dedi. “Şimdi sadece bisiklete binip 45, 50, 60 mil yol alabildiğim için kendimi tatmin ettim. Bacaklarım, hissetmeleri gerektiği gibi dolacak. Sonra eve gidiyorum, duş ve diğer her şey. Etrafta dolaşıp az önce yaptığım şey hakkında iyi hissedebiliyorum ve ertesi gün üzülmüyorum. '

Ancak Smith'in hedeflediği hala bir hedef var: Üç basamaklı bir mil işaretine ulaşmak.

Smith, 'Hedef 100 millik bir yolculuk' diyor. Yapabileceğimi görmek istiyorum. O yere gitmeye çalışıyorum ama çoğunlukla sağlıklı kalmak için sürüyorum. '



Deion Sanders
Mülakatlar

Deion Sanders’ın Zinde Kalmanın Sırları ...

Deion Sanders hala 50 yaşında Neon'a bakıyor ve bu bir tesadüf değil.

Makaleyi okuyun

Smith, bir zamanlar Florida Üniversitesi'nden çok yavaş (4.7 40 kez) ve 5’9 ’’ da çok küçük olarak kabul edilen 205 pound, 1990 NFL seçmelerinde 17. sıraya düştü. Smith, ligin bir sporcunun becerilerini sergilediği yıllık NFL kombinasyonunu esasen atladı ve Gainesville'de antrenman yaptı. Biçerdöver atlamak Smith'in kariyerine zarar vermemiş gibiydi.

Biçerdöverde hiçbir şey yapmadım. Oraya gittim, muayenehanemi aldım ve sonra Florida Üniversitesi'ne geri döndüm. Indianapolis'te oraya çıkıp kaçmam için çok soğuktu. En önemlisi, Florida'da tarihi belirlemek istedim, böylece muhtemelen biçerdöver için davet edilmeyen diğer takım arkadaşlarım da değerlendirilebilirdi. '

İronik bir şekilde, Smith artık Marriott bonvoy üyelere özel teklif vermek Masterclass'ı birleştirin . Smith, bir NFL uygulama tesisinde birkaç şanslı “potansiyel müşterinin” fiziksel ve zihinsel testlerde rekabet edebileceğini söylüyor. Smith hafta sonu sporculara talimat vermek için hazır olacak.

Smith, hanedanlık yıllarından hangi Kovboy'un bugün birleştirmede başarılı olacağına gelince, hala askere alınmış gözcüleri etkileyecek birkaç üye olduğunu söylüyor.

Smith, 'Michael [Irvin], Troy [Aikman], Moose [Darryl Johnston] diyebilirim — şu anda hala harika görünüyorlar,' dedi. ' Deion [Sanders] kendine çok iyi bakıyor ve Nate [Newton] bile çok kilo verdi. '

Kişisel ve ekip başarısıyla birlikte, 15 yıllık NFL kariyeri boyunca emeklilik sonrası Smith'i mahvetmiş olabilecek çok sayıda kırık kemik, diz yaralanması ve omuz ameliyatı da oldu, ancak şu ana kadar tuttuğunu söylüyor. oldukça iyi. Bunun bir kısmı sayısız masaj terapisine, sıcak ve soğuk küvete ve chiropractor'ın Smith'in kariyeri boyunca geçirdiği ziyaretlere bağlanabilir.

Smith, 'Futbol oynamak her hafta trafik kazası geçirmeye benziyordu' diyor. 'Vücudunuz ağrıyacak ve ağrının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olacak şeyler yapacak ve laktik asitin bir kısmını ve aslında vücudunuzda olan tüm acıyı alacaktır.'

Smith o kadar iyi hissediyor ki, bisiklet egzersizlerine ek olarak spor salonuna gitmeye bile geri dönebileceğini söylüyor.

Smith, 'Ben büyük bir halterci değilim,' dedi. 'Bu kadar uzun süredir ağırlık kaldırmadım ve muhtemelen kendimi biraz daha geri alırken buluyorum, şimdi 50 yaşındayım.'

janae-kroc-michael-strahan
Haberler

8 Profesyonel Futbolcu Showbiz'in Yıldızı Oldu

Bu NFL, ızgaradan gümüş ekrana kadar öne çıkıyor.

Makaleyi okuyun

Tavsiye

WWE Tarihinin En Yasal 10 Zor Adamı

Tony Clark
Sporcular-Ünlüler