Sporcular-Ünlüler

Patrick Mahomes'in Çıkık Dizkapağı Yaralanma Ne Kadar Kötü?

Kansas City Chiefs oyun kurucu Patrick Mahomes'in yayınladığı mesaj Instagram Geçen Pazar günü tümen rakibi Denver Broncos'a karşı 30-6 galibiyetinde geçirdiği korkunç diz yaralanmasının ardından All-Pro oyun kurucunuzdan görmeyi umduğunuz şey şu: 'Tanrı o sahada beni izliyordu! Kardeşlerim tuttu! İlerlemeye devam ediyoruz! '

24 yaşındaki fenomen, ikinci çeyrekte ilk kez bir oyun kurucu gizlice koştuktan sonra diz kapağını çıkardı. Eğitmenler içeri koştu ve bildirildiğine göre patellasını sahadaki yerine geri kaydırdılar - ki bu muhtemelen göründüğü kadar rahatsız edici - Mahomes yürüyebildi ve gecesi sona erdi.

Bir haftadan kısa bir süre önce, tüm işaretler Mahomes'in iyileşmesi için birkaç haftalık en kötü durum senaryosuna işaret ediyordu. Ancak Mahomes'in ne kadar süre dışarıda kalacağı değişmeye devam ediyor ve Çarşamba günü NFL.com'dan Kevin Patra, Mahomes'in dizinin 'Güzel ilerliyor' dizde daha fazla hasar olmadığını gösteren testlerle. Mahomes bile katıldı Çarşamba antrenmanı . Koç Andy Reid Mahomes'in oynamasını tamamen dışlamadı Pazar gecesi Green Bay Packers ile karşılaşan maçta, yedek QB Matt Moore uygulamada temsilcilerin çoğunu alması planlanmıştı.

Öyleyse Mahomes'in çektiği çıkık dizkapağı türü ne kadar ciddidir? Döndük William O. Roberts Minnesota Üniversitesi'nde Aile Hekimliği ve Toplum Sağlığı profesörü ve Amerikan Spor Hekimliği Koleji'nin eski başkanı, MD, MS. Bu tür yaralanmalar konusunda bir uzman (QB'yi tedavi etmemiş olsa da), Mahomes'in, yaralanmasının ameliyat gerektirecek kadar ciddi olmadığı için çok şanslı olduğuna inanıyor. Aşağıda, Roberts yerinden çıkmış bir diz kapağının oluşma yollarını, tipik iyileşme stratejilerini ve bu tür yaralanmalardan kendi kendinize acı çekmekten kaçınmanın yollarını açıklıyor.

Deion Sanders
Mülakatlar

Deion Sanders’ın Zinde Kalmanın Sırları ...

Deion Sanders 50 yaşında hâlâ Neon'a bakıyor ve bu bir tesadüf değil.

Makaleyi okuyun

1. 'ÇIKARILMIŞ KNEECAP' NEDİR?



Roberts'a göre dizkapağı, mekanik avantajı iyileştirmek ve tendonu korumak için bir tendonda gelişen 'sesamoid' kemik olarak bilinen şeydir. Diz söz konusu olduğunda, kuadriseps tendonunda bu işlevi yerine getiren patelladır ve bu da alt bacak kemiğine veya tibiaya bağlanır.

'Patella genellikle diz dışına yanal olarak normal konumundan kayar' diye açıklıyor. 'Bu, diz kapağının alt tarafına, genellikle altta yatan femur kemiğine çarptığında diz kapağının orta kenarında zarar verebilir veya diz kapağının orta tarafındaki dokuyu patella normal konumundan çıkarken yırtabilir.' Şans eseri Mahomes için, özel çıkığı ameliyat gerektirecek kadar şiddetli değildi; bu, eklem içinde bir kemik parçası gerçekten kırılırsa veya gevşerse veya doku cerrahi olarak onarılması gerekecek kadar yırtılırsa gereklidir.

2. TİPİK BİR REHAB GİBİ GÖRÜNÜMÜ NEDİR?

Roberts, sonuçta, anahtarın zaman olduğunu söylüyor ve tam iyileşmenin genellikle hüküm süren MVP'nin eyleme dönme taleplerinin karşılayabileceğinden daha uzun sürdüğünü söylüyor. Roberts, “Yumuşak doku iyileşmesi genellikle 12 hafta sürer ve tekrar yaralanma ile süre uzayacaktır” diyor ve rehabilitasyonun herhangi bir şişliği, hareket açıklığını ve güçlendirme egzersizlerini azaltma stratejileri içerebileceğini ekliyor. Bu doğrultuda, Yaralanmadan sonraki günler içinde, Şeflerin baş atletik antrenörü Rick Burkholder, Mahomes'in kara temelli bir antrenmanın etkileri olmadan suya dayanıklılığa karşı çalışma yeteneği sunan havuz terapisi yaptığını söyledi. .

3. MAHOMLAR GİBİ BİR SPORCU BU ZAMANLANABİLİR HIZLANDIRABİLİR Mİ?

Roberts bu üç aylık iyileşme dönemini çoğumuz için 'ideal' olarak sürdürürken, Mahomes gibi her türlü potansiyel terapiye erişimi olan profesyonel sporcular bir adım öne çıkabilir. 'Seçkin sporcularda insanüstü iyileşmeler gibi görünen şeyleri hepimiz gördük,' diye itiraf ediyor. 'Bazıları gerçekten iyileşmiş olabilir, bazıları ise yeterince iyi oyun oynama olasılığını, derinlik çizelgesindeki bir sonraki kişiden daha etkili ve daha iyi oynama olasılığını oynuyor olabilir - ki bu benim kitabımda bir kumar.'

4. BENZER YARALANMALARI OLAN HAFTA SONU SAVAŞÇI İÇİN ÇALIŞMA YOLLARI VAR MI?

İster Mahomes gibi hüküm süren NFL MVP'si olun, ister kurumsal bayraklı futbol takımınızdaki bir öğütücü olun, yerinden çıkmış bir diz kapağına maruz kalma şansı genellikle kötü şansa dönüşür.

Roberts, “Belki diz eklemi hareketiniz sırasında yanlış zamanda riskli bir açıyla vurulursunuz” diyor. Genetik de size karşı olabilir. “Bazı kişilerde patellanın oturduğu sığ bir oluk vardır ve diz kapağı daha kolay kenara itilir” diyor.

Diz kapağınızı yerinden oynatırsanız, derhal tıbbi tedavi alın ve iyileşme ve iyileşme sürecinde size yol gösterebilecek bir fizyoterapist görevlendirmeye hazır olun. Bunun ötesinde, kuadrisepsinizde, hamstringlerinizde ve kalça kaslarınızda dengeli bir güç geliştirdiğinizden emin olmak, belki de yaralanmayı yoldan aşağı atma şansınızı artırmak için daha dayanıklı bir diz eklemi oluşturmanıza yardımcı olabilir - Roberts'ın belirttiği gibi, 'Korumak için sabit bir dörtlü diz ve koşmak. '

Tavsiye

M & F Iron Maiden: Ana Cheri

Tony Clark
Sporcular-Ünlüler